1DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Relación entre el Diálogo Interno Motivacional y El Desempeño en Actividades Físicas
en Deportistas
Mónica M. Barbosa, Nancy M. Bejarano, Catalina Díaz Arias, María A. Díaz
Universidad de la Sabana
Facultad de Psicología
2015-1
2DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Resumen
El presente estudio tuvo como objetivo determinar la relación entre el diálogo
interno motivacional y el desempeño en una actividad física en dos grupos de deportistas:
personas que practican atletismo y jugadores de ultímate, su alcance fue descriptivo
correlacional y se estableció la relación entre el diálogo interno motivacional y el
desempeño físico en personas que practican atletismo y jugadores de ultímate. Así, el
estudio estuvo compuesto por 30 sujetos (15 Personas que practican atletismo y 15
jugadores de Ultímate) de los cuales se seleccionaron 7 mujeres y 8 hombres en cada
grupo, y a quienes se les aplicó un cuestionario que evaluaba la frecuencia de uso del
diálogo interno motivacional al llevar a cabo pruebas físicas. Los resultados, mostraron
que a mayor uso del diálogo interno motivacional mejor es el desempeño en la actividad
física en un grupo de personas que practican atletismo y jugadores de ultímate.
Palabras Clave: Diálogo interno motivacional, Desempeño en actividad física, Personas
que practican atletismo y jugadores de ultímate.
Abstract
The present study aimed to determine the relationship between the scores of
motivational self-talk and physical performance in two sport teams: track and field athletes
and ultimate players, a quantitative methodology of a descriptive correlational reach was
employed and the relation between the motivational self-talk and physical performance in
the track and field athletes and the Ultimate players were established. In that way, the
sample had 30 subjects (15 track and field athletes and 15 ultimate players), 7 of them
were women and 8 were men, which were assigned in each group. They took a survey that
tested the motivational self-talk frequency when they did the physical activities. The
results showed that the more use of motivational self-talk, the better physical activity
performance there was in the group of athletes.
Key Words: Motivational self- talk, Physical performance, Athletes and Ultimate players
3DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Una de las cuestiones que más les preocupa a los entrenadores, profesores y
psicólogos deportivos es el modo en el que la competencia deportiva puede influir o no en
la motivación de los jóvenes. Sin embargo, con el paso del tiempo diversas investigaciones
han determinado que el uso de técnicas psicológicas pueden mejorar el rendimiento en los
deportes o en la actividad física en general. Es por esto, que el uso del diálogo interno se
ha promovido como un componente clave para el rendimiento exitoso en tareas físicas, así
como en el aprendizaje de éstas, para controlar y organizar los pensamientos de los
deportistas. (Hatzigeorgiadis, Zourbanos, Mpoumpaki & Theodorakis, 2009).
Por lo tanto, debido a que en el presente trabajo se abordara la relación entre el
dialogo interno motivacional y el desempeño en una actividad física, se puede entender el
diálogo interno como aquellas declaraciones que se producen de manera automática,
verbalizaciones de carácter multidimensional y dinámico cuya función es instruir y motivar
a la persona que lo usa (Kolovelonis, Goudas & Dermitzaki, 2011). Así, de acuerdo con
diferentes estudios, el diálogo interno se utiliza con más frecuencia antes y durante la
competencia, y consiste en gran medida en pensamientos positivos con el propósito de
desarrollar habilidades, estrategias y confianza en sí mismos (Miles & Neil, 2013).
Asimismo, se manejará el concepto de actividad física aludiendo a la energía
utilizada para el movimiento, que constituye un gasto de energía adicional que necesita el
organismo para mantener las funciones vitales tales como respiración, digestión,
circulación de la sangre, etc. A diferencia del termino de ejercicio que se refiere a
movimientos diseñados y planificados, específicamente, para estar en forma y gozar de
4DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
buena salud, dentro de los cuales se encuentran: los aeróbicos, el ciclismo, etc. (Márquez,
Rodríguez & De Abajo, 2006).
De esta manera, en las actividades físicas como el deporte, cada persona suele estar
impulsada a partir de una combinación de diferentes motivos como el placer, la diversión,
la salud, la búsqueda de superación, entre otros, los cuales al igual que los hábitos
adquiridos y el contexto, influyen a la hora de llevar a cabo una acción (De Cantarazo,
2001). Asimismo, desde una perspectiva evolutiva el diálogo interno serviría como un tipo
de señal que activa mecanismos de detección (Reichl, Corinna, Schneider & Spinath,
2013); por esta razón, para mantener el bienestar físico y psicológico, los seres humanos se
fundamentan en su interacción social con su entorno (Reichl, Corinna, Schneider &
Spinath, 2013).
No obstante, alrededor de la década de los 70’s, investigadores y entrenadores
observaron que los deportistas solían emplear el diálogo interno para una variedad de
propósitos tanto positivos como negativos (Miles & Neil, 2013); por tal razón, se encontró
que el tipo de dialogo interno utilizado depende de los motivos de los individuos y de la
variación de estos en las distintas fases de la actividad, es decir, en el inicio,
mantenimiento y el abandono (De Cantarazo, 2001).
En la psicología del deporte, el diálogo interno se ha conceptualizado como un
fenómeno multidimensional concerniente a los atletas, cuyas verbalizaciones se conducen
a sí mismos (Zourbanos, Hatzingeorgiadis, Goudas, Papaioannou, Chroni, & Theodorakis,
2011). Dado esto, se ha encontrado que existen dos tipos generales de diálogo interno que
son el diálogo interno positivo y el negativo (Chang, Ho, Lu, Ou, Song & Gill, 2014). No
5DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
obstante, se han realizado más investigaciones en los tipos de diálogo interno positivo que
en el negativo, como por ejemplo en el instruccional y motivacional (Chang, Ho, Lu, Ou,
Song & Gill, 2014).
Con base en lo anterior, Zourbanos, Mpoumpaki & Theodorakis (2009), sugirieron
que el diálogo interno positivo puede mejorar el foco atencional, aumentar la
autoconfianza, regular el esfuerzo, el control cognitivo y de las reacciones emocionales, así
como activar la ejecución automática. Como resultado, el uso del diálogo interno en los
deportistas, ha sido medido mediante el examen de las cuatro “W’s” (en inglés: what,
where, when y why); no obstante, la eficacia del mismo depende de las habilidades
motrices específicas, como también de las palabras utilizadas por el individuo (Miles &
Neil, 2013).
De acuerdo con lo anterior, Kolovelonis, Goudas & Dermitzaki (2011), se han
dedicado a la comparación entre el diálogo interno motivacional y el de instrucción. El
diálogo interno de instrucción se refiere a declaraciones para mejorar el rendimiento
mediante la estimulación de las acciones que están encaminadas a los aspectos meramente
técnicos de la tarea, resulta ser más efectivo en tareas de habilidad, oportunidad y
precisión; asimismo, puede aumentar en los individuos la autoeficacia, la cual es
influenciada por cuatro factores importantes como lo son el resultado de los logros previos,
la experiencia del individuo, la persuasión verbal, el estado fisiológico y el diálogo interno
que participa en la persuasión verbal (Chang, Ho, Lu, Ou, Song & Gill, 2014).
A diferencia del diálogo interno motivacional que se refiere a declaraciones
encaminadas a facilitar la acción mediante el incremento de la confianza, el esfuerzo, el
6DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
gasto energético o la creación de un estado de ánimo positivo, este diálogo interno resulta
ser más eficaz en las tareas que requieren fuerza o resistencia (Kolovelonis, Goudas &
Dermitzaki, 2011).
Por lo tanto, según algunos autores dependiendo del tipo de diálogo interno, el
impacto en el rendimiento de la tarea será distinto; es decir, el diálogo interno instruccional
daría como resultado un alto rendimiento en actividades motoras finas, mientras que el
diálogo interno motivacional proporciona un mayor desempeño en actividades de potencia
como lo es lanzar una pelota desde una distancia determinada. Entonces, de acuerdo a esto,
se sugiere que tanto el diálogo interno motivacional como el instruccional podrían estar
asociados a determinadas tareas o actividades físicas las cuales requieren habilidades
motoras finas y gruesas (Chang, Ho, Lu, Ou, Song & Gill, 2014).
Considerando lo anterior, un estudio realizado por Boroujeni y Gaheri (2011)
examinó el efecto del diálogo interno motivacional en la reacción del cuerpo, reacción
simple, reacción de elección ante un estímulo auditivo, y cómo la creencia que tenían los
participantes en el diálogo interno motivacional influía en su desempeño. El estudio
muestra que no hay una correlación significativa entre la creencia en el diálogo interno y el
desempeño en la tarea, pero también sugiere que el uso de diálogo interno motivacional
ayuda a reaccionar más rápidamente ante la tarea de elección.
Sin embargo, estudios han demostrado que el diálogo interno de instrucción como
el de motivación, resultan ser eficaces en tareas de fuerza o resistencia, por consiguiente,
afirman que existen diferentes tareas que resultan más efectivas utilizando el diálogo
interno de instrucción como es el caso de tareas que requieren motricidad fina
7DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
(Kolovelonis, Goudas & Dermitzaki, 2011), y el diálogo interno motivacional estaría
encaminado a la eficacia en tareas de precisión y potencia (Kolovelonis, Goudas &
Dermitzaki, 2011).
Con base en lo anterior, Goudas, Hatzidimitriou y Kikidi (2006), realizaron un
estudio en el que encontraron que el dialogo interno motivacional mejoró el desempeño en
las tareas de lanzamiento en las personas adultas que practicaban atletismo; por ende,
establece que, hacer uso de palabras motivacionales es de gran utilidad para organizar y
controlar los pensamientos de manera que ayuden a la creación de una motivación propia o
intrínseca para así ejercer un esfuerzo mayor durante la realización de la actividad física.
Igualmente, según un estudio realizado por Thelwell, Greenlees, & Weston, 2010
en jugadores de futbol se encontró que en este deporte grupal se hace mayor uso del
dialogo interno instruccional en comparación con el motivacional, ya que requiere una
mayor cantidad de movimientos de motricidad fina.
Consecuentemente, se ha demostrado que la efectividad del diálogo interno está
determinada por las palabras clave que se utilicen, es decir que las palabras juegan roles
de instrucciones o motivaciones ,de esta manera, este tipo de palabras clave deben cumplir
ciertas características, como que sean breves y simples fonéticamente, que estén
asociadas con el referente de la habilidad y que sean compatibles con la secuencia de la
tarea (Kolovelonis, Goudas & Dermitzaki, 2011).
Es por esta razón, que el uso de estas palabras claves dependerá de la motivación
intrínseca de cada deportista, ya que según Cecchini, González, López Prado y Brustad,
8DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
(2005), la motivación intrínseca supone realizar las actividades sin esperar nada a cambio
como una recompensa o evitación de algo aversivo. Por lo tanto, este tipo de motivación
dependerá de la satisfacción de tres necesidades básicas e innatas comunes a todos que son:
la competencia, afinidad y autonomía (Ryan, & Deci, 2000). De esta manera, según los
mismos autores, los deportistas deben sentir que tiene control sobre el ambiente en el que
se encuentran, así mismo, sentir pertenencia al grupo en el cual se desenvuelven y
finalmente poder integrar libremente las experiencias al sentido del yo.
De esta manera, según Chomsky (1995), cada persona posee una lengua que está
directamente relacionada con el pensamiento, que se es construida y que además permite
realizar asociaciones, redes, entre otros; así mismo, esta se adquiere a partir de las
interacciones sociales complejas que inciden en la opción de significado (Luria, 1993), y
también varía según las representaciones internas que el individuo tenga para así mantener,
manipular y transformar la información recibida (Bruner, 1984).
Es por esto, que se puede establecer que el dialogo interno es un tipo de lengua
interiorizada ya que es una lengua desorganizada, poco gramatical que se constituye por
una conexión de redes y asociaciones las cuales posibilitan la comprensión y el apoyo a
ciertas actividades (Chomsky, 1995); sin embargo, aunque el dialogo interno son
declaraciones que no tienen una coherencia narrativa, son de gran relevancia puesto que
permiten entender, controlar y organizar los pensamientos propios para así poderse
desempeñar en una actividad de la mejor manera (Hardy, 2006). Por lo tanto, se sostiene
que el léxico mental forma parte del componente gramatical de cada sujeto (Chomsky,
9DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
1995), y que los conceptos que se encuentren en este tipo de léxico individual podrán
ampliar, enriquecer o afectar las representaciones mentales que se tengan (Luria, 1993).
Finalmente, otro aspecto a tener en cuenta son los motivos específicos de las
personas hacia cierto tipo de actividades, pues cuando un individuo practica actividad
física o un deporte en especial, los motivos que este tiene serán de carácter intrínseco. De
esta manera, aparte de los motivos que tienen los deportistas se encuentran además los
objetivos y metas fijados a partir de su probabilidad subjetiva para alcanzarlos (De
Cantarazo, 2001).
Es por esto que, es importante investigar acerca del tipo de deporte y su
rendimiento mediante el uso del diálogo interno motivacional, puesto que, se sabe que el
diálogo interno motivacional tiene efecto en el rendimiento se puede identificar en que
deporte surge un mayor efecto; es decir si el diálogo motivacional influye en el
desempeño en el atletismo y el ultímate, no obstante, también es importante investigar
cuales son los factores que influyen en el buen desarrollo de la actividad. Igualmente, este
estudio proporcionará una ampliación de la investigación dentro del ámbito deportivo y el
diálogo interno, puesto que se puede afirmar que el estudio en deportes como el Ultímate
son reducidos.
De esta manera, a pesar de que existen estudios que evidencian que el diálogo
motivacional influye en el desempeño, este estudio tiene como propósito Determinar las
diferencias significativas en la actividad física entre Atletas y jugadores de Ultímate
haciendo uso del diálogo interno motivacional; pues por un lado se evaluará que tan bien
se desarrolla la actividad física en cada grupo respecto al diálogo interno motivacional,
10DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
con rango de edad establecido, lo cual puede influir en los resultados que se obtendrán.
Este estudio verificará algunos hallazgos teóricos anteriores que fueron punto de partida
en el mismo, así como también aportará una nueva muestra en el estudio del diálogo
interno.
De acuerdo con lo anterior, el presente estudio se enfocó en realizar la siguiente
pregunta: ¿ Existe relación entre los puntajes de diálogo interno motivacional y el
desempeño en una actividad física en dos grupos de deportistas atletas y jugadores de
ultímate? Con el propósito de dar respuesta a ésta pregunta se han planteado las siguientes
sub preguntas que la complementan: ¿Cuál es el Puntaje promedio de Diálogo interno
motivacional en un grupo de Atletas?, ¿Cuál es el Puntaje promedio de Diálogo interno
motivacional en un grupo de jugadores de Ultímate?, ¿Cuál es el desempeño en la
actividad física en un grupo de atletas? Y ¿Cuál es el desempeño en la actividad física
en un grupo de jugadores de Ultímate?
Del mismo modo, este estudio tiene como principal objetivo Determinar la relación
entre los puntajes de Diálogo interno motivacional y el Desempeño en una Actividad
Física en dos grupos de deportistas Atletas y jugadores de Ultímate, así mismo, con el
propósito de cumplir este objetivo principal se han planteado los siguientes objetivos
que darán efectividad y soporte al objetivo principal, estos son: Evaluar el puntaje
promedio de Diálogo interno motivacional un grupo de Atletas, Establecer el puntaje
promedio de Diálogo interno motivacional un grupo de jugadores de Ultímate,
Determinar el desempeño en la actividad física en un grupo de atletas e Identificar el
desempeño en la actividad física en un grupo de jugadores de Ultímate. Cabe mencionar
11DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
que, a diferencia de estudios anteriores, el estudio se llevará a cabo en una población
colombiana, ya que los estudios realizados se han hecho en población Europea y
estadounidense. Así, finalmente este estudio permitirá observar si existe relación entre el
Diálogo Interno y el Desempeño en la Actividad Física en un grupo de Atletas y
jugadores de Ultímate entonces se espera que a mayor Diálogo Interno mejor
Desempeño en la Actividad Física.
12DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Método
Diseño de Investigación
De acuerdo al alcance de la investigación de este estudio, se enmarca dentro de los
estudios descriptivos correlaciónales, en el que se estableció la relación entre el diálogo
interno motivacional y el desempeño físico en atletas y jugadores de Ultímate.
Participantes
Se seleccionó una muestra no probabilística por conveniencia, dado esto, el estudio
contó con la participación de 30 sujetos (15 Atletas y 15 jugadores de Ultímate), de los
cuales se seleccionaron 7 mujeres y 8 hombres en cada grupo, con un rango de edad entre
los 18 y 22 años, y con una media equivalente a (20). Se tuvo en cuenta que ningún
participante tuviese algún tipo de lesión al realizar la prueba, puesto que se requería
esfuerzo físico en la realización de la misma.
Instrumentos
La variable de diálogo interno motivacional, fue medida a partir de la aplicación de
un cuestionario diseñado por el grupo investigador que estuvo basado en el estudio de
Brinthaupt, Hein y Kramer (2009), quienes crearon escalas que contenían diferentes tipos
de diálogo interno en el que se incluía las frases más comunes que se repetían al realizar
una actividad. El cuestionario se creó con el fin de que fuese aplicado a los deportistas,
teniendo en cuenta los diferentes antecedentes teóricos acerca de esta técnica de
entrenamiento en deportistas y para que evaluara en qué medida cada deportista hacia uso
del diálogo interno motivacional, se generaron preguntas en las que se aludía al uso como
13DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
tal y ejemplos del diálogo interno motivacional y así, se generaron 10 ítems en total. Cada
ítem era una frase completa en la que el participante marcaba si esta técnica era utilizada
siempre, casi siempre, algunas veces, casi nunca y nunca. Siendo así, que cuando el
deportista marcaba siempre este puntuaba como 5 siendo entonces nunca una puntuación
de 1. Entonces, si el participante marcaba con mayor frecuencia siempre su puntuación
seria alta lo que denotaría un alto uso de diálogo interno motivacional en el desarrollo de
actividades físicas (Para ver el cuestionario, remitirse al anexo 1).
Por otra parte, la variable del desempeño físico es una variable cuantitativa de
intervalo, medida a través de diferentes pruebas físicas como el test de Cooper, test de
Burpee y diferentes pruebas en las que se requería resistencia y fuerza del participante, los
intervalos de desempeño que se dieron en la prueba fueron adaptados por el grupo
investigador de acuerdo a las pruebas previamente nombradas, ahora bien, según Chang,
Ho, Lu, Ou, Song y Gill (2014), el diálogo interno motivacional proporciona un mayor
desempeño en actividades de potencia como lo es lanzar una pelota desde una distancia
determinada.
De esta manera, según Muñoz Canché y Salazar González (2005), dependiendo de
las respuestas fisiológicas que se presenten en el deportista, están serán o influirán como
estímulo motivador para el desempeño o funcionamiento físico. Por lo tanto, la primera
cualidad física básica que se incluyó en la prueba para evaluar el desempeño físico fue la
resistencia. Se denomina resistencia a la capacidad psicofísica que posee un individuo para
resistir a la fatiga, es decir, mantener el mayor tiempo posible una actividad con una
intensidad determinada (Jiménez, 2002). Se pueden distinguir dos tipos de resistencia la
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aeróbica y la anaeróbica; la resistencia aeróbica es mediante la cual se es posible mantener
un esfuerzo de intensidad media durante un tiempo prolongado; a su vez a este tipo de
resistencia se le conoce como orgánica, cardiovascular, general, entre otras. Tareas
pertenecientes a este tipo de resistencia tienen como características principales promover
un esfuerzo moderado, amplia duración, desarrollo del esfuerzo en presencia de oxígeno
(condición aeróbica), frecuencia cardiaca entre 120 y 160, entre otras (Córcoles, 1996).
Con base en este tipo de resistencia una de las pruebas que se adapto fue el Test de Cooper
el cual pertenece a las pruebas de resistencia aeróbica por la carrera continua durante 12
minutos.
Por otro lado, la resistencia anaeróbica se refiere a la capacidad de soportar durante
un tiempo corto esfuerzos de gran intensidad, de manera que se pueda demorar o retrasar la
aparición de la fatiga (Kisner, y Colby 2005). Así mismo, a la resistencia anaeróbica se le
conoce también como resistencia muscular, especifica entre otros. Dentro de las
características que determinan a las actividades evaluadoras de la resistencia anaeróbica se
encuentran las siguientes: intensidad elevada, esfuerzo no prolongado, a nivel muscular no
hay equilibrio entre el oxígeno aportado y el consumido, y frecuencia cardiaca elevada
(Córcoles, 1996).
Así mismo, la resistencia anaeróbica se subdivide en dos: anaeróbica aláctica y
anaeróbica láctica. La primera consiste en mantener esfuerzos de elevada intensidad
durante un tiempo muy corto (0-16s); y la segunda se refiere a la capacidad de soportar
esfuerzos intensos retrasando la aparición de la fatiga durante un rango de tiempo no
mayor a 3 minutos (Mirella, 2006). De acuerdo a lo anterior, en la prueba de desempeño
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físico aplicada a jugadores de Ultímate y personas que practican atletismo, se incluyeron
sub pruebas de resistencia anaeróbica tales como el Test de Burpee y el Test de Bosco.
Igualmente, las pruebas de fuerza que se incluyen están dadas según lo dicho
por Chang, Ho, Lu, Ou, Song y Gill (2014), quienes afirman que el diálogo interno
motivacional resulta efectivo para actividades que requieran fuerza o potencia, en este
caso se incluyeron actividades tales como: sentadillas, flexiones, abdominales, salto
largo sin impulso y lanzamiento de un balón medicinal de 4kg. Así, las sentadillas son
ejercicios que requieren potencia muscular, las flexiones son prueba de fuerza muscular
al igual que los abdominales estos exigen a los participantes o deportistas capacidad
neuromuscular para desarrollar fuerzas físicas (Spring, Dvorak y Dvorak, 2000). Ahora
bien, el salto largo hace parte de la fuerza explosiva que es entendida como la mayor
tensión muscular dada, en este punto, el salto largo exige que el propio cuerpo acelere a
la máxima extensión posible teniendo también coordinación intra e intermuscular
(López, 2007), así finalmente el lanzamiento del balón medicinal tiene como objetivo la
medición de la fuerza explosiva de los participantes (López, 2007), estas pruebas fueron
reunidas dentro de la prueba para evaluar la resistencia y la fuerza o potencia desde
diferentes enfoques que exijan a los deportistas las diferentes habilidades.
Por otra parte, se utilizó un formato de registro de cada actividad por participante.
(Para ver la prueba, remitirse al anexo 2) (Para ver el formato, remitirse al anexo 3)
Procedimiento
La prueba estuvo dividida en dos momentos para ambos grupos tanto atletas como
jugadores de Ultímate con una duración total de 40 minutos. En primer lugar, a cada
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participante se le dio el consentimiento informado ( Para ver el consentimiento, remitirse
al anexo 4) y diciéndosele que si tenía alguna duda podría comunicarla y si en algún
momento quería retirarse podía hacerlo, luego se llevó a cabo la realización del
cuestionario de diálogo interno motivacional, el cual se hizo de manera individual, cabe
anotar que las pruebas físicas se llevaron a cabo en el lugar de entrenamiento de los
deportistas. Inicialmente se dieron las diferentes instrucciones a los participantes,
indicándoles que se les entregaría un cuestionario acerca del diálogo interno motivacional
que constaba de una serie de preguntas sobre con qué frecuencia solían hablarse a ellos
mismos durante el desarrollo de una prueba física. De igual manera, se les indico a los
participantes que debían contestar con sinceridad cada pregunta, seguido de esto, se reunió
a cada grupo de deportistas para llevar a cabo las pruebas físicas como segundo momento
de la prueba, la prueba física estuvo compuesta por pruebas que evaluaban resistencia y
diferentes tipos fuerza de los participantes, dándose entonces 30 segundos de descanso
entre cada sub prueba, después de que cada participante terminaba cada sub prueba el
investigador hacia el registro individual del número de ejercicios o distancia, para luego
dar las diferentes puntuaciones en las pruebas y finalmente promediarlas.
Resultados
A continuación se presentarán los resultados obtenidos respecto a las puntuaciones
del diálogo interno motivacional y las puntuaciones en el desempeño físico de un grupo de
jugadores de ultímate, mediante un análisis estadístico descriptivo.
Tabla 1. Estadísticos Descriptivos para las puntuaciones de las variables de Diálogo
Interno Motivacional y Desempeño Físico en un grupo de jugadores de Ultímate.
17DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Estadísticos Descriptivos
N Mínimo Máximo Media Desv. típ. Varianza
Puntuación Desempeño Físico
15 22 38 29,40 4,564 20,829
Puntuación Diálogo Interno Motivacional
15 29 48 38,13 5,330 28,410
N válido (según lista) 15
En la Tabla 1., se presentan los estadísticos descriptivos para las puntuaciones del
desempeño físico y el diálogo interno motivacional en un grupo de jugadores de ultímate;
así, como se muestra en la tabla 1., el dato mínimo en las puntuaciones del desempeño
físico (22) fue menor que el de las puntuaciones de diálogo interno motivacional (29),
igualmente, el dato máximo del desempeño físico (38) fue menor al máximo del diálogo
interno motivacional (48). De esta manera, la media de las puntuaciones del
desempeño físico (29.40) fue menor respecto a la media del diálogo interno (38.13).
Finalmente, la desviación típica en el desempeño físico (4.564) fue menor en comparación
a la desviación típica del diálogo interno (5.330), lo que significa que las puntuaciones del
desempeño físico estuvieron más cercanas a la media y las puntuaciones del diálogo
interno se desviaron (0.766) más de su media; por lo tanto, al igual que en la desviación
típica, la varianza fue mayor en las puntuaciones del diálogo interno motivacional.
Tabla 2. Correlación entre las puntuaciones en el Diálogo Interno Motivacional y las
puntuaciones en el Desempeño Físico en jugadores de Ultímate.
Correlaciones
18DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Puntuación Desempeño
Físico
Puntuación Diálogo Interno
Motivacional
Puntuación Desempeño Físico
Correlación de Pearson 1 ,655**
Sig. (bilateral) ,008
N 15 15
Puntuación Diálogo Interno Motivacional
Correlación de Pearson ,655** 1
Sig. (bilateral) ,008
N 15 15
**. La correlación es significativa al nivel 0,01 (bilateral).
De acuerdo a los resultados
expuestos en la Tabla 2., se puede
concluir que existe evidencia para
rechazar la hipótesis nula ya que
la significación bilateral (.008) es
inferior al alfa establecido (.05).
Así mismo, se encontró que existe una relación significativa y fuerte (.655) entre las
puntuaciones del desempeño físico con las puntuaciones del diálogo interno motivacional,
ya que se encuentra dentro del rango de correlación de 0.60 – 0.80. De esta manera, los
datos ratifican la presencia de una correlación positiva entre las variables, lo que significa
que a mayor puntuación en el diálogo interno motivacional mayor será la puntuación en el
desempeño físico.
19DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Figura 1. Diagrama de dispersión para la puntuación de Desempeño Físico con la
puntuación del Diálogo Interno Motivacional en jugadores de Ultímate.
En la Figura 1., se puede observar la relación entre las puntuaciones del diálogo
interno motivacional con las puntuaciones del desempeño físico en un grupo de jugadores
de ultímate. Con base a esto, se afirma que existe una correlación positiva dado que las
puntuaciones de diálogo interno y las del desempeño físico aumentan, es decir son
directamente proporcionales. De igual manera se puede concluir que la variable predictora
en este caso el diálogo interno presentó la mayor predicción ya que la correlación fue
fuerte. No obstante, también se observan puntuaciones en el diagrama que se alejan de la
media, como por ejemplo el dato que puntuó 28 en el desempeño físico y 29 en el diálogo
interno motivacional.
Al igual que la presentación de los resultados de los jugadores de ultímate, en el
siguiente apartado se presentarán los resultados obtenidos de un grupo de personas que
practican atletismo con base a las puntuaciones del desempeño físico y las puntuaciones
del diálogo interno motivacional.
20DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Tabla 3. Estadísticos Descriptivos para las puntuaciones de las variables de Diálogo
Interno Motivacional y Desempeño Físico en un grupo de personas que practican
atletismo.
Estadísticos descriptivos
N Mínimo Máximo Media Desv. típ. Varianza
Puntuación Desempeño Físico 15 28 37 32,07 2,631 6,924
Puntuación Diálogo Interno Motivacional 15 34 47 42,13 4,121 16,981
N válido (según lista) 15
Tal como se observa, en la Tabla 3., se presentan los estadísticos descriptivos para
las puntuaciones del desempeño físico y el diálogo interno motivacional en un grupo de
personas que practican atletismo; en base a lo anterior, se exhibe que el dato mínimo para
la puntuación de desempeño físico (28) fue menor al dato mínimo de las puntuaciones del
diálogo interno motivacional (34); como también lo fue el dato máximo (desempeño
físico= 37, diálogo interno motivacional = 47). Por otro lado, la media para las
puntuaciones del desempeño físico (32.07) fue menor a la media resultante en las
puntuaciones del diálogo interno motivacional (42.13). Para finalizar, la desviación típica
fue mayor en las puntuaciones del diálogo interno motivacional (4.121), lo cual establece
que dichas puntuaciones se desviaron 1,49 más de su media que las puntuaciones de
desempeño físico (2.631); por lo tanto así como la desviación típica, la varianza fue mayor
en las puntuaciones del diálogo interno motivacional.
21DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Tabla 4. Correlación entre las puntuaciones en el Diálogo Interno Motivacional y las
puntuaciones en el Desempeño Físico en un grupo de personas que practican atletismo.
Correlaciones
Puntuación Desempeño
Físico
Puntuación Diálogo Interno
Motivacional
Puntuación Desempeño Físico
Correlación de Pearson 1 ,895**
Sig. (bilateral) ,000N 15 15
Puntuación Diálogo Interno Motivacional
Correlación de Pearson ,895** 1
Sig. (bilateral) ,000N 15 15
**. La correlación es significativa al nivel 0,01 (bilateral).
Con base a los resultados que se muestran en la Tabla 4., se puede observar que
existe evidencia para rechazar la hipótesis nula ya que la significación bilateral (.000) es
inferior al alfa establecido (.05). Igualmente, se presenta una relación significativa y muy
fuerte (.895) entre las puntuaciones del desempeño físico con las puntuaciones de diálogo
interno motivacional, debido a que se encuentra en el rango de correlación de 0.80 a 1.0.
Por consiguiente, los datos presentados anteriormente corroboran la presencia de una
correlación positiva entre las variables, es decir que a mayor puntuación en el diálogo
interno motivacional mayor será la puntuación en el desempeño físico.
22DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Figura 2. Diagrama de dispersión
para la puntuación de Desempeño
Físico con la puntuación del Diálogo
Interno Motivacional en un grupo de
Atletas.
En la Figura 2, se exhibe la
relación entre las puntuaciones del
desempeño físico con las puntuaciones del diálogo interno motivacional en un grupo de
atletas. Por lo tanto, se evidencia que al aumentar la puntuación de diálogo interno
motivacional aumenta la del desempeño físico. De esta manera, como se observa en la
Figura 2, cuando aumentan las puntuaciones en el desempeño físico también aumentan las
del diálogo interno motivacional lo que significa que son directamente proporcionales. Sin
embrago, existen datos que se alejan de la media como la puntuación de 29 en el
desempeño físico y 37 en el diálogo interno motivacional, lo que hace que la desviación
sea mayor en ambos casos. Para finalizar, se puede concluir que la variable predictora (el
diálogo interno motivacional) presento la mayor predicción ya que la correlación fue muy
fuerte.
Complementario a la información anterior, se quiso comparar las puntuaciones del
desempeño físico, diálogo interno motivacional y el coeficiente de correlación de Pearson
23DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
para cada deporte, con el propósito de establecer las diferencias entre estos; los resultados
se muestran en la tabla 5.
Tabla 5. Promedio de puntuaciones del Diálogo Interno Motivacional y el Desempeño
Físico, del Coeficiente de correlación de Pearson en un grupo de jugadores de ultímate y
personas que practican atletismo.
Resultados por Deporte
Deporte Desempeño Físico Nivel D.F Diálogo Interno Motivacional Nivel D.I.M Correlación de Pearson
Ultímate 54.875 Medio 38.533 Alto .655
Atletismo 59.600 Alto 42.133 Alto .895
* Puntuaciones Diálogo interno motivacional (10- 23) Bajo, (24-36) Medio, (37-50) Ato. * Puntuación desempeño físico (15-35) Bajo, (35-55) Medio, (56-75) Alto.
Finalmente, en la Tabla 5., se puede observar la comparación según el deporte a
partir de las variables evaluadas que son el desempeño físico y el diálogo interno
motivacional. Se evidencia que los puntajes en el desempeño físico en ambos tiene una
diferencia de 4.725, puntuando un mayor desempeño físico el grupo de atletismo; por otro
lado, en las puntuaciones del diálogo interno motivacional se mantienen cercanos, con una
diferencia de 3.6 lo que indica que ambos se encuentran en nivel alto según los rangos
propuestos. De esta manera, el coeficiente de correlación de Pearson arrojo una correlación
mayor para el grupo de atletismo lo que indica que en este deporte existe mayor relación
entre el diálogo interno motivacional y el desempeño físico.
24DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Discusión
De acuerdo con los resultados obtenidos en este estudio, se observa que tanto para
el grupo de jugadores de ultímate como para las personas que practican atletismo se
presentó una correlación positiva entre el diálogo interno motivacional y el desempeño
físico (ver Tabla 5), lo que demuestra que existe una relación significativa entre las
variables del diálogo interno motivacional y el desempeño físico. De esta manera, al
aumentar el diálogo interno motivacional se incrementara el desempeño en una actividad
física lo que comprueba y ratifica la hipótesis de trabajo del presente estudio. Lo anterior
presenta convergencias con lo descrito por autores como Hatzigeorgiadis, Zourbanos,
Mpoumpaki y Theodorakis (2009), ya que sostienen que el uso de técnicas psicológicas
como el diálogo interno mejoran el rendimiento en los deportes, en la actividad física,
como también el foco atencional, el aumento de la autoconfianza, la regulación del
esfuerzo, el control cognitivo y la activación de la ejecución automática.
Así mismo, coinciden con lo dicho según Kolovelonis, Goudas & Dermitzaki
(2011), en que el diálogo interno motivacional resulta ser de mayor utilidad y eficacia en
tareas que requieren fuerza o resistencia debido a la necesidad que se tiene de emplear
declaraciones encaminadas a facilitar y resistir las acciones de altas intensidades mediante
el incremento del esfuerzo, confianza y un estado de ánimo positivo. No obstante, los
resultados del estudio difieren de lo expuesto por Boroujeni y Gaheri (2011), quienes
afirman que no existe relación significativa entre el diálogo interno y el desempeño en una
tarea física.
25DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Por otro lado, dado que el coeficiente de correlación fue mayor en las personas que
practican atletismo (ver Tabla 3), es posible inferir que la relación entre el diálogo interno
motivacional y el desempeño en una actividad física fue más fuerte que en jugadores de
ultímate. Estos resultados son coherentes con los hallazgos en un estudio realizado por
Goudas, Hatzidimitriou y Kikidi (2006), en el cual se encontró que el diálogo interno
motivacional mejoró el desempeño en tareas de lanzamiento en personas adultas que
practicaban atletismo; por consiguiente, deja en evidencia que el uso de palabras claves
motivacionales son apropiadas para organizar y controlar los pensamientos de manera que
proporcionen motivación propia para así ejercer un mayor esfuerzo durante la actividad
física. Esto se puede deber ya que al igual que los resultados encontrados en
investigaciones previas acerca del diálogo interno motivacional e instruccional en deportes
grupales como el futbol han puesto de manifiesto que el diálogo interno instruccional tiene
mayor eficacia en comparación con el motivacional debido a que requiere más
movimientos de motricidad fina (Thelwell, Greenlees, & Weston, 2010).
Al mismo tiempo, estudios de diálogo interno como el de Chang, Ho, Lu, Ou,
Song & Gill (2014), demuestran con sus resultados a que se pueden deber las diferencias
en el uso del diálogo interno motivacional en ambos deportes (ultímate y atletismo), ya
que este se evaluó junto con el diálogo instruccional en jugadores de softbol. En primer
lugar muestran que el uso del diálogo interno ya sea motivacional o instruccional como se
había mencionado anteriormente depende principalmente de las tareas físicas a realizar y
en segundo lugar con base a las características del deporte o actividad física los jugadores
adoptaran el diálogo interno que se ajuste a sus necesidades para mejorar su desempeño.
26DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Con todo y lo anterior, se esperaba que las personas que practican atletismo
presentaran una mayor relación positiva entre el diálogo interno motivacional y el
desempeño físico, ya que según Kolovelonis, Goudas, y Dermitzaki (2011), el
entrenamiento mental mediante técnicas como el diálogo interno se han encontrado que
mejora en mayor medida el rendimiento y el éxito de las habilidades mentales en atletas.
Por otro lado, se puede concluir que el uso del diálogo interno está determinado por dos
cosas principalmente: la actividad que la persona desarrolle y el deporte en el que la
persona se desempeña, ya que como se evidencio en los resultados, a pesar de que el grupo
de jugadores de ultímate y las personas que practican atletismo realizaron las mismas
pruebas, el desempeño y uso del diálogo interno no fue igual.
Así mismo, se puede ultimar que el diálogo interno motivacional se establece en
mayor medida en las personas que practican atletismo puesto que este es un deporte
individual en el que a pesar de que el rendimiento físico depende de cómo el atleta ha
potenciado y desarrollado sus propias habilidades, es cierto que el entrenador es una pieza
importante del desarrollo de las pruebas del atleta; no obstante, quien finalmente ejecuta
los ejercicios es el deportista, así que depende en gran medida de cómo enfrenta los
obstáculos y sobrellevan los retos para alcanzar buenos resultados.
En definitiva, en base a lo expresado por Chomsky (1995), cada individuo posee
una lengua que es individual y que está sujeta a un acuerdo que ha establecido cierto
número de personas, y así mismo, ha sido adquirida gracias a las interacciones sociales
complejas que inciden en la opción de significado (Luria, 1993), y que a su vez varían
27DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
según las representaciones internas que le permiten al individuo mantener, manipular y
transformar la información recibida (Bruner, 1984).
Con base a lo anterior, se podría decir que el diálogo interno es un tipo de lengua
interiorizada ya que está conformado por una construcción de redes y asociaciones las
cuales permiten comprender y apoyar ciertas actividades; de igual forma, son ideas y
declaraciones que a pesar de que no tienen una coherencia narrativa su importancia radica
en que permiten entender, controlar y organizar los pensamientos propios para centrarse así
en una actividad específica o el desarrollo de una habilidad (Hardy, 2006). De esta
manera, se puede llegar a la conclusión de que el léxico mental hace parte del componente
gramatical de cada persona (Chomsky, 1995), y que el tener un concepto sobre el
desempeño propio en las actividades físicas puede ampliar y enriquecer las
representaciones mentales que se tienen de este (Luria, 1993).
Así, las asociaciones cumplirían un rol de gran importancia ya que dependiendo el
análisis del rendimiento físico obtenido por los jugadores de ultímate o las personas que
practican atletismo, cuando se emplea una palabra, por ejemplo, “ganar”, “final”,
“capacidad”, automáticamente la van a relacionar con la ejecución completa de una tarea
que tiene un buen resultado, lo cual se va a convertir en un elemento motivador, pasando
así de un simple ideal o pensamiento a una acción concreta y específica; y es en ese
momento en el que se percibe una conexión entre pensamiento y operación, donde el
individuo piensa una idea y luego la ejecuta, aunque no todo lo que se piense llega a
materializarse (Chosmky, 1995).
28DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Ahora bien, teniendo en cuenta lo expuesto por Luria (1993) acerca del
pensamiento y lenguaje, es posible determinar que el desarrollo cognitivo del ser humano
se debe a su interacción con el mundo. Así que, a medida que se le presentan problemas y
obstáculos complicados, este va produciendo soluciones viables para “sobrevivir”. En el
caso de la práctica experimental que se realizó se pudo observar que factores como el
tiempo, la resistencia y la fuerza que demandaban la prueba física hizo que los
participantes se vieran en la necesidad de generar respuestas que les permitieran tener
buenos resultados. En otras palabras, tanto los practicantes de atletismo como los jugadores
de ultímate, se valieron de una estrategia intrínseca, a saber, el diálogo interno, para
potenciar el puntaje del ejercicio físico que realizaron.
También, a modo de conclusión resulta de gran importancia el significado y sentido
que tienen las palabras en el desempeño físico de los deportistas, puesto que al emplear un
diálogo interno motivacional debían hacer uso de palabras positivas que impulsaran su
rendimiento físico, por ejemplo, “yo puedo”, “ya casi término”, “yo soy el mejor”, entre
otras. Llegando a concluir, que el hombre no solo utiliza las palabras y los conceptos para
poder vivir en sociedad y comunicar sus ideas, sino que asimismo, los requiere como un
potenciador de sus acciones que, o bien, pueden empobrecer o enriquecer el modo como se
representa y actúa frente a los demás.
Por otra parte, como recomendación para futuras investigaciones, se sugiere
realizar este tipo de pruebas a un grupo más amplio de participantes para poder garantizar
la validez interna de los resultados. Así mismo, se propone que se practiquen estudios en
los que se pueda medir la influencia que tiene el entrenador o director de cada deporte
29DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
respecto al diálogo interno en los jugadores o practicantes del deporte. Por otro lado, el
realizar investigaciones sobre este tema de manera cualitativa, se puede obtener un mayor
acercamiento a las construcciones individuales y colectivas del diálogo interno.
Igualmente, se sugiere llevar a cabo investigaciones respecto al deporte de ultímate ya que
al ser un deporte relativamente nuevo y muy similar al fútbol americano que se realiza en
equipo bajo la supervisión de un entrenador quien corrige errores y puede, tanto motivar
como entorpecer el rendimiento físico de los deportistas que tiene bajo su “mando”, se
puede presentar que en este, los jugadores al ser un deporte en el que se practican
lanzamientos específicos y coordinados desarrollen más el dialogo interno instruccional
que el motivacional.
Finalmente, una posible debilidad del presente estudio puede ser el instrumento
utilizado en la encuesta del diálogo interno motivacional, puesto que no abarcaba
totalmente el diálogo interno por ser una variable difícil de medir o cuantificar por lo
tanto se sugiere la realización de instrumentos que posean una mayor capacidad para para
abordar de manera más especifica el uso de este tipo de diálogo interno.
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(Referencias subrayadas son nuevas)
33DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
ANEXOS
Anexo 1.
Fecha: _____Edad: __________Género: __________Cód.:____ Deporte:
INSTRUCCIONES
Esta encuesta está diseñada para evaluar el uso de diálogo interno motivacional (entendido como
declaraciones que motivan a las personas) en la ejecución de actividades físicas. Son preguntas
de opción múltiple *( Nunca= N, Casi nunca= CN , Algunas veces= AV, Casi siempre = CS y
Siempre = S), solamente se desea conocer algunas influencias del diálogo interno en el
rendimiento físico. Por favor lee atentamente cada frase y responda honestamente cada pregunta.
34DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Anexo 2.
Prueba para deportistas
1. El participante deberá recorrer la mayor distancia en 12 min sin parar a velocidad constante ( Test de Cooper) (Calificación varia por edad y género)
35DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Recuperado de: http://sprites.comohacerpara.com/img/07509a-testcooper.jpg 2. Deberá realizar el siguiente ejercicio el mayor número de veces en 2 min (Test De
Burpee)
Recuperado de: http://estaticosv2.sportlife.es/rcs/galerias/4572/imagenes/thumb/test-burpee_thumb_e.jpg
El deportista realizará el siguiente ejercicio el mayor número de veces posibles en 2 min. El ejercicio consta de cinco posiciones: Posición 1: deportista de pie brazos colgando.
36DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Posición 2: deportista con piernas flexionadas. Posición 3: con apoyo de manos en el suelo, se realiza una extensión de piernas. Posición 4: flexión de piernas y vuelta a la posición 2. Posición 5: Extensión de piernas y vuelta a la posición 1. El resultado del test se puede comprobar en una tabla correspondiente.
Normas: Se considera un ejercicio completo cuando el deportista partiendo de la posición 1 pasa a la 5 realizando correctamente las posiciones 2,3 y 4.
Desempeño:
Malo = (- 10) Suficiente= (10 – 20) Bueno= (20 – 30) Muy Bueno= (30 - 40) Excelente= (+40)
3. Realizar la mayor cantidad de saltos en 2 min (Test Bosco)
Desempeño:
Malo = (- 45) Suficiente= (45 – 55) Bueno= (55 – 65) Muy Bueno= (65 -75) Excelente= (+75)
4. Realizar la mayor cantidad de sentadillas en el tiempo de 2 min.
Desempeño:
- Hombres
Malo = (- 40) Suficiente= (40 – 50) Bueno= (50 – 60) Muy Bueno= (60 -70) Excelente= (+70)
- Mujeres
Malo = (- 30) Suficiente= (30 – 40) Bueno= (40 – 50) Muy Bueno= (50 – 60) Excelente= (+60)
5. Realizar la mayor cantidad de flexiones de pecho durante 1 min.
Desempeño:
- Hombres
Malo = (- 50) Suficiente= (50 –60) Bueno= (60– 70) Muy Bueno= (70 -80) Excelente= (+80)
- Mujeres
Malo = (- 40) Suficiente= (40 – 50) Bueno= (50 – 60) Muy Bueno= (60 – 70) Excelente= (+70)
37DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
6. Realizar la mayor cantidad de abdominales en 2 min.
Desempeño:
- Hombres
Malo = (- 30) Suficiente= (30–40) Bueno= (40– 50) Muy Bueno= (50 -60) Excelente= (+60)
- Mujeres
Malo = (- 20) Suficiente= (20 – 30) Bueno= (30 – 40) Muy Bueno= (40 – 50) Excelente= (+50)
7. Saltar desde un punto a otro, midiendo la distancia recorrida.
Desempeño:
- Hombres
Malo = (- 1m) Suficiente= (1- 1,50m) Bueno= (1,50 m- 2,50m) Muy Bueno= (2,50m – 3 m) Excelente= (+3m)
- Mujeres
Malo = (- 1m) Suficiente= (1m– 1, 50m) Bueno= (1,40m – 1,90m) Muy Bueno= (1,90m – 2,40m) Excelente= (+2,40m)
8. Lanzamiento balón medicinal de 3kg.
Desempeño:
- Hombres
Malo = (- 1m) Suficiente= (1m- 2,50 m) Bueno= (2,50 m- 4 m) Muy Bueno= (4 m –5,50 m) Excelente= (+5,50 m)
- Mujeres
Malo = (- 1m) Suficiente= (1m– 2m) Bueno= (2 m – 3m) Muy Bueno= (3 m – 4m) Excelente= (+ 4m)
- Tiempo Total estimado para la prueba: ( 10 minutos de calentamiento + 30 minutos de la prueba, con 1 minuto intermedio por prueba)
38DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Anexo 3.
Formato de Registro de Actividad Física por Participante
Código: _________________
Pruebas de resistencia
Ejercicio Tiempo establecido Número 1
(Cooper)12 min
2(Burpee)
2 min
3(Saltos)
2 min
Pruebas de fuerza
4(Sentadilla)
2 min
5(Flexiones)
1 min
6(Abdominales)
2 min
7 Salto Largo sin impulso
(Distancia)
8 Bola 4 kg (2 lanzamientos)
(Distancia)
39DIÁLOGO INTERNO Y DESEMPEÑO EN ACTIVIDADES FÍSICAS
Anexo 4.
Consentimiento informado para participar en una prueba de Actividad Física
El objetivo de este consentimiento es proveer a los participantes de esta prueba una explicación de la misma y el cumplimiento de su rol en ella.
Yo _____________________________ identificado con c.c._________________ acepto
participar en la observación que se llevará a cabo por Mónica Barbosa, Nancy Milena
Bejarano, María Alejandra Díaz, y Catalina Díaz Arias ,estudiantes del curso de
Pensamiento y Lenguaje de la Facultad de Psicología de la Universidad de la Sabana. He
sido informado sobre el procedimiento y objetivo de la prueba, para tomar un registro de
mi actividad física.
También se me ha informado que mi participación es voluntaria, es decir, que no se me
incentivará de ningún modo. Así como tengo conocimiento de que la información
obtenida a partir de la evaluación de los diferentes ítems tendrán un carácter
eminentemente confidencial, de tal manera que mi nombre no se hará público por ningún
medio y no tendrá propósitos diferentes a los académicos y planteados en esta
investigación.
En tal caso, que tenga alguna duda acerca de ésta prueba, puedo con libertad preguntar en
cualquier momento durante la prueba, del mismo modo puedo retirarme si deseo, sin que
tenga implicaciones de algún modo. También tengo conocimiento que si algún
procedimiento me parece incómodo durante el desarrollo de la prueba, puedo manifestarlo
al investigador que esté a cargo, de igual modo he sido informado de que ésta prueba no
representa ningún riesgo ni físico, ni psicológico para mí.
Igualmente, puedo tener conocimiento de la interpretación de los resultados obtenidos en
tal prueba.
Firmo:
____________________________ ___________________________
C.C Nancy Milena Bejarano