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FSCSPORTS
www.facebook.com/fscsportsFABIÁN SÁNCHEZLic. Educación física
El público al que va dirigido éste curso son personas convencionales( aquellas que no sufren de patologías hormonales entre otras) entre las edades de 15 a 40 años
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Las personas que se vinculen a ésta tienen la posibilidad aprender a hacerse una auto evaluación para saber en que aspectos puede mejorar.
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CC
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compuesto por secciones como : motivación, nutrición y entrenamiento, para llevar a cabo cada uno de sus objetivos.
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Contrarrestando cada vez más el sedentarismo y los problemas que causa éste, teniendo una comunidad más sana mental, física y socialmente
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LUCHO CONTRA EL SEDENTARISMO ¿ME AYUDAS?
VS
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SI ELLOS PUDIERON TÚ TAMBIÉN
ASI QUE TE INVITO AL MARAVILLOSO MUNDO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA QUE MEJORA
TU SALUD EMOCIONAL, Y FISICA… INTENTALO NO TE ARREPENTIRAS!!!
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DISMINUIR EL SEDENTARISMO POR MEDIO DE MOTIVACIÒN E INFORMACIÓN ADECUADA PARA QUE ÈSTE SE LLEV ACABO.
OB
JETIV
OS
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1) MOTIVAR A LA POBLACIÓN QUE LO NESECITA.2) APORTAR LA INFORMACIÓN ADECUADA.
OB
JETIV
OS
ES
PEC
IFIC
OS
Desde la infancia me ha gustado la
actividad física motivo por el cual me
llevó a estudiar ciencias del deporte
y educación física; ahora con mi
profesión y estilo de vida tengo la
labor de combatir el sedentarismo
que ocasiona enfermedades crónicas
no transmisibles , y por medio de
ésta página será una herramienta
más para ello.
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JUSTIFICACIÓN
El modelo pedagógico se basará en el constructivismo donde el tutor o entrenador será un guía de la formación y el estudiante será el constructor de su propio conocimiento
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MODELO PEDAGÒGICO
El modelo pedagógico que se implementará es el de descubrimiento guiado, ya que se da unas pautas y unos consejos pero cada quien descubre qué es lo que más le conviene.
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METO
DO
LO
GIA
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Los recursos que se implementarán son:
Videos Artículos Imágenes Foros talleres
RE
CU
RS
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Se realizaran talleres de lecturas y de información que se aporta, los estudiantes deberán escoger el tema que ellos quieran y se evaluará sobre ello.
Se pedirá interacción en el foro sobre las experiencias que han tenido a partir de la aplicación de los conocimientos.
De forma voluntaria nos reuniremos en un lugar para ejercitarnos e interactuar profesor-estudiante.
ACTIVIDADES
Se evaluará los temas básicos y que son universales, es decir teorías que son bases para nutrición y entrenamiento, ya que hay temas en que los estudiantes pueden transformarlos y ser igualmente servibles.
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EVALUACIÓN
MOTIVACIÓN:• Información de la importancia de la actitud frente a este
reto y estilo de vida. http://www.metafisicaconamor.com.ar/Lectu/PdelaMS.htm• Testimonios de cambios de personas que han tenido éxito
en su vida de actividad física.
3. Incentivo constante durante el curso de seguir con este estilo de vida.
NUTRICIÓN:• Procesos digestivoshttp://www.marketing-productos-nutricion.com/quees-flora-intestinal.htm• Calorías necesarias para cada persona (alimentos y
funciones)• ftp://ftp.fao.org/docrep/fao/008/y5740s/y5740s16.pdf• http://dietas.net/tablas-y-calculadoras/calculo-del-consumo
-de-calorias-necesarias/ www.facebook.com/fscsports
CONTENIDO
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• Agua y sus funciones en el cuerpo
• Nutrientes y funciones (proteínas, lípidos, carbohidratos)• Organización y dieta
ENTRENAMIENTO:
Morfología muscular Principios básicos de la fisiología en el ejercicio Cualidades físicas Adaptación física Principios básicos del entrenamiento Entrenamiento cardiovascular Entrenamiento de la fuerza Plan de entrenamiento
ARTICULOS:http://www.tupincho.net/foro/pilares-basicos-del-fisicoculturismo-t12631.html
http://www.google.com.co/imghp?hl=es&tab=wi
http://www.who.int/es/
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CIBERGRAFIA