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SALUD INTEGRAL
Dr. Renán Horna Figueroa
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2
Estudio del Ser Humano en su
VisiónIntegral
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Visión Integral delSer Humano
FísicaIntelectualEmocionalEspiritualSocial
Equilibrio
S y F C E F
F I E E
=
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F I E E F I E E
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Visión Integral
C-MFM
EMFE
E
F
E
I S
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FISICAMENTE• SANO
Y
FUERTE
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Factores Condicionantes
De Una Buena Salud
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La salud está íntimamente relacionada a nuestra felicidad.
1. Alimentación correcta: 3 alimentos1. Alimentación correcta: 3 alimentos
COMIDA : Sólidos, LíquidosOXIGENO: Aire, Sonidos, PENSAMIENTO: Imágenes
Educar es e-ducar “e-ducere” “Conducir fuera de…”
CLAVES PARA UNA VIDA SANA
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a). Clasificación vital: Chatipotencial
• Sátwicos• Rayásicos• Tamásicos
Alimento ComidaAlimentación Correcta
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Alimentación NaturalPirámide Nutricional
SATWICOS
RAYASICOS
TAMASICOS
Alimentación ideal Tipo Paraíso: Frutas
Puerta del paraíso: Vegetales crudos
Alimentos asados, vegetales y frutos
Cocción: ollas
Puerta al infierno SAL
1
2
3
4
5
6Carnes
7 Drogas milenarias: café, licores,
picantes - Drogas
8Venenos modernos: azúcar, gaseosas,
enlatados, embutidos.
9Utensilios: Teflón, aluminio, Horno
microondas
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b) Combinaciones de los Alimentos
Muy importante para la buena salud.
Las normas eutróficas de comer “alimentación compatible” significa ingerir una alimentación armónica.
Se pueden presentar incompatibilidades de orden Físico y de orden Químico.
De orden físico. Porque no todos los alimentos se digieren en un mismo órgano, ni en el mismo tiempo. Se puede producir sustancias tóxicas y fermentaciones.
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b) Combinaciones de los Alimentos
Muy importante para la buena salud.
De orden Químico: Mezclar muchos alimentos en una sola comida inhibe enzimas, forma detritus, nos quita energía y nos conduce lentamente hacia el deterioro físico y mental.
Hipócrates dijo:
“El mal consiste en dar al cuerpo más alimento de lo que puede soportar”
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La Comida Rápida, Comercial
InternacionalSe compone de una Hamburguesa con queso + papas fritas + mayonesa + ají + mostaza + etc. Acompañado de refresco dulce lo cual produce problemas digestivos y metabólicos.
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c). Horarios regulares
d). Masticación
1.2). Alimento aire
1.3). Alimento pensamiento
O2 - Prana
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Beneficios:
Músculos : aumenta la fuerza y resistencia Circulación : aumenta la sangre arterial, Gr., Hb. Corazón: aumenta fuerza y resistencia del
corazón Mejora y facilita el trabajo de órganos de eliminación.
Aparato Digestivo : estimula Funciones del Hígado, digestión evitando acumulación de grasa.
Aumenta la resistencia a las enfermedades.
2. Ejercicios al aire libre.
Siglo XXI exige más del cerebro y menos de los músculos.
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3. Beber agua pura: 5 a 8 vasos diarios
La falta de agua puede producir: Estreñimiento, cálculos, afecciones Hepáticas, renales, en el sistema Nervioso
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4 Aseo Diario.
Baño diario activa la circulación, el S.N.Limpia los poros, facilita la eliminación.
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5. Baños de sol
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6. Descanso
Sueño, siesta, descanso semanal
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7. Ayuno
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8. Evitar bebidas alcohólicas y otros tóxicos afecta: S.N 10% de enfermos mentales.
Aparato circulatorio
Arterias:Arteriosclerosis
Corazón : dilatación,degeneración grasa.
Afecta a la laringe,esclerosis de pulmón.
Aparato Respiratorio
Irrita tubo digestivo, gastritis, diarreas, cólicos, inflamación;cirrosis.
Aparato Digestivo
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Aparato Genito Urinario
Nefritis Crónica, impotencia
TABACO:
TÉ, CAFÉ, CHOCOLATE
Afecta al S.N y al Estómago (acidez) hígado, corazón, arterias.
Cáncer de pulmón, labios, laringe, estómago.
Afecta: corazón, arterias, cerebro.
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9. Sea temperante en el comer, en el trabajo, sexo, actividades intelectuales.
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10. Contacte con su parte Espiritual.