7. Establecer un lugar específico para facer as tarefas fixo e sen distraccións.

8. Dividir as tarefas en partes máis pequenas.

6. Facer unha lista de tarefas pendentes e ir tachando as que se van acabando.

1. Fixar un tempo para cada tarefa.

5. Crear unha rutina de traballo con tempo de estudo e os descansos.

4. Non empezar unha tarefa ata que non se remate

2. Establecer un orde e facer SO UNHA COUSA Á VEZ.

3. Premiar cando se compran os obxectivos ou se mellore.