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Dime donde te duele y te dire lo que te preocupa

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Dime donde te duele y te dire lo que te preocupa

Cada problema se localiza de forma diferente en la espalda. Descubre cuál es el origen del tuyo.

Enfrentamientos = tortícolis

Puede sucederte tras una reunión de trabajo o una discusión con tu pareja... Los músculos del cuello se ponen

rígidos y dan paso a la tortícolis. Para aliviarla es necesario que aclares la situación en tu interior, así los

músculos se relajarán y recuperarás la movilidad.

Frustraciones = dolor en las cervicales Si te sientes humillada, confías poco en los demás y ves el futuro con

pesimismo, la columna vertebral puede ceder, produciéndote dolor en la base del cuello. Para paliarlo, reúnete

con personas positivas y desarrolla técnicas mentales que te ayuden a desechar los pensamientos negativos.

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Libérate del dolor de espalda

Demasiados retos = sensación de ahogo Un dolor en la mitad de la espalda que dificulta la respiración indica

que no te sientes capaz de asumir retos. Un ejercicio que te ayudará es sentarte en una silla y expulsar el aire

de los pulmones mientras emites un sonido (como una vocal). A los 5 minutos, el sonido y el aire surgen con

menor intensidad.

Situaciones no previstas = dolor punzante

El dolor agudo en la espalda suele ser proporcional a la incapacidad para adaptarte a los cambios. ¿Qué debes

hacer para evitar esos momentos? El consejo es aprender a analizar con tranquilidad los cambios recientes,

consignarlos por escrito y contemplarlos con la suficiente distancia como para poder focalizarlos y adaptarlos a

tu vida.

Responsabilidad = Rigidez y dolor

Cuando las exigencias te superan, aparecen el estrés y la ansiedad. Esa tensión contrae los músculos y

comprime los discos intervertebrales, produciendo dolor y rigidez. Para relajarte, pon la mano sobre el abdomen

e inspira aire sintiendo cómo se llena. Expulsa el aire muy lentamente.

Tristeza = espalda encorvada Cuando nos sentimos tristes, la espalda se repliega

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Dolor de espalda, unmal que aumenta

sobre sí misma. Para contrastar esa carga, tenemos que recuperar la posición erecta e intentar caminar más

erguidas. Para empezar a cambiar la perspectiva, lo mejor es hacer algo por nosotras mismas, como darnos un

masaje o apuntarnos a algún curso interesante

Vida sexual pobre = rigidez lumbar

Las vértebras lumbares están ligadas al vientre, sede de los impulsos sexuales. Si las relaciones sexuales son

escasas o nulas, la parte baja de la columna puede resentirse y perder tono y movilidad. ¿Cuál es la causa de tu

apatía erótica? Intenta recuperar tu vida sexual.

Exceso de autocontrol = pelvis sensible La parte inferior de la columna es la sede de los impulsos más

instintivos. Si sientes que la pelvis te duele al mínimo movimiento, puede que estés bloqueando la zona

mentalmente. La solución al problema empieza por aprender a relajarte y dejarte llevar un poco más.

fuente: demujeramujer.com.ar

salud espalda dolor bienestar preocupacion

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6 comentarios

@wpirola hace 5 años +1

me duele todo eso!!!

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Vos podés vivir tusueño . Motivate !

@MarianoCordoba hace 5 años

A mi no me duele nada!!!

@pablituzzthrash hace 5 años +1

algo raro hizo si le duele el poto

@clubsimpson hace 5 años

Ni pusiste la Fuente: demujeramujer.com

Lo pueden ver en las imágenes!

Corregilo ante de que te lo borren!

@al3SB hace 5 años

demujeramujer.com.ar

@ernestinguii hace 2 años

me gusto mucho, es cierto y en parte comence a aplicarlo con yoga

te dejo 10 y seguime

Ir al cielo

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