1. Combate el estrs y no pierdas la atencin 2. Investigaciones realizadas Cambios cerebrales desencadenados por el estrs y la depresinLas zonas cerebrales ms afectadas por las alteraciones asociadas a la depresin son la corteza prefrontal, la amgdala y el hipocampo, zonas que juegan un papel crucial en las emociones, la memoria y el aprendizaje. 3. Nivel moderado de estrs favorece el aprendizaje 4. Sugerencias prcticas para reducir el estrs 5. Conozca el origen del estrs y estrategias para eliminarlo. 6. Organice su tiempo 7. Establezca normas o rutinas de conducta 8. Utilice tcnicas de realizacin de exmenes 9. Elimine las amenazas que se puedan presentar 10. Investiga sobre alimentos que reducen el estrs y consmelos 11. Practique y promueva los deportes 12. Utilice tcnicas para el manejo del estrs