8/17/2019 Ejercicios Quema Grasa

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Salud: Cómo quemar muchísimagrasa con un entrenamiento detan solo ! minutosMartes, 22 de Marzo 2016 | 3:27 PM 

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Si intentas quemar la grasa, lo mejor que puedes hacer son estos dos circuitos que teenseñaremos. Cada circuito tienes que ser repetido la mayor cantidad de veces durante 10

minutos. Luego de los primeros 10 minutos, debes descansar 1 minuto y continuar con lasiguiente rutina.

LEE TAMBIÉN: Test !C"mo eres seg#n tu $orma de besar% &esc#brelo aqu'

(s' $unciona

)1* escaladores +1* con cada pierna

)10 lagartijas con plano inclinado

)1* pesos muertos con patada +1* por cada pierna

)*0 abdominales en - con resistencia de * segundo bajando las piernas

)10 sentadillas con salto

)* sentadillas con espalda recta

)10 super man

)10 /ancadillas inversas con cada pierna

)0 /ancadillas laterales +or cada pierna

http://www.radiopanamericana.com/noticias/tips-y-consejos/11548/test:-como-eres-segun-tu-forma-de-besar-descubrelo-aquihttp://www.radiopanamericana.com/noticias/tips-y-consejos/11548/test:-como-eres-segun-tu-forma-de-besar-descubrelo-aqui

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