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Depresión Severa

Depresión SeveraLa depresión severa es uno de los males que muchas personas sufren hoy en día y a veces sin que se den cuenta de que la padecen.

Muchas veces se manifiesta internamente sin causa de alarma exteriormente. La depresión tiene todo tipo de niveles desde los más leves hasta los más altos, la depresión severa es el nivel más grave.

Cómo puedes superar la depresión severaTen una vida activa y ocupada con cosas que te gusten hacer y te hagan feliz, pero mantén el equilibrio recuerda no correr más allá de lo que tus fuerzas te permitan, es de esperarse que tendrás bajones de vez en cuando mientras atravieses por la depresión severa pero el mantenerte ocupado te ayudará a disminuir su intensidad y se irá más rápido de lo normal.

Practica

también un

deporte ya

sea futbol,

voleibol,

básquet,

tenis,

natación,

maratón,

etcétera.

Estas cosas

te ayudarán y

te relajarán

como no te

imaginas.

Otra de las

actividades que

pueden ayudarte

a superar la

depresión es la

Identificación de

las cosas que te

hacen sentir triste

y depresivo

severamente y

después busca la

solución de como

superar esos

sentimientos antes

que afecte toda

tu vida para

siempre.

Busca algo que te motive a levantarte

cada mañana, algo que te haga sonreír y

que te llene de energías, verás como la

negatividad se va pronto.

Disfruta cada momento y cada minuto de

tu vida sin esperar a hacerlo el fin de

semana, trata de vivir como si este fuera el

último de tu vida, no de manera

irresponsable, por supuesto, pero trata de

ver tu vida de una manera más positiva y

no dejes para mañana lo que puedes

hacer hoy.Salir de la depresión está en tus manos,

recuerda que tu eres el amo de tu propia

vida por lo tanto no culpes a nadie de lo

que pienses y sientas, si bien es cierto

muchos de nuestros sufrimientos son

causados por otras personas pero somos

nosotros quienes decidiremos siempre ser

afectados o no.

Otra solución son las pastillas pero solo son usadas cuando las

terapias no funcionan, entonces trata primero de tener éxito con la

terapia y con el ejercicio de tu mente hacia una vida más positiva.

Lo que debes evitar

para no tener

la depresión severa:

Muchas veces la

gordura te hará sentir

más cansado de lo

normal e inactivo y la

mala alimentación

afectará tus

emociones

causándote mal

humor, bajones y

culpabilidad; dejándote

así propenso a sufrir la

depresión severa.

La escasa vida social o el no tener amigos te conducirá siempre a la depresión severa, nadie puede ser feliz sin relacionarse con otros, la soledad y el aislamiento trae tristeza y miseria, si bien es cierto es necesaria en ciertos puntos y tiempos de nuestra vida, no es recomendable tener largos periodos sin relacionarse con otros.

Esperamos que este video-artículo os haya ayudado.Para más información: http://www.comosuperarladepresion.co.Podéis consultarnos cualquier duda sobre nuestro método "Stop Depresión": http://www.comosuperarladepresion.co/stop-depresion/