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Determinación Indirecta del Vo2 máx.
Prof. Jorge Cancino L.
Concepto de Vo2 máx.
• Es la máxima capacidad del organismo para consumir oxígeno durante un esfuerzo maximal. Es además conocida como: Potencia Aeróbica máxima, Máximacaptación de oxígeno, Máxima capacidad cardiorespiratoria, Capacidad de endurancecardiorespiratorio. (Wilmore y Costill; Physiology of Sport andExercise, 1996).
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Factores determinantes del Vo2 máx.
Evaluación del Vo2 máx.
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Evaluación Indirecta
PRUEBAS DECAMPO ERGOMETRÍA
Validación contraProtocolos Directos
Relación FC/Vo2
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Pruebas de Campo
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Test de 12’
• Desarrollado en 1968 para personal de la fuerza aérea.
• Varones entre 17 – 54 años.• Validez r=0,90• Validez para mujeres atletas r=0,70• Validez para mujeres jóvenes no entrenadas r=0,67• Validez para mujeres entre 17 -54 años no
entrenadas r=0,59• Validez para niños entre 11 – 14 años r=0,65.
Fórmulas
• VO2 max = (Distancia Recorrida - 504) / 45
• VO2 max = 22,351 * Distancia(Km) – 11,288
• VO2 max = Distancia(mts) *0,02-5,4
• VO2 max = (0,2*Velocidad)+3,5
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Test de Navetta
• VO2 max = 5,857 *velocidad (km/h)-19,458
• Jóvenes ambos sexos 8 a 19 años• VO2 max = 31,025 + (3,238 * Veloc) – (3,248
*Edad) + (0,1536 * Veloc *Edad)
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Test de Caminata de 1 milla
• Vo2 máx= 132,853 - (0,0769*Peso (lbs)) - (0,3877*edad) +(6,315*sexo)-(3,2649*Tiempo) - (0,1565*FC)
• Sexo = Mujeres 0; Hombres 1
• Validez r=0,92
• SEE = 4,4 ml/min/kg
• Grupo etáreo = 30 a 69 años.
• Varones• Vo2 máx = 184,9 – 4,65(tiempo) – 0,22 (FC) – 0,26 (Edad) – 1,05 (IMC)
• Damas• Vo2 máx = 116,2 – 2,98(tiempo) – 0,11 (FC) – 0,14 (Edad) – 0,39 (IMC)
• Validez = 0,87 varones; 0,85 damas• Edad = 20 a 65 años
Test de Caminata de 2 Km (UKK)
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Ergometría
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Relación entre Vo2 y carga de Trabajo
Extrapolación Carga de trabajo v/s Frecuencia Cardíaca.
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Step Test
Test de Mc Ardle
• Altura del Escalón = 40 cm• Frecuencia de subidas
– Damas: 22 por minuto– Varones: 24 por minuto
• Frecuencia cardiaca al finalizar el 3’
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Test de Mc Ardle
• Damas• Vo2 máx = 65,81 – (0,1847*FC)• Varones• Vo2 máx = 111,33 – (0,42*FC)
Test de Astrand
• Damas– Escalón: 33 cm
• Varones– Escalón: 40 cm
• Frecuencia de subidas:20,5 por minuto• Duración: 5 minutos• FC: Al finalizar el 5° minuto
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Nomograma de Astrand.
PWC170
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PWC170 = C1 + (C2-C1)*(170-F1)
(F2-F1)
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Vo2 máx (ml/min)
Varones : 762+(14,74*PC)+(1,74*PWC170)
Damas : 463+(11,71*PC)+(1,4*PWC170)
Protocolo YMCA
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Ventajas Comparativas entre diferentes equipos
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Consumo Máximo de Oxígeno a partir de datos sin realizar ejercicio.
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Gasto Energético en la Cinta Rodante