AlimentoContenido% (porcentual)GRUPO

Almejas (hervidas)82.4Productos de Mar

Atn en conserva49.4

Calamar76.8

Lenguado63.7

Merluza76.2

Sardina45.2

Pollo (asado)38.6Ave

Bife de cordero31.6Carnes

Bife de res56.9

Lomo de Ternera54

Leche vacuna87.5Productos Lacteos

Mantequilla15.2

Queso Manchego30

Yogurth86

Huevos fritos64.3Huevos

Huevos hervido73.5

Jamn Crudo63.5Fiambres

Jamn York48.6

Salchichn40.8

Arroz (hervido)65CerealesPastas

Galletas5.2

Pan de trigo - Bolillos35.6

Tallarines - Vermicelli73.8

Garbanzos (hervidos)65Legumbres

Habas - Judas (hervidas)72.9

Acelga (hervida)97.2Verduras

Champignones (conserva)92

Esprragos (cocidos)93.6

Espinaca (hervida)91

Lechuga94.8

Papas - Patatas (fritas)55

Tomate - Jitomate (crudo)93.6

Almendras5.4Frutos secos

Cacahuates - Manes8

Aceitunas (en salmuera)67Frutas

Banana75.8

Ciruelas82.5

Manzanas84.8

Meln92.8

Naranja87.1

Miel18.4Otros