autoestima aprender perdonar 26157 completo

8/2/2019 Autoestima Aprender Perdonar 26157 Completo

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Autoestima. Aprender aperdonarAutor: jolly elcorobarrutia

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Presentacin del curso

Autoestima . Aprender a perdonar , curso sobre ayuda personal. Aprende aperdonar y a amar. Este curso ofrece herramientas que te ayudarn a saber perdonary a liberarte de todas las emociones discordantes con las cuales creamos unarealidad que ya no queremos ms para nuestra vida.

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1. El perdn

El perdn es una emocin que parte de nuestro ego, de nuestras creencias muchasveces heredadas de nuestros padres, familiares, maestros ,profesores , o cualquierpersona que le demos autoridad sobre nosotros , sobretodo cuando somos nios ode las convicciones religiosas heredadas de nuestros familiares.

Se nos ha enseado que perdonar es divino y que por eso debemos perdonar a todoaquel que en apariencia nos hace dao. Esto suele originar conflictos internos, yaque nos resulta difcil olvidar y decimos Yo perdono, pero no olvido, y esto es iguaa no perdonar, a no soltar la carga a mantener esa emocin enquistada en nosotros.Nosotros debemos fluir con las situaciones y darnos cuenta que nadie nos hacedao. Somos nosotros los que abrimos las puertas y permitimos que nos daen, porlo que no deberamos molestarnos con los dems, sino ms bien estar ms atentosa las situaciones que vivimos y dejar de abrirle las puertas al dolor, para lo cual nosayudara el estar atentos continuamente de lo que sentimos, pensamos y de cmoactuamos con nosotros con todo nuestro entorno.

Si estamos presentes en nuestro diario vivir, es decir, alertas a nuestro aqu yahora, vamos a darnos cuenta cundo una determinada situacin se va a dar, ypodremos revertirla antes que suceda y de esa manera dejare de crear situacionesque traern consecuencias no tan positivas para mi vidaSi yo me permito mirar a mi hermano con ojos de amor y logro ponerme en su lugarpor una fraccin de tiempo, voy a poder percibir lo que l siente y saber por quhace lo que hace, entonces comprender su accionar y en amor lo liberar. Ya nohabr nada que perdonar, en su lugar habr comprensin y as no nos crearemoskarma alguno, solo habr una comprensin que parte del amor, del sentimiento desaber que todos conformamos la Unidad.Esto no significa que si nosotros sabemos que nuestro hermano no tiene un accionarcorrecto respecto a nosotros o hacia los dems sigamos exponindonos a que serepitan estas situaciones desagradables. Comprender es decidirse a vivir la vida enplenitud, en armona, no cargando un costal de agravios y de amarguras quefinalmente no nos dejan percibir ni disfrutar de nuestra estancia en este hermosolugar, ya que vivimos pendiente de quien va a ser nuestro siguiente agresor.Otra realidad palpable es la ley del espejo, esta es una maravillosa herramienta que

nos regala Nuestro Amado Padre para que nosotros podamos percibir y darnoscuenta de los asuntos que aun tenemos pendientes por resolver, es decir ya quelos seres humanos muchas veces no nos miramos, nos muestra en los dems losasuntos que aun tenemos por aprender todo aquello que t ves a tu alrededor y note agrada es porque tu lo tienes dentro o lo tuviste y aun no te has perdonadoEl perdn es la llave mgica que abre la puerta al Amor Incondicional para queingrese a nuestras vidas y alcance todo lo que nos rodea. Nos apertura a nuevasexperiencias de vida, co-creadas por nosotros mismos, utilizando nuestro podercomo divinidades que somos. Nosotros tenemos el derecho de decidir entre el amory el dolor.No podemos seguir avanzando si estamos atados material y espiritualmente alpasado, llenos de rencor, resentimientos, frustracin, clera e ira, que son

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emociones que nos desgastan y que nos causan mucho dao fsico, mental yespiritual. Y lo que es peor, nos encadena a aquello que nos caus dolor y lo que esms doloroso aun es que al no trascender el aprendizaje este se vuelve a repetir yen cada oportunidad el grado de dificultad es mayor.

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2. Liberacin. tipsPara perdonar se requiere tomar la decisin, desear hacerlo y comprometernos a lograrlo, pero tambin se requiere practicarlo.Se recomienda iniciar la prctica de una manera suave ,es decir tendremos que empezar a practicar con aquellas personas que nos son indiferentes, buscando ver la esencia de los dems.Goethe escribi: Si tratas a una persona segn lo que parece, la haces peor de lo que es. Pero si la tratas como si ya f uera lo que tiene capacidad de ser, la haces lo que debera de ser.Este ejercicio implica una nueva manera de mirar el mundo. (DEJAR LA CRTICA CONSTANTE)Es necesario contar con un lugar seguro para desahogarnos y tambin con el apoyo de una persona con la que podamos expresarnos libremente sin ser juzgados. Si el dolor no es liberado, ste podra quedarse guardado en los msculos y/o en la psique pormucho tiempo. Si por el contrario, aceptamos nuestro dolor y en un espacio seguro sentimos lo que en el pasado podra haber sido arriesgado sentir, entonces el dolor se puede liberar y t ransformar.Comunicarnos verbalmente de una manera que favorezca elperdn.Para ello hay que hacerlo con una actitud sincera y comprensiva hacia el otro, buscando el momento y el lugar para hacerlo, procurando que la otra persona se sienta cmoda y evitando hacer acusaciones personales. Ayuda mucho si nuestro enfado lotraducimos en afirmaciones claras y no acusatorias. Si buscamos que el otro comprenda el efecto que su comportamiento tiene en nosotros, entonces se crear el clima ptimo para que seamos escuchados y para que tambin podamos escuchar al otro.Cuando no podemos hablar con el otro porque ste ya ha fallecido, o la distancia no nos lo permite, entonces podemos intentar escribir una carta, hacer una visualizacin , buscar un terapeuta con quien podamos laborar el proceso del perdn y la mejor receseria el utilizar la Ley del PerdnLa magia del perdn1.- Qu buscas encontrar o resolver a travs de este Taller ?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -2.- Qu disposicin tienes para realizar el cambio en tu vida?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -3.- Qu opinas del perdn?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -4.- Tienes dificultad para perdonarte o perdonar a los dems?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -5.- Si contestaste Si, d porque.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -6.- De qu te gustara liberarte en este momento de tu vida?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -7.- A quin necesitas perdonar y qu necesitas perdonar- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -8.- A qu dolor te aferras?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -9.- Para qu has necesitado este dolor hasta hoy? Que de bueno te ha aportado?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -10.- Qu te llevas?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -11.- Afirmacin para esta semana esta te ayudara a reprogramar tu manera de pensar de ti mismo y de los dems y como resultado de repetirlas cambiaras tu realidad.ME PERDONO Y ME LIBERO EN ESTE MOMENTO. ACEPTO VIVIR CON AMORTe sugiero que tambin formule t u propia afirmacin y reptela 108 veces diariamente durante toda la semana, en cada oportunidad que t e lo permitas, Esta siempre debe ser en positivo. Y la debes repetir verbalmente.Es importante la intencionalidad que le pongas a la afirmacin para que la afirmacin sea efectiva.

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3. Perdn a uno mismo

Transmitido por: Brenda I. Barrenechea PortilloEn: CFI "Plyades Lux de Sirius"Empieza la Invocacin diciendo: "Solicito la asistencia de la Divina Presencia de Dios"YO SOY", de mi amado ngel de la Guarda, del amado Arcngel Raphael y de losAmados Santos ngeles de Lux".1 EL PERDN A UNO MISMOSe visualiza a uno mismo, a tu nio interior parado enfrente de ti y mirndoledirectamente a los ojos le dices: "Me perdono, me perdono, me perdono, yo tengo laintencin de perdonarme, me perdono por todo lo que yo te he hecho (aqu seaade lo que salga de tu corazn) me perdono me perdono, me perdono, y te pidoque me perdones, que me perdones, que me perdones por cualquier dao que yo tehaya ocasionado, por cualquier carencia que te haya generado, etc. (enumeras loque vas sintiendo)".Luego vemos que nuestro nio nos contesta: "Yo te perdono por todo, por todo loque t me haz hecho, yo te perdono, yo te perdono de corazn, yo te perdono, yo teperdono. Yo te perdono por todo!, TODO lo que t me haz hecho! Yo te perdonoABSOLUTAMENTE POR TODO lo que t me haz hecho! Yo corto y libero cualquiervnculo de dolor entre nosotros dos.2 LA BENDICINLuego visualizas que pones una de tus manos sobre su cabeza y lo bendices con lomejor que t percibas. Y dices: "Yo te bendigo, Yo te bendigo, Yo te bendigo, yo tebendigo con salud, con armona, con prosperidad, con paciencia, con comprensin,con felicidad, con amor, con abundancia... que t seas muy feliz, bendiciones parati".A continuacin baja la mano e imagina que tu nio interior est levantando ambasmanos en direccin a ti ponindolas sobre tu cabeza y que tiene algo muyimportante que decirte, algo fantstico. TODO lo que tu nio interior tiene paradecirte TIENE GRAN PODER. TODO lo que l te va a decir VA A SUCEDER."Te bendigo con armona y con amor (en este momento te imaginas resolviendosituaciones conflictivas). Yo te bendigo con prosperidad (imagnate solucionandoproblemas materiales). Yo te bendigo con paciencia". Tu nio te est bendiciendocon sucesos, xitos, triunfos, felicidad, perseverancia y prosperidad, te estdiciendo: "Yo te bendigo con mucha, mucha felicidad".Luego visualizamos que tu nio interior est frente a ti y se va volviendo ms y mspequeo, cada vez ms y ms pequeo, hasta que es tan pequeito que estiramosnuestras manos, lo cogemos con mucha delicadeza y amor, y lo guardamos dentrode nuestro corazn.

Te abrazas en un abrazo muy profundo e ntimo. Automticamente, del corazn delo dos sale un rayo de luz rosado maravilloso, envolvindolos en Amor Divino y ledices. "A partir de ahora el Amor Divino va a ser el nico vinculo entre t y yo".Permtete vivir ese momento, vivir ese abrazo, ese rosado... el abrazo y el rosadorepresentan el AMOR INCONDICIONAL que CURA TODO, que SANA TODO, queENTIENDE TODO, que SOLUCIONA TODO: LA QUINTA ESENCIA.3 EL AGRADECIMIENTOAgradcele a tu nio interior por todo lo que sientas en ese momento, y agradece

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profundamente a la Divina Presencia de Dios "YO SOY, a tu amado ngel de laGuarda, al Amado Arcngel Raphael y a todos los Amados Santos ngeles de Luxque te han asistido amorosamente en esta liberacin.

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4. Resentimiento y liberacin

"EL RESENTIMIENTO Y LA LIBERACIN"

Tu vida est plena de logros, triunfos y grandes esfuerzos,Y, aunque a veces no parezca, cada da te vas acercandoPaso a paso a lo que t quieres. Pero ten cuidado, puedes tenerUn enemigo, capaz de destruirSin piedad lo que con tanto esfuerzo has construido.Me refiero a tus propios resentimientos.El resentimiento es como tomar un venenoPara tratar de envenenar a otro.Mientras el dolor pasa, el rencor se queda,Lo agravas, como a una herida que no se deja sanar.El perdn es un regalo, para si mismoEs regalarse la paz.Es soltar la carga.

Es decidir mirar la luz de nuevoY, con determinacin, caminar hacia ella,Hacia lo mejor de ti, de tu vida.No perdones para que el otro cambie.Acptalo, el otro nunca va a ser como t quieres,Eso no depende de ti. Simplemente cambia t, y tu entorno cambiara.El resentimiento es una carga muy densa,Que puede tener el tamao que le des, lo puedes alimentarCon los pensamientos de queja y de autocompasin.Entre ms fuerza le des, ms partes de tu vida invadir.La energa que le das a ese fantasma, es la mismaQue puedes usar para construir tus sueosO la vida ms plena y feliz que te mereces.Quien no suelta y libera , sin darse cuenta, poco a poco se asla,Empieza a olvidar o dejar de disfrutar lo grato de su vida.Con el rencor te haces ms difcil lo difcil yLo agradable se opaca con el tormento de la amargura.

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5. Amar y comprender a los padres

No hay experiencia ms dolorosa que la de vivir prisionero de nuestros rencores, resentimientos, frustraciones, odios, clera, y envidia. Emociones que nos desgastan, que nos causan mucho dao y, lo que es peor, nos encadenan a lo que nos hiri, por laeternidad hasta que lo soltemosCada uno de nosotros antes de nacer, elegimos a nuestros padres, nuestro sexo, nuestra f amilia, nuestra raza, condicin econmica, etc. Y en estas circunstancias venimos para aprender lo que nos falta en nuestro proceso de evolucin. Las experiencias quevivimos en nuestros primeros aos de vida hasta cuando tenemos uso de razn son para superarlas con amor y no quedarnos anclados en estas experiencias, sino son para trascenderlas y luego darles la mano a nuestros padres para que suban un escaln ms,as se lo permiten y desean. Es su eleccin, su libre albedro.LAS CREENCIASHasta este momento de nuestras vidas, en muchas ocasiones aceptamos algunas creencias populares o religiosas, familiares, patrones mentales no elegidos concientemente por nosotros, los asumimos como nuestras creencias y de esa manera repetimosexperiencias vividas por nuestros padres y ellos a su vez de los suyos y as por generaciones tras generaciones.No todo lo que te decan de pequeo constituye una verdad. Muchas de esas palabras crearon inseguridad, falta de confianza en ti mismo, aquello que luego se manifiesta como un rasgo por resolver en nuestra personalidad.QU ES UNA CREENCIA NEGATIVA?Es una idea que durante tu crecimiento fue registrada por tu mente como valedera, y asumida por ti como verdad debido a que fue dicha por personas adultas que eran importantes para ti. As co-creaste tu realidad inconscientemente hasta ahora.Comprendiendo y amando a mis padresNUESTROS PADRES SON NUESTROS PRIMEROS Y MEJORES MAESTROS Y NOSOTROS DECIDIMOS CMO VIVIMOS NUESTRAS EXPERIENCIAS DE VIDA.1.- CUL HA SIDO EL APRENDIZAJE MS DOLOROSO QUE HAZ VIVIDO CON TU MADRE? Y QUE APRENDIZAJE ENCUENTRAS EN ESTA EXPERIENCIA?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -2.- PARA QU ELEGISTE A TU MADRE?, QU ES LO QUE MS TE DISGUSTA DE ELLA?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

3.- MAM YO TE ELEG EN ESTA VIDA PARA APRENDER DE TI EN DOLOR- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -4.- DE QU CREENCIAS TE LIBERAS?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -5.- EN ESTE MOMENTO ELIJO RELACIONARME CONTIGO.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -6.- YO ME COMPROMETO CONMIGO A:- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -7.- TMATE UN TIEMPO PARA ENTABLAR UNA CONVERSACIN CON TU MADRE Y PDELE QUE TE CUENTE PASAJES DE SU VIDA DESDE LA INFANCIA HASTA EL DA DE HOY. OBSERVA NO SOLO LO QUE DICE SINO QUE ABRE TU INTUICIN A ANO PUEDE EXPRESAR.1.- CUL HA SIDO EL APRENDIZAJE MS DOLOROSO QUE HAZ VIVIDO CON TU PADRE?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -2.- PARA QU ELEGISTE A TU PADRE?, QU ES LO QUE MS TE DISGUSTA DE EL?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -3.- PAPA YO TE ELEG EN ESTA VIDA PARA APRENDER DE TI EN DOLOR- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -4.- DE QU CREENCIAS TE LIBERAS?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -5.- EN ESTE MOMENTO ELIJO RELACIONARME CONTIGO.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -6.- YO ME COMPROMETO CONMIGO A:- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

7.- TMATE UN TIEMPO PARA ENTABLAR UNA CONVERSACIN CON TU PADRE Y PDELE QUE TE CUENTE PASAJES DE SU VIDA DESDE LA INFANCIA HASTA EL DA DE HOY. OBSERVA NO SOLO LO QUE DICE Y ABRE TU INTUICIN A AQUELLO PUEDE EXPRESAR.AFIRMACIONES PARA ESTA SEMANA:APRUEBO Y PERDONO A MIS PADRES CON AMOR."TE PERDONO POR NO SER COMO YO ESPERABA QUE FUERAS, TE PERDONO Y SOY LIBRE".CREA TU PROPIA AFIRMACIN. STA SE REPITE 108 VECES SEGUIDAS EN UN DA, DURANTE EL TIEMPO QUE SIENTAS NECESARIO.TAMBIN SE RECOMIENDA LABORAR CON LA LLAMA VIOLETA.

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6. Ley del perdn

Transmitido por: Brenda I. Barrenechea PortilloEn: CFI "Plyades Lux de Sirius"Empieza la invocacin diciendo: Solicito la asistencia de mi Amado ngel de laGuarda, del Amado Arcngel Raphael, y de los Amados Santos ngeles de Lux y dela Divina Presencia de Dios "YO SOY".1 EL PERDNSe invoca al ser conocido en esta encarnacin bajo el nombre de......... y luego lovisualizas y repites su nombre, dicindole:................. Me perdono, me perdono, me perdono, yo tengo la intencin deperdonarme, me perdono por todo ,todo, todo lo que yo te he hecho, en esta vida,vidas pasadas, otros planos, otras dimensiones, otros universos, otras realidades,me perdono me perdono , me perdono , yo tengo la intencin de perdonarme y tepido que me perdones , que me perdones, que me perdones por cualquier dao queyo te haya ocasionado , por cualquier carencia que te haya generado etc.(enumeras

lo que vas sintiendo).Luego escucha la voz de esa persona y escucha que te est diciendo:............., Yo te perdono por todo, por todo lo que t me haz hecho, yo te perdono.Yo te perdono de corazn, yo te perdono, yo te perdono. Yo te perdono por todo!,TODO lo que t me haz hecho! Yo tengo la Intencin de perdonarte Yo te perdonoABSOLUTAMENTE POR TODO, por todo lo que t me haz hecho!.......................... yo te perdono, yo te perdono, yo te perdono.2 LA BENDICINRepite su nombre nuevamente,....................... Levanta la mano derecha y bendceladiciendo:............, yo te bendigo con salud, con armona, con prosperidad, con paciencia, concomprensin, con felicidad, con amor, con abundancia... que t seas feliz,bendiciones para ti. (Adems puedes decirle cosas buenas que te hubiera gustadorepetir frente a esa persona, bendicindola).A continuacin baja la mano e imagina que esa persona est levantando las dosmanos en direccin a ti y que tiene algo muy importante que decirte, algofantstico. TODO lo que esta persona te va a decir TIENE GRAN PODER. TODO lo queesta persona va a decir, VA A SUCEDER.Esta persona te est diciendo:Yo te bendigo, Yo te bendigo Yo te bendigo, con amor, con salud, con buenosdeseos, con prosperidad, con felicidad. Te bendigo con armona y con amor (en estemomento te imaginas resolviendo situaciones conflictivas). Yo te bendigo conprosperidad (imagnate solucionando problemas materiales). Yo te bendigo conpaciencia. Esa persona te est bendiciendo con sucesos, xitos, triunfos, felicidad,perseverancia y prosperidad, te est diciendo: Yo te bendigo con mucha, mucha,mucha felicidad.Entonces visualiza que esa persona mueve los brazos hacia ti y que t haces lomismo, abrazndose. Automticamente, de la altura ambos corazones va a salir unalux rosado maravillosa que lo va a unir de corazn a corazn envolver todo, y del

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corazn y esta lux se expande hasta cubrirlos por completo. Los dos estn total yabsolutamente envueltos en esa energa fantstica.Permtete vivir ese momento, vivir ese abrazo, ese rosado... el abrazo y el rosadorepresentan el AMOR INCONDICIONAL que CURA TODO, que SANA TODO, queENTIENDE TODO, que SOLUCIONA TODO: LA QUINTA ESENCIA.Te separas de la persona desendole felicidad, paz, prosperidad, triunfos,abundancia, etc. lo mejor para l (ella).3 EL AGRADECIMIENTOAgradcele a esa persona por todo lo que sientas en ese momento, y agradableprofundamente a tu Amado ngel de la Guarda, del Amado Arcngel Raphael, y delos Amados Santos ngeles de Lux y de la Divina Presencia de Dios "YO SOY", que tehan asistido amorosamente.Esta labor de perdn debe realizarse por lo menos una vez al da con nosotrosmismos, con nuestra madre y con nuestro padre (no importa que no estn vivos,que no los hayamos conocido, que nos encontremos separados, etc.) y adems contodas las personas con las que sintamos hacerlo.

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7. Sanar mi interior

SANANDO MI NIO INTERIOREl amor es el nico y verdadero camino hacia adelante el amor proviene del Espritu y T u corazn es guiado por el amor.Amor, alegra y libertad son las respuestas para vivir una vida en armona. Cuando comienzas a toparte con resistencias, angustia, soledad y dolor, entonces descubres que es una vida en la que no ests viviendo en Amor. El dolor predomina en los corazones ycuerpos de mucha gente y se refleja en enfermedades fsicas. All donde hay dolor, hay falta de conciencia, all no hay Luz, no hay Paz y no hay Amor.Es muy importante sanar tu nio interior herido, lastimado y que l se libere del dolor. Ahora ya somos adultos y ya no somos lastimados de la misma manera en la que fue lastimado nuestro nio interior. Sin embargo, los mismos patrones siguen actuando alargo de toda nuestra vida. El no sanar nuestro nio interior no nos permite co-crear la realidad que ansiamos y soamos profundamente para nuestras vidas.El camino de la sanacin y curacin nos toma el tiempo que nosotros decidamos. Sabemos que ste no es un sendero sin temores y ansiedades, pero sabemos tambin que somos capaces de atravesarlo y que podemos manejar la emocin que rodea a la sanacide nuestro nio herido, y lo que quizs sucedi en nuestra infancia.Es muy poco probable que podamos iniciar una vida en equilibrio y exitosa como adultos si no hemos sanado las heridas de nuestro nio interior. Cuando tu nio interior llegue a ser ntegro, entonces t comienzas a sentir un poco de paz.Cuanto ms heridas y dolores de tu nio interior sanes y lleves a tu corazn, tanto ms crears tu propia realidad (la realidad que anhelas), tanto ms divinamente poderoso te volvers, porque no te hallars entorpecido siempre por tu nio interior buscando ssanado. As tambin te volvers ms autntico, sers ms fiel a lo que realmente eres, y con la autenticidad viene el poder, un poder pacfico, profundo y significativo que te impulsar hacia un mundo en el que tus sueos se manifiestan con mayor rapidez, losueos que realmente ests buscando y que verdaderamente quieres vivir.Una vez ms, el aspecto ms difcil de tu nio interior es el del nio herido, el nio cuyas necesidades no fueron atendidas y que es muy joven, incluso puede haber miedo en un nio desde el nacimiento. Imagina que subes a un avin y que al llegar a tudestino te ponen de cabeza, te sostienen por los tobillos y te pegan en la cola, cmo te hara sentir eso?El nio recin nacido se siente igualmente humillado, horrorizado, avergonzado y por supuesto atemorizado, y as sigue el desarrollo humano, con padres que no se llevan bien, se pelean, que no estn conectados apropiadamente, que no son ntegros, creandoun entorno inseguro para los nios pequeos. Un entorno verdadero y seguro para los nios sera estar rodeados de gente ntegra que ha hecho las paces con su propia vida cuyo nio interior est sano e nt egro adultos que crean una realidad que deseanpara s mismos, tanto dentro como fuera de sus relaciones.ESCRIBO MI HISTORIA- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

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8. El nio interior y los siete rayos

Invocamos a nuestra Amada Divina Presencia YO SOY a los amados seres de lux delos siete rayos y a nuestro amado ngel de la guarda para que nos asistan aqu yahora en estaTe Amo, Te Amo, Te Amo nia - nio interior Te regalo desde nuestra AmadDivina Presencia YO SOY las ddivas dones y virtudes de los siete Benditas llamay rayos de nuestra creacin , representados por nuestros amados Arcngeles :

De Miguel, Jofiel, Chamuel. ,Gabriel, Rafael, Uriel y Zadkiel .Te regalo desde de nuestro ser:1.-La Amada llama y rayo Azul Zafiro Brillante que te trae Fuerza Divina,Proteccin Divina y Voluntad Divina. Tienes todo lo que requieres, estas a Salvo ySegura. Imagina alrededor de ti una Aro de color azul fuerte y claro que desciendede lo alto y sube y baja desde tu chacra corona hasta tus pies, derramando sobre tiproteccin, fuerza y voluntad divinas. Conforme sube y baja , por todo tu cuerpovas integrando mas y mas de estos maravillosos regalos, siente como ingresan atravs de tu piel y de tus poros como va ingresando esta maravillosa energa divinaen tu cuerpo fsico.luego decimos Gracias ,Gracias, Gracias.2.-La Amada llama y Rayo Amarillo-Dorado que derrama sobre ti una cascada c

Sabidura Divina, Contemplacin y Amor Divinos para lograr con ellas laexpansin de tu conciencia, siente como ingresa esta energa en ti como todo tucuerpo se torna dorado, como tus rganos internos y tus huesos se tornan dorados,hasta que toda tu eres dorada lux pura.siente esta maravillosaenerga.luego decimos Gracias, Gracias, Gracias.3.-La Amada llama Rosa Perla Nacarado esta se expande desde tu corazn comouna semilla que crece ,crece y crece en tu corazn cubre todo tu pecho, pordelante y por detrs tu espalda, tus piernas, tu cabeza y llega a envolver todo tucuerpo en una hermosa esfera color rosa brillante dentro de la cual estas tucubierta por completo de este maravillosa llama Rosa que te expandeconvirtindote en puro amor divino, caridad, entrega y misericordia expandiendoen ti el Amor Incondicional que todo lo puede.Siente tu expansin, reconcete como ese amor puro, que es de donde procedemosy lo que somos en esenciaLuego decimos Gracias, Gracias, Gracias.4. La Amada llama y Rayo Blanca Cristal que desciende sobre ti en forma de unaesfera de luz blanca cristal que te cubre por completo y empieza a girar en torno ati , para regalarte el comienzo nuevo y dejar atrs todo aquello que te separa de t

divina presencia YO SOY esta amada llama te trae el Equilibrio Divino y lapureza para andar en este mundo desde tu equilibrio interno desde tu divinidad ,desde la armona de tu Ser, te anima y gua por el sendera de la liberacin y laascensin, sigue girando mas y mas intensamente por unos 3 minutos y luegoempieza a ascender lentamente llevndose consigo todo aquello que no oscorresponde mas . Luego decimos Gracias, Gracias, Gracias.5. -La Amada llama y Rayo Verde Esmeralda que llega hacia ti como una brisasuave y amorosa , siente ese aire como se acerca y va moviendo tus ropas yremoviendo de ti todo aquello que est estancado en tu cuerpo fsico, sanndote de

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cualquier energa discordante trayndote el Amor curativo, la concentracin paraver los pasos que das y tambin te trae de regalo a la verdad para que siempreella se muestre ante tus ojos en tu caminar . Luego decimos Gracias, Gracias,Gracias.6.-La Amada llama y Rayo Oro-Rub Dorado Naranja que desciende en un tubde lux desde lo alto y envuelve tu cuerpo fsico, hetero, emocional y mental,ingresando este tubo hasta el centro de la tierra. Envolvindolos con la Paz y laprovidencia divina, entregndoles sus ddivas que te permiten alcanzar la pazdentro de ti, el reconocimiento de que eres un maravilloso ser divino y que todostus requerimientos espirituales y materiales estn ya provistos, que la abundancia yla opulencia las puedes manifestar conectndote con la paz y la providencia divinaque estn ya dentro de ti. Luego Decimos Gracias, Gracias, Gracias.7.-La Amada llama y Rayo Violeta Purpura que desciende en una espiral de luzvioleta que descendiendo desde lo alto y va envolviendo todo tu cuerpo y al llegar atus pies inicia su ascensin nuevamente y va transmutando, liberando y cortandotodo aquello que no es igual a la luz de tu YO SOY dentro de ti. Ella te trae la magiade la liberacin y del perdn rompe las cadenas de tus ataduras emocionales ymentales, te ayuda a realizar la magia de la transformacin y transmutacin en ti almayor bien. Luego decimos Gracias, Gracias, Gracias.Todos estos regalos te los doy amado nio y te digo confa, confa, confa. Te amo,te amo, te amo. Dios Padre-Madre, Te ama, Te cuida, Te protege estas rodeada deAmor. Tienes Seres de Luz que te guan y protegen. Puedes confiar. Eres paciente,tolerante, inteligente, prospera, voluntariosa. Amas y eres Amada.Por eso te digo escojamos juntos el Ser Feliz. El Elegir, Saber y Sentir que Diosquiere lo Mejor Para nosotros. Bendigo el Bien de todas mis Relaciones. Bendigo elBien en nuestra vida. Bendigo el Bien en nuestro Entorno.Soy Feliz. Tengo un cuerpo Sano y Bello, mis emociones son de alegra ybienaventuranza, tengo pensamientos dulces, y fluyo en mi vida y mi camino.Procurndome todo lo que requiero.

Me siento a Salvo y Segura-o Feliz llena-o de Amor y Amo.

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9. Meditacin con el nio interior

Les pedimos que cierren los ojos y vayan a su interior, y que miren a su propio nioaterrorizado, que probablemente se haya escondido en la oscuridad.Encuntrense a s mismos y a este nio pequeo en el momento ms perturbador desus vidas. Puede haber sido una poca en la que muri un padre o un hermano, oalgo como un accidente automovilstico, un momento en el que su vida se hallabaamenazada y en el que no se sentan seguros en la Tierra.Permtanse encontrar a ese nio. Si no lo pueden visualizar, sintanlo, l est ah. ElEspritu se halla con ustedes esta noche, y sus guas se hallan a sus pies viendo conasombro la labor que realizan. Cuando encuentren a su nio, pdanle al mago quevive en su interior que se acerque al nio y que cree un hermoso aro de seguridad ymagia a su alrededor. Ustedes personalmente le dirn a este nio que sea lo que seaque sienta, es absolutamente normal, y que lo que est sintiendo es exactamente loque tiene que sentir. Denle al nio el total permiso de expresar sus sentimientos, yhagan que se sienta lo suficientemente a salvo para expresarlos. Es posible que estenio desee llorar, romper cosas, lastimar gente, as que simplemente den un pasohacia atrs sin emitir juicio y permitan que el nio se exprese del modo que quierahacerlo, en la forma que sea necesaria para que exprese su enojo, su terror, su doloro lo que sienta.Dialoguen con el nio, disfruten hablando con l. Miren directamente a sus ojos.Miren ms y ms profundo en los ojos del nio y permitan que el amor que hay ensus corazones fluya desde sus ojos hacia los ojos del nio, hacia el corazn del nioy de regreso hacia su propio corazn. Permitan que el amor circule entre amboshaciendo que el nio se sienta ms y ms seguro, ms y ms amado, ms y mshermoso, ms y ms bienvenido a este planeta, hasta que lleguen a fusionarse enunidad, un verdadero sentido de pertenencia. Permitan que este aspecto de su nioentre en sus corazones y que su corazn y el del nio se conecten. Usemos un rayoRosa de Amor Divino para unir ambos corazones. Permitan una conexin profunda ysignificativa. El nio ahora est seguro y a salvo en su propio corazn y est allpara ser amado y cuidado.All donde estuvo el nio habr ahora restos energticos. Acudan al mago interior,que reside dentro si, y pdanle que libere los restos y los libere de todos los viejospatrones que fueron creados por ese aspecto particular del nio. Permitan unalimpieza de esta energa y, a medida que la energa se limpie, abran sus corazones acada miembro del grupo de esta noche y permitan que el amor fluya desde sucorazn al de cada miembro del grupo y reciban el amor de cada uno de ellos.Donde encuentren resistencia o dolor en su corazn, permitan que la energa y elamor de este grupo lave el dolor y quite la resistencia.Permtanse estar cada vez ms y ms en unidad con el grupo de gente,disolviendo cualquier obstculo de aislamiento que haya en el camino, y creando ygenerando el amor entre ustedes.A medida que sanen al nio aterrorizado dentro de ustedes, todos los otrosaspectos de su nio interior se sanarn con rapidez, no se vern obstaculizados porel terror que mantiene estancado su proceso de sanacin.Comiencen a sentir sus cuerpos ahora, observen los sentimientos que hay en ellos.

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Un cuerpo sin terror, sin ese miedo y ese enfado profundamente anclado que rodeaal terror. Sin el odio y sin todas esas energas vibratorias de bajo nivel que seencontraban ancladas dentro del terror, el terror que haca que vivan su vida sin lacapacidad de enfrentarla, que les quitaba fuerza y empuje, su habilidad de crear. Asque permitan que la energa de esta belleza, calidez, cario y amor fluyan a travsde sus cuerpos y emulen la paz de lo Divino. Entren ms y ms profundamente en loDivino, en lo infinito, volvindose uno con el Universo, volvindose infinitamentegrandes e infinitamente pequeos, siendo la paradoja de estos dos mundos.

El problema siempre ha sido el terror del nio interior. Donde hay terror no hayexpansin y no hay amor, all hay oscuridad, vaco, soledad, contraccin. Permtansecontraerse, atraigan toda su energa hacia ustedes mismos. Vemos que hay muchafalta de voluntad, pero les permitiremos expandirse una vez que hayamos concluidoeste pequeo experimento, as que permtanse contraerse y volverse chicos una vezms, y sientan la intensidad de esta energa de contraccin y la falta de vida que hayen ella. Es como una red de pescar guardada en un rincn del barco, que no pescarnada, pero que si se abre y expande en el ocano, pesca todo lo que hay en sucamino.Cuando estn listos, sus guas estarn a su lado, permitan que ellos laven y limpiensu aura con amor, permtanse sentirlos. En la Nueva Era van a encontrarse con susguas en un nivel ms fsico. Todos nosotros hemos estado juntos en vidasanteriores. Ellos le darn a alguien ms para amar.

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10. Liberacin

Este cuarto taller nos sirve para cerrar el crculo que abrimos con el primero. Luegode tres semanas de bsqueda interior, de haber ubicado y limpiado nuestrosdolores, de haber entendido que no somos vctimas de la vida sino que lasexperiencias por las que atravesamos son aprendizajes de los cuales debemosextraer las enseanzas, ahora estamos listos para que partan con amor de nosotrosy liberarnos.1.- LOS PARTICIPANTES COMENTAN Y LEEN LA LABOR EFECTUADA EN TODA LASEMANA.2.- SE REALIZA LA LABOR DE LIBERACIN CON EL RAYO VIOLETA.3.- SE REALIZA EL QUEMADO DE LOS DOLORES Y SU LIBERACIN.Llama Violeta (x3)Saint Germain (x3)Madre Alexa (x3)Zadkiel (x3)Barre (x3)Borra (x3)Quema (x3)Consume (x3)Transmuta (x3)Libera (x3)Llama Violeta (x3)Saint Germain (x3)Tambin se realiza la Meditacin del Lazo Violeta.Ejercicios para la liberacin 1.-Perdn por uno mismoPrate enfrente de un espejo. Abrzate a ti mismo.Mrate con amor. Puedes imaginar que ests mirando tu cuerpo de nio, de hecho,tu cuerpo es tu creacin.Solo por un momento olvida tus defectos y acptate amorosamente.Di: "te perdono por todos los momentos en que me dejaste caer.Yo s que estbamos de acuerdo de antemano para experimentar juntos todas esaslecciones para aprender.Gracias por tu buena voluntad y tu coraje.Te amo y te aprecio por todo lo que eres".Permite que el amor del Espritu fluya a travs de tu cuerpo en cada rgano, nervio,hueso y clula.Permite que esta alta frecuencia de energa nutra tu cuerpo desde dentro haciaafuera, reemplazando cualquier resistencia densa con jbilo y luz.Tmate tu tiempo. Reljate y disfrtalo.Siente la oleada de energa renovada y bienestar.Conoce que esta paz interior es un regalo que te puedes dar a ti mismo en cualquiermomento.

2.- Perdn por las personas significativas en tu vida

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Uno a la vez visualiza cada persona con la cual alguna vez tuviste trato en tu vida:parientes, hermanos, parejas, hijos, jefes, patrones, maestros, etc.Diles que los perdonas por cualquier dao que alguna vez sentiste que te hicieron.Recuerda que todo eso fue hecho segn un acuerdo anterior, an si no eresconsciente en este momento.Agradceles por haber cumplido su parte del acuerdo. Diles que los amas.Luego puedes visualizar una cristalina luz violeta envolvindolos a ustedes,disolviendo cualquier desarmona, y dejndolos a ambos libres de emocionesfuertes. Cuando sientas que has completado esta labor con una persona, ve hacia lasiguiente.3. Perdn Universal"Yo perdono a cualquiera que yo piense que me ha lastimado en esta o cualquiervida, en cualquier parte o cualquier plano.Yo perdono cualquier deuda y borro todo el karma.Yo elijo la Luz para mi mismo y para todos los dems".

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11. Ejercicios para el perdn

Abrirnos a los cambios es sincronizarnos con el universo, con la creacin, con Dios,con nosotros mismos siempre en la bsqueda hacia la Lux.El cambio tiene dos lados positivos, como una moneda. La cara es la accinadecuada y el sello es el equilibrio con la estabilidad. (Constancia en nuestradecisin).Cuando recin empezamos este camino de cambios tenemos una determinadavibracin. Conforme vamos sanando nuestros dolores y nos abrimos a vivir en amor,nuestra vibracin va en aumento. Al incrementarse nuestra vibracin nos volvemosms sutiles y flexibles, logrando as fluir en nuestras vidas y con las diversassituaciones con las que nos encontramos, por lo que empezamos a fluir con elUniverso y no nos enfrentamos a las situaciones que hemos escogido experimentaren dolor, sino que fluimos en ellas, en amor y conciencia.El objetivo primordial de esta experiencia es determinar cules son los cambiosespecficos que requieres realizar para traer ms amor a tu vida.

Cambiar significa que una experiencia o cmulo de ellas, o creencias sobre mipersona o sobre los dems, llegaron a su fin, y que ahora necesitan renovarse. Escomo limpiar nuestro jardn interior de todo lo que ya no debe estar all, ya no noscorresponde ms y no deseamos que est en nosotros.Qudate con todo aquello que va a enriquecer tu vida y deshecha lo que te estimpidiendo alzar vuelo y avanzar, no importa lo que te demore esta tarea.Se puede hacer con dolor y sufrimiento porque ya no nos queda otra cosa que hacery ya la decisin est tomada. O por MERECIMIENTO porque mereceremos una mejorcalidad de vida, experiencias. O por el placer de AMARNOS y vivir una vida en plenaarmona, amor, conciencia, paz, llena de vitalidad y abierta al nuevo orden universalque t crears, donde prima EL AMOR.El cambio est en nosotros mismos, si t cambias, todo tu entorno cambia, ya quetu forma de relacionarte con los dems ser otra y la respuesta de ellos tambinser otra, entonces se preguntarn qu pas contigo que ya no te sienten ni venigual.HOY ELIJO EL CAMBIO EN MI VIDA1.- QU ESTS DISPUESTO A CAMBIAR?

Crea tu afirmacin positiva sobre el cambio que haz elegido.

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12. Afirmaciones para el cambio

DA 1Libero el pasado y vivo el presente.DA 2Me merezco el amor simplemente porque existo.DA 3Estoy dispuesto a crecer y a cambiar. Cada momento me ofrece una maravillosa oportunidad para ser ms yo mismo.DA 4Todo me lleva a experiencias gratificantes y satisfactorias. Creo para m una vida llena de recompensas.DA 5Estoy muy bien organizado. La vida es sencilla y fcil.DA 6Siempre me resulta fcil cambiar. Soy flexible y dctil.DA 7El pasado no tiene ningn poder sobre m. S que es pasado y vivo nicamente en el Ahora.

Labora con estas afirmaciones durante toda la semana repitindolas 108 veces en cada oportunidad. Escoge una para cada da.LA MAGIA DEL PERDN VIMEJORANDO MI AUTOESTIMAAmarnos y valorarnos nos permite entablar relaciones ms satisfactorias en nuestras vidas, afrontando mejor los aprendizajes que la vida nos presenta, modificando los problemas por oportunidades para desarrollar todos nuestros dones. Este cambio deactitud, abierto y amoroso hacia nosotros mismos, nos permite disfrutar de una vida plena y prspera.La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, denuestra manera de ser, de quines somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. sta se aprende, cambia y la podemos mejorar. Esa partir de los 5-6 aos cuando empezamos a formarnos unconcepto de cmo nos ven nuestros mayores: padres y maestros, as como nuestros compaeros, amigos, etc. y las experiencias que vamos adquiriendo.Segn como se encuentre nuestra autoestima, sta es co-responsable de nuestros fracasos y xitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a unconcepto positivo de s mismo, potenciar la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades yaumentar el nivel de seguridad personal, mientras que una autoestima en proceso de desarrollarse enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso.La autoestima, adems, es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. sta depender tambin del ambiente familiar en el que estemos y los estmulos que ste nos brinde. Y de nuestras decisin de crecer comomaravillosos seres que somos.CUESTIONARIO1.- Qu aspectos, personas o asuntos de tu vida, estn relacionados con una Ausencia de autoestima?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -2.- Cuando escuchas una crtica sobre ti, cmo te sientes?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -3.- Necesitas la aprobacin de alguien para ser feliz? .De Quien?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -4.. De dnde proviene esta necesidad?- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -5.- Qu necesitas para que te ames y valores a ti mismo, sin la necesidad del amor u aprobacin de otra persona?

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13. Afrontar pensamientos perturbadores

PENSAMIENTOCRTICO

PENSAMIENTOACERTADO

*Soy egosta. *En este momento tengo derecho aser primero.

*Tengo que ser lgico e inflexible. *Tengo el derecho de cambiar deidea, de ruta y de accin.*Como les desagrada que yo sienta yopine diferente mejor me guardo miopinin.

*Es mi derecho sentir y expresar midesagrado o dolor, con respeto.

*Debo aceptar los puntos de vistas delos dems.

*Cuando son correctos para mi si,Yo tambin tengo mis propiasdecisiones.

*Debo adaptarme y decir si para noperderlos.

*Si no estoy de acuerdo debo decirsimplemente NO.

*Tengo que seguir los buenosconsejos de los dems.

*Si, si me son tiles, Puedo ignorarlos consejos si siento que no me sontiles.

POR TU BIEN. COMIENZA A SER T MISMO AHORA!Rasgos de una persona que vive una experiencia de Ausencia de Autoestima1. Sentimientos ocultos de dolor que ocasionan finalmente depresin, culpa, juic

crtico, victimizacin.2. Cuando una persona no logra ser autntica se le originan los mayoressufrimientos como timidez, vergenza, temores y trastornos psicosomticos.3. Tienen una mala imagen de si mismos, en lo referente a su cuerpo y a sucarcter.4. Necesitan la aprobacin de los dems en los diversos mbitos en los que sedesarrolle.5. Sus acciones son temerosas por el miedo al fracaso.

6. Experimenta angustia por el miedo de no gustar y/o ser aceptada por los dems.7. Es perfeccionista, con alto nivel de autocrtica.Rasgos de una persona con Autoestima 1. Se abre a una vida llena de Positivismo.2. Confa en su criterio y en sus capacidades.3. Tiene un concepto positivo de si mismo y lo expresa.

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4. Reconoce que se puede equivocar y no se siente mal por ello.5. Es innecesaria la aprobacin de los dems.6. Acepta lo que piensa y comunica sus creencias abiertamente.Una persona con autoestima se convierte en su mejor amigo(a) debilitando los juicios y fortaleciendo el amor a si mismo, aceptndose como una ser maravilloso,nico, irrepetible e incomparable en el Universo.

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14. Autoestima. meditacin

Inhalamos profundamente y hacemos tres respiraciones lentas y profundas, dejando pasar t odos los pensamientos que vengan a nuestra mente, en amor les decimos adis y que en este momento no los requerimos y los enviamos al cosmos para que seconviertan en lux.Permtanse abrazar estos sentimientos, los sentimientos de magnitud que exceden su comprensin imagnense a s mismos ms grandes que todos los planetas del Universo, expandiendo su energa de una punta del Universo a la otra, volvindose mspoderosos y grandes de lo que jams imaginaron. Este es el poder de su propia autenticidad. Tengan ese sentimiento de magnificencia, de grandeza, de expansin y permtanse expandirse ms all de este Universo hacia otros Universos, y ms all. Permitan laconexin de su corazn con este grupo para alimentar la energa de expansin hacia un mundo totalmente nuevo. Un nuevo punto de vista fantstico, expandindose ms y ms hacia la vida que desean para s mismos. Permitan que ms y ms amor llene sucorazn expandindose a travs de su cuerpo hacia el Universo. Dejen que su presencia sea sentida en la Tierra porque todos ustedes tienen regalos para brindar a este planeta, y ser en un estado de expansin que ustedes traern estos regalos.Ahora visualizo que estoy de pie y que mi cuerpo crece y crece, se hace ms y ms grande, tan grande que sobrepaso las casas y los edificios que me rodean. Puedo ver la ciudad desde arriba, veo las nubes y tambin siento el calor del sol. Al girar mi cabeza, vque hay un hermoso castillo de cristal sobre las nubes, es un castillo maravilloso, tan maravilloso que solo pueden estar Dios y Yo all. Ingreso por la puerta a un hermoso saln y tomo asiento en una silla. Dirijo una oracin a Dios por permitirme entrar en shogar y, al hacer esto, se abre una pared del saln de donde sale un hermoso Ser con la lux ms maravillosa y acogedora que hayas visto en tu vida. Esa presencia Divina es Tu Ser Interno, Tu Divinidad. La presencia de Dios que habita en Ti.l te dice que te ama muy tiernamente y que te entrega una hermosa labor espiritual para realizar en ti:1.- MATE, ACPTATE Y RESPTATE.2.- Acepta que tienes derecho a equivocarte y que eso no tiene nada que ver con tu vala personal.3.- Disfruta siempre lo que hagas y no busque resultados.4.- Haz cosas por diversin y deja salir tu nio interior.5.- Revisa qu es lo que te hace feliz y realiza los cambios necesarios.6.- Desea y habla solo de cosas positivas, porque lo positivo atrae a lo positivo.7.- Desarrolla tu sentido del humor y no le des importancia a las cosas que no las tienen, no desperdicies tu energa.

8.- Busca las respuestas dentro de ti, ya que yo vivo en ti y en ti siempre estoy.9.- Acepta las responsabilidades con tranquilidad, y si algo no sale como esperabas, intntalo nuevamente sin emitir juicio.10.- Mrcate pequeos objetivos y felictate por haberlos conseguido. Aprende a valorar tus triunfos y a alegrarte por ellos.11.- ACPTATE SABIENDO QUE ERES UN SER DIVINO.Inmediatamente tu Divinidad derrama sobre ti todas las bendiciones. Si deseas hacerle alguna pregunta, ste es el momento.Luego, despdete y agradcele por sus bendiciones. Lentamente retrate del ambiente y emprende el regreso al punto donde viste el castillo. Realiza una respiracin lenta y profunda, y abre lentamente los ojos, trayendo contigo esa paz y armona que se hanexpandido en tu Ser.ANOTA LAS EXPERIENCIAS EN ESTA MEDITACIN:- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -AFIRMACIN PARA ESTA SEMANA: ME AMO Y ME VALORO INCONDICIONALMENTE

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15. Relaciones familiares. armona

El MerecimientoVivimos en un universo que fluye armoniosamente y, como parte de nuestra vida ymundo, debemos desarrollarnos dentro de la armona con todo lo que nos rodea, demanera especial con nuestra familia, y cuidando nuestras relaciones personales ysociales.Empezaremos por nosotros mismos, en creer que merecemos una vida armoniosa,llena de amor y prosperidad. Dando y recibiendo nos abrimos a que el cosmosderrame en nosotros la prosperidad y sus bendiciones.El hecho de pertenecer a una familia por un largo tiempo, adems de generar unalto grado de intimidad diaria (que disfrutamos con ella), parecera ser garantasuficiente de unas relaciones armoniosas y estables entre todos sus miembros. Perola realidad muchas veces es otra y no la que quisiramos.Las relaciones entre los distintos miembros de una misma familia, en ocasionesllegan a constituirse en experiencias dolorosas o no agradables para nosotroscuando no logramos establecer los vnculos afectivos que desearamos tener con losdems.El convivir en armona constituye todo un arte que muchos de nosotros nocultivamos, y en ocasiones, solo por no considerarlo importante, ya que al fin decuentas a la familia hay que soportarla y punto. Otras veces porque no estamosdispuestos a destinarle el esfuerzo ni el inters que demanda una tarea as, cuyosresultados quiz no son apreciables ni cuantificables para cada uno de susmiembros, pero que indudablemente van a enriquecer profundamente la vidapersonal y emocional.Sugerencias para unas Relaciones Familiares Armoniosas:1. Establecer o asumir LOS ROLES ADECUADOS Y NECESARIOS al buenfuncionamiento de un sistema familiar (planificacin de labores a nivel familiar,establecer qu se espera de cada miembro).Las buenas relaciones familiares se desarrollan y se fortalecen mediante unaCOMUNICACION FLUIDA, sta es: positiva, clara, directa, continua y enriquecedorapara todos sus miembros y, especialmente, para los nios, ya que los estamosformando con nuestro ejemplo.EL COMPAERISMO SANO es requerido tambin en rea relacional. Est referido a compartir las labores, ya sean stas de carcterdomstico o de otra ndole, que involucre a algn miembro de la familia, y realizadaen armona.Aprender a manejar A PERSONAS DIFCILES, CONFLICTOS, CRISIS Y

A DESARROLLAR FORMAS CREATIVAS DE SOLUCIN mediante el equilibrio y laserenidad, en todas las circunstancias, por ms difciles que aparenten ser. (Si hayconflictos es porque hay una leccin que aprender, nada sucede por casualidad.Podemos utilizar las herramientas que ya conocemos, como las afirmaciones,decretos, llama violeta, etc.).Debemos esforzarnos en mantener los momentosespeciales de recreacin y compartir con nuestros familiares, fuera del hogar o enfechas especiales.Tenemos que laborar seriamente para MANTENER MOMENTOS ESPECIALES YTRADICIONES FAMILIARES.

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AFIRMACIN:"El amor labora a travs de m para curar mis relaciones. Por eso hoy expreso comprensin y clido sostn hacia los dems. Mi relacin con la gente es cariosa".

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16. Dar y recibir

La realidad natural del ser humano lleva consigo que hemos de aprender a dar y arecibir. Nuestros padres lo saban de sobra y han sido nuestros principalesmaestros, ya que de nios ellos nos han brindado una ayuda incondicional,sucediera lo que sucediera, siempre estuvieron all, ensendonos a dar.

Y no solo eso, son las necesidades de los hijos las que miden la responsabilidad delos padres. La consecuencia de esto es que no se puede tratar a los hijos enproporcin a sus cualidades y aptitudes. La relacin que se establece con ellos no esde justicia en sentido estricta, sino es de amor, comprensin y comunicacin.sta es precisamente la cualidad que nos ha de guiar cuando pasamos a dar enlugar de recibir. Todos, en un momento u otro, hemos dado. En distintas ocasionesy por diferentes motivos, unos ms y otros menos. Hemos dado amor, comprensin,consuelo, paciencia, favores, resignacin, disgustos, trabajo, etc. Has sentidosatisfaccin cuando has dado sin esperar nada a cambio. La generosidad provocasatisfaccin, practcala.

EL RECIBIR Tambin hay que aprender a recibir y lo primero es ser concientes de ladependencia. No somos seres autosuficientes. Es verdad que hemos de aprender avalernos por nosotros mismos pero tambin seamos concientes que somos seresque necesitamos convivir y compartir con nuestros semejantes en unidad.El recibir tiene, pues, sus virtudes, y no se dan por supuestas. Hay que aprenderlas ysaber mostrar gratitud. Recibimos diariamente de la naturaleza, del cosmos, de lafamilia, en el colegio, en la sociedad, en el trabajo, en las relaciones comerciales.Nos hemos detenido a pensar en cmo recibimos?

a) Hay quien recibe obligando a quien le da.b) Hay quien recibe con desprecio.c) Hay quien lo hace con generosidad.Con cul de estas formas de recibir te identificas?Hay un punto de regalo, de don gratuito, en cada accin de nuestro prjimo. Elsaber bendecir y agradecer el servicio por el que he pagado en el supermercado(decir gracias" a la dependiente) no es solo una frase de buena educacin, es elreconocimiento a ese plus o ddiva que viene en la accin y que el dinero no alcanzaa cubrir o pagar.

TAREA:1.- HAZ UN LISTADO NOMBRANDO 33 CUALIDADES O TALENTOS QUE T TEN2.- HAZ UN LISTADO NOMBRANDO LAS CUALIDADES QUE ENCUENTRES EN CAMIEMBRO DE TU FAMILIA.

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17. Merecimiento

Me lo merezco. Me lo merezco, Me merezco todo lo bueno.En abundancia y plenitudAhora dejo atrs todos los pensamientos negativos y restrictivos.

Trasciendo las limitaciones de mis padres.Los amo y voy ms all de ellos.Abandono sus opiniones negativas, y sus creencias limitantes.Estoy liberada de los temores o prejuicios de la sociedad actual en la que vivo.Ya me libere de las limitaciones de cualquier clase.En mi mente tengo Libertad Total.Ahora me muevo en un espacio nuevo de Conciencia, donde estoy deseosa de vermede diferente manera.Ahora creo pensamientos sobre m y sobre mi nueva vida.Mi pensamiento nuevo se convierte en experiencias nuevas.Ahora s y afirmo que Yo Soy Una con la fuerza Prspera del Universo.Como tal, ahora prospero en muchas formas.La Totalidad de las Posibilidades yace ante m.Merezco la Vida, una buena vida.

Merezco el Amor, un Amor en Abundancia.Merezco la Salud Perfecta.Merezco vivir confortablemente y prosperar.Merezco la Alegra y la Felicidad.Merezco la libertad de Ser. Merezco ms que eso.Merezco Todo lo Bueno, todo lo bueno, todo lo bueno, ya que el Universo est msque deseoso de manifestar mis creencias nuevas.Acepto esta Vida Abundante.Mis pensamientos son nuev

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