Necesitas bajar varios kilos en pocos días? Pues esta dieta de 6 días es perfecta para bajar 10 kilos. Debe cumplirse al pie de la letra así que presta mucha atención. Es importante que respetes tus horas de comer y que bebas 2 litros de agua al día. Toma nota: Dieta sin 'Efecto Rebote' ¡Todo es mental!Primer día:- Desayuno: Yogurt con cereales sin azúcar, una rebanada de pan integral con queso fresco.- Almuerzo: Una pieza de carne a la parrilla o a la plancha, lechuga y tomate sin aderezos. Tu fruta favorita.- Aperitivo: Una barra de cereal.- Cena: Arroz con verduras cocidas o crudas con mayonesa light y una fruta.

Segundo día: - Desayuno: ½ naranja, pan integral con una capa de queso fresco y té negro o café,- Almuerzo: 100 gramos de carne, vainitas, zanahorias. Claras batidas y vainilla espolvoreada.- Aperitivo: Una manzana y un té- Cena: ½ lata de atún, una tostada de pan integral y té.Toma nota: Dieta de la naranja: Baja de peso en siete díasTercer día:- Desayuno: Una manzana, 30 gramos de queso, galletas saldas, té negro o café.- Almuerzo: Una lata de atún, coliflor, zanahorias.  Tu fruta favorita.- Aperitivo: Plátano y té- Cena: Huevo duro y pan integral tostado.

Cuarto día:- Desayuno: Café con leche sin azúcar, pan integral con una capa de queso.- Almuerzo: Filete de pescado asado, tus verduras favoritas cocidas o frescas.- Aperitivo: Una manzana y un té- Cena: Tallarín con tomate y cebolla. No te excedas.

Quinto día:- Desayuno: Un huevo cocido o en tortilla, pan tostado, ½ plátano, café negro o té.- Almuerzo: Un filete de carne, brócoli, zanahorias. Manzana- Aperitivo: Plátano y un té- Cena: Una taza de queso fresco y 6 galletas saladas.

Sexto día: - Desayuno: vaso de jugo de naranja. Café con leche. Una fruta.- Almuerzo: Ensalada de verduras con arroz integral. Tu fruta favorita- Aperitivo: Una manzana y un té- Cena: Caldo desgrasado y una ensalada de frutas.

Esta dieta es recomendable para las que tienen peso excesivo y no para las flacas que se creen gordas. ¡Disfruta tu dieta y despide esos 10 kilos de más!