1. Dieta e imagen.Colegio de bachilleres plantelcancn 2Zazil Elizabeth Ortiz Godnez02/12/31 2. NDICEAlimentacinQu es una dieta?Qu es una dieta balanceada?cmo es una dieta saludable? (del plato del buen comer)cmo es una dieta saludable? (caractersticas de laalimentacin)La imagen en la sociedadTrastornos alimenticiosTrastornos ms comunes1) Anorexia2) Bulimia3) Vigorexia4) MegarexiaSoluciones al trastorno alimenticio. 3. Se puede decir que hayalimentacin:Saludable: me refiero a la quesigue un plan de dieta saludableNo saludable : cuando la dieta quelleva una persona no esrecomendable para que la soportesu organismo. 4. Es el conjunto denutrimentos que unser consume ycomponen sucomportamientonutricional. Hoy enda suele serutilizado parareferirse a las reglaspara bajar de peso. 5. O equilibrada es aquellaque respeta los lmites decada organismo paraadquirir nutrientes a travsde los alimentos, es decir,adquiere slo losnutrientes necesarios. 6. Existe algo que se llamapirmide o plato del buencomer:En l, se recomiendan mtodosde alimentacin saludable, ascomo promover una mejornutricin de la poblacin yprevenir problemas de saludprovocadas por comererrneamente.Resumiendo, es una gua dealimentacin. 7. Los siguientes puntos teayudarn a encontrar talrespuesta:Completa: que se combinentodos los grupos dealimentos; al menos unalimento de cada grupo encada comida.Equilibrada: No comer ms deun grupo de comida que deotro. 8. Suficiente: para cubrirlas necesidadesnutricionales de cadapersona de acuerdo aedad, sexo, estatura,actividad fsica oestado fisiolgico. Noes bueno dejar decomer ni pasarse.Higinica: Que sepreparen, sirvan yconsuman conlimpieza. 9. Ms bien llamadosestereotipos es el cmo venla figura de un hombre y deuna mujer, por seguir modasen estas pocas.Esto muchas veces implicacometer ciertos errores en laforma de alimentacin. 10. Existen muchas razones por las que se desarrollanestos problemas, y de las ms importantes es: La aceptacin o integracin en la sociedad. 11. 1) AnorexiaLa persona pierde peso aconsecuencia de dietasrestrictivas que l mismose proyecta y a prcticascomo el vmito. Tienenuna imagen de s mismasque les desagrada. 12. Estas personas tienen acomer en exceso(atracones) que vendrnseguidos por ayunos ovmitos paracompensar, segn ellos,lo mal que han hecho 13. Es una preocupacinobsesiva por el fsico yuna distorsin cuerpo.Manifestaciones: elejercicio exagerado ocomer compulsivamentepara subir de peso, pues setiene percepcin de estardelgado(a). 14. Es un trastorno opuestoa la anorexia: la persona(enferma, pasada depeso) tiene un reflejosaludable de ella mismay no hace caso aadvertencias recibidas. 15. a) Mejorar la autoestima.b) Saber cules son lasmejores dietasalimenticias y seguirlas.c) Ir al nutrilogod) Informar a la familia sobrelos peligros que hay si nohay alimentacin correcta.e) Hacer caso a advertencias. 16. El contenido del texto anterior est hecho con elpropsito de informar acerca de la alimentacin correctay de los peligros que puede llegara tener si no se cuida.La alimentacin es algo muy importante en la vida decualquier ser vivo, y por tanto se debe llevar unseguimiento sano para no sufrir ningn prejuicio.Conclusiones 17. ( Licencia Creative Commons Atribucin Compartir Igual3.0, 2014) (Marn, 2011) (Fundacin Wikimedia, Inc., 2014) (Gmez, 2014) (Copyright , 2008-2014) (Sana, 1998-2014.)Bibliografa