![Page 1: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/1.jpg)
ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y
SALUD
Javier Pérez de la PeNaIES Lauretum
![Page 2: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/2.jpg)
UNA CONDICIÓN FÍSICA BAJA
SALUD VULNERABLE Y FRÁGIL
AUMENTA EL RIESGO DE ENFERMEDADES
![Page 3: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/4.jpg)
UNA CONDICIÓN FÍSICA BUENA
MEJORA DE LA CALIDAD DE VIDA
DISMUNUYE EL RIEGO DE ENFERMEDADES
![Page 5: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/5.jpg)
![Page 6: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/6.jpg)
ESTILO DE VIDA Formado por HÁBITOS
CONDUCTAS O COMPORTAMIENTOS DIARIOS O FRECUENTES
![Page 7: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/7.jpg)
ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
• HÁBITOS:• Actividad física.• Práctica de deporte.• Ocio activo.• Vida activa.
![Page 8: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/8.jpg)
ESTILOS DE VIDA NO SALUDABLES
• HÁBITOS:• Sedentarismo.• Tabaco.• Alcohol.• Mala alimentación
![Page 9: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/9.jpg)
ALCOHOL
• Es una droga.• Contiene etanol o
alcohol etílico.• Pasa rápidamente a la
sangre e intoxica todo el organismo.
![Page 10: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/10.jpg)
EFECTOS DEL ALCOHOL
• Sus efectos van desde la disminución de los reflejos (accidentes de tráfico) hasta el coma y la muerte por paro cardiaco.
• Cirrosis hepática (destrucción del hígado)
![Page 11: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/11.jpg)
TABACO
![Page 12: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/12.jpg)
EL TABACO CONTIENE:• NICOTINA
• ALQUITRÁN
• MONOXIDO DE CARBONO
• CIANURO, ETC.
GENERA ADICCIÓN Y ENFERMEDADES
![Page 13: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/13.jpg)
EFECTOS DEL TABACO
![Page 14: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/14.jpg)
![Page 15: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/16.jpg)
CONCLUSIÓN:
![Page 17: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/17.jpg)
GRACIASPOR
VUESTRAATENCIÓN
![Page 18: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/18.jpg)
PREPARACIÓN DEL EXAMEN
• TEMA 1: CALENTAMIENTO
• TEMA 2: LA CONDICIÓN FÍSICA: RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD.
• TEMA 3: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD.
![Page 19: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/19.jpg)
EL CALENTAMIENTO
• EFECTOS DEL CALENTAMIENTO: SESIÓN 4
• RELLENAR FICHA DEL CALENTAMIENTO: APUNTES DEL AÑO PASADO (PAUTAS PARA ELABORAR UN CALENTAMIENTO)
![Page 20: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/20.jpg)
CONDICIÓN FÍSICA
• DEFINICIÓN DE RESISTENCIA AERÓBICA: LIBRO• ZONA DE ACTIVIDAD: LIBRO• TOMA DEL PULSO: LIBRO• EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD: SESIONES.• LA FLEXIBILIDAD DEPENDE DE: ….. Y SE PUEDE
MEJORAR CON EJERCICIOS: …….: LIBRO• LOCALIZA LOS MÚSCULOS: LIBRO Y FICHA DE
MÚSCULOS.• MÚSCULOS IMPORTANTES QUE SE DEBEN
ESTIRAR: LIBRO
![Page 21: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD Javier Pérez de la PeNa IES Lauretum](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022062404/5528bde5497959977d8fcb54/html5/thumbnails/21.jpg)
ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE VIDA Y SALUD
• ENFERMEDADES QUE PUEDEN CAUSAR LOS ESTILOS DE VIDA NO SALUDABLES: PRESENTACIÓN