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SEGURIDAD EN LA OFICINA
Salud OcupacionalINEACO
11° 2013
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El primer paso para la adaptación de la oficina o estación de trabajo al trabajador, es disponer de los muebles del tamaño adecuado.
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El segundo paso, y el mas importante, es organizar y ajustar los muebles a fin de proveer una buena ergonomía.
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Una postura reclinada es mejor que una postura recta para la mayoría de las personas. Por esto, las sillas deben tener la capacidad de inclinarse hacia atrás y la gente debe ser alentada a utilizar esta característica .
Además un respaldo reclinado no causa una posición encorvada, mas bien, mejora la postura.
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Generalmente se recomienda una postura recta, con la cadera en un ángulo de 90°, aunque se esta apoyando la idea de un ángulo de 130°. Debido a que las vertebras inferiores de la columna se alinean, lo cual reduce y equilibra la presión de los discos entre las vértebras que ocurre cuando se endereza la cadera.
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La comodidad del usuario debe ser el factor determinante en la selección del nivel de apoyo lumbar y la mayoría de los otros ajustes.
Las mejores características de espesor y altura del apoyo lumbar dependen del individuo, aunque la investigación indica que el excesivo apoyo lumbar puede causar dificultades.
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El ajuste de la tensión de la inclinación de la silla es importante!La colocación correcta según el tamaño y hábitos de la persona es crucial para la comodidad y, en algunos casos, para prevenir el dolor de espalda.
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Debe haber un espacio debajo de la superficie de trabajo para extender las piernas.
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La posición sentada con las piernas extendidas o aun cruzadas es correcta desde el punto de vista ergonómico.
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Los apoyos para los pies son adecuados siempre y cuando los pies puedan alcanzar el piso sin ayuda.
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FLOREZ BARÓN NEIDYS RINCONES LEMUS ANGIE
PROF. HÉCTOR ARROYO11°1 JT
INSTITUCIÓN EDUCATIVA NACIONAL
AGUSTIN CODAZZI