Download - Conservamos nuestra salud unidad 6
Necesitamos tomar alimentos porque…
Nos proporcionan sustancias para que crezca nuestro cuerpo.Nos dan energía para realizar nuestras funciones vitales.Nos aportan vitaminas y minerales que nos ayudan a mantener la salud y a defendernos de enfermedades.
Tipos de alimentos
Carne, pescado, huevoss, lácteos y legumbresProteínas
Hidratos de carbono
Frutas y verdurasvitaminas
Dulces y grasas
En todas las comidas del día debemos incluir los hidratos de carbono. Son nuestra fuente de energía.
(A. Energéticos)
Las frutas y verduras nos aportan vitaminas que se encargan de regular los procesos que nuestro cuerpo realiza. (A. Reguladores)Necesitamos 5 raciones al día de estos alimentos.
DULCES Y GRASAS
NO NOS APORTAN NUTRICIONALMENTE NADA PROVECHOSOSO.DEBEMOS EVITAR COMERLAS ,O HACERLO DE FORMA ESPORÁDICA.