el 29 revista nº 21 marzo 2015

SORTEO 04 Ganadora del concurso foto-grá� co.

FOTOGRAFÍA 05 “El frío”.

SALUD 06 David Cáceres: Alimentos “Milagrosos”.

PSICOLOGÍA 07 “La difícil tarea de poner límites a los niños”.

SEXO08 José Vidal:¿Qué tan bueno crees que eres en los preliminares sexuales?

INTERESANTE 09 Carlos GarcíaBaile de máscaras.

ENTREVISTA10 y 11 María DíazBiulin Peluqueros. ESPECIAL 12 y 13 Belleza.

BELLEZA14 Gemma DomínguezAlergia en la piel.

MODA 16 y 17 Patricia Santana:Hablando de moda, lo que im-porta eres tú.

SUMARIO

Queridos amigos,

Parece que en marzo todo vuelve a la normalidad. No habiendo ni un solo día festivo en este mes, pero sí celebrando ”el día de la mujer” ¡Felicidades a todas! y el día del padre.Nosotros queremos ir preparándonos para el buen tiempo (espera-mos) ya que a la vuelta de la esquina tenemos ¡Semana Santa!Es el momento de guardar los abrigos y empezar a sacar poco a poco prendas de vestir menos calurosas.Hemos preparado un ”Especial Belleza” en el cual te recomendamos tres empresas a las que visitar y ponerte en manos de grandes pro-fesionales.Nuestro objetivo es empezar la primavera con buen pie, llena de energía y con el autoestima por los aires. Para eso, EL 29 Revista de este mes viene cargada de: belleza, salud, moda, sexo, psicología, una rica receta de cocina y mucho más.Empezamos el mes con las pilas cargadas, con nuevos proyectos y nuevos retos.No olvides seguirnos a través del Facebook para que no te pierdas nada, participar en nuestros concursos y estar pendiente de las no-vedades de todas nuestras empresas colaboradoras.¡Feliz mes de marzo!

DIRECCIÓNFátima AsencioMóvil: 634 578 [email protected]:www.el29revista.com

EL 29 Revista no se hace responsable de los co-mentarios u opiniones ex-puestas anunciadas, los descuentos/cupones no acumulables.

EL 29 REVISTA

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Lee la revista online en:http://issuu.com/el29revista

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4 EL 29 REVISTA MARZO 2015

GANADORA3º CONCURSO FOTOGRÁFICO

Con la colaboración de: Casa Rural Villa Zoila.

Mónica Boza es la ganado-ra de nuestro 3º concurso fotográfi co con la temática: EL FRÍO.

Síguenos en Facebook y participaen nuestros sorteos semanales.www.facebook.com/el29revista.com

5MARZO 2015 EL 29 REVISTA

3º Concurso fotográfico

CONCURSO FOTOGRÁFICO

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PARTICIPA EN

NUESTROS CONCUR-

SOS

FOTOGRÁFICO

”EL FRÍO”Sin duda alguna, estamos pasando uno de los inviernos más frío de los últimos años.Donde el mejor lugar para resguardanos es nuestro hogar. Acurrucaditos en el sillón, con EL 29 Revista, un buen libro o película y con una rica manta.

Y qué mejor premio en esta fecha, que una es-tancia de un fin de semana, para cuatro perso-nas en la fantástica Casa Rural Villa Zoila.Un lugar ideal para perdernos y disfrutar de nuestra naturaleza.

Mónica Boza ha sido la afortunada (bajo sorteo con números al azar) de este premio, por ha-ber sido la ganadora con su foto titulada: ”Gran Canaria”.

A continuación imágenes de algunos de nues-tros participantes.

Mónica Boza (imagen ganadora)

Conchi Hernández

Raquel Garrido

Silvana Ley

FOTOGRAFÍA

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David CáceresPreparador físico y entrenador personal

Alimentos “Milagrosos”

EL 29 REVISTA MARZO 2015

Nos encontramos constante-mente con rumores acerca de los alimentos, por un lado algunos los catalogan como

prohibidos, por otro como milagrosos… lo cierto es que ni una parte ni la otra son reales del todo, siempre hablo de intentar equilibrar nuestra ingesta ali-mentaria, teniendo claro que se pue-de comer de todo pero adaptándolo a nuestras necesidades.

Me gustaría citar algunos ejemplos de alimentos ”milagrosos” que podemos encontrar:

-Legumbres: Estamos de acuerdo de que hay que comer legumbres varias veces a la semana, yo suelo aconsejar tres o cuatro. Tienen muchísimas pro-piedades como por ejemplo proteínas, hidratos de carbono, grasas de cali-dad…, pero ocurre también que su con-sumo en grandes cantidades producen problemas de estómago, malas diges-tiones, entre otros… en el caso de los deportistas puede ser peor incluso, de-bido a la altísima cantidad de fibra que contienen,ocasionan complicaciones en la asimilación de nutrientes.

-Pescados azules: Recuerdo que hace algunos años estaba casi prohibido por completo su consumo debido a su alto contenido en grasa. Hoy en día se acon-seja casi obligatoria su ingesta, debido a los nuevos descubrimientos sobre la importancia de comer ”grasas buenas” para eliminar las ”grasas malas”, entre otras utilidades.

-Aceite de coco: Aparece en la actua-

lidad este aceite como indispensable por las estrellas del fitness, desde luego que tienen propiedades muy buenas, entre ellas están ayudar a matar bacterias, virus y hongos…me-jora tu nivel de colesterol en sangre…, pero si nos fijamos un poco, nos damos cuenta de que comparte esas propiedades con muchos otros aceites, que las compañías alimentarias esta-blecen campañas para enriquecerse, que nos importan hábitos de otros países cuando tene-mos en el nuestro uno de los mejores aceites del mundo ( el aceite de oliva), hay que prestar un poco de atención a lo nuestro y reflexionar acerca de lo que vemos en los medios de co-municación.

-Brócoli: Es un vegetal que aparece como in-falible en nuestra alimentación, y cierto es que tiene grandes propiedades, entre ellas al-tas cantidades de vitamina C, es considerado anticancerígeno, etc.… pero no podemos solo comer esta verdura puesto que nos perdemos otros nutrientes que también son necesarios para nuestro rendimiento y salud.

-Quinoa: Entre los aspectos más positivos de este cereal vamos a encontrar que es rico en vitaminas del grupo B, C, E, etc.…Voy a contar un suceso real que me ha pasado a mí: me encuentro con unas amistades que me dicen que van a dejar de comer arroz por este cereal, porque les sienta mejor a la hora de digerirlo y por sus propiedades… claro, a mi estas co-sas me dejan muy sorprendido puesto que ni solo hay que comer arroz, ni solo hay que co-mer quinoa, hay otros cereales de muy buena calidad y con propiedades muy semejantes a las de este (centeno, avena, trigo)… Me remito a este ejemplo para que vean que no hay que ser extremista, lo que hay que hacer es tratar de equilibrar nuestra forma de alimentarnos.

Lo que intento transmitir con este artículo es que no hay alimentos milagrosos y sí combi-naciones adecuadas, que la cuestión no está en atiborrarse a comer un alimento porque eso nos curará o nos prevendrá de alguna enfer-medad futura. La solución está en ser constan-tes con una alimentación compensada, flexible y adaptada a nuestras necesidades y eso se-guro que nos traerá resultados positivos.

”Quien mucho come, mucho bebe; quien mucho bebe, mucho duerme; quien mucho duerme, poco lee; quien poco lee, poco sabe y poco vale”

No aceptes conse-

jos del primero que aparezca, siempre acude a profesionales

especializados.

La constancia y

trabajo duro deben ser nuestro mejor aliado.

Usa tu sentido común y desconfía cuando algo

parezca muy eviden-te.

Se siempre

positivo, eso influirá incluso en como asimi-

les los alimentos.

Mantente firme y no dejes de luchar en

esta vida.

Los milagros no existen, solo cuenta nuestro esfuerzo.

7 MARZO 2015 EL 29 REVISTA

cance de la mano; sin embargo, parece que nos cuesta más que nunca enseñar donde se encuentran los límites, donde se aca-ban los derechos y empiezan las obligacio-nes.

Somos Blanca Madrid y Nuria Pérez, psi-cólogas del ”Gabinete de Psicología La Mi-nilla” y queremos aportar nuestro granito de arena en esta dura y difícil tarea que es la educación, así como en otros temas que abarca la psicología.

Nadie nos dijo lo difícil que era educar a un hijo, tampoco nos dijeron que con el acceso a tanta información y distintas opciones se nos abría un mundo de posibilidades, pero también de complicaciones… y es que te-ner una idea clara de cual es nuestro estilo educativo o los valores en los que quere-mos educarles no es tarea sencilla.

No obstante, cada vez más, se nos exige poner límites en un mundo donde pare-ce que ”todo vale”; porque poner límites no es restringir la libertad sino que es un aprendizaje para ejercitarla responsable-mente según unas normas consensuadas y establecidas en la familia o a nivel social. Los límites son medios de ayuda y pilares importantes para definir el terreno de jue-go, para que el niño pueda moverse en él de una forma segura y protegida haciendo sólida su autoestima.

¿Y cómo lo hacemos? Ni los padres más ex-perimentados consiguen siempre estable-cer los límites necesarios para los niños.

Todos en algún momento nos equivocamos, unas veces somos inconsecuentes, otras irra-cionales, otras muy estrictos o exagerados… Es normal que los padres desfiguren el significa-do del problema porque en su rabia pudieran pensar que el niño lo hace sólo para sacarle ”de quicio” y no ver el conflicto de manera objetiva.

Aquí vamos con una serie de recomendacio-nes difíciles pero que tal vez sirvan de guía a la hora de establecer los límites:

1)Primer paso: observar el problema desde otra perspectiva para comprender el compor-tamiento negativo del niño. Intenta ponerte en su lugar y pensar ¿Qué le está pasando? ¿Qué es lo que le importa más? ¿Qué pretende con este comportamiento? ¿Por qué no obedece o se rebela? Hay que respetar la individualidad del niño para conseguir un buen comporta-miento.

Investiguemos también en nuestra propia ra-bia ¿Por qué me molesta tanto el comporta-miento de mi hijo? ¿Qué fibra toca o prejuicio tengo?

¿Estoy de acuerdo con su padre/madre? Es po-sible que no siempre coincidan las opiniones de ambos progenitores pero lo importante es que ambas opiniones se respeten y que unan las fuerzas en la misma dirección tras haber sentado las normas concretas. En ningún caso, deben quitarse autoridad un progenitor a otro, y menos aún delante de los niños.

2)Segundo paso: Busquemos un lugar tranqui-lo donde hablar con el niño y dar la oportunidad de que el niño hable sobre sí mismo sin que se sienta criticado ni corregido. A veces unas pre-guntas sensibles y hábiles consiguen aclarar el problema o hacerles reflexionar sobre cómo se

puede cambiar la situación y dejarles que tam-bién ellos propongan alternativas. Como punto esencial estará que las normas sean conve-nientes, fáciles de entender, justas y propor-cionales, realistas y realizables. Cuando no se cumpla con los acuerdos alcanzados debemos reaccionar con las consecuencias acordadas. A través de la comunicación, podremos resol-ver los conflictos que surjan, siempre desde el afecto, la paciencia y la constancia.

Recordemos que una norma no implica humi-llación, insulto o desprecio, tampoco reproches que hagan que el niño se sienta más acorrala-do y se encierre en sí mismo. No se trata de un castigo, sino de la consecuencia lógica de una ”mala acción”. Por ello habrá que evitar, en la medida de lo posible, gritar al niño, ya que en ese momento le estamos enseñando que los gritos son una forma válida de comunicarse para obtener un fin.

Por último: dos cosas que especialmente nos cuesta a la mayor parte de los padres cumplir, son elogiar y felicitar de manera sincera los pequeños adelantos en la dirección deseada y ser consecuentes con lo pactado para que a todos nos sea más fácil respetar los acuerdos. Seamos conscientes de que los niños necesi-tan cariño pero también unos límites claros para sentirse seguros y protegidos, para au-mentar su confianza y autonomía.

LA DIFÍCIL TAREA DE PONERLÍMITES A LOS NIÑOS

N unca ha sido fácil ser padre o ma-dre y menos ahora. Existe un mun-do de posibilidades, de información y parece que todo está más al al-

8

José VidalEntrevistador, redactor y coach

¿Qué tan bueno crees que eres en los preliminares sexuales?


¿Preliminares?

Una cena, una noche de baile, co- queteos, gestos y besos. Cada uno de estos detalles en su conjunto puede tener como final una relación íntima de mutuo acuerdo. El len-guaje de los preliminares es sen-sual, llamativo y tiene como objeti-vo la seducción, ir en la búsqueda de su presa sexualmente hablando. El encuentro es flexible y fluido.

Sin dar mucha importancia de los te-mas de conversación que se están hablando, en el coqueteo, gestos y len-guajes subliminales, mucho de lo que se dice o hace tiene intenciones se-xuales.De hecho, por muchos es sabido que el arte del coqueteo consiste en hablar sexualmente sin ser directo en temas sexuales. Se insinúan muchísi-mas señales no verbales antes de dar comienzo al contacto corporal. ¡Invítal@ a conocer más de ti!Para romper el hielo, e ir dando pie al encuentro comúnmente, empezamos preguntando: ¿Qué haces, qué hobbies tienes, qué música te gusta, qué inte-reses tienes? Sin embargo, a pesar de mostrarnos con una actitud atenta, educada e interesada en muchas de las ocasiones lo que en realidad esta-mos haciendo es un análisis del otro. Si durante esa primera toma de contacto surge la chispa y la historia prospera, el interés se va evidenciando poco a poco. Tras ese primer paso damos pie a las confidencias. Nos abrimos dejando

que el otro nos conozca y le invitamos a cono-cernos más íntimamente. Aquí han de tener presente una cosa: compar-tir sus historias emocionales y de cama pue-de ser un arma de doble filo. Ser confiado, la comunicación, la franca sinceridad... eso está muy bien, pero hay que tener presente los lími-tes. Quizá sea mejor que alguna parte de nues-tra vida siga siendo parte de nuestra vida más intima. ¿Para qué quieres saber con cuant@s más ha estado y sí tú has sido él o la mejor? Relájate tanto físicamente como mentalmente, dejando a un lado las restricciones y los con-vencionalismos que te frenan. Si está contigo ahí es porque le gustas y siente ese deseo por tí, tal es esa confianza que ha decidido com-partir su intimidad, y abrir su cuerpo y su alma. Descubre sus misteriosos secre-tos con tu boca Una vez que se de el paso de las confesiones al cuerpo a cuerpo, no existe nada mejor para los preliminares sexuales que dar comienzo a una satisfactoria sesión de apasionados y ardien-tes besos empezando por los labios, el cuello acompañado de sensuales y sutiles caricias. El grado de intensidad, humedad y sensualidad depende de la iniciativa y gustos de la pare-ja. Se puede chupar, morder, lamer, presionar, succionar y rozar los labios, variando los nive-les de intensidad y jugueteando con la lengua, bajar por el cuello, el lóbulo de la oreja, etc. Cada uno de nosotros respondemos de una manera diferente a los estímulos, por lo cual, el resultado y la rapidez para saber si los pre-liminares han resultado, variará entre unos y otros. Sin embargo, tienes que tener algo muy presente, date tiempo, la noche es larga y el sueño perdido ya se repondrá. Lo más im-

portante de esta situación es que disfrutes al máximo del momento. ¡Inténtalo!


El uso de las máscaras, nace de las repre-sentaciones teatrales de la Grecia Antigua, donde los actores, de género masculino, las usaban con el fin de representar a los distintos personajes. Estas máscaras se denominaban ”per sonna”, cuyo significa-do a nuestra lengua sería ”sonar a través”. Posteriormente, el psiquiatra Jung, acu-ñaría el término ”persona”, para indicar la máscara social que llevamos puesta en el teatro de la vida.

La máscara nos permite expresarnos en la vida, pero no refleja nuestra verdadera na-turaleza. Nos movemos en ciertos círculos, adquirimos roles, vivimos en diferentes si-tuaciones de diferentes formas. Para una persona, asumir, es inevitable y es normal; el problema radica en confundir el rol que desempañamos con lo que en realidad so-mos.

Usamos máscaras para defender, proteger nuestra intimidad, de manera consciente o no. Pero también la usamos para es-conder. Es nuestro escudo en la vida. Es nuestra imagen de presentación ante la sociedad.

Pero esconde peligros. La falsedad, la su-perficialidad; la distorsión generada entre una realidad interna del ”Yo” con una rea-lidad externa proyectada. Y esto derivada, por ejemplo, en comportamientos corrup-tos y egoístas que en muchas ocasiones no asociamos a las personas que los ma-nifiestan.El lado positivo de las máscaras, es el es-

tablecimiento de nexos como fin de adaptación social; con ambientes de respeto y convivencia.

No debemos olvidar, que un exceso de más-cara confundirá el ser con el rol, mediante una identificación excesiva de lo que hacemos, olvi-dando lo que somos. Aunque un uso muy bajo, nos llevaría a una desadaptación social; como niños, borrachos, esquizofrénicos, psicóticos. Todos estos, no usan máscaras.

El éxito de un disfraz reside en que quien lo lle-va no sea reconocido como la persona que es, sino como la deseada. Modifican nuestra reali-dad para crear un sueño. Refleja algo de noso-tros mismos que somos incapaces de revelar en el día a día.

El problema de esta sociedad es el sobre uso de las máscaras, los disfraces permanentes que nos ponemos, para realizar actos que no serían aprobados de otra manera. Nos apro-vechamos de ellas en ambos sentidos, pero siempre con fines ocultos, que tampoco revela-mos, lo que los convierte en ”oscuros”. Tanto la persona corrupta que ejecuta una acción ilícita, como el bando contrario que permita ocultar la identidad de un ”denunciante” a través de otra máscara; juegan sucio. Pues distorsionan el cometido de la integración y comportamiento social.

Cuando el maestro Wilde escribía esas pala-bras, las dotaba de un significado revelador; donde la verdad se imponía, ocultando a quien la manifestaba.

Pero en los tiempos que corren, ya todo da igual. Para qué las máscaras. Llamémonos Bárcenas, Urdangarín, Monedero, Infanta, Pan-toja... Porque el sistema en sí mismo, es una máquina de ocultar la realidad al antojo de los

”actores principales”.

Lo único que me pregunto es... ¿realmente usaban máscaras?, o simplemente son ¿desa-daptados sociales en forma de elementos de un sistema podrido?

CARLOS GARCÍA BATISTA Empresario y Asesor de Innovación Empresarial.

BAILEDE MÁSCARAS

E

EXECUTIVECONSULTING

CARLOS GARCÍA BATISTA 638 54 54 54

[email protected]

C/Juan Gutemberg 7, oficina 6 -35013-Las Palmas de G.C

“CONFIANZA Y SEGURIDAD PARA TI Y TU NEGOCIO”

”El conflicto de la máscara está entre lo que somos y lo que en realidad somos”

l hombre es menos sincero cuando habla por cuenta propia. Dale una máscara y te dirá la verdad. (Oscar Wilde)


El uso de las máscaras, nace de las repre-sentaciones teatrales de la Grecia Antigua, donde los actores, de género masculino, las usaban con el fin de representar a los distintos personajes. Estas máscaras se denominaban ”per sonna”, cuyo significa-do a nuestra lengua sería ”sonar a través”. Posteriormente, el psiquiatra Jung, acu-ñaría el término ”persona”, para indicar la máscara social que llevamos puesta en el teatro de la vida.

La máscara nos permite expresarnos en la vida, pero no refleja nuestra verdadera na-turaleza. Nos movemos en ciertos círculos, adquirimos roles, vivimos en diferentes si-tuaciones de diferentes formas. Para una persona, asumir, es inevitable y es normal; el problema radica en confundir el rol que desempañamos con lo que en realidad so-mos.

Usamos máscaras para defender, proteger nuestra intimidad, de manera consciente o no. Pero también la usamos para es-conder. Es nuestro escudo en la vida. Es nuestra imagen de presentación ante la sociedad.

Pero esconde peligros. La falsedad, la su-perficialidad; la distorsión generada entre una realidad interna del ”Yo” con una rea-lidad externa proyectada. Y esto derivada, por ejemplo, en comportamientos corrup-tos y egoístas que en muchas ocasiones no asociamos a las personas que los ma-nifiestan.El lado positivo de las máscaras, es el es-

tablecimiento de nexos como fin de adaptación social; con ambientes de respeto y convivencia.

No debemos olvidar, que un exceso de más-cara confundirá el ser con el rol, mediante una identificación excesiva de lo que hacemos, olvi-dando lo que somos. Aunque un uso muy bajo, nos llevaría a una desadaptación social; como niños, borrachos, esquizofrénicos, psicóticos. Todos estos, no usan máscaras.

El éxito de un disfraz reside en que quien lo lle-va no sea reconocido como la persona que es, sino como la deseada. Modifican nuestra reali-dad para crear un sueño. Refleja algo de noso-tros mismos que somos incapaces de revelar en el día a día.

El problema de esta sociedad es el sobre uso de las máscaras, los disfraces permanentes que nos ponemos, para realizar actos que no serían aprobados de otra manera. Nos apro-vechamos de ellas en ambos sentidos, pero siempre con fines ocultos, que tampoco revela-mos, lo que los convierte en ”oscuros”. Tanto la persona corrupta que ejecuta una acción ilícita, como el bando contrario que permita ocultar la identidad de un ”denunciante” a través de otra máscara; juegan sucio. Pues distorsionan el cometido de la integración y comportamiento social.

Cuando el maestro Wilde escribía esas pala-bras, las dotaba de un significado revelador; donde la verdad se imponía, ocultando a quien la manifestaba.

Pero en los tiempos que corren, ya todo da igual. Para qué las máscaras. Llamémonos Bárcenas, Urdangarín, Monedero, Infanta, Pan-toja... Porque el sistema en sí mismo, es una máquina de ocultar la realidad al antojo de los

”actores principales”.

Lo único que me pregunto es... ¿realmente usaban máscaras?, o simplemente son ¿desa-daptados sociales en forma de elementos de un sistema podrido?

CARLOS GARCÍA BATISTA Empresario y Asesor de Innovación Empresarial.

BAILEDE MÁSCARAS

E

EXECUTIVECONSULTING

CARLOS GARCÍA BATISTA 638 54 54 54

[email protected]

C/Juan Gutemberg 7, oficina 6 -35013-Las Palmas de G.C

“CONFIANZA Y SEGURIDAD PARA TI Y TU NEGOCIO”

”El conflicto de la máscara está entre lo que somos y lo que en realidad somos”

l hombre es menos sincero cuando habla por cuenta propia. Dale una máscara y te dirá la verdad. (Oscar Wilde)


M A R Í A DÍAZCuando hablamos de estética y belleza generalmente confundimos los términos y pensamos en la perfec-ción, en aquella imagen que nos intentan vender a cada momento, de la chica o el chico guapo sin ”ningún defecto” a la vista.Seamos realistas ”la perfección no existe” muchos de nosotros seguro que estamos con alguna parte de nuestro cuerpo que desearíamos cambiar y cometemos el grave error, de estar más pendiente de ese ”defecto” cuando lo que deberíamos hacer, es resaltar aquella parte de nosotros que nos gusta y potenciar así, nuestro atractivo y seguridad en nosotros mismos.Eso es lo que hacemos en BIULIN PELUQUEROS, tu centro de estética y belleza. Donde nuestra labor es ponteciar esos rasgos tan bonitos que hay en tí, aconsejándote en todo momento, cuidándote y tratán-dote como te mereces.En este reportaje queremos darnos a conocer, animarles a que visiten nuestro centro, ofreciéndoles ofer-tas y promociones muy especiales durante todos los días de la semana.

¿Cuántos son los años que te avalan como profe-sional de este sector?Pues empecé hace diez años con el tema de las uñas acrílicas. A los tres años me decidí a ampliar abriendo la peluquería para poder trabajar en am-bos sectores. Actualmente contamos con un centro de belleza bastante completo.

¿Qué servicios son los que nos ofrecen en Biulin Peluqueros?Tenemos una amplia variedad en tratamientos.Ofrecemos uñas acrílicas, peluquería unisex y es-tética.Somos grandes y muy buenos estilistas (risas).

¿Qué ofertas tenéis a lo largo de la semana? Abrimos todos los días menos el lunes, que la parte de peluquería descansa.Los martes tenemos el día del color. Los miér-coles de tratamientos de hidratación y nutrición más peinar y cortar.Los jueves es el día de las mechas más cortar y todos los días color más peinar.

Cuentas con un personal joven y profesional. Háblanos un poco de ellos.Sí. Somos todas jovenes, incluida yo (risas).Mi compañera de uñas, lleva conmigo seis años. Estoy muy contenta con el trabajo que hacen tan-to en estética como en peluquería. Son muy pro-fesionales y estoy muy orgullosa de ellas.Forman parte de mi negocio y de mi vida. Somos una pequeña - gran familia.

¿Qué es para ti la imagen?Para mi la imagen es lo primero. Es tu carta de presentación, ya sea para un trabajo o para tu día a día. Nunca sabes lo que te puede ocurrir a lo lar-go del día, así que siempre deberiamos de estar presentables...

¿Dirias que vale más una imagen que mil palabras?Sí, por supuesto ¡SIEMPRE!

PROPIETARIA DEL CENTRO DE BELLEZA Y ESTÉTICA “BIULIN PELUQUEROS”

Llamas bastante la atención por tus tattoos, además de tu melena negra y rasgos marcados. ¿Sueles cuidarte mucho?Pues intento cuidarme , aunque creo que no hago lo suficiente por mi falta de tiempo. Pero hago todo lo que puedo para estar y encontrarme mejor conmigo misma.El pelo para mi es ”mi todo”, ¡es importantísimo! Refleja parte de la personalidad de cada uno.

Siendo tú la peluquera de caballeros y esto que quede entre nosotras...¿Quiénes somos más exi-gentes? ¿El género masculino o femenino?La verdad es que ambos, pero si es verdad que los chicos cada vez lo son más.Siguen más la moda y quieren estar a la última en cortes de pelos.

Y ya para terminar ¿dónde podemos encontrarte?Nos pueden encontrar en La Feria del Atlántico, en la calle: Diego Betancor Suárez número 10 (la trasera).Nuestro número de teléfono para reservas es el: 928 412 309.Abrimos de 9:00 a 19:00 horas y los sábados de 9:00 a 14:00 horas.Puedes seguirnos en el Facebook como Biulin Pe-luqueros.

Desde estás líneas EL 29 Revista queremos apro-vechar para desearles toda la suerte del mundo y que sigan así de bien. Creciendo como profesio-nales y con el don con el que tratan a sus clientes.Muchas felicidades ”María Díaz” por tu trayectoria profesional y muchas felicidades también, por-que sabemos que en este mes de marzo cumples años ¡FELICIDADES!

”CADA VEZ SON MÁS LOS CHICOS A LOS QUE LES GUSTA CUIDARSE”

Fotografía: Jiten Dadlani

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E S P E C I A L

B E L L E Z A E N P R I M A V E R A

Por fin llegó la hora! La primavera está aquí, y tu cuerpo, tu rostro, tu cabello, tu armario...todo tiene que adaptarse a un nuevo ritmo y nuevo look: el de las personas libres, relajadas y ociosas.

Hemos seleccionado para ti, tres empresas donde podrás disfrutar de sus servicios y empezar a gozar del buen tiempo y días de playa sin pre-ocuparte de nada.Además, te ofrecen los mejores productos de belleza para los cuidados imprescindibles que necesita ahora tu rostro. Empieza la primavera lu-ciendo un bonito bronceado. En Tropical Sol saldrás totalmente renova-do y lleno de energía.Presume de pies. Las sandalias, chanclas y calzado veraniego te lucirán sexy e impecables con un buen tratamiento y cuidado en el centro Arco.¿Y qué me dices de una bonita sonrisa? No descuides tu boca, ponte en manos de profesionales y sonríele a la vida. En la Clínica Dental El Pilar saben muy bien de lo que hablamos.¿Preparados para recibir al buen tiempo? Nosotros estamos listo ¿lo es-tas tú?

FOTODEPILACIÓN: Elimina tu vello utilizando la Luz Pulsada (IPL). Es có-modo, rápido e indoloro. Aplicable a cualquier tipo de piel, cierra el poro, elimina la foliculitis y el resultado es una piel mas tersa, suave y joven.

RADIOFRECUENCIA: Reafirma y rejuvenece tu piel. Lifting facial y corpo-ral, no invasivo y sin efectos secundarios. Reduce las bolsas y las ojeras, remodela y reafirma la zona tratada y mejora la circulación sanguínea.

CAVITACION: Efecto liposucción que destruye la grasa y la celulitis, de-jando la piel lisa y suave. Los resultados son inmediatos

PRESOTERAPIA: Método terapeutico como alternativa al drenaje linfáti-co manual. Elimina la grasa destruida con la CAVITACIÓN estimulando el sistema linfático y el retorno venoso, mejorando el edema producido por la retención de líquidos. En sesiones continuadas mejora considerable-mente la celulitis.

JUAN MANUEL DURÁN 37LAS PALMAS DE G.C.928 278 317

TRATAMIENTOS EN TROPICAL SOL

David CáceresPreparador físico y entrenador personal

ESPECIAL BELLEZA EL 29 REVISTA

El cuidado y belleza de tu sonrisa depende de ti.

Un buen estado de salud en muchos aspectos depende de nosotros, de nuestros propios cuidados, hábitos y estilos de vida.

Un buen estado de salud dental y bucal consigue mejorar nuestra cali-

dad de vida, lo que supone una buena salud en general.BELLEZA INTERIOR = BELLEZA EXTERIOR

Nuestra cavidad oral es la puerta de entrada de todos los nutrientes que ingerimos y para que estos puedan ser bien procesados por nuestro organismo, es imprescindible que todas las estructuras bucales se en-cuentren en un buen estado (dientes, lengua, mucosa, etc.). Recuerda que una simple profilaxis periódica (limpieza dental) unido a una buena higiene oral con un cepillo apropiado, hilo dental y pasta fluorada, deberían formar parte de nuestro día a día. Evita la ingesta en exceso de alimentos que propicien la caries como son las bebidas ácidas y azucaradas, los alimentos pegajosos y dulces. Evita el consumo de tabaco y alcohol, estos dos unidos son el coctel adecuado para padecer patologías diversas en la cavidad oral. Visita a tu dentista periódicamente y consúltale todas tus dudas, déjate asesorar.Estéticamente la sonrisa es nuestra carta de presentación. Indepen-dientemente de nuestro físico, todas las sonrisas tienen en común que enseñan una dentadura y el hecho de que tengamos una sonrisa bonita dependerá exclusivamente de su estado. En Clínica Dental el Pilar, te ayudamos a mantener tu salud bucal y be-lleza exterior con nuestros tratamientos de estética dental.Te ofrecemos revisión y diagnóstico gratuito sin ningún compromiso, ven a vernos.Odontología en general, Ortodoncia, profilaxis, blanqueamientos, im-plantes, etc.

Alejandro Borges.

“Para mí la belleza debe partir del interior de cada persona, y si podemos mejorarla por fuera satisfaciendo las necesidades de cada piel... ¡Perfecto! Así ganamos en autoestima lo cual se transforma en felicidad, y en ese estado la transmitimos a las personas que nos ro-dean”.Así nace Arco, de la necesidad de ofrecer tratamientos que den solucio-nes a problemas reales y que ayuden a vernos y sentirnos más bellas.Cada trimestre lo enfoco de una manera diferente, fomentando alguno de los servicios con una temática especial, en ese sentido el trimestre anterior el lema de Arco fue: “No escondas tus manos y tus pies, ellos hablan por ti”. Incorporé un innovador sistema a micromotor en seco, y la tradicional pedicura se transformó en “BELLEZA INTEGRAL DEL PIE”, mejorando así la calidad del servicio y ofreciendo un trato exclusivo a los clientes con la firma BELFEET.Hace poco organicé la 2ª JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS dirigida a “conoce tu piel y sus necesidades” con un elevado número de participa-ción. Esta temporada como novedades presento por un lado SKEYNDOR SKIN TESTER BAR, un espacio en el que las clientas testan las cremas de la firma con la que fidelizo en mi trabajo y por otro lado incorporo un

nuevo servicio de LIFTING DE PESTAÑAS de la marca MAXCARA sin rulos ni pegamento para las miradas más intensas

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arco ESTÉTICA Y BELLEZA

CLÍNICA DENTAL EL PILAR

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Afortunadamente cada vez son más las personas interesadas en cui-darse y en ese sentido este trimestre también intento fomentar la im-portancia del cuidado diario del rostro, contorno de ojos y pestañas. Mi compromiso se basa en satisfacer las necesidades de cada cliente con un trato cercano, especial e individualizado, atendiendo las necesi-dades de cada piel. Es por lo que Arco se consolida con SKEYNDOR COS-MÉTICA CIENTÍFICA, una firma que está presente en más de 34 países, que garantiza unos resultados espectaculares en los tratamientos de cabina y productos de casa. El secreto para conseguir un rostro salu-dable reside en la constancia y por supuesto no hay que hacer grandes desembolsos, utilizando los productos adecuados se logra lucir una piel hermosa y llena de vitalidad.Los tratamientos VIP son: POWER C+, toda una autentica cura de luz y juventud, especialmente indicado para pieles desvitalizadas y apaga-das. POWER HYALURONIC CONTORNO OJOS Y PESTAÑAS, con el que se obtienen unos resultados maravillosos por su efecto Lifting, alisado de arrugas y disminución de ojeras y DERMAPEEL, un tratamiento exfo-liante cuya finalidad es renovar el aspecto del rostro y conseguir una piel más firme y uniforme. Perfecto para reparar la piel de los daños ocasio-nados por el sol, manchas, líneas finas de expresión, pequeñas cicatrices y también marcas de acné. Arco abre cada día con la ilusión de ofrecer un servicio cualificado y pro-fesional. Mi propuesta es no ser tan solo un centro de estética y belleza sino que también sea tu salón de confianza en productos de cosmética.

Estamos en: C/ Del Gofio, nº 7- IngenioCita previa: 928 781 103

"Nada hace más hermosa a una mujer que creer que es hermosa"SOPHIA LOREN.

Ángeles Rodríguez Caballero

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Arco estética y

belleza


Gemma DomínguezConsultora de Belleza Independiente Mary KayTel.: 622 522 744

BELLEZA

Cada vez con más frecuencia, mis nuevas clientas me preguntan por las alergias en la piel, un tema que entiendo que preocu-pa, sobre todo a nivel estético.

Y es que algunas personas reaccionan fuertemente cuando algún agente externo entra en contacto con su piel.

Existen muchos tipos de alergias que se manifiestan en la piel con distintos tipos de síntomas, como pueden ser un simple enrojecimiento hasta la descamación de la piel, siendo unos más incómodos que otros.

La siguiente información es para quienes quieran saber más sobre qué causas pue-den provocarlas, para intentar prevenirlas y los síntomas para poder reconocerla.

La alergia en la piel es una reacción o res-puesta inmunitaria exagerada del orga-nismo ante sustancias que generalmente no son dañinas (a eso me refería con que sobre todo preocupa a nivel estético), que se manifiesta en la piel provocando erup-ción cutánea, urticaria, picazón, enrojeci-miento, ampollas o descamación cutánea.

Los principales síntomas son la aparición de áreas de la piel rojas e inflamadas (ron-chas) que provocan una comezón intensa, ampollas, pequeñas verrugas e incluso

Alergias en la Piel:Síntomas,

Causas y Tratamiento

erupciones que producen una intensa sensa-ción de quemazón.

Una alergia en la piel puede aparecer por las siguientes causas:-Como efecto secundario tras la ingestión de ciertos alimentos como nueces, tomates, ma-riscos y bayas son los más habituales.

-Como efecto secundario tras la ingestión de ciertos medicamentos, como por ejemplo: pe-nicilina, sulfas, anticonvulsivos, fenobarbital y aspirina.

-Por frotamiento constante o fricción sobre la piel: después de rascarse o cuando se usa ropa apretada.

-Después de actividades que aumentan la temperatura corporal.

-Después de la exposición al viento o al agua a muy baja temperatura.

-Por exposición a la luz solar o a lámparas so-lares.

-Después de hacer ejercicio físico.

Existen algunos remedios caseros para calmar

las alergias en la piel que he recopilado.

•Baños cortos para las alergias en la piel.•Cocción de flor de saúco para las alergias en la piel.•Gel de aloe vera para las alergias en la piel.•Vinagre de manzana para las alergias en la piel.•Yogur para las alergias en la piel.•Además, crema corporal extra emoliente siempre de muy alta calidad.

Estos remedios para las alergias en la piel pre-tenden ayudarte a estar informado, pero nunca deben sustituir una consulta médica ni el uso diario de Alta Cosmética (Hipoalergénica). Es fundamental que consultes a tu médico y a tu Consultora de Belleza sobre este o cualquier otro tratamiento natural, así como posibles contraindicaciones o incompatibilidades.

Debido a que muchas de las alergias de la piel aparecen como consecuencia de ingerir ciertos alimentos, también hay que evitarlos una vez que estén identificados.

Espero que te haya resultado de gran ayuda este artículo, para cualquier duda puedes po-nerte en contacto conmigo en el teléfono 622 522 744.


ROMERIAS: -Sábado 07: Romería de San José en Montaña Alta (Sta. Mª de Guía) ARTES ESCÉNICAS: -Domingo 08: Miguel de Molina al desnudo. Teatro CICCA. -Del Viernes 13 al Domingo 15: La Gran Ilusión. Teatro Cuyás. -Del Sábado 14 al Jueves 19: Les Luthiers: Lutherapia. Auditorio Alfredo Kraus. -Domingo 15: Pablo Chiapella: Sí, soy el señor de Ingenio. Centro Cívico Carrizal. -Viernes 20 y Sábado 21: Ay Carmela! Sala Insular de Teatro. El Mercader de Venecia. Teatro Cuyás. -Viernes 20: Las histéricas somos lo máximo. Centro Cultural Maspalomas. El Supositorio. Centro Cívico Carrizal. -Viernes 27 y Sábado 28: From Canarias con amor. Sala Insular de Teatro. El Testamento de María. Teatro Cuyás. Far West: Centro Cívico Carrizal. -Viernes 27: Me llamo Suleimán. Auditorio de Teror. -Sábado 28: Lo malo de ser perfecto. Teatro Juan Ramón Jiménez, Telde. -Sábado 28 y Domingo 29: Blancanieves. Teatro Guiniguada. DEPORTES: -Viernes 06: The North Face Transgrancanaria. -Jueves 26: Gran Canaria Historic Rallie. EVENTOS EN FAMILIA: -Sábado 07: Alicia en el país de las maravillas. Auditorio de Teror.

MÚSICA: -Sábado 07: Los Secretos. Teatro Auditorio Agüimes. -Viernes 13: Pablo Milanés. Teatro Víctor Jara, Vecindario. -Sábado 14: Sergio Dalma. Gran Canaria Arena. Un paseo por el musical. Centro Cultural Maspalomas. -Viernes 27: David Bisbal. INFECAR. Fucking Four Factory. San Martín Centro de la Cultura Contemporánea. -Sábado 28: Tamara. Paraninfo de la ULPGC. CINE: -Del Sábado 14 al 21: Festival Internacional de Cine de Las Palmas de Gran Ca- naria.

Que Hacer En Marzo...


ROMERIAS: -Sábado 07: Romería de San José en Montaña Alta (Sta. Mª de Guía) ARTES ESCÉNICAS: -Domingo 08: Miguel de Molina al desnudo. Teatro CICCA. -Del Viernes 13 al Domingo 15: La Gran Ilusión. Teatro Cuyás. -Del Sábado 14 al Jueves 19: Les Luthiers: Lutherapia. Auditorio Alfredo Kraus. -Domingo 15: Pablo Chiapella: Sí, soy el señor de Ingenio. Centro Cívico Carrizal. -Viernes 20 y Sábado 21: Ay Carmela! Sala Insular de Teatro. El Mercader de Venecia. Teatro Cuyás. -Viernes 20: Las histéricas somos lo máximo. Centro Cultural Maspalomas. El Supositorio. Centro Cívico Carrizal. -Viernes 27 y Sábado 28: From Canarias con amor. Sala Insular de Teatro. El Testamento de María. Teatro Cuyás. Far West: Centro Cívico Carrizal. -Viernes 27: Me llamo Suleimán. Auditorio de Teror. -Sábado 28: Lo malo de ser perfecto. Teatro Juan Ramón Jiménez, Telde. -Sábado 28 y Domingo 29: Blancanieves. Teatro Guiniguada. DEPORTES: -Viernes 06: The North Face Transgrancanaria. -Jueves 26: Gran Canaria Historic Rallie. EVENTOS EN FAMILIA: -Sábado 07: Alicia en el país de las maravillas. Auditorio de Teror.

MÚSICA: -Sábado 07: Los Secretos. Teatro Auditorio Agüimes. -Viernes 13: Pablo Milanés. Teatro Víctor Jara, Vecindario. -Sábado 14: Sergio Dalma. Gran Canaria Arena. Un paseo por el musical. Centro Cultural Maspalomas. -Viernes 27: David Bisbal. INFECAR. Fucking Four Factory. San Martín Centro de la Cultura Contemporánea. -Sábado 28: Tamara. Paraninfo de la ULPGC. CINE: -Del Sábado 14 al 21: Festival Internacional de Cine de Las Palmas de Gran Ca- naria.

Que Hacer En Marzo...

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Patricia SantanaBlogera

EL 29 REVISTA MODA

Todos vivimos condicionados por una sociedad sometida a unos cánones de belleza impues-tos por la gran industria de la moda. Nos dicen qué debemos ponernos y lo comunican con imágenes que muestran”todo perfecto”.

Reconozco que yo me dejo seducir por la moda y no consigo ese ”todo perfecto”. Quizás sea porque más allá de lo marcado por las nuevas tendencias y la sociedad, yo pongo mis mati-ces. Soy como soy, con mis defectos y mis virtudes, y sólo deseo una cosa ”ser yo misma”. Cuando decido qué ponerme siempre busco prendas de ese marco establecido, que se adecuen a mi personalidad, no quiero perder mi esencia.

Yo no quiero ser esa modelo o actriz de porta-da, quiero verme natural con lo que me siento cómoda y me da seguridad en mi misma para que ”mi día a día sea perfecto”. Para explicarles cómo influye la moda en nues-tra autoestima, he buscado ayuda en la psicó-loga Beatriz Alonso Dos Santos y me ha dejado unas pautas que quiero compartir con ustedes:

S

La autoestima y el autoconcepto son dos con-ceptos distintos, ambos primordiales y relacio-nados con el modo en que nos identificamos con complejos entramados sociales y cultura-les, como el mundo de la moda.

La imagen corporal suele tener un impacto sig-nificativo sobre la autoestima y el autoconcep-to. Por todos es sabido que el aspecto físico, juega un papel importante en las relaciones interpersonales y también laborales.

Sentirse dentro de los patrones que marca la moda, suele ”quitar el sueño” a gran canti-dad de personas y hoy en día ya no podemos

afirmar que ”es cosa de mujeres”, puesto que esta preocupación se encuentra equiparada entre hombres y mujeres. Sólo hay que darse una vuelta por los gimnasios para percibir que la preocupación por la imagen personal está igualmente repartida entre sexos.

Sin embargo, aunque pensemos que esta in-quietud por la imagen es un hecho del Siglo XXI o de la industria, la verdad es que, la naturale-za nos muestra muchos ejemplos en los que ”la belleza” es una de las claves en la selección sexual de las especies, para que me entendáis mejor: es la conducta por la que el pavo real que tiene las mejores plumas, y las muestras del mejor modo, se lleva a la hembra al ”huerto”.

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iempre se ha dicho: ”Una imagen vale más que mil palabras”. Pero, ¿hasta qué punto

esto puede ser cierto? Al igual que la palabra tiene sus matices, la imagen también.

HABLANDO DE MODA LO QUE IMPORTA ERES

TÚ...

La importancia por la imagen, es por tanto, mu-cho más primitiva de los que pensábamos… Ya no es tan superficial, sino que tiene un rastro biológico que ha repercutido en la adaptación y evolución de todas las especies, incluidos noso-tros, los humanos.

Por tanto, el querer cuidarse, sentirse atracti-vo-a, es algo que llevamos en nuestro ADN, pero el problema surge cuando la imagen personal se convierte en nuestra obsesión, nos causa ansiedad, preocupaciones excesivas, nos afecta en exceso lo que los demás puedan opinar de nosotros-as, sentimos la ”obligación” de tener o mantener una determinada figura, o tenemos sentimientos de culpabilidad, envidia o inferiori-dad… Ahí, es cuando surge la distorsión huma-na. Pero ¿cómo podemos hacer para que todo eso no nos afecte: publicidad, sociedad…? ¿Cómo ser inmunes a los comentarios de los demás?

!"#$%& '%& (%$)*)+'%(& ,& '-)(*+%(& .+%/.0%(&1-020%(3

1-Lo primero es aprender a aceptarse a sí mis-mo: Realizando un análisis personal para co-nocer nuestros puntos fuertes pero también nuestras limitaciones. (Si ceñimos este aná-lisis al tema que nos ocupa: podemos afirmar que hay cosas que no se pueden modificar, por ejemplo: nuestra estatura, y por tanto tenemos que aceptarlas sin más).

2-Debemos centrarnos en nuestras cualidades y nuestros gustos personales y prestar especial atención a los mismos.

3-Intentar mejorarnos a nosotros mismos tam-bién es importante, pues no podemos ”echar toda la culpa a la genética”. Podemos introducir cambios en aquellos aspectos que se pueden mejorar.

4-Evitar las comparaciones e idealizaciones. Muchas veces idealizamos una imagen, figura o persona, y luego nos juzgamos con demasiada dureza. Y por tanto también debemos:

5-Limitar el exceso de críticas y los elevados ni-veles de autoexigencia.

6-Reducir la búsqueda y la dependencia de la aprobación de los demás.

Estos consejos pueden serte útil para mejorar tu autoestima y superar tu dependencia a la opinión de los demás o a los exigentes baremos de la moda, aunque por supuesto si la falta de seguridad en ti mismo-a, o los sentimientos de culpabilidad e inferioridad son tan elevados que te causan ansiedad o incluso depresión, o si la falta o exceso de autocontrol es muy acusado (compras compulsivas, dietas excesivamente restrictivas, exceso de celos en tus relaciones sentimentales, etc.) Si éstas u otras conductas son constantes en tu vida, son señales de que algo va mal en tu autoestima. Así que: ¡Déjate aconsejar por un-a profesional! La psicología es el arma para combatir todas estas ”amena-zas” a tu autoconcepto y autoestima y mejorar el modo de relacionarte contigo mismo-a y con los demás.

Las conclusiones son sencillas: es normal que la moda nos impacte, es un arte hecho con ese fin y la preocupación por la imagen es adap-tativa, siempre y cuando éstas, no trasgredan nuestros pensamientos y sentimientos y so-bre todo nuestra identidad. Efectos como la anorexia y bulimia son ampliamente conocidos como ”consecuencias” de la moda. Contra es-tos problemas, por una parte podemos refor-zar nuestra autoestima para ser un poco más inmunes, pero es lógico también que se tomen medidas más allá del individuo y que por tanto, algunos países (entre ellos España) ya tengan programas incipientes para tomar medidas con respecto a este tema, como por ejemplo, con la prohibición de desfiles de modelos que no tenga un peso ”normal” y también la venta de todas las tallas en las tiendas. Aunque todavía lejos de los presupuestos está, un adecuado aprendi-zaje en inteligencia emocional desde pequeños, que podría paliar muchas de estas deficiencias en autoestima durante la posterior juventud y vida adulta.

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La importancia por la imagen, es por tanto, mu-cho más primitiva de los que pensábamos… Ya no es tan superficial, sino que tiene un rastro biológico que ha repercutido en la adaptación y evolución de todas las especies, incluidos noso-tros, los humanos.

Por tanto, el querer cuidarse, sentirse atracti-vo-a, es algo que llevamos en nuestro ADN, pero el problema surge cuando la imagen personal se convierte en nuestra obsesión, nos causa ansiedad, preocupaciones excesivas, nos afecta en exceso lo que los demás puedan opinar de nosotros-as, sentimos la ”obligación” de tener o mantener una determinada figura, o tenemos sentimientos de culpabilidad, envidia o inferiori-dad… Ahí, es cuando surge la distorsión huma-na. Pero ¿cómo podemos hacer para que todo eso no nos afecte: publicidad, sociedad…? ¿Cómo ser inmunes a los comentarios de los demás?

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1-Lo primero es aprender a aceptarse a sí mis-mo: Realizando un análisis personal para co-nocer nuestros puntos fuertes pero también nuestras limitaciones. (Si ceñimos este aná-lisis al tema que nos ocupa: podemos afirmar que hay cosas que no se pueden modificar, por ejemplo: nuestra estatura, y por tanto tenemos que aceptarlas sin más).

2-Debemos centrarnos en nuestras cualidades y nuestros gustos personales y prestar especial atención a los mismos.

3-Intentar mejorarnos a nosotros mismos tam-bién es importante, pues no podemos ”echar toda la culpa a la genética”. Podemos introducir cambios en aquellos aspectos que se pueden mejorar.

4-Evitar las comparaciones e idealizaciones. Muchas veces idealizamos una imagen, figura o persona, y luego nos juzgamos con demasiada dureza. Y por tanto también debemos:

5-Limitar el exceso de críticas y los elevados ni-veles de autoexigencia.

6-Reducir la búsqueda y la dependencia de la aprobación de los demás.

Estos consejos pueden serte útil para mejorar tu autoestima y superar tu dependencia a la opinión de los demás o a los exigentes baremos de la moda, aunque por supuesto si la falta de seguridad en ti mismo-a, o los sentimientos de culpabilidad e inferioridad son tan elevados que te causan ansiedad o incluso depresión, o si la falta o exceso de autocontrol es muy acusado (compras compulsivas, dietas excesivamente restrictivas, exceso de celos en tus relaciones sentimentales, etc.) Si éstas u otras conductas son constantes en tu vida, son señales de que algo va mal en tu autoestima. Así que: ¡Déjate aconsejar por un-a profesional! La psicología es el arma para combatir todas estas ”amena-zas” a tu autoconcepto y autoestima y mejorar el modo de relacionarte contigo mismo-a y con los demás.

Las conclusiones son sencillas: es normal que la moda nos impacte, es un arte hecho con ese fin y la preocupación por la imagen es adap-tativa, siempre y cuando éstas, no trasgredan nuestros pensamientos y sentimientos y so-bre todo nuestra identidad. Efectos como la anorexia y bulimia son ampliamente conocidos como ”consecuencias” de la moda. Contra es-tos problemas, por una parte podemos refor-zar nuestra autoestima para ser un poco más inmunes, pero es lógico también que se tomen medidas más allá del individuo y que por tanto, algunos países (entre ellos España) ya tengan programas incipientes para tomar medidas con respecto a este tema, como por ejemplo, con la prohibición de desfiles de modelos que no tenga un peso ”normal” y también la venta de todas las tallas en las tiendas. Aunque todavía lejos de los presupuestos está, un adecuado aprendi-zaje en inteligencia emocional desde pequeños, que podría paliar muchas de estas deficiencias en autoestima durante la posterior juventud y vida adulta.

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COCINAHuevos rotos con pimientos

Fácil Preparación

Elaboración: Consejo:

2. Pela las patatas, córtalas en bastones y fríelas en una sartén con aceite a fuego no muy fuerte. Escúrre-las sobre un plato forrado con papel absorbente de cocina. Sazona.

Fríe los huevos.

Sirve los pimientos en el fondo del plato, coloca enci-ma las patatas y los huevos fritos. Rómpelos con un cuchillo y sálalos. Espolvoréalos con pimentón y un poco de perejil picado.


Ingredientes (4 personas):8 huevos3 pimientos morrones3 dientes de ajo3 patatasaceite de oliva virgen extrasalpimentónperejil

1. Coloca los pimientos sobre la placa del horno. Rié-galos con un chorrito de aceite. Ásalos en el horno a 180ºC durante 35-40 minutos.

Cuando los pimientos se templen, pélalos y córtalos en tiras. Pela los dientes de ajo, lamínalos y dóralos en una cazuelita con un buen chorro de aceite. Agrega los pimientos y confítalos a fuego suave durante 10-15 minutos. Sazona.

Para aprovechar el calor del horno, puedes asar 6-8 pi-mientos de una vez. Una vez confitados, los que te sobren puedes aprovecharlos para otra ocasión, ya que se conser-varán en perfectas condiciones durante 4-5 días.

Preparación:

Caramelizados

MARZO 2015 EL 29 REVISTA

WhatsAppMi Mamá en Whatsapp:-(escribiendo..) (escribiendo..) (es-cribiendo..) (escribiendo..) (escri-biendo..) (escribiendo..) (escribien-do..) HOLA. Mi primera mujer- Amor, de ahora en adelante te lla-maré Eva por ser mi primera mujer.-Vale cariño, pues yo te llamaré dál-mata por ser el 101. Federico- Doctor, doctor, que no sé pronun-ciar federico.- ¿Cómo que no?. Si lo hace usted muy bien.- ¿Seguro?.- Completamente, ande váyase.Llega el hombre a su casa...- Maríaaaa, déjate de tonterías y tráeme una cerveza del federico que el médico dice que no tengo ningún problema...

HUMOR

Amor-Cariño, ¿cuánto me quieres del 1 al 10?-Del 1 al 10 te quiero muchí-simo, pero del 11 al 31 me voy con mis amigos a la playa.

Pizza-¿Te corto la pizza en 4 o en 8 trozos?-En 4, no creo que me vaya a comer los 8.-Entiendo.

AmigosSe cae la lata de cerveza:-NOOOOOOOOO!!...Se cae el móvil:-NOOOOOOOOO!!...Se cae tu amigo:-JAJAJAJAJA, TE CAIS-TE!!

el 29 revista nº 21 marzo 2015

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