Cerca de la playa…se vive mejor

Es muy común oír que el efecto del mar es bueno para

tratar enfermedades de la piel como la psoriasis o

problemas de artritis, artrosis e incluso ansiedad. En China

el agua de mar de usa desde hace 4 mil años en medicina,

y estudios recientes manifiestas que los componentes del

mar limpian el intestino grueso, dan energía, mejoran las

defensas y desintoxican el organismo. Además nadar en el

mar y flotar en el agua favorece la circulación, relaja los

músculos debido al yodo y es un cicatrizante efectivo.

6 razones por la que ir a la playa es saludable

1. Relajar el cuerpo. El ejercicio que se realiza en el agua

ayuda mucho a la hora de dormir mejor. El ritmo cardíaco

se ralentiza, los músculos se oxigenan y prospera la

circulación sanguínea. Además el calor del sol calma y

tranquiliza al cuerpo induciendo un efecto sedante.

Se ha comprobado que el efecto marino reduce el estrés.

Debido a que la ionización negativa de la brisa marina

hace que aumente la serotonina (encargada del nivel de

estrés de las personas)

2. Relajar articulaciones. Simplemente el echo de pasear por

la orilla de la playa ya y pisar la arena húmeda relaja nuestro

cuerpo. Esta actividad mejora las articulaciones de rodilla, pie

y cadera. Además refrescamos el organismo, ya que, desde la

planta de los pies se bombea sangra al resto del cuerpo.

También podemos tonificar piernas y glúteos si lo tomamos

como costumbre e incluimos laguna pendiente. Es

aconsejable eliminar las horas de más calor y acompañar

siempre con un factor de protección alto para evitar

quemaduras solares.

3. Alivio muscular. Nadar ayuda a disminuir el dolor

muscular de la espalda y la hace más flexible. También

fortalece la respiración y ayuda quemar calorías.

Al estar dentro del agua nuestro cuerpo da la sensación

de ligereza y no notamos su peso. Esto es ideal para

realizar ejercicios musculares de rodillas, caderas, brazos,

muñecas, ayudando así a la nutrición del cartílago.

Además la circulación delas piernas cansadas, con

calambres o varices mejora considerablemente. Debido al

retorno de la sangre desde los pies, que se traduce en un

buen drenaje linfático.

4. Brisa marina. Los médicos aseguran que la brisa marina

actúa como una especie de vaporizador con mucho yodo

que es perfecto para la glándula tiroides. Además la

humedad favorece la expulsión del moco. Por otro lado el

aire marino produce ozono lo cual mejora la respiración, el

ritmo cardíaco se ralentiza y la capacidad pulmonar

incrementa. También se incrementa la hemoglobina y los

hematíes.

Nuestra piel absorbe, debido a la brisa del mar, todo el yodo

que desprende el agua del mar.

5. Composición del agua. A diferencia del agua dulce el de

mar es muy rica en sales minerales, cloruros, sodio,

magnesio, potasio, calcio, etc. Esto aporta múltiples

beneficios sobre la piel. Produce un acción antialérgica

sobre la piel, mejora la capacidad pulmonar y la

respiración, oxigena las células de la piel, mejora el ritmo

cardíaco , favorece la relajación muscular, disminuye la

pesadez de piernas y favorece la circulación sanguínea,

entre otros beneficios. En conjunto el mar es beneficioso

para todo el cuerpo, mejora nuestra salud, el metabolismo

y el envejecimiento celular.

6. Beneficios del sol. Tenemos claro que no podemos

vivir sin sol , peor también que el exceso de ´´este puede

acarrear problemas para salud. Sin embargo, un buen

uso de esta estrella de fuego nos proporciona vitamina

D, ideal para huesos y dientes. Ayuda aprevenir el acné

y mejora la psoriasis, baja la presión arterial porque

reduce la cantidad de sangre concentrada en los

órganos. La radiación del sol promueve la serotonina,

sustancia que mejora nuestro bienestar, el sueño y

hasta la conducta sexual.

“Algo tendrá el agua cuando la bendicen” se suele decir. Y

es que miles de turistas viajan hasta nuestras costas cada

año para disfrutar de nuestra playas, relajarse y descansar.

También muchos españoles piensan en retirarse a vivir su

jubilación a la costa. Y es que algo deben de tener nuestras

palayas. Tenemos la Costa Cálida de Murcia que baña el

mediterráneo. La Costa de Almería que cuenta con algunas

de las mejores playas de España. En el litoral granadino se

encuentra la Costa de Tropical donde destacan las playas de

Motril y Almúñecar. La Costa Blanca en alicante, la Costa de

valencia enrte el litoral y la montaña que la rodean.

La Costa de Azahar en la provinia de Castellón del la Plana.

La de Garraf en Llobregat. La Costa Brava en la zona de

Girona y una de las más valoradas internacionalmente. La

Costa Balear compuesta por Ibiza, Menorca, Mallorca,

Cabrera y Formentera llena de ocio y diversión. O la Costa

Dorada en Tarragona. La forma de disfrutar de ellas puede

ser en vacaciones, si decides mudarte a la playa, alquilar un

apartamento durante un tiempo sabático o comprar una

piso de obra nueva por ejemplo en Salou para sentir la

Costa Dorada.