¿cuál es la diferencia entre lo que los strÉs misioneros ......padre celestial. a !n de ser...
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S ¿Cuál es la diferencia entre lo que los misioneros están sintiendo y pensando?
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S • Tranquilo • Humilde • Seguro de sí mismo • Listo para enfrentar desafíos • Capaz de aprender
¿Qué es lo que él está sintiendo y
pensando?
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STRÉ
S • Tenso • Preocupado • Sudoroso • Aumento en el ritmo cardíaco • Enfrentando una experiencia
nueva • Quizás no está preparado • Nostálgico
¿Qué es lo que él está sintiendo y
pensando?
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STRÉ
S • Exhausto • Frustrado • Enojado • Con dolor de cabeza • Malestares estomacales • Preocupaciones constantes • Miedo • No sabe qué hacer • Quiere darse por vencido
¿Qué es lo que él está sintiendo y
pensando?
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STRÉ
S • Abrumado • Asustado • Con dolor de cabeza • No puede comer • No puede dormir • Deprimido • Quiere salir
¿Qué es lo que él está sintiendo y
pensando?
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Cuando dormimos lo necesario, hacemos su!ciente ejercicio, recibimos la nutrición adecuada, usamos buenas estrategias de afrontamiento del estrés, tomamos descansos apropiados y hablamos abiertamente con otros, entonces nos sentimos descansados y rejuvenecidos por lo que el resultado de nuestro estrés se convierte en crecimiento.
Estrés + Descanso = Crecimiento
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S “Así como no debemos bajar la normas que el Señor ha establecido para la conducta de Sus siervos, tampoco estamos autorizados a subirlas… Asegúrese de no tener normas más altas para sí mismo o para los demás que las que el Señor ha establecido”. Élder Cecil O. Samuelson, Devocional en el MTC, 19 de Marzo de 2002)
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S
• Escúchelos (con tranquilidad, curiosidad, y compasión). • Camine y hable con ellos. • Fortalézcalos y anímelos. (“Todo va a estar bien”). • Ayúdelos a identi!car una cosa que ellos necesitan hacer ahora
(ej. “Todo lo que necesito hacer por ahora es. . .”). • Anímelos a tomar tiempo para comer, dormir y para el día de
preparación. • Hable acerca de soluciones.
¿Qué puedo hacer para ayudar a otros?
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S “La vida terrenal es un período de prueba, un tiempo para probar que somos dignos de regresar a la presencia de nuestro Padre Celestial. A !n de ser probados, a veces tenemos que hacer frente a desafíos y di!cultades. A veces no vemos ninguna luz al !nal del túnel, ninguna alborada que rompa las tinieblas de la noche… Si se encuentran en una situación semejante, les suplico que acudan a nuestro Padre Celestial con fe; Él los animará y los guiará. No siempre retirará las a"icciones, pero Él los consolará y guiará con amor a través de cualquier tormenta que enfrenten”. (Presidente omas S. Monson, “El mirar hacia a atrás y seguir adelante”. Liahona, mayo, 2008)