el estrès en las personas
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ESTRÈS
ESTRÈS
ESTRÈS
ESTRÈS
ESTRÈS
AHH!!
El estrés es una parte normal de la vida que nos puede ayudar a
“aprender y crecer”.Por el contrario, el estrés puede causarnos problemas
significativos.*a)
¿Cuales son los grados en que se expresa el estrés?
Estrés
Estréscrónico
Estrés
Se trata de un estrésfuerte o débil que se
prolonga demasiado oque nunca se deja
de tener.
Estréscrónico
Distres
Estrés
Se trata de un estrésnegativo en el cual las
demandas son muygrandes para nuestro
organismo.
Se trata de un estrésfuerte o débil que se
prolonga demasiado oque nunca se deja
de tener.
Estréscrónico
Estrésagudo
Distres
Estrés
Se trata de un estrésde poca duración o
pasajero,pero muy fuerte.
Se trata de un estrésnegativo en el cual las
demandas son muygrandes para nuestro
organismo.
Se trata de un estrésfuerte o débil que se
prolonga demasiado oque nunca se deja
de tener.
Estréscrónico
Eustres
Estrésagudo
Distres
Estrés
Es un estrés positivoen el cual se estimula
a mejorarnos ya superarnos.
Se trata de un estrésde poca duración o
pasajero,pero muy fuerte.
Se trata de un estrésnegativo en el cual las
demandas son muygrandes para nuestro
organismo.
Se trata de un estrésfuerte o débil que se
prolonga demasiado oque nunca se deja
de tener.
¿Cómo reacciona el cuerpo?
Sistema nervioso• El cuerpo cambia todos sus
recursos de energía para afrontar una lucha contra una amenaza de vida, o escapar de un enemigo. El SN Simpático indica a las glándulas adrenales que liberen la adrenalina y el cortisol. Estas hormonas causan fuertes latidos del corazón incrementa el ritmo respiratorio ,dilata los vasos sanguíneos en lo brazos y piernas, cambia el proceso digestivo y promueve los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo para hacer frente a la emergencia.
Sistema nervioso
SNC SNP
SN autónomo SN somático
cerebro
Médula espinal Simpático
Parasimpático
Prepara el cuerpo para la acción
Se encarga de la producción y el reestablecimiento
de la energía del organismo
*45
Sistema endócrino
• Cuando el cuerpo esta estresado, el cerebro manda señales al sistema nervioso autónomo y a la hipófisis, y el proceso comienza a producir cortisol y epinefrina (adrenalina), llamadas hormonas del estrés*1
Sistema digestivo
• El estrés cotidiano puede conducir a la persona a comer mucho mas o menos de lo que usualmente come, causando generalmente acidez*2
Sistema respiratorio
• Un factor estresor puede causar hiperventilación que favorece los ataques de pánico en personas susceptibles*3
Sistema cardiovascular
• *4Reiterado estrés agudo y persistente estrés crónico contribuye a la inflamación en el sistema circulatorio, particularmente en las arterias coronarias , y esta es una vía que se cree que vincula el estrés con el ataque cardiaco. Incluso la repuesta de la persona puede afectar los niveles de colesterol.
El estrés crónico, o una constante experiencia de estrés por encima de un prolongado periodo de tiempo, puede contribuir a problemas continuos para el corazón y vasos sanguíneos. La persistencia del estrés, incrementa el ritmo cardiaco, y los elevados niveles de hormonas del estrés y de la presión sanguínea, pueden llevar a una complicación de salud. Las consecuencias mas conocidas son de hipertensión, ataque cardiaco.
Sistema músculo esquelético
• *5Con una súbita aparición de estrés, todos los músculos se tensan a la vez, y luego liberan su tensión cuando el estrés pasa. Cuando los músculos se encuentran en esas condiciones por largos periodos de tiempo, se pueden desencadenar otras reacciones e incluso promover trastornos como dolores de cabeza, migraña relacionadas con la tensión de los músculos de los hombros, cuello y cabeza.
Sistema nervioso
Glándulas -Sist. Endocrino -
Hormonas del estrés
Sistema cardiovascular
Sistema respiratorio
Sistema músculo esquelético
Sistema digestivo Metaboliza los alimentos
Contribuye con O2 para la síntesis de glucosa
Los músculos se tensan para proteger el cuerpo
Manda señales
segregan
Actúan sobre
En el sistema nervioso central, el cerebro detecta e interpreta el estrés.
Si el cerebro no percibe un evento estresanteel SNS no producirá
la respuesta clásica de huida o pelea.
Distribuye energía a los órganos y músculos
En frente de situaciones adversas
cada organismo experimenta el estrés
de formas diversas. Sin embargo, la persona actúa,
siempre, respondiendo a estas 3 modalidades.
Huida Parálisis
Desmayo
Acciones preventivas:
Consejos sobre cómo manejar su estrés
Comprender la experiencia del estrés
Identificar las fuentes de estrés
Aprenda las señales de su propio estrés
Reconocer cómo lidiar con el estrés
Encontrar maneras saludables para manejar el estrés
Cuídate. Comer bien, dormir lo suficiente, beber mucha agua y
practicar una actividad física regular
Busque apoyo. Aceptar ayuda de amigos y familiares que puedan
mejorar su capacidad para manejar el estrés
Materia: Taller de informática aplicada III
Profesora:Olga Ledezma
Integrantes:• Guidoni Diego• Mastroviti sebastian