Se conocen tres tipo

Sustratos energéticos

Fuentes y sustratos energéticosVías energéticas

El cuerpo para su funcionamiento necesita de un mantenimiento en la producción de energía, esta energía proviene de la ingesta de alimentos, de las bebidas y del propio oxigeno que respiramos

ATP - PC  Vía Glagolítica  Vía Oxidativa.

El sistema ATP-PC, es anaeróbico y tiene un periodo de duración de 3

a 15 segundos.

El sistema Glagolítico comprende el proceso de la

glucólisis, que

es la descomposición

de la glucosa.

La Glucosa es la principal fuente

de energía y se

obtiene en su

mayoría de los hidratos de carbono. 

La vía Oxidativo es el sistema que se utiliza

como último de los recursos en la producción de

energía.

Los sustratos energéticos no solo es importante, si no necesario para realizar cualquier actividad física.

El sustrato energético utilizado durante el ejercicio dependerá del tipo, intensidad y duración de la actividad

física. Existen 3 fuentes energéticas, sistema anaeróbico (no dependiente del oxígeno) aláctico y láctico, y el sistema aeróbico (dependiente del oxígeno para su participación).

Los carbohidratos Proteínas Grasas

Energía