7/26/2019 Diez beneficios de perdonar en su vida

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SBADO, 6 DE FEBRERO DE 2016 TENDENCIAS61

SkillcitoPac Dunga / Crew Peligrosos

Me elln

En Ruanda, durante 1994, fue eliminado 75%de la poblacin tutsi por parte de los hutu. Enel pasado estos eran los dos estamentos dentrode la etnia Banyaruandana, a la que pertenecacasi toda la poblacin. Una guerra absurda ysin fundamento. Visit este pas en 2009. Es unlugar lleno de esperanza, de gente amable quelo nico que quiere es que el turista se lleve elmejor recuerdo. Como me lo dijo un ruands:nosotros no olvidamos para que nunca se re-pita. Eso me lo dijo con una sonrisa gigante en

la cara. Tienen reuniones comunales, de la cua-dra, las hacen un viernes al mes y ah se dicenlas cosas de frente. Desde los detalles ms in-significantes hasta temas ms serios y comple-jos. Todo para que no se repita, todo para queno se acumulen resentimientos, todo paranunca olvidar. La msica siempre es parte decualquier reunin y el baile siempre la acom-paa. Viven en un ambiente constante de re-conciliacin. Estando all pens en Colombia ytambin pens en que s se puede

Qu pasa cuando me dejo afectarpor las emociones negativas?Tu cuerpo grita lo que tu alma calla. Nosolo se afecta el cuerpo, sino el campoemocional y perifrico. Comienzas aatraer cosas y dices: yo tan de malas,por qu me pasan a m estas cosas. Larespuesta es que en ese estado, nos da-mos rdenes y con la mente no se bro-mea. El lenguaje es poderoso.

Cmo termino con el sentimientode rencor y odio?Hay que alimentarse de frases lindas,

evocar buenos momentos y agradecerpor todo. Aunque sea algo que no en-tendamos en su momento, de todo seaprende. No es luchar por desterrar esossentimientos, hay que vivirlos y permi-tirse sanar en el corazn sin criticar nijuzgar. Recuerde: todo lo malo escrbaloen la arena y lo bueno tllelo en la roca.

Y cundo me d rabia por algunacosa en mi da a da?Respire, siente y bote. Tambin hay queorar. Recuerde que hay una energa oser superior, no importa qu credo pro-

fese. Apyese en tcnicas de respira-cin, inhale aromas, camine descalzo yreconozca la naturaleza como la mara-villa creada por Dios. Si se detiene a mi-rar una flor ver que ella, minuto a mi-nuto, se va abriendo un poco, es el mi-lagro de la vida que evoluciona.

Y si me da mucha rabia?Respire un mayor nmero de veces,profundo, y se va sintiendo liviano.Es ser consciente y responsable deesto, pregntese: vivo desde el co-razn o me manejan las emociones?

Es saber muy bien quin soy, dndeestoy y para dnde voy, es ser muyimpecable en las palabras.

Y cmo contribuimos desde cadauno a la reconciliacin del pas?S, somos responsables de la paz entretodos, porque mis molculas, nfimas,son las de cada uno de los otros, an delos que estn en guerra. Si yo mando luz,amor puro al corazn de ellos, no los juz-go, no los critico ni censuro, aunque meduela, esas personas comienzan a sentiramor en su corazn y cambian

SBADO, 6 DE FEBRERO DE 2016 TENDENCIAS61

Respirar y agradecer, las claves de sanar EntrevistaconBEATRIZ ROJAS BUSTAMANTE, TERAPEUTA.