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No hay necesidad de Preocuparme
Febrero 16 - 2012
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QUE ES LA PREOCUPACION?
Griego “merimnao” (merizo(dividir)+ nous (mente)
Partir la mente en dos
Fragmentar los pensamientos
Divide mi fuerza mental entre HOY y MAÑANA
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Síntomas Físicos de Preocupación1. Nerviosismo, inquietud o impaciencia2. Fatigabilidad (cansancio) fácil3. Dificultad para concentrarse o poner la mente en blanco4. Irritabilidad5. Tensión muscular, temblor, cefalea (dolor de cabeza),
movimiento de las piernas e incapacidad para relajarse6. Alteraciones del sueño: dificultad para conciliar,
mantener el sueño o sensación al despertarse de no haber descansado bien (sueño no reparador)
7. Sudoración, palpitaciones o taquicardia, problemas gastrointestinales, sequedad de boca, mareos, hiperventilación (aumento del número de respiraciones por minuto)
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Test de evaluación del nivel de Ansiedad
(preocupación)www.psicoactiva.com/tests/ansiedad.htm
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POR QUÉ NOS PRECUPAMOS?
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Enfoque…
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Allí en el desierto, todos ellos murmuraron contra Moisés y Aarón,3 y les reclamaron:
«Mejor nos hubiéramos muerto en la tierra de Egipto a manos del Señor. Allá nos sentábamos junto a las ollas de carne, y comíamos pan hasta saciarnos.
Ustedes nos han sacado a este desierto para matarnos de hambre a todos nosotros.»
Exodo 16
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La Ansiedad no tiene NI UNA ventaja
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Preocuparse es un HABITO
Puede ser una cultura familiar
o un rasgo de personalidad.
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DOS TIPOS DE ANSIEDAD
Destructiva ConstructivaParaliza Motiva
Disminuye Creatividad Aumenta Creatividad
Apaga la iniciativa Promueve la iniciativa
Produce impaciencia y ansiedad Produce un análisis calmado de la situación
Pretende controlar el futuro Pretende mejorar el futuro
Teme lo peor Espera lo mejor
Aleja la mente de lo importante Dirige la mente hacia lo importante
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COMO CAMBIO EL HABITO
Llenar mi mente de buenos
pensamientos es más fácil que intentar
vaciarla de pensamientos negativos
Lees la Palabra de Dios?
La memorizas?
Meditas en ella?
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TODOS PODEMOS DECIDIR
Podemos pensar en lo que
Dios puede hacer, o pensar en
lo que nosotros NO podemos
hacer
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En el centro de todo está esta
pregunta:
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Por qué el ser humano deja de creer, o cree
poco en Dios?
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1) Preocupación o Adoración
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2) Preocupación o Fé
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3) Preocupación y Obediencia
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SALMO 37No te inquietes a causa de los malvados
ni tengas envidia de los que hacen lo malo.2 Pues como la hierba, pronto se desvanecen;
como las flores de primavera, pronto se marchitan.3 Confía en el SEñOR y haz el bien;
entonces vivirás seguro en la tierra y prosperarás.4 Deléitate en el SEñOR,
y él te concederá los deseos de tu corazón.5 Entrega al SEñOR todo lo que haces;
confía en él, y él te ayudará.
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Él hará resplandecer tu inocencia como el amanecer,y la justicia de tu causa brillará como el sol de
mediodía.7 Quédate quieto en la presencia del SEñOR,
y espera con paciencia a que él actúe.No te inquietes por la gente mala que prospera,ni te preocupes por sus perversas maquinaciones.
8 ¡Ya no sigas enojado!¡Deja a un lado tu ira!
No pierdas los estribos,que eso sólo trae daño.
9 Pues los perversos serán destruidos,pero los que confían en el SEñOR poseerán la tierra.
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Hemos practicado por
años la preocupación y
eso no va a cambiar
fácilmente
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Entrena tu mente para
que trabaje para tí en
lugar de contra tí.
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