Desnutricin en el embarazoLa desnutricin en el embarazo puede afectar al desarrollo de tu beb.Tu estado de nutricin puede influenciar no slo tu salud sino la salud de tu beb.Sitenaselpesobajooestabasmalnutridaantesdel embarazo,estsen unaltoriesgo de desnutricin durante el mismo. La desnutricin ocurre cuando noconsumeslascalorasonutrientesnecesariosparamantenerundesarrolloyuncrecimiento saludable. La nutricin debe ser una consideracin principal a lo largode tu embarazo.Causas potenciales de desnutricinUnodelosfactoresuemscontribuyenaladesnutricinenelembarazoeslanusea y los !mitos e"tremos, tambin conocidos como #iperemesis. $sto da porresultado una disminucin de la ingesta calrica y tambin una disminucin de losnutrientes esenciales. %ientras uelamayorade las mujeres tiene nuseay!mitos al comienzo de sus embarazos, el problema generalmente se detiene en elsegundotrimestre. Siemprediscuteestassituacionescontumdico& stepuededarte consejos 'tiles o prescribir medicaciones de ser necesario. Tambin piensa enlo ue comes. (lgunas mujeres e"perimentan antojos durante el embarazo. (unuenadams puedaparecerte atracti!o, a'nnecesitas consumir una!ariedaddealimentos. $n casos e"tremos, algunas mujeres comen no comestibles tales comoalmidn de maz, tierra o #ielo. )onsumir este tipo de cosas puede causar estragosen tu cuerpo.Necesidades durante el embarazo*urante el embarazo, aumentan tus necesidades calricas, pero no uses eso comoe"cusaparacomercualuiercosaueuieras. $nlosprimerostres mesesdeembarazo, necesitars +,- caloras adicionales por da para apoyar el desarrollo detu beb. $stas necesidades calricas aumentan a .-- caloras e"tra por da en elcuarto mes, debido a las demandas del embarazo. La necesidad de otros nutrientesesencialesaumentantambin,yla mayora de losmdicos terecomendarnuetomes !itaminas prenatales diarias. /uerrs incluir alimentos en tu dieta ue seanaltosencidoflico, #iero, calcio, protenas, !itaminas0+1y*. 2ocalzateencomer una !ariedad de todos los grupos de comidas para garantizar ue obtengaslos nutrientes necesarios para pre!enir la desnutricin.Riesgos para la salud del beb3uedesnoserconscientedeueestsembarazadaenunprincipio,loue#aceimportanteuesiempresigasunadietasaludable. Si estsmal nutridacuandoempieza el embarazo, te faltarn las reser!as nutricionales necesarias para apoyarel crecimiento de tu beb. Un nutriente cla!e, el cido flico, es crucial en el primertrimestre detuembarazo. Si noobtienes suficiente atra!s deladietaodesuplementos, tu beb est en un alto riesgo de tener defectos del tubo neural. 4trasconsecuencias deladesnutricinincluyenmuertefetal, nacimientoprematuro,da5o cerebral, mortalidad perinatal, subdesarrollo de los rganos infantilesneurolgicos, trastornos respiratorios, intestinales y circulatorios.Riesgos para la salud a largo plazoLos efectos de la desnutricin !aran, basados en cundo ocurre durante elembarazo. 3uede tenerresultados ueafectanla calidad lacalidadde !idade tubeb en su adultez. La desnutricin durante el embarazo aumenta las posibilidadesde ue tu beb padezca diabetes el tipo 1, enfermedades del corazn, osteoporosis,obesidad, cncer de mama, insuficiencia renal crnica, enfermedades infecciosas,trastornos psiuitricos y disfuncin de rganos. $n la ni5ez, el desarrollo pobredebido a la desnutricin puede lle!ar a un mal rendimiento en la escuela.