CIUDADANIA Y PROYECTO DE VIDA

SESION 3

SOMOS COMO NOS COMUNICAMOS

¿QUIÉNES SOMOS?

TODOS SOMOS PARTE DE UN MUNDO Y DE UNA HISTORIA …

ELLOS NOS HAN INFLUENCIADO HASTA HACERNOS SER Y HACER

DE LA MANERA COMO HOY PENSAMOS, SENTIMOS Y

ACTUAMOS

CADA UNO SABE QUE SOMOS LA MANERA CÓMO NOS COMUNICAMOS Y

CÓMO SE COMUNICARON CON NOSOTROS

¿CÓMO NOS AFECTAN LOS TIPOS DE

COMUNICACIÓN?

COMUNICACIÓN PASIVA

YA, AHA…. DESPUÉS HABLAMOS, NO TENGO TIEMPO, NO SÉ Y NO VOY A HABLAR, IGNÓRALO, CONTIGO DA IGUAL….

PERMISIVA, SE HUYE, NO ES EFECTIVA

NOS HACE SENTIR CULPABLES, FRUSTRADOS , INCOMPRENDIDOS

BAJA AUTOESTIMA

NOS SENTIMOS INFERIOR A LOS OTROS…

AGRESIVA, DOMINANTE, VIOLA LOS DERECHOS DE LOS

DEMÁS

NOS HACE SENTIR AMENAZADOS, VIOLENTOS, ATENTA CONTRA NUESTROS

DERECHOSBAJA AUTOESTIMA

NOS AFECTA LA AUTOESTIMA, NOS HACE SENTIR MENOS

QUE LOS DEMÁS

COMUNICACIÓN AGRESIVACONTIGO SEMPRE ES IGUAL, YO MANDO AQUÍ, NO

QUIERO OIRTE MÁS, SOLO TE ACERCAS PARA MOLESTAR, ….

Procura el beneficio mutuo en todas las interacciones humanas, con acuerdos satisfactorios, sentimientos fluidos y decisiones que permiten que todos mejoren su autoestima y se sientan iguales

COMUNICACIÓN ASERTIVA

Comunicación honesta , respetuosa y responsable. Nos comunicamos de forma directa y sin violar los

derechos de los demás, ni tampoco someterse a la voluntad de otras personas

Comunicación

“Es una capacidad que puede desarrollarse y aprenderse con ayuda

externa” (Satir)

• No nos comunicamos de la misma manera ni con el mismo estilo

cuando somos padres, cónyuges, empleados o amigos,

simplemente porque el otro posee características y roles

diferentes

• Observamos y hasta criticamos las acciones de nuestro

interlocutor, sin hacer la mínima referencia a nuestra colaboración

en dichas acciones dentro del circuito comunicacional.

Fuente: Quevedo 2009

Axiomas de la comunicación (Watzlawich)

• Es imposible no comunicar.

• La comunicación tiene dos niveles: contenido y relación.

• La naturaleza de la relación depende de la secuencia de

hechos entre los comunicantes.

• La comunicación es tanto digital como analógica.

• La comunicación puede ser simétrica o complementaria

Fuente: Quevedo 2009

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COMUNICACIÓN HUMANA:

• Sintáctica: Trasmite información (símbolos).

• Semántica: Significado de las palabras.

• Pragmática: Conducta.

TIPOS DE COMUNICACIÓN (VIRGINIA SATIR)

• Clara y Directa.• Clara e Indirecta.• Enmascarada y

Directa.• Enmascarada e

Indirecta.

Paradigmas en la comunicación

Paradigmas

Estructural expresivo (contenido)

Formal transaccional (forma)

Sistémico (relacional)

Fenomenológico (Escuela Existencial)

Fuente: Marrero 2008

LA COMUNIACION Y LOS DOS HEMISFERIOS

IZQUIERDO• Racional• Analítico• Lógica• Esctructurado

linealmente• Reflexivo• Focaliza el sentido

literal• Secuencial• Fundamentalmente

verbal• Objetivo• “Masculino”

DERECHO• Emocional• Artístico• Globalizador• “femenino”• Metafórico• Musical• Creativo• Divergente

Fuente: Marrero 2008

SUBMODALIDADES SENSORIALES:

• Modalidad Visual.• Modalidad Auditiva.• Modalidad Kinestésica

(quinética)

• Todo el cuerpo se comunica

• Las partes del cuerpo pueden simbolizar

aspectos de nuestra vida:

– El abdomen: la vida instintiva y vegetativa

– La cabeza: la vida mental

– El Tórax: la vida emocional

LA GRAMÁTICA DEL CUERPO

Fuente: Quevedo 2009

• El cuerpo habla

– Inclinación del tronco hacia adelante: interés

– Inclinación del tronco hacia atrás: desinterés

– Mirar sin que haya acompañamiento del cuerpo:

interés velado

– Manos a la cara: expectativa

– Rostro bajo: sumisión

– Rostro levantado: dominioFuente: Quevedo 2009

El Cuerpo habla

– Mano en la boca: podría ser indecisión

– Manos extendidos: solicitar

– Manos en puño: agresividad

– Brazos y rodillas cruzados: cerrados

– Codo demarcación de territorioFuente: Quevedo 2009

Cuando escucho…interpreto un

relato, y en base a éste, construyo

las posibilidades para actuar.

Así veo al otro, qué ofrece, de qué

se queja, qué pide, qué necesita,

qué quiere comunicar.

Fuente: Quevedo 2009

“Se es lo que se conversa”, y las conversaciones nos hacen lo que

somos. Las conversaciones construyen al otro-a con sus

posibilidades de ser para nosotros.

Fuente: Quevedo 2009

¿QUE SON LOS RUMORES?

• Nosotros somos en función de la manera como nos comunicamos y consecuencia de las realidades que nos han tocado vivir. Pero también somos capaces de cambiar la visión que tenemos de lo que somos, es decir el auto-concepto y además podemos revalorizar nuestra propia vida y con ello, lo que somos capaces de pensar, hacer y sentir, acerca del pasado, del presente y el futuro.

• Existen unas fuerzas que nos impiden caminar, crecer y alcanzar los sueños, a los que llamaremos RUMORES que tengo yo y otras personas sobre mí.

• Estos RUMORES los fuimos creando a lo largo de la vida y que actúan haciendo resistencia, cada vez que queremos emprender algo nuevo.

• Al transmitir rumores, se hace uso de unos PATRONES DE COMUNICACIÓN que impiden comunicarnos adecuadamente.

• Por esto, es importante IDENTIFICAR qué Rumores y qué Patrones de Comunicación están presentes en nuestra vida.

Los RUMORES o PATRONES de Comunicación más frecuentes son: 1. Personalizar las situaciones (siempre me pasa a mí) 2. Exagerar los hechos (ampliando y ahondando la visión de los hechos)3. Etiquetar a las personas (pensando que siempre van a actuar de

determinada manera) 4. Pensar polarizadamente (todo o nada, blanco o negro dejando de lado

otras posiciones)5. Interpretar los hechos (suponemos situaciones que no existen) 6. Sobre generalizar (pensar que por una vez que suceden, las cosas

siempre van a ser así).

Ficha # 8Rumores sobre mí

Frases que escribí (Rumores):

• (En el casillero de Lo que los otros dicen de mí): “Me dicen que soy un vago”

• (En el casillero de Yo soy y no dejo que los otros vean) “soy sensible y los otros creen que soy débil, por eso me porto agresivo (a)”

Los Patrones que evidencian son:

• Patrón de etiquetar a las personas

• Patrón de filtraje, pues me miran solo desde una perspectiva

¿Cómo nos sentimos en el ejercicio?

¿Cuáles Patrones de Comunicación han usado con nosotros/as?

¿Cuáles Patrones de Comunicación usamos nosotros/as hacia otras personas?

¿Qué hacer frente a los Patrones de Comunicación?