DIETA DISOCIADA ADELGAZANTE. MENU SEMANAL LUNES: Desayuno: 1 taza de trozos de pia, 12 almendras y un vaso de avena endulzar con miel.Media maana: 1 vaso de zumo de ctrico a gusto.100 gramos de yogur con 1 cucharadita de levadura.Almuerzo: 1 ensalada de vegetales a gusto y 2 cucharadas de lentejas.Media tarde: 1 vaso de leche de soja con 1 cucharadita de maca en polvo.1 galleta integral, con queso para untar.Cena: Vegetales a la plancha con 2 albondiga de espinaca.T de menta.MARTES:Desayuno: 1 taza de trozo de meln, 2 medias nueces 1 vaso de avena endulzar con miel.Media maana: 1 vaso de zumo de ctrico.Almuerzo: 1 ensalada de vegetales al gusto, 2 cucharadas de arvejas. Media tarde: 1 vaso de leche de soja, 1 galleta integral.Cena: 1 cazuelita de vegetales y cebada perlada.MIERCOLES:Desayuno: 1 taza de fresa, 3 avellanas, te de Jamaica.Media maana: 1 vaso de zumo ctrico.100 gramos de yogur natural con 1 cucharadita de levadura de cerveza.Almuerzo: 3 brocheta de championes y cebollas con ensalada de vegetales.Media Tarde: 1 vaso de leche de soja, 1 galleta integral con queso para untar desnatado.Cena: 1 ensalada de palmitos al natural, esprragos, te de manta.JUEVES:Desayuno: 1 taza de trozo de mango, 2 almendra , 1 vaso de avena endulzada con miel.Media maana: 1 vaso de zumo ctrico.Almuerzo: 1 guiso de vegetales al gusto, 2 cucharada de lentejas.Media tarde: 1 vaso de leche de soja, 1 galleta integral con queso para untar light.Cena: Media calabaza (auyama) cocida, ensalada de vegetales y te de jamaica.VIERNES:Desayuno: 1 taza de trozo de patilla, 3 medias nueces, 1 vaso de avena endulzada con miel.Media maana: 1 vaso de zumo ctrico, 100 gramos de yogur natural con una cucharadita de levadura de cerveza.Almuerzo: 1 tortilla de 1 huevo, y 3 cucharada de guisantes, ensalada de vegetales al gusto.Media tarde: 1 vaso de leche de soja 1 galleta integral, untada con queso light, 1 cucharadita de semilla de girasol (molida).Cena: 2 mitades de 1 calabacin relleno con su pulpa asado, 1 porcion de pure de auyama.SABADO:Desayuno: 1 taza de trozo de melocotn fresco, 2 almrndras, 1 vaso de avena endulzado con miel.Media maana. 1 vaso de zumo ctrico.Almuerzo: ensalada de aguacate, manzana y pia.Media tarde: 1 vaso de leche de soja, 1 galleta integral con queso para untar light, y 1 cucharadita de lino.Cena: Brocoli al vapor con 2 cucharadas de trigo bulgor cocido.1 t de Jamaica.DOMINGO:Desayuno:1 Taza de trozo de albaricoques frescos, 3 avellanas, 1 vaso de avena endulzada con miel.Media maana: 1 vaso de zumo ctrico.Almuerzo: Ensalada de vegetales variados con 2 cucharadas de garbanzos.Media tarde: 1 vaso de leche de soja, 1 galleta integral untada con queso light, 1 cucharadita de ssamo integral.Cena: 2 brochetas de pimientos, cebollas, championes y berenjenas con 2 cucharadas de arroz integral.NOTA: LAS SUGERENCIAS PARA DESAYUNO, ALMUERZO, MERIENDA Y CENA SON MUY VARIADAS, CON EL FIN DE DARLES DISTINTAS OPCIONES. SI LO PREFIERE, PUEDE REPETIR LAS PROPUESTAS QUE MAS LE ATRAIGAN HASTA TRES VECES EN LA SEMANA.