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8/18/2019 Experimento 30 Días.docx

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Marzo: 30 Días sinmasturbaciónHipótesis:-La falta de masturbación aumentará mi deseo sexual, el cual sin ersemermado por el onanismo creará una motiación, un con!icto, impulso, "ueme #ará moilizarme para obtener sexo$

%e realizarán & se'uimientos en el día a día, por un lado se anotaran losfactores co'nitios ( por otro la conducta$

Día 3 ) 03*03*&0+reo "ue fantaseo con experiencias sexuales más de lo normal, ( con c#icas"ue no lo #aría normalmente, es decir, fantaseo con c#icas "ue podrían

satisfacerme sexualmente ( "ue las considero más al alcance "uesimplemente fantasear con c#icas "ue s. "ue nunca pasará$

Más fantasías sexuales ( no de carácter tan morboso, fantasías reales,/in'n cambio en la conducta apreciable$

Día 1 ) 01*03*&0+Me #e apuntado al 'imnasio

Me noto más sociable, aun"ue diría "ue por mis máximas ( no por laabstinencia$

/oto "ue me atraen más los atributos femeninos, aloro más un culo o unospec#os 'randes, en otras palabras: so( más exi'ente sexualmente, almenos a la #ora de fantasear$

Día +0 -+0*03*&0+2mpiezo a notar una especie de erección permanente4, ten'o una erecciónpor casi cual"uier pensamiento morboso$

/in'n cambio en la conducta apreciable

Día ++ -++*03*&0+Me #e sentido un poco mal al er a las c#icas en el local ( en mi 'rupo niuna sola tía , bueno si, un par de 'ordas$

%iento al'o de frustración

Día +3 ) +3*03*&0+2sto( mu( mal de la 'ar'anta, con malestar ( me siento d.bil$

Me #e declarado4 a %ilia, una c#ica rubia de la 5esta, me i'noraba pero #esoltado mi lado 6oeta4 ( le #a llamado la atención$ 7ambi.n conencí apaulo para "ue se declarara a 8aren, lo #a #ec#o pero le i'nora$



9n comportamiento impulsio por parte de conducta, no obstante no notocambios co'nitios ( creo "ue no ten'o la libido mu( alta debido alresfriado$

Día + ) +*03*&0+Ho( la recepcionista del 'imnasio me #a mirado con 5ltreo, pude #abersedebido a mi oz sex(4 producida por mi refriado, "ue por cierto, #ace "ueten'a el libido ba;o

/o noto nin'n cambio apreciable, de #ec#o creo "ue pienso poco en sexo

Día +1%in cambios todaía, aun"ue #e de reconocer "ue no #e tenido muc#osestímulos, esto( empezando a pensar "ue tal ez deba de extender esto a

un par de meses4

Día &3He tenido un sue<o #medo$

Día &=Me noto más atento #acia las mu;eres con las "ue podría tener sexo, másdeseoso, más cari<oso>más sexual, cada ez me importa menos lo "uepiensen ellas u otras personas, solo pienso en sentir el calor de una mu;er$

Día &Me noto mu( excitado, me muero de 'anas4 de buscar una folla ami'a$ada ez me planteo más, de las c#icas "ue conozco, a cual podría follarme$

Día &?2 @eo porno, pese a "ue no puedo tocarme>me excito tanto "ue siento "ueme o( a correr solo con mirarlo, de;o de mirarlo, me rela;o un poco (uelo a mirarlo otra ez$ Me duele el pene ( las pelotas, las erecciones#acen "ue se aprieten contra los a"ueros o contra la ropa interior, o( a

dormir desnudo, me siento un poco mas aliiado sin nada por encima$%iento "ue me a a explotar la polla>ten'o una sensación constante acuando tienes muc#as 'anas de mear, de #ec#o me cuesta distin'uircuando ten'o muc#as 'anas de ir a mear por "ue parece "ue las ten'osiempre$

Día 30Me #e corrido iendo porno, sin tocarme, solo por la excitación$

%upon'o "ue #e tirado por la borda estos 30 días, a#ora mi duda es,



A@uelo a masturbarme siempre "ue "uiera o si'o manteniendo el retocon5ando en "ue una pa;a no #a(a sido su5ciente para liberar toda miener'ía sexual ( "ue todaía pueda remontar si si'o en abstinenciaB

C/L9%E/: La abstinencia de e(aculación produce un aumento del libido( del deseo sexual lo cual produce "ue aumente tu capacidad de percepción#acia las mu;eres, sobre todo ante la posibilidad de tener sexo, por otrolado, pese a "ue aumenta tu moilidad para tener sexo no a(uda a "ue tecentres en "u. tipo de sexo, te ueles necesitado, #ace "ue "uierasfollarte cual"uier cosa, incluso abre pensado en al'una ocasión en laposibilidad de follarme a un tío o al'una 'orda, no a(uda a follarte a tíasbuenas4, solo a follar, a secas$

Fbril: 6rincipio de 6remacG

Hipótesis: asándome en el principio de 6remacG Fl asociarse dosestímulos, el "ue tiene ma(or probabilidad de ocurrir reforzarápositiamente al "ue tiene menos probabilidad de ocurrir4, la idea es,reforzar positiamente dos #ábitos: las #oras de estudio ( el e;ercicio$

6rocedimiento:

Dos ariables:

-2studiar una #ora

-Hacer una rutina de e;ercicio$ Ioncretamente abdominales en 1 minutos

/iel &4 (*o pectorales en 1 minutos /iel &42l primer supuesto estará se'uido de una partida al Lea'ue of Le'ends

2l se'undo, a un acto de masturbación$

6or cada #ora de estudio podr. ;u'ar a una partida de LoL ( por cada ez"ue #a'a mi rutina de e;ercicio podr. masturbarme4

Dado "ue #e estado 30 días sin masturbarme ( "ue lleo meses sin ;u'ar alLoL los reforzadores no se dan espontáneamente, lue'o es más probable"ue puedan asociarse adecuadamente J/o #a( #abituaciónK

+: 2studiar + #ora&: Hacer una rutina de e;ercicio

2+$ap: u'ar a una partida de LoL$

2&$ap: Fcto de masturbación con porno'rafía$

6ara distin'uirlos, indicare el día en el "ue se da cada ensa(o, el nmero deeces "ue se repite al día Jlo "ue se busca con el experimentoK ( losdistin'uir. con ensa(o F o ensa(o

FN+ ( N&



30*03*&0++, F+, &

He notado una erección durante los e;ercicios al pensar "ue despu.s eríaporno

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