![Page 1: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/1.jpg)
7 maneras de decir felicidad y
1 jefe para aplicarla en el
trabajo
Belén Varela Romero
![Page 2: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/2.jpg)
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jefe
8/10 personas se declara feliz en su trabajo
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jefe
“Si me pagaran no lo hacía”
No tocar mancha y se **** el chollo
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jefe
Bárbara Fredrickson
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constructorexpansivoborrador
![Page 8: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/8.jpg)
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jefe
3:1
![Page 9: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/9.jpg)
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jefe
Cultivar emociones positivas
Vivir con plenitud atrapar cada momento
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Sonja Lyubomirsky
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jefe
Adaptación hedonista
![Page 12: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/12.jpg)
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jefe
1. Gratitud y pensamiento positivo2. Invertir en relaciones sociales3. Manejar el estrés, las dificultades y
los traumas 4. Vivir en el presente5. Comprometerse con los objetivos6. Ocuparte de tu cuerpo y de tu alma
![Page 14: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/14.jpg)
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jefe
Practicar la gratitud
gractitud
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jefe
Mª Dolores
Avia
Carmelo Vázquez
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serenidad
gratitudorgullo
frustraciónindignación
ansiedad apatíadesidia
inseguridad miedo
esperanza
curiosidad
entusiasmo
+Ilusión
Cognitiva
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jefe
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¡Es una injusticia
!Nadie
me quiere…
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jefe
• permanencia• universalización• externalización
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Estilos explicativos
Indefensión aprendida Ilusión de control
![Page 19: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/20.jpg)
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Entrenar el optimismo, es inteligente.
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jefe
Christopher Peterson
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2/3 personas desconoce sus fortalezas
![Page 23: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/23.jpg)
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![Page 24: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/24.jpg)
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jefe
Cultivar las fortalezas y virtudes
![Page 25: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/25.jpg)
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Tal Ben Shahar
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30’’ En la siguiente fotografia: ¿Cuál de estos colores
predomina?• Azul• Rojo
• Verde• Amarillo
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![Page 28: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/28.jpg)
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Preguntar, para apreciar
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![Page 31: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/31.jpg)
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La prueba del
anagrama
![Page 32: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/32.jpg)
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Fluir, la plenitud a través del esfuerzo
![Page 33: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/33.jpg)
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Martin Seligman
![Page 34: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/34.jpg)
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![Page 35: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/35.jpg)
![Page 36: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/36.jpg)
![Page 37: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/37.jpg)
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“Mi papel es ser barrendero y lo represento con orgullo”
![Page 38: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/38.jpg)
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1 JEFE
![Page 39: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/39.jpg)
![Page 40: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/40.jpg)
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Tú mismo:Significado + Placer + Competencia
Pequeños hábitos = Grandes cambios ¿puedo cambiar algunas de mis rutinas
laborales?¿puedo introducir alguna actividad significativa
y/o agradable?¿puedo asumir algún desafío?
![Page 41: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/41.jpg)
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1
jefe
Cultivar emociones positivas
Practicar la gractitud
Entrenar el optimismo
Buscar significado
Cultivar las fortalezas y virtudes
Fluir; la plenitud a través del esfuerzo
Preguntar, para apreciar.
Tú mismo:Significado + Placer + Competencia
![Page 42: 7 maneras y_1_jefe,_felicidad_en_el_trabajo_norbrok (1)](https://reader033.vdocumento.com/reader033/viewer/2022061211/5491b433b479599d2d8b5375/html5/thumbnails/42.jpg)
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