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Dra. Dolores Vicencio

www.doloresvicencio.com

¿Que si necesitas hacerte una evaluación médica antes de practicar un deporte?

¡Claro que lo necesitas!.

Aunque solo quieras hacer ejercicio mínimo para mantenerte sano

o quieras ser deportista y competir en los juegos olímpicos.

Evita riesgos

El estudio que ofrece el departamento del Medicina del

Deporte de la UNAM incluye diferentes áreas:


Historia clínica Antropometría Pruebas bioquímicas Espirometría y

electrogcardiograma en reposo

Nutrición Ergometría con Prueba

de esfuerzo Biomecánica Psicología Odontología Optometría

Finaliza relacionando estas pruebas en un diagnostico integral

Te dirán si eres apto para la práctica del deporte que pretendes

Las modificaciones que requieres en tu rutina diaria para lograrlo,

O si es mejor cambiar de idea


Edad

Peso

Talla

Frecuencia cardiaca

en reposo

Presión Arterial

Frecuencia

respiratoria


Si tu frecuencia cardiaca es alta en reposo, habrá que adaptar tu corazón al ejercicio

Si has padecido hepatitis o úlcera gástrica o algún problema en huesos, nervios o músculos, es necesario saber que todo ésto puede afectar tu rendimiento y habrá deportes que no sean para ti

Si tienes presión alta y quieres levantar pesas; quizás no te convenga mucho

Por eso es bueno comenzar con una HISTORIA CLINICA


No es lo mismo que peses 80 kilos y midas 1.80m y quieras practicar salto a si pesas 70kg y mides 1.50m

Si eres alto y esbelto quizá no te convenga levantar pesas pero sí jugar basquet ball

Los somatotipos son

Endomórfico, (bajo y grueso)

Ectomórfico (alto y delgado)

Mesomórfico(Promedio entre los dos)

Cada uno se adapta mejor a un deporte en específico. De ahí la importancia de la Antropometría


Define los porcentajes de grasa, agua, músculo y hueso de que se compone tu cuerpo

En función de estos porcentajes, se hacen cambios en la alimentación para lograr las proporciones ideales para la practica de uno u otro deporte


El encontrar

desniveles de

hombros, caderas,

glúteos o rodillas nos

hará sospechar

desequilibrios

musculares que

habrá que estudiar y

tratar.



Del apoyo plantar

depende la

alineación de las

rodillas , cadera y

columna

Si hay alguna

anormalidad en el

apoyo plantar, el

correr y saltar puede

llevar a lesiones

La evaluación del

corazón en reposo

nos da un punto de

partida para valorar

como actuará durante

el ejercicio


La Espirometría te lo

dice

Acuérdate que el

deporte y cigarrillo

no se llevan


HEMOGLOBINA

HEMATROCITO

GLUCOSA

COLESTEROL

TRIGLICÉRIDOS

ÁCIDO ÚRICO.


La determinación de glucosa es una

prueba del funcionamiento del páncreas.

El nivel de acido úrico nos da idea de

como funciona el riñón

El análisis de colesterol y triglicéridos

nos da datos sobre la dieta que llevas y

las modificaciones que haya que hacer

para evitar placas en las arterias


De la hemoglobina y

el hematocrito

depende el trasporte

de oxígeno a los

músculos

Los deportistas que

ingieren exceso de

agua pueden

provocarse anemia

por dilución


Evalúa el

comportamiento

cardiovascular y de

la tensión arterial

ante el esfuerzo.

Determina la

capacidad física

valorando el

consumo máximo de

oxígeno


Si tienes treinta o más años de edad y decides hacer ejercicio por primera vez, una evaluación morfo funcional puede evitarte un ataque al corazón.

Varios maratonistas han

muerto súbitamente durante un esfuerzo mal planeado.


MONITORES DESFIBRILADOR


Realiza un diagnóstico

del estado nutricional,

hábitos y preferencias

alimentarias

Calcula la dieta en

base a la composición

corporal que se busca

y según el deporte que

se practica


Se busca llegar a la

composición

corporal adecuada

en función del

deporte elegido


VALORACIÓN DE SALTO

VERTICAL


CENTRO DE GRAVEDAD.

Normalmente tenemos

nuestro centro de gravedad

delante de la segunda

vertebra sacra.

El desplazamiento de este

centro de gravedad hacia

arriba o hacia abajo

condiciona lo que podemos

saltar por ejemplo


VELOCIDAD DE REACCIÓN


Mediante estímulos

visuales y auditivos se

valora la velocidad de

reacción indispensable en

todos los deportes.

ESTATURA, FLEXIBILIDAD Y

ENVERGADURA


Se mide la estatura

La envergadura con los brazos abiertos

La flexibilidad, que tanto puedo doblarme hasta tocar la base del banco o incluso más allá

La estabilidad de caderas y rodillas durante el salto de 30 cm.

BUSCA MEDIR FUERZA DE

GRUPOS MUSCULARES DINAMOMETRO

Se compone de diferentes

poleas para medir flexores

y extensores de hombro

Flexores y extensores de

cadera y rodilla

Dorsi flexores y flexores

plantares de tobillo entre

otros.


Es indispensable una

buena oclusión dental

antes de la práctica de

cualquier deporte ya

que disminuye los

problemas ante un

traumatismo maxilar

Alguien con una

mandíbula prominente

no le conviene

practicar boxeo


Las infecciones peri

odontales pueden

acarrear

complicaciones

sistémicas que

afecten corazón,

estómago o riñones

Todo ello disminuye

el rendimiento


Eres apto o no eres apto para el deporte

que practicas

Qué modificaciones tienes que hacer en

tu entrenamiento, hábitos de postura

Qué modificaciones tienes que hacer en

tu dieta, que tratamiento odontológico

necesitas

Y si necesitas o no acompañamiento

psicológico solo o en grupo


Mientras te decides a ir al departamento de Medicina del Deporte en la UNAM consulta este link

Descubrirás varias lesiones deportivas que puedes evitar.

http://doloresvicencio.com/lesiones-deportivas/les-dep







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