RELACIONESP R O G R A M A D E
INTERNACIONALES
TÉCNICAS DE LA COMUNICACIÓN INTERNACIONAL II
Miedo a hablar en público
Sistema cognitivo
Sistema Autónomo
Sistema Motor
sistema cognitivo
Dificultades para pensar, recordar cosas importantes,
confusión y tendencia a central la atención en uno mismo
temordecir cosas sin sentido
ser observado
decir cosas sin sentido
ruborizarse
la crítica
ser rechazadoa
El miedo a hablar en público está asociado las expectativas que se creen tiene los demás
Perfeccionamiento social prescrito
Expresa una serie de pensamientos negativos que impiden concentrarse en la
tarea
Perfeccionamiento social prescrito
Si hablo, quedaré en ridículo
Diré cosas que no tienen sentido
Van a criticar todo lo que digaMe quedaré
bloqueado
sistema motorConductas de escape y
evitación de las situaciones de hablar en público
• Tensión muscular elevada• Respiración difícil.• Perturbaciones en la actuación.• Muecas faciales
Sonrisa inapropiadaParpadeo excesivo
Manos temblorosasPostura rígida y cerrada
• .• .• .• .
sistema autónomo
Dificultad para controlar el cuerpo
TaquicardiaTemblor (voz y manos)Sudoración y sonrojamientoMalestar gastrointestinalUrgencia urinaria
Tamaño del grupo Público desconocido
Lo que hay en juegoFalta del dominio del tema
Técnicas para dominar el miedo
De un nombre a su temor
No se puede enfrentar a lo que no se conoce
Sea positivo
Las prohibiciones no le indican cómo actuar
Prepárese cuidadoseamente
La preparación evita que uno corra riesgos relacionados con la improvisación
Utilice apoyos visuales
Esto ayuda a desviar la atención.
Permanezca activo
Es la acción, no el raciocinio lo que ayuda a evitar el miedo escénico.