DIETA DESINTOXICANTE PRIMAVERAL

AYUNAS……….agua con zumo de 1 limón o medio, se puede añadir miel o melaza. Infusión de Boldo, alcachofera, diente de león

DESAYUNO……batido de frutas: manzana-algo de papaya-una hoja verde de apio- una rodaja de pepino- 2 hojas de espinacas- 2 espirulinas

½ MAÑANA…..una fruta y una infusión ( la misma que en ayunas, si se está fuera de casa pues una manzanilla y poleo.

COMIDA……..infusión de Boldo, alcachofera, diente de león

Ensalada variada: escarola- zanahoria- cebolla-ajo-remolacha-

Tomate- aliñar con aceite y limón.

Arroz integral o una legumbre estofada- 2 espirulinas

½ TARDE…… leche de almendras y fruta

CENA…………bol de leche de almendra con chía y cereales inflados de amaranto y quinoa. Se puede añadir melaza o miel- 2 espirulinas

ACOSTARSE……. infusión de Boldo, alcachofera, diente de león

Tomar a lo largo del día 1 litro de agua y mejor si es mezclada con agua de mar en la proporción de ¾ litros de agua por ¼ litro de agua de mar. Tomar a sorbos en el día. ( no hay contraindicación)