PRESENTACIÓ

La COVID-19 ens ha canviat la nostra manera de relacionar-nos, de viure, d’aprendre... Amb la seguretat i la responsabilitat sempre al capdavant, avui us presentem la programació d’activitats, cursos i tallers per al curs 2020-21 on trobareu activitats per a tots els gustos: culturals, d'expressió artística... que de ben segur seran del vostre interès.

Veureu que té la mateixa qualitat i varietat que sempre, però que alhora és ben diferent. Davant la incertesa que ens genera el coronavirus, que encara no té vacuna i continua posant en perill la vida de moltes persones, la programació està pensada en petit format. En el disseny s’han tingut en compte totes les mesures de seguretat per gaudir i aprendre sense risc i veureu, també, que l’oferta té una durada trimestral, fet que ens permetrà ajustar i adequar la programació a la situació sanitària i a les mesures de seguretat vigents en cada moment.

Teniu a les mans una programació que neix amb la voluntat de portar-la a terme, que compleix amb totes les mesures de seguretat, però que, com entendreu, podria veure’s afectada o fins i tot anul·lada en funció de l’evolució de la pandèmia sanitària en què vivim des del passat mes de març, perquè, per davant de tot, hi ha la salut i la vida dels molletans i les molleta-nes.

La situació viscuda fins al moment ha estat molt dura, però tot el que hem fet no haurà servit de res si ara abaixem la guàrdia. Per això us demanem prudència, responsabilitat i sentit comú. I, sobretot, que no oblidem posar-nos les mascaretes, rentar-nos les mans i mantenir la distància de seguretat.

Us animem a mirar atentament tota la programació i a inscriure-us en aquella o aquelles activitats, cursos o tallers que siguin del vostre interès, que de ben segur seran molts. I us animem a gaudir-ne amb la il·lusió del retrobament i de l’aprenentatge, però sense perdre mai de vista la seguretat i la responsabilitat personal i col·lectiva. No podem relaxar-nos; no hem de tenir por, però sí molt de respecte.

Junts sortirem d’aquesta situació excepcional, però tots i cadascun de nosaltres tenim la responsabilitat d’aconseguir-ho.Esperem poder retrobar-vos a tothom el novembre als centres municipals amb seguretat.

Josep Monràs i GalindoAlcalde

Mercè Pérez Piedrafita Regidora coordinadora de l’Àrea de Serveis Personals i Acció Cívica

Centres Cívics, Culturals i de Dona

curs 2020/21

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 01

Núm

.R: 3

0-20

20-1

081

INFORMACIÓ GENERAL Curs 2020-2021 dels centres cívics, culturals i de donaLes activitats, els cursos i tallers estanorganitzats en trimestres.

1r trimestre: Del 2 de novembre de 2020 al 29 de gener de 2021

Dies festius: 7 i 8 de desembre de 2021.Nadal: del 21 de desembre de 2020 al 8 de gener de 2021.Sant Vicenç: 22 de gener

MODALITAT I DATES D’INSCRIPCIÓCursos i tallers del primer trimestreDavant la incertesa de la situació de pandèmia de la COVIDd-19, la tipologia de cursos serà de curta durada i amb limitació de places que garanteixin les distàncies entre les persones.

Les inscripcions es faran per internet al web www.molletvalles.cat a partir del 19 i 20 d’octubre, des de les 15.30 h, excepte les de Dansa Contemporània per a adults, que tindran lloc a partir del 21 de setembre, des de les 15.30.

Si algú té dificultats per inscriure’s i vol assessorament, pot trucar per telèfon al centre cívic, cultural o de dona perquè l’assessorin o l’inscriguin.

Es recomana que totes les gestions d’informació i inscripcions es facin per correu electrònic omitjançant trucada telefònica.

INSCRIPCIONS EN LÍNIAPER TIPOLOGIA DE CURSOSAquest any les inscripcions de centres cívics culturals i de dona només es faran per internet.Començaran dilluns 19 d’octubre, a partir de les 15.30 h, cursos de salut, arts escèniques i música (19) i dimarts 20 d’octubre, a partir de les 15.30 h, la resta de cursos (20). A partir d’aquests diestothom es podrà inscriure en línia si queden places.

Inscripcions a la BibliotecaEs faran a la Biblioteca la setmana anterior a l’activitat, excepte els tallers i cursos per a adults, que es faran en les dates que s’especifiquen en aquesta publicació.

Nombre d’activitats, cursos i tallers que es poden fer per persona- Pots inscriure’t a tants cursos com vulguis.

Reserva de places

- No es reserven places d’un curs per al curs següent. Tothom ha de formalitzar la seva inscripció, novament, cada principi de curs.

- Els alumnes inscrits en un primer curs tindran prioritat a l’hora de mantenir la seva plaça per al següent curs, en el cas que continuï.

PAGAMENTS- Per a la inscripció dels cursos municipals en línia, el pagament es pot fer amb targeta de crèdit o transferència bancària,en aquest cas, caldrà enviar el justificant de pagament per correu electrònic al centre per confirmar la plaça.

- Per a la inscripció dels cursos organitzats per a les entitats el pagament s’ha de fer a través de transferència bancària. Caldrà enviar el justificant de pagament per correu electrònic al centre per confirmar la plaça.

- La inscripció en un curs només es fa efectiva un cop fet el pagament, el qual s’ha de fer sempre abans de començar l’activitat.

DEVOLUCIONSI RECUPERACIONS DE CLASSES EN LÍNIA Només es retornarà l’import dels diners de la matrícula en cas de causa justificada que es pugui acreditar i sempre que aquesta acreditació es presenti com a límit màxim una setmana abans de començar el curs. En cas que el curs s’anul·li per manca d’inscripcions es farà la devolució d’ofici de l’import del curs.

En cas de suspensió del curs derivada de la situació sanitària, les activitats continuarien en formaten línia o per mitjà d’altres sistemes que permetin a l’alumnat gaudir de les activitats a les que es vainscriure. La substitució de les classes presencials per aquests altres formats no implicaria capdevolució dels imports satisfets ja que s’entén que els nous formats garantiran la finalització delscursos.

MESURES DE SEGURAT PER FER LES ACTIVITATS AL CENTRES CÍVICS, CULTURALS I DE DONA Amb motiu de la COVID-19 tot els cursosi les activitats que tindran lloc als centres cívics, culturals ide dona s’adequaran a les mesuresde seguretat vigents actualment.

1. Tothom haurà d’entrar al centre amb mascareta i no se la podrà treure per fer l’activitat. Exepte les activitats físiques com ioga, taitxí, hipopressiva, pilates i dansa, que faran servir la mascareta per entrar i fer l'activitata les aules i només les dues primeres setmanes,si es garanteix la distància de seguretat.

2. Tothom haurà de rentar-se les mans a l’entrada del centre i a l’entrada de l’aula on faci l’activitat.

3. La distància interpersonal a l’aula serà d’1,5 m, equivalent a una distància de seguretat de 2,5 m2 per persona. Els aforaments de cada espai estan limitats per tal que es compleixin aquestes mesures.

4. Tothom quan entri a l’aula haurà de col·locar-se, per ordre i sense deixar espais, en el lloc més llunyà de la porta d’entrada, on hi hagi una marca a terra o una cadira. La sortida de l’aula també es farà per ordre. Els de més a prop a la porta seran els primers en sortir.

5. Entre una activitat i un altra, en un mateix espai, hi haurà un mínim de 15 minuts de temps abans de començar la nova activitat: 10 minuts per ventilar la sala i 5 minuts perquè cada persona netegi la zona de contacte que utilitzarà (taula i cadira).

6. Tothom haurà de netejar amb una tovalloleta higiènica que hi haurà a l’aula les zones de contacte (taula, cadira, ordinadors o pilotes) abans i despres de fer-ne ús. En cap cas es podrà compartir aquest material durant la sessió

7. Tothom haurà de portar de casa els materials que necessiti d'ús personal per fer l’activitat: estoreta, materials de manualitat , estris de cuina, etc.Per fer les activitats físiques s'ha de portar calçat de recanvi, no es poden fer amb el de carrer o descalç.

8. L’activitat es farà, sempre que sigui possible, amb les finestres i les portes obertes i no s’utilitzaran ni aire condicionat ni ventiladors.

9. Tothom que s’inscrigui en una activitat haurà d’acceptar aquestes mesures de seguretat i signar la Declaració responsable per a persones participants a les activitats, cursos i tallers de la xarxa d'equipaments de Mollet del Vallès, que haurà d’enviar al centre abans de començar el curs.

10. Les persones que entrin al centre i no estiguin inscrites a cap curs, hauran de facilitar les seves dades per un tema de traçabilitat sanitària.

11. Aquestes mesures s’aniran adaptant a l’estat de la situació sanitària de cada moment.

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 02

INFORMACIÓ GENERAL Curs 2020-2021 dels centres cívics, culturals i de donaLes activitats, els cursos i tallers estanorganitzats en trimestres.

1r trimestre: Del 2 de novembre de 2020 al 29 de gener de 2021

Dies festius: 7 i 8 de desembre de 2021.Nadal: del 21 de desembre de 2020 al 8 de gener de 2021.Sant Vicenç: 22 de gener

MODALITAT I DATES D’INSCRIPCIÓCursos i tallers del primer trimestreDavant la incertesa de la situació de pandèmia de la COVIDd-19, la tipologia de cursos serà de curta durada i amb limitació de places que garanteixin les distàncies entre les persones.

Les inscripcions es faran per internet al web www.molletvalles.cat a partir del 19 i 20 d’octubre, des de les 15.30 h, excepte les de Dansa Contemporània per a adults, que tindran lloc a partir del 21 de setembre, des de les 15.30.

Si algú té dificultats per inscriure’s i vol assessorament, pot trucar per telèfon al centre cívic, cultural o de dona perquè l’assessorin o l’inscriguin.

Es recomana que totes les gestions d’informació i inscripcions es facin per correu electrònic omitjançant trucada telefònica.

INSCRIPCIONS EN LÍNIAPER TIPOLOGIA DE CURSOSAquest any les inscripcions de centres cívics culturals i de dona només es faran per internet.Començaran dilluns 19 d’octubre, a partir de les 15.30 h, cursos de salut, arts escèniques i música (19) i dimarts 20 d’octubre, a partir de les 15.30 h, la resta de cursos (20). A partir d’aquests diestothom es podrà inscriure en línia si queden places.

Inscripcions a la BibliotecaEs faran a la Biblioteca la setmana anterior a l’activitat, excepte els tallers i cursos per a adults, que es faran en les dates que s’especifiquen en aquesta publicació.

Nombre d’activitats, cursos i tallers que es poden fer per persona- Pots inscriure’t a tants cursos com vulguis.

Reserva de places

- No es reserven places d’un curs per al curs següent. Tothom ha de formalitzar la seva inscripció, novament, cada principi de curs.

- Els alumnes inscrits en un primer curs tindran prioritat a l’hora de mantenir la seva plaça per al següent curs, en el cas que continuï.

PAGAMENTS- Per a la inscripció dels cursos municipals en línia, el pagament es pot fer amb targeta de crèdit o transferència bancària,en aquest cas, caldrà enviar el justificant de pagament per correu electrònic al centre per confirmar la plaça.

- Per a la inscripció dels cursos organitzats per a les entitats el pagament s’ha de fer a través de transferència bancària. Caldrà enviar el justificant de pagament per correu electrònic al centre per confirmar la plaça.

- La inscripció en un curs només es fa efectiva un cop fet el pagament, el qual s’ha de fer sempre abans de començar l’activitat.

DEVOLUCIONSI RECUPERACIONS DE CLASSES EN LÍNIA Només es retornarà l’import dels diners de la matrícula en cas de causa justificada que es pugui acreditar i sempre que aquesta acreditació es presenti com a límit màxim una setmana abans de començar el curs. En cas que el curs s’anul·li per manca d’inscripcions es farà la devolució d’ofici de l’import del curs.

En cas de suspensió del curs derivada de la situació sanitària, les activitats continuarien en formaten línia o per mitjà d’altres sistemes que permetin a l’alumnat gaudir de les activitats a les que es vainscriure. La substitució de les classes presencials per aquests altres formats no implicaria capdevolució dels imports satisfets ja que s’entén que els nous formats garantiran la finalització delscursos.

MESURES DE SEGURAT PER FER LES ACTIVITATS AL CENTRES CÍVICS, CULTURALS I DE DONA Amb motiu de la COVID-19 tot els cursosi les activitats que tindran lloc als centres cívics, culturals ide dona s’adequaran a les mesuresde seguretat vigents actualment.

1. Tothom haurà d’entrar al centre amb mascareta i no se la podrà treure per fer l’activitat. Exepte les activitats físiques com ioga, taitxí, hipopressiva, pilates i dansa, que faran servir la mascareta per entrar i fer l'activitata les aules i només les dues primeres setmanes,si es garanteix la distància de seguretat.

2. Tothom haurà de rentar-se les mans a l’entrada del centre i a l’entrada de l’aula on faci l’activitat.

3. La distància interpersonal a l’aula serà d’1,5 m, equivalent a una distància de seguretat de 2,5 m2 per persona. Els aforaments de cada espai estan limitats per tal que es compleixin aquestes mesures.

4. Tothom quan entri a l’aula haurà de col·locar-se, per ordre i sense deixar espais, en el lloc més llunyà de la porta d’entrada, on hi hagi una marca a terra o una cadira. La sortida de l’aula també es farà per ordre. Els de més a prop a la porta seran els primers en sortir.

5. Entre una activitat i un altra, en un mateix espai, hi haurà un mínim de 15 minuts de temps abans de començar la nova activitat: 10 minuts per ventilar la sala i 5 minuts perquè cada persona netegi la zona de contacte que utilitzarà (taula i cadira).

6. Tothom haurà de netejar amb una tovalloleta higiènica que hi haurà a l’aula les zones de contacte (taula, cadira, ordinadors o pilotes) abans i despres de fer-ne ús. En cap cas es podrà compartir aquest material durant la sessió

7. Tothom haurà de portar de casa els materials que necessiti d'ús personal per fer l’activitat: estoreta, materials de manualitat , estris de cuina, etc.Per fer les activitats físiques s'ha de portar calçat de recanvi, no es poden fer amb el de carrer o descalç.

8. L’activitat es farà, sempre que sigui possible, amb les finestres i les portes obertes i no s’utilitzaran ni aire condicionat ni ventiladors.

9. Tothom que s’inscrigui en una activitat haurà d’acceptar aquestes mesures de seguretat i signar la Declaració responsable per a persones participants a les activitats, cursos i tallers de la xarxa d'equipaments de Mollet del Vallès, que haurà d’enviar al centre abans de començar el curs.

10. Les persones que entrin al centre i no estiguin inscrites a cap curs, hauran de facilitar les seves dades per un tema de traçabilitat sanitària.

11. Aquestes mesures s’aniran adaptant a l’estat de la situació sanitària de cada moment.

Clica aquesta imatgeal marge dret del web

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 03

INFORMACIÓ EN LÍNIA. COM T’HAS D’INSCRIURE?Primer pas Per poder-te inscriure t’has de donar d’alta en línia com a usuari/ària de la nostra xarxa. El teu usuari és la teva adreça de correu electrònic i la contrasenya la tries quan t’hi dónes d’alta. Si ja en tens i no la recordes, te’n pots generar una de nova i la rebràs al teu correu electrònic. Consulta la llista de centres i els horaris a l’última pàgina.

Segon pasEntra al web municipal www.molletvalles.cat

Tercer pasAra ja pots començar a fer la teva inscripció en línia. És molt senzill: només cal que segueixis les instruccions que t’indica el programa.

Si tens qualsevol problema a l’hora d’inscriure’t, truca al centre on vols inscriure’to envia un correu electrònic

Centre Cultural La Marineta / Tel. 93 570 49 37 cclamarineta@molletvalles.cat

Centre Cívic de Can Borrell / Tel. 93 544 59 61 cccanborrell@molletvalles.cat

Centre Cívic de Can Pantiquet / Tel. 93 570 35 25 cccanpantiquet@molletvalles.cat

Cird Joana Barcala /Tel. 93 570 77 47 cirdjoanabarcala@molletvalles.cat

Centre Cívic L’Era / Tel. 93 570 09 08 ccera@molletvalles.cat

DECLARACIÓ RESPONSABLE PER A PERSONES PARTICIPANTS A LES ACTIVITATSDEL CENTRES CÍVICS, CULTURALS I DE DONATotes les persones que s’inscriguin a un curs o activitat hauran d’acceptar la Declaració responsable per a persones participants a les activitats de Centres Cívics, Culturals i de Dona.

INFORMACIÓ GENERAL Curs 2020-2021 dels centres cívics, culturals i de donaLes activitats, els cursos i tallers estanorganitzats en trimestres.

1r trimestre: Del 2 de novembre de 2020 al 29 de gener de 2021

Dies festius: 7 i 8 de desembre de 2021.Nadal: del 21 de desembre de 2020 al 8 de gener de 2021.Sant Vicenç: 22 de gener

MODALITAT I DATES D’INSCRIPCIÓCursos i tallers del primer trimestreDavant la incertesa de la situació de pandèmia de la COVIDd-19, la tipologia de cursos serà de curta durada i amb limitació de places que garanteixin les distàncies entre les persones.

Les inscripcions es faran per internet al web www.molletvalles.cat a partir del 19 i 20 d’octubre, des de les 15.30 h, excepte les de Dansa Contemporània per a adults, que tindran lloc a partir del 21 de setembre, des de les 15.30.

Si algú té dificultats per inscriure’s i vol assessorament, pot trucar per telèfon al centre cívic, cultural o de dona perquè l’assessorin o l’inscriguin.

Es recomana que totes les gestions d’informació i inscripcions es facin per correu electrònic omitjançant trucada telefònica.

INSCRIPCIONS EN LÍNIAPER TIPOLOGIA DE CURSOSAquest any les inscripcions de centres cívics culturals i de dona només es faran per internet.Començaran dilluns 19 d’octubre, a partir de les 15.30 h, cursos de salut, arts escèniques i música (19) i dimarts 20 d’octubre, a partir de les 15.30 h, la resta de cursos (20). A partir d’aquests diestothom es podrà inscriure en línia si queden places.

Inscripcions a la BibliotecaEs faran a la Biblioteca la setmana anterior a l’activitat, excepte els tallers i cursos per a adults, que es faran en les dates que s’especifiquen en aquesta publicació.

Nombre d’activitats, cursos i tallers que es poden fer per persona- Pots inscriure’t a tants cursos com vulguis.

Reserva de places

- No es reserven places d’un curs per al curs següent. Tothom ha de formalitzar la seva inscripció, novament, cada principi de curs.

- Els alumnes inscrits en un primer curs tindran prioritat a l’hora de mantenir la seva plaça per al següent curs, en el cas que continuï.

PAGAMENTS- Per a la inscripció dels cursos municipals en línia, el pagament es pot fer amb targeta de crèdit o transferència bancària,en aquest cas, caldrà enviar el justificant de pagament per correu electrònic al centre per confirmar la plaça.

- Per a la inscripció dels cursos organitzats per a les entitats el pagament s’ha de fer a través de transferència bancària. Caldrà enviar el justificant de pagament per correu electrònic al centre per confirmar la plaça.

- La inscripció en un curs només es fa efectiva un cop fet el pagament, el qual s’ha de fer sempre abans de començar l’activitat.

DEVOLUCIONSI RECUPERACIONS DE CLASSES EN LÍNIA Només es retornarà l’import dels diners de la matrícula en cas de causa justificada que es pugui acreditar i sempre que aquesta acreditació es presenti com a límit màxim una setmana abans de començar el curs. En cas que el curs s’anul·li per manca d’inscripcions es farà la devolució d’ofici de l’import del curs.

En cas de suspensió del curs derivada de la situació sanitària, les activitats continuarien en formaten línia o per mitjà d’altres sistemes que permetin a l’alumnat gaudir de les activitats a les que es vainscriure. La substitució de les classes presencials per aquests altres formats no implicaria capdevolució dels imports satisfets ja que s’entén que els nous formats garantiran la finalització delscursos.

MESURES DE SEGURAT PER FER LES ACTIVITATS AL CENTRES CÍVICS, CULTURALS I DE DONA Amb motiu de la COVID-19 tot els cursosi les activitats que tindran lloc als centres cívics, culturals ide dona s’adequaran a les mesuresde seguretat vigents actualment.

1. Tothom haurà d’entrar al centre amb mascareta i no se la podrà treure per fer l’activitat. Exepte les activitats físiques com ioga, taitxí, hipopressiva, pilates i dansa, que faran servir la mascareta per entrar i fer l'activitata les aules i només les dues primeres setmanes,si es garanteix la distància de seguretat.

2. Tothom haurà de rentar-se les mans a l’entrada del centre i a l’entrada de l’aula on faci l’activitat.

3. La distància interpersonal a l’aula serà d’1,5 m, equivalent a una distància de seguretat de 2,5 m2 per persona. Els aforaments de cada espai estan limitats per tal que es compleixin aquestes mesures.

4. Tothom quan entri a l’aula haurà de col·locar-se, per ordre i sense deixar espais, en el lloc més llunyà de la porta d’entrada, on hi hagi una marca a terra o una cadira. La sortida de l’aula també es farà per ordre. Els de més a prop a la porta seran els primers en sortir.

5. Entre una activitat i un altra, en un mateix espai, hi haurà un mínim de 15 minuts de temps abans de començar la nova activitat: 10 minuts per ventilar la sala i 5 minuts perquè cada persona netegi la zona de contacte que utilitzarà (taula i cadira).

6. Tothom haurà de netejar amb una tovalloleta higiènica que hi haurà a l’aula les zones de contacte (taula, cadira, ordinadors o pilotes) abans i despres de fer-ne ús. En cap cas es podrà compartir aquest material durant la sessió

7. Tothom haurà de portar de casa els materials que necessiti d'ús personal per fer l’activitat: estoreta, materials de manualitat , estris de cuina, etc.Per fer les activitats físiques s'ha de portar calçat de recanvi, no es poden fer amb el de carrer o descalç.

8. L’activitat es farà, sempre que sigui possible, amb les finestres i les portes obertes i no s’utilitzaran ni aire condicionat ni ventiladors.

9. Tothom que s’inscrigui en una activitat haurà d’acceptar aquestes mesures de seguretat i signar la Declaració responsable per a persones participants a les activitats, cursos i tallers de la xarxa d'equipaments de Mollet del Vallès, que haurà d’enviar al centre abans de començar el curs.

10. Les persones que entrin al centre i no estiguin inscrites a cap curs, hauran de facilitar les seves dades per un tema de traçabilitat sanitària.

11. Aquestes mesures s’aniran adaptant a l’estat de la situació sanitària de cada moment.

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 04

És obligatori l’ús de mascareta.

És obligatori rentar-se les mans.

Respectar la distànciainterpersonal: 1’5m

No compartir estris ni dispositius.Porteu el vostre material

per a cada activitat.

Col.laborar netejant:taules, cadires o ordinadors...

Com menys superfícies toquem,menys risc de contagi!

Portes i finestres obertes sempre que sigui possible.

ACTIVITATS ORGANITZADES PER L’ASSOCIACIÓ DE VEÏNS DEL BARRI DE LOURDES

IogaD A partir del 26 d'octubreH Grup A: dilluns, de 18.30 a 19.30 h Grup B: dilluns, de 20 a 21 h

Pilates D A partir del 5 de novembre H Dijous, de 18.15 a 19.15 h

ZumbaD A partir del 26 d'octubre H Grup A: dilluns, de 17 a 18 h Grup B: dimarts, de 17 a 18 h

Fitnes hipopressiuD A partir del 27 d’octubreH Dimarts, de 19.30 a 20.30 h

Tonificació D A partir del 27 d'octubreH Dimarts, de 18.15 a 19.15 h

Sevillanes (petits) D A partir del 28 d'octubre H Grup petits: dimecres, de 17.30 a 18.30 h Grup joves: dimecres, de 19 a 20 h Grup adults: dimecres, de 20.30 a 21.30 h

Play back La Década de los 60 D A partir del 6 de novembreH Divendres, de 17 a 20 h

CURSOS I TALLERS PER A JOVES

Curs de cuina saludable*(20)Curs de cuina saludable on els infants aprendran els beneficis i la importància d’una alimentació sana i equilibrada, fent especial èmfasi en els productes ecològics i de proximitat. En aquest curs pràctic prepararem a cada sessió dues receptes senzilles, gustoses i saludables per endur-se a casa. O Ajuntament de Mollet del Vallès/ JoventutM Geoblau   D 5 de novembre i 3 de desembre de 2020H Dijous de 19.30 a les 21 h  Q Gratuït

Workshop superaliments*(20)Saps què són els superaliments i quins beneficis tenen per a la salut? En aquest taller coneixeràs alguns superaliments, quins beneficis té i recep-tes senzilles per fer a casa. O Ajuntament de Mollet del Vallès/ JoventutM Geoblau   D 12 i 19  de novembre  de 2020H Dijous de 19.30 a les 21 h  Q Gratuït

Workshop gurmet de Nadal*(20)Vols aprendre noves receptes nadalenques per sorprendre els teus convidats? Vine al taller de cuina de Nadal i aprendràs com innovar la cuina tradicional. O Ajuntament de Mollet del Vallès/ JoventutM Geoblau   D  3 de desembre  de 2020H Dijous de 19.30 a les 21 h  Q Gratuït

* Cal portar davantal i dues carmanyoles cada sessió

Per rebre informació d’aquestes activitats i per inscriure’t-hi, truca per telèfon per demanar cita

a l’Associació de Veïns del Barri de Lourdes (Centre Cívic de Lourdes), de 17.30 a 20 h,

a partir del 5 d’octubre.

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 05

CURSOS I TALLERS

Ioga (19)

Vine a fer tècniques de relaxació i descans de la ment i del cos.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Marc Cebollero, monitor de kundaliní (ioga)D Primer trimestre: del 4 de novembre de 2020 al 27 de gener de 2021H Grup A: dimecres, de 17.45 a 19.15 h Grup B: dimecres, de 19.30 a 21 h Q 50 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta i un coixí de casa.

Gimnàstica hipopressiva (19)

Vine a practicar exercicis hipopressius, caracteritzats per moviments posturals i respiratoris. Aquesta gimnàstica està considerada una de les més efectives i saludables, ja que implica un percentatge molt elevat de músculs i està basada en la disminució de la pressió intraabdominal. No recomanable per a embarassades, però sí després del part.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Soraya Sánchez, entrenadora certificada de gimnàstica hipopressivaD Primer trimestre: del 5 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021H Grup A: dijous, de 15.30 a 16.30 h Grup B: divendres, de 15.45 a 16.45 h Q 38 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa i la resta de materials necessaris.

Txikung i taitxí (19)

Experimenta els beneficis del txikung i del taitxí, dues tècniques xineses ancestrals que t’aportaran molts beneficis físics i mentals. Amb experiència en taitxí i txikung o sense.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Rosa Sáez, monitora de txikung i taitxí D Primer trimestre: del 4 de novembre de 2020 al 28 de gener de 2021H Grup A: dijous, de 20 a 21 h Grup B: dimecres, de 19.45 a 20.45 hQ 38 € (trimestre)

Pilates (19)

Aprèn aquesta tècnica per treballar la postura, la flexibilitat i el control de la ment i del cos. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Dolores Cordón, monitora de PilatesD Primer trimestre: del 5 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021H Grup A (nivell d’iniciació): dijous, de 19.15 a 20.15 h Grup B (nivell intermedi): divendres, de 19 a 20 h Q 38 € (trimestre)*. Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa i la resta de materials necessaris.

*Per fer aquesta activitat és imprescindible contractar una assegurança mèdica esportiva abans de començar-la, si no es justifica tenir una assegurança privada. L’assegurança té una durada anual. Demana informació sobre l’assegurança al Centre Cívic de Can Borrell.

Taller d’automassatge (19)

Aprèn a cuidar-te mitjançant l’automassatge terapèutic. Treballaràs diferents parts del cos (cervicals, lumbars, peus, mans, etc.) per aconseguir un efecte relaxant, reduir el dolor, la tensió muscular i el cansament.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Silvana Forte, massatgista i quiropràctica D Primer trimestre: del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 20.15 a 21.15 hQ 38 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa i la resta de materials necessaris.

Intel·ligència emocional (19)

Promou el teu creixement personal i descobreix com la intel·ligència emocional et pot ajudar a viure les teves experiències de forma conscienti positiva. Mitjançant l'autoconeixement, trobaràs les eines i els recursos per millorar el teu benestar.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Vanessa Palomero, psicopedagoga D Primer trimestre: del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 19.50 a 21.05 h Q 45 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials necessaris de casa.

Grup de creixement personal (19)

Millora el teu benestar i aprèn a viure en el present de manera conscient i responsable. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Lola Montes, moderadora del grupD Primer trimestre: del 4 de novembre de 2020 al 27 de gener de 2021H Dimecres, de 17 a 18.30 hQ 30 € (trimestre). Periodicitat quinzenal. Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials necessaris de casa.

Ritmes llatins individuals (20)

Passa-t’ho bé al ritme de salsa, txa-txa-txa, bachata, samba, rumba i jive. No cal parella de ball.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Carles Borrell, monitor de ritmes llatinsD Primer trimestre: del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener de 2021H Grup A: dimarts, de 19 a 20 h (nivell avançat: persones a partir de 2 anys en formació de ball) Grup B: dimarts, de 17 a 18 h (nivell intermedi: persones a partir d’1 any en formació de ball)Q 38 € (trimestre)

Dansa del ventre (nivell intermedi) (20)

Desenvolupa la teva sensualitat i elegància amb aquesta dansa mil·lenària tan beneficiosa per a la dona i aprèn diferents estils de la dansa oriental.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Vanessa Palomero, monitora de dansa del ventre D Primer trimestre: del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener de 2021H Dimarts, de 18.30 a 19.45 h (persones amb 1 any de formació en dansa del ventre) Q 45 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa i la resta de materials necessaris.

Iniciació a la fotografia rèflex digital (20) Endinsa’t en el món de la fotografia digital i aprèn a fer fotos tècnicament correctes i atractives.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Cristina Forés, tècnica superior d’arts plàstiques i disseny de fotografia artísticaD Primer trimestre: del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 19.30 a 21 hQ 65 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar la càmera rèflex digital de casa i els materials per agafar notes.

Eines informàtiques en temps de pandèmia (20)

En aquest temps tan difícil que ens ha tocat viure, les noves tecnologies ens han ajudat a poder-nos comunicar amb els altres. Aprèn a fer servir les xarxes socials, a fer compres per internet o a fer videotrucades. Es treballarà amb progamari lliure.Cal tenir coneixements bàsics.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Ana M. Treceño, postgrau en informàtica educativaD Primer trimestre: del 5 de novembre de 2020 al 28 de gener de 2021H Dijous, de 18.30 a 19.30 hQ 38 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials per prendre notes de casa.

Coneix el teu telèfon intel·ligent (smartphone) (20)

Aprèn a fer servir el teu telèfon intel·ligent,identifica els elements bàsics i comença a utilitzar les principals aplicacions disponibles. No cal tenir coneixements bàsics.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Ana M. Treceño, postgrau en informàtica educativaD Primer trimestre: del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 18.15 a 19.15 hQ 38 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar el telèfon mòbil amb sistema operatiu Android de casa i els materials per prendre notes.

Cuina saludable (20)

Aprendràs receptes sanes i equilibrades, amb productes ecològics i de proximitat. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Geoblau Educació AmbientalD Primer trimestre: del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener de 2021H Dimarts, de 19.30 a 21 hQ 65 € (trimestre).

El Centre Cívic de Can Borrell no disposa de cuina, però disposa d’una aula equipada amb els materials necessaris per desenvolupar l’activitat. Per a aquesta activitat és obligatori portar de casa els estris de cuina, els ingredients, un davantal i una carmanyola a cada sessió.

Fes un hort al teu balcó (20)O Ajuntament de Mollet del VallèsM Geoblau Educació AmbientalD Del 3 de novembre a l’1 de desembre de 2020H Dimarts, de 18.15 a 19.15 hQ 38 € (curs). Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials de casa.

Conversa en anglès (20)

Vols millorar l’anglès? T’esperem al nostre grup de conversa!Es faran sessions molt dinàmiques, centrades en la conversa (speaking) i la comprensió auditiva (listening), bases de la comunicació oral. Nivell d’iniciació.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Professorat d’anglès amb titulacióD Primer trimestre: del 6 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021H Divendres, de 18.15 a 19.15 hQ 38 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials per prendre notes de casa.

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 06

CURSOS I TALLERS

Ioga (19)

Vine a fer tècniques de relaxació i descans de la ment i del cos.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Marc Cebollero, monitor de kundaliní (ioga)D Primer trimestre: del 4 de novembre de 2020 al 27 de gener de 2021H Grup A: dimecres, de 17.45 a 19.15 h Grup B: dimecres, de 19.30 a 21 h Q 50 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta i un coixí de casa.

Gimnàstica hipopressiva (19)

Vine a practicar exercicis hipopressius, caracteritzats per moviments posturals i respiratoris. Aquesta gimnàstica està considerada una de les més efectives i saludables, ja que implica un percentatge molt elevat de músculs i està basada en la disminució de la pressió intraabdominal. No recomanable per a embarassades, però sí després del part.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Soraya Sánchez, entrenadora certificada de gimnàstica hipopressivaD Primer trimestre: del 5 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021H Grup A: dijous, de 15.30 a 16.30 h Grup B: divendres, de 15.45 a 16.45 h Q 38 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa i la resta de materials necessaris.

Txikung i taitxí (19)

Experimenta els beneficis del txikung i del taitxí, dues tècniques xineses ancestrals que t’aportaran molts beneficis físics i mentals. Amb experiència en taitxí i txikung o sense.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Rosa Sáez, monitora de txikung i taitxí D Primer trimestre: del 4 de novembre de 2020 al 28 de gener de 2021H Grup A: dijous, de 20 a 21 h Grup B: dimecres, de 19.45 a 20.45 hQ 38 € (trimestre)

Pilates (19)

Aprèn aquesta tècnica per treballar la postura, la flexibilitat i el control de la ment i del cos. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Dolores Cordón, monitora de PilatesD Primer trimestre: del 5 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021H Grup A (nivell d’iniciació): dijous, de 19.15 a 20.15 h Grup B (nivell intermedi): divendres, de 19 a 20 h Q 38 € (trimestre)*. Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa i la resta de materials necessaris.

*Per fer aquesta activitat és imprescindible contractar una assegurança mèdica esportiva abans de començar-la, si no es justifica tenir una assegurança privada. L’assegurança té una durada anual. Demana informació sobre l’assegurança al Centre Cívic de Can Borrell.

Taller d’automassatge (19)

Aprèn a cuidar-te mitjançant l’automassatge terapèutic. Treballaràs diferents parts del cos (cervicals, lumbars, peus, mans, etc.) per aconseguir un efecte relaxant, reduir el dolor, la tensió muscular i el cansament.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Silvana Forte, massatgista i quiropràctica D Primer trimestre: del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 20.15 a 21.15 hQ 38 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa i la resta de materials necessaris.

Intel·ligència emocional (19)

Promou el teu creixement personal i descobreix com la intel·ligència emocional et pot ajudar a viure les teves experiències de forma conscienti positiva. Mitjançant l'autoconeixement, trobaràs les eines i els recursos per millorar el teu benestar.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Vanessa Palomero, psicopedagoga D Primer trimestre: del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 19.50 a 21.05 h Q 45 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials necessaris de casa.

Grup de creixement personal (19)

Millora el teu benestar i aprèn a viure en el present de manera conscient i responsable. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Lola Montes, moderadora del grupD Primer trimestre: del 4 de novembre de 2020 al 27 de gener de 2021H Dimecres, de 17 a 18.30 hQ 30 € (trimestre). Periodicitat quinzenal. Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials necessaris de casa.

Ritmes llatins individuals (20)

Passa-t’ho bé al ritme de salsa, txa-txa-txa, bachata, samba, rumba i jive. No cal parella de ball.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Carles Borrell, monitor de ritmes llatinsD Primer trimestre: del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener de 2021H Grup A: dimarts, de 19 a 20 h (nivell avançat: persones a partir de 2 anys en formació de ball) Grup B: dimarts, de 17 a 18 h (nivell intermedi: persones a partir d’1 any en formació de ball)Q 38 € (trimestre)

Dansa del ventre (nivell intermedi) (20)

Desenvolupa la teva sensualitat i elegància amb aquesta dansa mil·lenària tan beneficiosa per a la dona i aprèn diferents estils de la dansa oriental.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Vanessa Palomero, monitora de dansa del ventre D Primer trimestre: del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener de 2021H Dimarts, de 18.30 a 19.45 h (persones amb 1 any de formació en dansa del ventre) Q 45 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa i la resta de materials necessaris.

Iniciació a la fotografia rèflex digital (20) Endinsa’t en el món de la fotografia digital i aprèn a fer fotos tècnicament correctes i atractives.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Cristina Forés, tècnica superior d’arts plàstiques i disseny de fotografia artísticaD Primer trimestre: del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 19.30 a 21 hQ 65 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar la càmera rèflex digital de casa i els materials per agafar notes.

Eines informàtiques en temps de pandèmia (20)

En aquest temps tan difícil que ens ha tocat viure, les noves tecnologies ens han ajudat a poder-nos comunicar amb els altres. Aprèn a fer servir les xarxes socials, a fer compres per internet o a fer videotrucades. Es treballarà amb progamari lliure.Cal tenir coneixements bàsics.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Ana M. Treceño, postgrau en informàtica educativaD Primer trimestre: del 5 de novembre de 2020 al 28 de gener de 2021H Dijous, de 18.30 a 19.30 hQ 38 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials per prendre notes de casa.

Coneix el teu telèfon intel·ligent (smartphone) (20)

Aprèn a fer servir el teu telèfon intel·ligent,identifica els elements bàsics i comença a utilitzar les principals aplicacions disponibles. No cal tenir coneixements bàsics.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Ana M. Treceño, postgrau en informàtica educativaD Primer trimestre: del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 18.15 a 19.15 hQ 38 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar el telèfon mòbil amb sistema operatiu Android de casa i els materials per prendre notes.

Cuina saludable (20)

Aprendràs receptes sanes i equilibrades, amb productes ecològics i de proximitat. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Geoblau Educació AmbientalD Primer trimestre: del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener de 2021H Dimarts, de 19.30 a 21 hQ 65 € (trimestre).

El Centre Cívic de Can Borrell no disposa de cuina, però disposa d’una aula equipada amb els materials necessaris per desenvolupar l’activitat. Per a aquesta activitat és obligatori portar de casa els estris de cuina, els ingredients, un davantal i una carmanyola a cada sessió.

Fes un hort al teu balcó (20)O Ajuntament de Mollet del VallèsM Geoblau Educació AmbientalD Del 3 de novembre a l’1 de desembre de 2020H Dimarts, de 18.15 a 19.15 hQ 38 € (curs). Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials de casa.

Conversa en anglès (20)

Vols millorar l’anglès? T’esperem al nostre grup de conversa!Es faran sessions molt dinàmiques, centrades en la conversa (speaking) i la comprensió auditiva (listening), bases de la comunicació oral. Nivell d’iniciació.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Professorat d’anglès amb titulacióD Primer trimestre: del 6 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021H Divendres, de 18.15 a 19.15 hQ 38 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials per prendre notes de casa.

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 07

CURSOS I TALLERS

Ioga (19)

Vine a fer tècniques de relaxació i descans de la ment i del cos.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Marc Cebollero, monitor de kundaliní (ioga)D Primer trimestre: del 4 de novembre de 2020 al 27 de gener de 2021H Grup A: dimecres, de 17.45 a 19.15 h Grup B: dimecres, de 19.30 a 21 h Q 50 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta i un coixí de casa.

Gimnàstica hipopressiva (19)

Vine a practicar exercicis hipopressius, caracteritzats per moviments posturals i respiratoris. Aquesta gimnàstica està considerada una de les més efectives i saludables, ja que implica un percentatge molt elevat de músculs i està basada en la disminució de la pressió intraabdominal. No recomanable per a embarassades, però sí després del part.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Soraya Sánchez, entrenadora certificada de gimnàstica hipopressivaD Primer trimestre: del 5 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021H Grup A: dijous, de 15.30 a 16.30 h Grup B: divendres, de 15.45 a 16.45 h Q 38 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa i la resta de materials necessaris.

Txikung i taitxí (19)

Experimenta els beneficis del txikung i del taitxí, dues tècniques xineses ancestrals que t’aportaran molts beneficis físics i mentals. Amb experiència en taitxí i txikung o sense.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Rosa Sáez, monitora de txikung i taitxí D Primer trimestre: del 4 de novembre de 2020 al 28 de gener de 2021H Grup A: dijous, de 20 a 21 h Grup B: dimecres, de 19.45 a 20.45 hQ 38 € (trimestre)

Pilates (19)

Aprèn aquesta tècnica per treballar la postura, la flexibilitat i el control de la ment i del cos. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Dolores Cordón, monitora de PilatesD Primer trimestre: del 5 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021H Grup A (nivell d’iniciació): dijous, de 19.15 a 20.15 h Grup B (nivell intermedi): divendres, de 19 a 20 h Q 38 € (trimestre)*. Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa i la resta de materials necessaris.

*Per fer aquesta activitat és imprescindible contractar una assegurança mèdica esportiva abans de començar-la, si no es justifica tenir una assegurança privada. L’assegurança té una durada anual. Demana informació sobre l’assegurança al Centre Cívic de Can Borrell.

Taller d’automassatge (19)

Aprèn a cuidar-te mitjançant l’automassatge terapèutic. Treballaràs diferents parts del cos (cervicals, lumbars, peus, mans, etc.) per aconseguir un efecte relaxant, reduir el dolor, la tensió muscular i el cansament.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Silvana Forte, massatgista i quiropràctica D Primer trimestre: del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 20.15 a 21.15 hQ 38 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa i la resta de materials necessaris.

Intel·ligència emocional (19)

Promou el teu creixement personal i descobreix com la intel·ligència emocional et pot ajudar a viure les teves experiències de forma conscienti positiva. Mitjançant l'autoconeixement, trobaràs les eines i els recursos per millorar el teu benestar.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Vanessa Palomero, psicopedagoga D Primer trimestre: del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 19.50 a 21.05 h Q 45 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials necessaris de casa.

Grup de creixement personal (19)

Millora el teu benestar i aprèn a viure en el present de manera conscient i responsable. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Lola Montes, moderadora del grupD Primer trimestre: del 4 de novembre de 2020 al 27 de gener de 2021H Dimecres, de 17 a 18.30 hQ 30 € (trimestre). Periodicitat quinzenal. Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials necessaris de casa.

Ritmes llatins individuals (20)

Passa-t’ho bé al ritme de salsa, txa-txa-txa, bachata, samba, rumba i jive. No cal parella de ball.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Carles Borrell, monitor de ritmes llatinsD Primer trimestre: del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener de 2021H Grup A: dimarts, de 19 a 20 h (nivell avançat: persones a partir de 2 anys en formació de ball) Grup B: dimarts, de 17 a 18 h (nivell intermedi: persones a partir d’1 any en formació de ball)Q 38 € (trimestre)

Dansa del ventre (nivell intermedi) (20)

Desenvolupa la teva sensualitat i elegància amb aquesta dansa mil·lenària tan beneficiosa per a la dona i aprèn diferents estils de la dansa oriental.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Vanessa Palomero, monitora de dansa del ventre D Primer trimestre: del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener de 2021H Dimarts, de 18.30 a 19.45 h (persones amb 1 any de formació en dansa del ventre) Q 45 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa i la resta de materials necessaris.

Iniciació a la fotografia rèflex digital (20) Endinsa’t en el món de la fotografia digital i aprèn a fer fotos tècnicament correctes i atractives.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Cristina Forés, tècnica superior d’arts plàstiques i disseny de fotografia artísticaD Primer trimestre: del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 19.30 a 21 hQ 65 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar la càmera rèflex digital de casa i els materials per agafar notes.

Eines informàtiques en temps de pandèmia (20)

En aquest temps tan difícil que ens ha tocat viure, les noves tecnologies ens han ajudat a poder-nos comunicar amb els altres. Aprèn a fer servir les xarxes socials, a fer compres per internet o a fer videotrucades. Es treballarà amb progamari lliure.Cal tenir coneixements bàsics.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Ana M. Treceño, postgrau en informàtica educativaD Primer trimestre: del 5 de novembre de 2020 al 28 de gener de 2021H Dijous, de 18.30 a 19.30 hQ 38 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials per prendre notes de casa.

Coneix el teu telèfon intel·ligent (smartphone) (20)

Aprèn a fer servir el teu telèfon intel·ligent,identifica els elements bàsics i comença a utilitzar les principals aplicacions disponibles. No cal tenir coneixements bàsics.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Ana M. Treceño, postgrau en informàtica educativaD Primer trimestre: del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 18.15 a 19.15 hQ 38 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar el telèfon mòbil amb sistema operatiu Android de casa i els materials per prendre notes.

Cuina saludable (20)

Aprendràs receptes sanes i equilibrades, amb productes ecològics i de proximitat. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Geoblau Educació AmbientalD Primer trimestre: del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener de 2021H Dimarts, de 19.30 a 21 hQ 65 € (trimestre).

El Centre Cívic de Can Borrell no disposa de cuina, però disposa d’una aula equipada amb els materials necessaris per desenvolupar l’activitat. Per a aquesta activitat és obligatori portar de casa els estris de cuina, els ingredients, un davantal i una carmanyola a cada sessió.

Fes un hort al teu balcó (20)O Ajuntament de Mollet del VallèsM Geoblau Educació AmbientalD Del 3 de novembre a l’1 de desembre de 2020H Dimarts, de 18.15 a 19.15 hQ 38 € (curs). Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials de casa.

Conversa en anglès (20)

Vols millorar l’anglès? T’esperem al nostre grup de conversa!Es faran sessions molt dinàmiques, centrades en la conversa (speaking) i la comprensió auditiva (listening), bases de la comunicació oral. Nivell d’iniciació.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Professorat d’anglès amb titulacióD Primer trimestre: del 6 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021H Divendres, de 18.15 a 19.15 hQ 38 € (trimestre). Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials per prendre notes de casa.

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 08

OBRIM FINESTRES, EN TEMPS DE CRISI

En aquest temps de pandèmia, és més important que mai obrir finestres per tal que tothom pugui compartir i expressar tot allò que estem vivint. La incertesa, la por i el confinament ens han posat a tothom a prova; però també han tret el millor de tothom. “Obrim finestres, en temps de crisi” és un projecte on trobareu espais per reflexionar sobre tot allò que ens està passant i eines que us ajudaran a gestionar millor aquesta crisi, tot a través de l’oci, l’educació, la cultura i el treball comunitari. O Ajuntament de Mollet del VallèsQ Les activitats són gratuïtes LL Centre Cívic de Can Borrell

LA FINESTRA DE LA SALUT

Cicle de tallers Abracem la vulnerabilitat (20)

Espai per reflexionar i compartir experiències sobre tot el que estem vivint durant la pandèmia. En aquest cicle de tallers tractarem la crisi com una oportunitat de creixement individual i col·lectiu en temps de la COVID-19.Us podeu inscriure en una activitat o en més d’una. A partir de 18 anys.Per a aquestes activitats és obligatori portar els materials que siguin necessaris de casa.

M Noelia Entrena Cobo, psicòloga amb màster en salut mental, formació en teràpia Gestalt i PNL, fundadora de l’associació Helix Libera.D Del 2 al 30 de novembre de 2020H Dilluns, de 18 a 19.30 h

Reconeixem la nostra vulnerabilitat en temps de crisi Analitzarem les emocions que estem vivint durant la pandèmia i parlarem de la nostra vulnerabilitat individual i col·lectiva en temps de crisi, per tal de trobar eines per afrontar-la millor. D 2 de novembre de 2020

Acceptem les nostres emocions i les nostres limitacions Compartirem les emocions que estem vivint durant la pandèmia (por, angoixa, incertesa...) i analitzarem com ens limiten en el nostre dia a dia per tal de transformar-les en creences funcionals que ens ajudin a millorar la nostra vida.D 9 de novembre de 2020

Gestió emocional davant els processos de dolDonarem eines per acompanyar els processos de dol en un espai de confiança i suport de les necessitats presents.D 16 de novembre de 2020

L’humor com a eina de creixement personalConversarem sobre les nostres pors i incerteses des del clown terapèutic com a eina de transformació individual i col·lectiva.D 23 de novembre de 2020

Treballem la resiliènciades de la creativitatFomentarem la resiliència a través de la creativitat i la imaginació per afrontar amb més fortalesa l’etapa de represa. D 30 de novembre de 2020

LA FINESTRA EDUCATIVA

Ser un infant lliureen temps de COVID (20)

Treballarem els efectes del confinament infantil i crearem un espai on en els infants puguin sentir-se segurs per poder expressar el seu món. Mitjançant jocs i dinàmiques d’artteràpia alliberarem emocionalment pors, angoixes i malestars deguts a l’estat d’excepcionalitat present. Adreçat a infants entre 8 i 13 anys.

M Gemma Sàbat Lluverol, artterapeuta, professora, educadora ambiental, especialitzada en l’art del clown i fundadora de l’associació Helix Libera.D 14 de gener de 2021H Dijous, de 17.30 a 19 h Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials que siguin necessaris de casa.

LA FINESTRA JOVE

O Ajuntament de Mollet del Vallès. Joventut Mollet

Retoc fotogràficper a joves (20)

Aprèn a retocar les teves fotografies! Es treballarà amb programari lliure. Adreçat a joves a partir de 14 anys. Cal inscripció prèvia.

M David Massó, fotògrafD  3, 10, 17 i 24 de novembre de 2020H Dimarts, de 20.10 a 21.10 h

Fes-te un hort al teu balcó per a joves (20)

Aprendràs a fer-te un hort urbà al teu balcó o terrassa. Adreçat a joves a partir de 14 anys. Cal inscripció prèvia.Per aquesta activitat és obligatori portar els materials de casa.

M Geoblau Educació AmbientalD Del 15 de desembre de 2020 al 26 de gener de 2021H Dimarts, de 18.15 a 19.15 h

Conversa en anglès per a joves (20)

Vols millorar l’anglès? T’esperem al nostre grup de conversa!Es faran sessions molt dinàmiques, centrades en la conversa (speaking) i la comprensió auditiva (listening), bases de la comunicació oral. Nivell d’iniciació. Adreçat a joves de 12 a 16 anys. Cal inscripció prèvia.

M Professorat titulat d’anglès D Del 6 al 27 de novembre de 2020H Divendres, de 19.30 a 20.30 h

Ser un adolescent en temps de pandèmia (20)

Compartirem dinàmiques artístiques i expressives que facilitin una connexió i acceptació de la situació actual i donarem eines de gestió emocional que ajudin els joves a poder entendre millor el seu món intern. Adreçat a joves de 12 a 16 anys. Cal inscripció prèvia.M Associació Helix Libera D 19 de novembre de 2020H Dijous, de 18.15 a 19.45 h Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials que siguin necessaris de casa.

LA FINESTRA JOVE EN FEMENÍ

Dones joves en temps de pandèmia (20)

Prendrem consciència de las pressions socials i ambientals com a dones en temps de la COVID-19, així com pel fet de ser jove. Entrenarem els nostres límits i la connexió emocional amb les nostres pròpies necessitats. Adreçat a joves a partir de 14 anys.

M Associació Helix LiberaD 26 de novembre de 2020H Dijous, de 18.15 a 19.45 h Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials que siguin necessaris de casa.

LA FINESTRA DE LA CIÈNCIA EN FEMENÍ

Llum i color (20)

Aprèn les característiques de la llum visible, del colors i les imatges en tres dimensions fabricant un holograma. A més, coneixeràs la feina de Maria Goeppert Mayer amb els fotons, les partícules elementals de la llum. Adreçat a infants entre 10 i 12 anys.

M Noies al LabD 12 de novembre de 2020 H Dijous, de 17.30 a 19 h

Marie-Anne Pierrette i el pH (20)

Descobreix el pH de diferents substàncies i aprèn com pots canviar-ne el color de manera divertida. També coneixeràs a Marie-Anne Pierrette, coauto-ra del llibre Tractat de química de Lavoisier, on es van publicar les bases de la química moderna. Adreçat a infants entre 5 i 8 anys.M Noies al LabD 19 de novembre de 2020 H Dijous, de 17.30 a 19 h

LA FINESTRA VERDA

Hort vertical ecològic de Can BorrellSi vols formar part d’aquest projecte comunitari i fer que entre tothom puguem gaudir de l’hort del barri, vine cada divendres al nostre taller gratuït i ajuda’ns a cuidar el nostre hort ecològic vertical. Faràs planter, regaràs, aprendràs a mantenir-lo, faràs collita i te la menjaràs! Activitat oberta a tothom. Cal registrar l’assistència.

M Geoblau Educació AmbientalD A partir del 6 de novembre de 2020H Divendres, de 16.30 a 18.30 h

Cicle de tallers Cuidem el nostre ecosistema en temps de crisi (20)

Espai per reflexionar i compartir experiències sobre la possible relació entre el canvi climàtic i els efectes sobre la nostra salut. Us podeu inscriure en una activitat o en més d’una. A partir de 18 anys.

Per a aquestes activitats és obligatori portar els materials que siguin necessaris de casa.

M Noelia Entrena Cobo, psicòloga amb màster en salut mental, formació en teràpia Gestalt i PNL, fundadora de l’associació Helix Libera. Gemma Sàbat Lluverol, artterapeuta, professora, educadora ambiental, especialitzada en l’art del clown i fundadora de l’associació Helix Libera.D Del 14 de desembre de 2020 al 18 de gener de 2021H Dilluns, de 18 a 19.30 h

Com ens relacionemamb la natura? Reflexionarem sobre com vivim i com ens relacionem amb el nostre entorn i la natura. Identificarem les diverses etapes i els cicles naturals, i veurem com ens afecten interiorment. D 14 de desembre de 2020

Les nostres malalties i les malalties del planeta Identificarem les diferents malalties que hi ha al nostre planeta i les relacionarem amb les nostres pròpies malalties (físiques i emocionals). Experimen-tarem les emocions derivades de diverses malalties des de dinàmiques artterapèutiques.D 21 de desembre de 2020

Hàbits saludables en temps de crisiRepresentarem a partir de dinàmiques artístiques quins són els nostres hàbits i com s’han vist afectats amb la situació d’excepcionalitat present. D 11 de gener de 2021

Empoderament i natura Identificarem els diferents adjectius que ens defineixen en aquesta situació de crisi i quins elements de la natura necessitem ara. D 18 de gener de 2021

OBRIM FINESTRESCENTRE CÍVIC CAN BORRELL

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 09

OBRIM FINESTRES, EN TEMPS DE CRISI

En aquest temps de pandèmia, és més important que mai obrir finestres per tal que tothom pugui compartir i expressar tot allò que estem vivint. La incertesa, la por i el confinament ens han posat a tothom a prova; però també han tret el millor de tothom. “Obrim finestres, en temps de crisi” és un projecte on trobareu espais per reflexionar sobre tot allò que ens està passant i eines que us ajudaran a gestionar millor aquesta crisi, tot a través de l’oci, l’educació, la cultura i el treball comunitari. O Ajuntament de Mollet del VallèsQ Les activitats són gratuïtes LL Centre Cívic de Can Borrell

LA FINESTRA DE LA SALUT

Cicle de tallers Abracem la vulnerabilitat (20)

Espai per reflexionar i compartir experiències sobre tot el que estem vivint durant la pandèmia. En aquest cicle de tallers tractarem la crisi com una oportunitat de creixement individual i col·lectiu en temps de la COVID-19.Us podeu inscriure en una activitat o en més d’una. A partir de 18 anys.Per a aquestes activitats és obligatori portar els materials que siguin necessaris de casa.

M Noelia Entrena Cobo, psicòloga amb màster en salut mental, formació en teràpia Gestalt i PNL, fundadora de l’associació Helix Libera.D Del 2 al 30 de novembre de 2020H Dilluns, de 18 a 19.30 h

Reconeixem la nostra vulnerabilitat en temps de crisi Analitzarem les emocions que estem vivint durant la pandèmia i parlarem de la nostra vulnerabilitat individual i col·lectiva en temps de crisi, per tal de trobar eines per afrontar-la millor. D 2 de novembre de 2020

Acceptem les nostres emocions i les nostres limitacions Compartirem les emocions que estem vivint durant la pandèmia (por, angoixa, incertesa...) i analitzarem com ens limiten en el nostre dia a dia per tal de transformar-les en creences funcionals que ens ajudin a millorar la nostra vida.D 9 de novembre de 2020

Gestió emocional davant els processos de dolDonarem eines per acompanyar els processos de dol en un espai de confiança i suport de les necessitats presents.D 16 de novembre de 2020

L’humor com a eina de creixement personalConversarem sobre les nostres pors i incerteses des del clown terapèutic com a eina de transformació individual i col·lectiva.D 23 de novembre de 2020

Treballem la resiliènciades de la creativitatFomentarem la resiliència a través de la creativitat i la imaginació per afrontar amb més fortalesa l’etapa de represa. D 30 de novembre de 2020

LA FINESTRA EDUCATIVA

Ser un infant lliureen temps de COVID (20)

Treballarem els efectes del confinament infantil i crearem un espai on en els infants puguin sentir-se segurs per poder expressar el seu món. Mitjançant jocs i dinàmiques d’artteràpia alliberarem emocionalment pors, angoixes i malestars deguts a l’estat d’excepcionalitat present. Adreçat a infants entre 8 i 13 anys.

M Gemma Sàbat Lluverol, artterapeuta, professora, educadora ambiental, especialitzada en l’art del clown i fundadora de l’associació Helix Libera.D 14 de gener de 2021H Dijous, de 17.30 a 19 h Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials que siguin necessaris de casa.

LA FINESTRA JOVE

O Ajuntament de Mollet del Vallès. Joventut Mollet

Retoc fotogràficper a joves (20)

Aprèn a retocar les teves fotografies! Es treballarà amb programari lliure. Adreçat a joves a partir de 14 anys. Cal inscripció prèvia.

M David Massó, fotògrafD  3, 10, 17 i 24 de novembre de 2020H Dimarts, de 20.10 a 21.10 h

Fes-te un hort al teu balcó per a joves (20)

Aprendràs a fer-te un hort urbà al teu balcó o terrassa. Adreçat a joves a partir de 14 anys. Cal inscripció prèvia.Per aquesta activitat és obligatori portar els materials de casa.

M Geoblau Educació AmbientalD Del 15 de desembre de 2020 al 26 de gener de 2021H Dimarts, de 18.15 a 19.15 h

Conversa en anglès per a joves (20)

Vols millorar l’anglès? T’esperem al nostre grup de conversa!Es faran sessions molt dinàmiques, centrades en la conversa (speaking) i la comprensió auditiva (listening), bases de la comunicació oral. Nivell d’iniciació. Adreçat a joves de 12 a 16 anys. Cal inscripció prèvia.

M Professorat titulat d’anglès D Del 6 al 27 de novembre de 2020H Divendres, de 19.30 a 20.30 h

Ser un adolescent en temps de pandèmia (20)

Compartirem dinàmiques artístiques i expressives que facilitin una connexió i acceptació de la situació actual i donarem eines de gestió emocional que ajudin els joves a poder entendre millor el seu món intern. Adreçat a joves de 12 a 16 anys. Cal inscripció prèvia.M Associació Helix Libera D 19 de novembre de 2020H Dijous, de 18.15 a 19.45 h Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials que siguin necessaris de casa.

LA FINESTRA JOVE EN FEMENÍ

Dones joves en temps de pandèmia (20)

Prendrem consciència de las pressions socials i ambientals com a dones en temps de la COVID-19, així com pel fet de ser jove. Entrenarem els nostres límits i la connexió emocional amb les nostres pròpies necessitats. Adreçat a joves a partir de 14 anys.

M Associació Helix LiberaD 26 de novembre de 2020H Dijous, de 18.15 a 19.45 h Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials que siguin necessaris de casa.

LA FINESTRA DE LA CIÈNCIA EN FEMENÍ

Llum i color (20)

Aprèn les característiques de la llum visible, del colors i les imatges en tres dimensions fabricant un holograma. A més, coneixeràs la feina de Maria Goeppert Mayer amb els fotons, les partícules elementals de la llum. Adreçat a infants entre 10 i 12 anys.

M Noies al LabD 12 de novembre de 2020 H Dijous, de 17.30 a 19 h

Marie-Anne Pierrette i el pH (20)

Descobreix el pH de diferents substàncies i aprèn com pots canviar-ne el color de manera divertida. També coneixeràs a Marie-Anne Pierrette, coauto-ra del llibre Tractat de química de Lavoisier, on es van publicar les bases de la química moderna. Adreçat a infants entre 5 i 8 anys.M Noies al LabD 19 de novembre de 2020 H Dijous, de 17.30 a 19 h

LA FINESTRA VERDA

Hort vertical ecològic de Can BorrellSi vols formar part d’aquest projecte comunitari i fer que entre tothom puguem gaudir de l’hort del barri, vine cada divendres al nostre taller gratuït i ajuda’ns a cuidar el nostre hort ecològic vertical. Faràs planter, regaràs, aprendràs a mantenir-lo, faràs collita i te la menjaràs! Activitat oberta a tothom. Cal registrar l’assistència.

M Geoblau Educació AmbientalD A partir del 6 de novembre de 2020H Divendres, de 16.30 a 18.30 h

Cicle de tallers Cuidem el nostre ecosistema en temps de crisi (20)

Espai per reflexionar i compartir experiències sobre la possible relació entre el canvi climàtic i els efectes sobre la nostra salut. Us podeu inscriure en una activitat o en més d’una. A partir de 18 anys.

Per a aquestes activitats és obligatori portar els materials que siguin necessaris de casa.

M Noelia Entrena Cobo, psicòloga amb màster en salut mental, formació en teràpia Gestalt i PNL, fundadora de l’associació Helix Libera. Gemma Sàbat Lluverol, artterapeuta, professora, educadora ambiental, especialitzada en l’art del clown i fundadora de l’associació Helix Libera.D Del 14 de desembre de 2020 al 18 de gener de 2021H Dilluns, de 18 a 19.30 h

Com ens relacionemamb la natura? Reflexionarem sobre com vivim i com ens relacionem amb el nostre entorn i la natura. Identificarem les diverses etapes i els cicles naturals, i veurem com ens afecten interiorment. D 14 de desembre de 2020

Les nostres malalties i les malalties del planeta Identificarem les diferents malalties que hi ha al nostre planeta i les relacionarem amb les nostres pròpies malalties (físiques i emocionals). Experimen-tarem les emocions derivades de diverses malalties des de dinàmiques artterapèutiques.D 21 de desembre de 2020

Hàbits saludables en temps de crisiRepresentarem a partir de dinàmiques artístiques quins són els nostres hàbits i com s’han vist afectats amb la situació d’excepcionalitat present. D 11 de gener de 2021

Empoderament i natura Identificarem els diferents adjectius que ens defineixen en aquesta situació de crisi i quins elements de la natura necessitem ara. D 18 de gener de 2021

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 10

OBRIM FINESTRES, EN TEMPS DE CRISI

En aquest temps de pandèmia, és més important que mai obrir finestres per tal que tothom pugui compartir i expressar tot allò que estem vivint. La incertesa, la por i el confinament ens han posat a tothom a prova; però també han tret el millor de tothom. “Obrim finestres, en temps de crisi” és un projecte on trobareu espais per reflexionar sobre tot allò que ens està passant i eines que us ajudaran a gestionar millor aquesta crisi, tot a través de l’oci, l’educació, la cultura i el treball comunitari. O Ajuntament de Mollet del VallèsQ Les activitats són gratuïtes LL Centre Cívic de Can Borrell

LA FINESTRA DE LA SALUT

Cicle de tallers Abracem la vulnerabilitat (20)

Espai per reflexionar i compartir experiències sobre tot el que estem vivint durant la pandèmia. En aquest cicle de tallers tractarem la crisi com una oportunitat de creixement individual i col·lectiu en temps de la COVID-19.Us podeu inscriure en una activitat o en més d’una. A partir de 18 anys.Per a aquestes activitats és obligatori portar els materials que siguin necessaris de casa.

M Noelia Entrena Cobo, psicòloga amb màster en salut mental, formació en teràpia Gestalt i PNL, fundadora de l’associació Helix Libera.D Del 2 al 30 de novembre de 2020H Dilluns, de 18 a 19.30 h

Reconeixem la nostra vulnerabilitat en temps de crisi Analitzarem les emocions que estem vivint durant la pandèmia i parlarem de la nostra vulnerabilitat individual i col·lectiva en temps de crisi, per tal de trobar eines per afrontar-la millor. D 2 de novembre de 2020

Acceptem les nostres emocions i les nostres limitacions Compartirem les emocions que estem vivint durant la pandèmia (por, angoixa, incertesa...) i analitzarem com ens limiten en el nostre dia a dia per tal de transformar-les en creences funcionals que ens ajudin a millorar la nostra vida.D 9 de novembre de 2020

Gestió emocional davant els processos de dolDonarem eines per acompanyar els processos de dol en un espai de confiança i suport de les necessitats presents.D 16 de novembre de 2020

L’humor com a eina de creixement personalConversarem sobre les nostres pors i incerteses des del clown terapèutic com a eina de transformació individual i col·lectiva.D 23 de novembre de 2020

Treballem la resiliènciades de la creativitatFomentarem la resiliència a través de la creativitat i la imaginació per afrontar amb més fortalesa l’etapa de represa. D 30 de novembre de 2020

LA FINESTRA EDUCATIVA

Ser un infant lliureen temps de COVID (20)

Treballarem els efectes del confinament infantil i crearem un espai on en els infants puguin sentir-se segurs per poder expressar el seu món. Mitjançant jocs i dinàmiques d’artteràpia alliberarem emocionalment pors, angoixes i malestars deguts a l’estat d’excepcionalitat present. Adreçat a infants entre 8 i 13 anys.

M Gemma Sàbat Lluverol, artterapeuta, professora, educadora ambiental, especialitzada en l’art del clown i fundadora de l’associació Helix Libera.D 14 de gener de 2021H Dijous, de 17.30 a 19 h Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials que siguin necessaris de casa.

LA FINESTRA JOVE

O Ajuntament de Mollet del Vallès. Joventut Mollet

Retoc fotogràficper a joves (20)

Aprèn a retocar les teves fotografies! Es treballarà amb programari lliure. Adreçat a joves a partir de 14 anys. Cal inscripció prèvia.

M David Massó, fotògrafD  3, 10, 17 i 24 de novembre de 2020H Dimarts, de 20.10 a 21.10 h

Fes-te un hort al teu balcó per a joves (20)

Aprendràs a fer-te un hort urbà al teu balcó o terrassa. Adreçat a joves a partir de 14 anys. Cal inscripció prèvia.Per aquesta activitat és obligatori portar els materials de casa.

M Geoblau Educació AmbientalD Del 15 de desembre de 2020 al 26 de gener de 2021H Dimarts, de 18.15 a 19.15 h

Conversa en anglès per a joves (20)

Vols millorar l’anglès? T’esperem al nostre grup de conversa!Es faran sessions molt dinàmiques, centrades en la conversa (speaking) i la comprensió auditiva (listening), bases de la comunicació oral. Nivell d’iniciació. Adreçat a joves de 12 a 16 anys. Cal inscripció prèvia.

M Professorat titulat d’anglès D Del 6 al 27 de novembre de 2020H Divendres, de 19.30 a 20.30 h

Ser un adolescent en temps de pandèmia (20)

Compartirem dinàmiques artístiques i expressives que facilitin una connexió i acceptació de la situació actual i donarem eines de gestió emocional que ajudin els joves a poder entendre millor el seu món intern. Adreçat a joves de 12 a 16 anys. Cal inscripció prèvia.M Associació Helix Libera D 19 de novembre de 2020H Dijous, de 18.15 a 19.45 h Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials que siguin necessaris de casa.

LA FINESTRA JOVE EN FEMENÍ

Dones joves en temps de pandèmia (20)

Prendrem consciència de las pressions socials i ambientals com a dones en temps de la COVID-19, així com pel fet de ser jove. Entrenarem els nostres límits i la connexió emocional amb les nostres pròpies necessitats. Adreçat a joves a partir de 14 anys.

M Associació Helix LiberaD 26 de novembre de 2020H Dijous, de 18.15 a 19.45 h Per a aquesta activitat és obligatori portar els materials que siguin necessaris de casa.

LA FINESTRA DE LA CIÈNCIA EN FEMENÍ

Llum i color (20)

Aprèn les característiques de la llum visible, del colors i les imatges en tres dimensions fabricant un holograma. A més, coneixeràs la feina de Maria Goeppert Mayer amb els fotons, les partícules elementals de la llum. Adreçat a infants entre 10 i 12 anys.

M Noies al LabD 12 de novembre de 2020 H Dijous, de 17.30 a 19 h

Marie-Anne Pierrette i el pH (20)

Descobreix el pH de diferents substàncies i aprèn com pots canviar-ne el color de manera divertida. També coneixeràs a Marie-Anne Pierrette, coauto-ra del llibre Tractat de química de Lavoisier, on es van publicar les bases de la química moderna. Adreçat a infants entre 5 i 8 anys.M Noies al LabD 19 de novembre de 2020 H Dijous, de 17.30 a 19 h

LA FINESTRA VERDA

Hort vertical ecològic de Can BorrellSi vols formar part d’aquest projecte comunitari i fer que entre tothom puguem gaudir de l’hort del barri, vine cada divendres al nostre taller gratuït i ajuda’ns a cuidar el nostre hort ecològic vertical. Faràs planter, regaràs, aprendràs a mantenir-lo, faràs collita i te la menjaràs! Activitat oberta a tothom. Cal registrar l’assistència.

M Geoblau Educació AmbientalD A partir del 6 de novembre de 2020H Divendres, de 16.30 a 18.30 h

Cicle de tallers Cuidem el nostre ecosistema en temps de crisi (20)

Espai per reflexionar i compartir experiències sobre la possible relació entre el canvi climàtic i els efectes sobre la nostra salut. Us podeu inscriure en una activitat o en més d’una. A partir de 18 anys.

Per a aquestes activitats és obligatori portar els materials que siguin necessaris de casa.

M Noelia Entrena Cobo, psicòloga amb màster en salut mental, formació en teràpia Gestalt i PNL, fundadora de l’associació Helix Libera. Gemma Sàbat Lluverol, artterapeuta, professora, educadora ambiental, especialitzada en l’art del clown i fundadora de l’associació Helix Libera.D Del 14 de desembre de 2020 al 18 de gener de 2021H Dilluns, de 18 a 19.30 h

Com ens relacionemamb la natura? Reflexionarem sobre com vivim i com ens relacionem amb el nostre entorn i la natura. Identificarem les diverses etapes i els cicles naturals, i veurem com ens afecten interiorment. D 14 de desembre de 2020

Les nostres malalties i les malalties del planeta Identificarem les diferents malalties que hi ha al nostre planeta i les relacionarem amb les nostres pròpies malalties (físiques i emocionals). Experimen-tarem les emocions derivades de diverses malalties des de dinàmiques artterapèutiques.D 21 de desembre de 2020

Hàbits saludables en temps de crisiRepresentarem a partir de dinàmiques artístiques quins són els nostres hàbits i com s’han vist afectats amb la situació d’excepcionalitat present. D 11 de gener de 2021

Empoderament i natura Identificarem els diferents adjectius que ens defineixen en aquesta situació de crisi i quins elements de la natura necessitem ara. D 18 de gener de 2021

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 11

Amb el suport de:

CURSOS I TALLERS

Ioga (19)

Relaxa’t mentalment i físicament amb estiraments i exercicis suaus, amb els quals perfeccionaràs l’autoconeixement del cos canalitzant les emocions i millorant la flexibilitat.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Blanca Casademont, professora de iogaD Del 3 de novembre de 20202 al 26 de gener de 2021H Dimarts, de 19.15 a 20.45 hQ 50 €. Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Ioga (satyam ioga) (19) Practica el satyam ioga, un mètode dinàmic, fluid i progressiu; intens, però respectuós amb el cos de cada practicant. Aporta augment del to vital, correcció de la postura i benestar personal.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Jéssica Entrena, professora de satyam ioga, especialitzada en embaràs, nadons, famílies i sol pelviàD Del 6 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021H Divendres, de 9.15 a 10.45 hQ 50 €. Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Gimnàsticahipopressiva (19)

Vine a practicar exercicis hipopressius, caracteritzats per moviments posturals i respiratoris. Aquesta gimnàstica es pot practicar en qualsevol edat i està considerada una de les més efectives i saludables, ja que implica un percentatge molt elevat de músculs i està basada en la disminució de la pressió intraabdominal. No recomanable per a embarassades, però sí després del part. Adreçat a persones a partir de 16 anys.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Soraya Sánchez, entrenadora certificada de gimnàstica hipopressiva

Curs matinsD Del 2 de novembre de 2020 al 27 de gener al 2021H Dilluns i dimecres, d’11.30 a 12.30 hQ 76 €

Curs tardesD Del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener al 2021H Dimarts, de 18 a 19 hQ 38 € Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Guitarra (19)

Vols aprendre a tocar la guitarra espanyola? Vine i n’aprendràs d’una manera pràctica, fàcil i divertida.Activitat adreçada a majors de 14 anys.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Sergi Martínez, professor de guitarraD Del 5 de novembre de 2020 al 28 de gener al 2021H Dijous, de 17.15 a 18.45 hQ 45 €

Taller d'iniciació al solfeig i a l'harmonia (19)

Curs per apropar la teoria musical a aquells que, tot i tenir curiositat musical, no han pogut estudiar aquesta disciplina i volen endinsar-se en el coneixement i el funcionament de la música per poder tenir-ne una base sòlida. Activitat adreçada a majors de 16 anys. No cal tenir-ne coneixement previ.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Sergi Martínez, professor de guitarraD Del 5 de novembre de 2020 al 28 de gener al 2021 H Dijous, de 19 a 20.30 hQ 45 €

Cos, consciència i emocions (19)

Taller on treballarem experiències per crear un espai per investigar i connectar-nos amb la nostra essència, partint de la filosofia que no tenim cos, sinó que som cos mitjançant el moviment lliure, la dansa dirigida, el ioga, els massatges, la relaxa-ció i el joc teatral i lúdic.Aprèn a gestionar el nostre món emocional per reduir la simptomatologia del dolor.O AFIMOICM Isabel ErillD Del 5 de novembre de 2020 al 28 de gener al 2021 H Dijous, de 10 a 12 hQ 21 € (mig trimestre), 16 € amb carnet de l’entitat. Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Teatre (19) Taller per aprendre diferents tècniquesd’expressió i interpretació, que t’ajudaran a improvisar i a donar vida a personatges molt diversos dalt d’un escenari.O Grup de Teatre Can PantiquetM Joaquín Martos, director de teatreD Del 4 de novembre de 2020 al 27 de gener al 2021 H Dimecres, de 17.15 a 19 hQ 35 €

Dibuix i pintura (20)

Coneix diferents tècniques de dibuix i pintura, i plasma la teva visió del món en un llenç utilitzant carbó, aquarel·les, oli, acrílic...O Associació d’Artistes Plàstiques Crea M Ángela Navarro, llicenciada en belles artsD Del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener al 2021 H Dimarts, de 19 a 21 hQ 50 € Per a aquesta activitat és obligatori portar els estris de pintura de casa, excepte el cavallet.

ACTIVITATS ORGANITZADES PER L’AV DE CAN PANTIQUET

Sevillanes, iniciacióM Mireia GranadoD A partir del 5 de novembre de 2020H Dijous, de 17.45 a 18.45 h

Sevillanes, avançatM Mireia GranadoD A partir del 5 de novembre del 2020H Dijous, de 19 a 20 h

Gimnàstica de manteniment i correctiva amb matisos de ballM Sara PortalD A partir del 5 de novembre del 2020H Dilluns i dijous, de 20.15 a 21.15 h

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 12

CURSOS I TALLERS

Ioga (19)

Relaxa’t mentalment i físicament amb estiraments i exercicis suaus, amb els quals perfeccionaràs l’autoconeixement del cos canalitzant les emocions i millorant la flexibilitat.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Blanca Casademont, professora de iogaD Del 3 de novembre de 20202 al 26 de gener de 2021H Dimarts, de 19.15 a 20.45 hQ 50 €. Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Ioga (satyam ioga) (19) Practica el satyam ioga, un mètode dinàmic, fluid i progressiu; intens, però respectuós amb el cos de cada practicant. Aporta augment del to vital, correcció de la postura i benestar personal.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Jéssica Entrena, professora de satyam ioga, especialitzada en embaràs, nadons, famílies i sol pelviàD Del 6 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021H Divendres, de 9.15 a 10.45 hQ 50 €. Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Gimnàsticahipopressiva (19)

Vine a practicar exercicis hipopressius, caracteritzats per moviments posturals i respiratoris. Aquesta gimnàstica es pot practicar en qualsevol edat i està considerada una de les més efectives i saludables, ja que implica un percentatge molt elevat de músculs i està basada en la disminució de la pressió intraabdominal. No recomanable per a embarassades, però sí després del part. Adreçat a persones a partir de 16 anys.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Soraya Sánchez, entrenadora certificada de gimnàstica hipopressiva

Curs matinsD Del 2 de novembre de 2020 al 27 de gener al 2021H Dilluns i dimecres, d’11.30 a 12.30 hQ 76 €

Curs tardesD Del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener al 2021H Dimarts, de 18 a 19 hQ 38 € Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Guitarra (19)

Vols aprendre a tocar la guitarra espanyola? Vine i n’aprendràs d’una manera pràctica, fàcil i divertida.Activitat adreçada a majors de 14 anys.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Sergi Martínez, professor de guitarraD Del 5 de novembre de 2020 al 28 de gener al 2021H Dijous, de 17.15 a 18.45 hQ 45 €

Taller d'iniciació al solfeig i a l'harmonia (19)

Curs per apropar la teoria musical a aquells que, tot i tenir curiositat musical, no han pogut estudiar aquesta disciplina i volen endinsar-se en el coneixement i el funcionament de la música per poder tenir-ne una base sòlida. Activitat adreçada a majors de 16 anys. No cal tenir-ne coneixement previ.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Sergi Martínez, professor de guitarraD Del 5 de novembre de 2020 al 28 de gener al 2021 H Dijous, de 19 a 20.30 hQ 45 €

Cos, consciència i emocions (19)

Taller on treballarem experiències per crear un espai per investigar i connectar-nos amb la nostra essència, partint de la filosofia que no tenim cos, sinó que som cos mitjançant el moviment lliure, la dansa dirigida, el ioga, els massatges, la relaxa-ció i el joc teatral i lúdic.Aprèn a gestionar el nostre món emocional per reduir la simptomatologia del dolor.O AFIMOICM Isabel ErillD Del 5 de novembre de 2020 al 28 de gener al 2021 H Dijous, de 10 a 12 hQ 21 € (mig trimestre), 16 € amb carnet de l’entitat. Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Teatre (19) Taller per aprendre diferents tècniquesd’expressió i interpretació, que t’ajudaran a improvisar i a donar vida a personatges molt diversos dalt d’un escenari.O Grup de Teatre Can PantiquetM Joaquín Martos, director de teatreD Del 4 de novembre de 2020 al 27 de gener al 2021 H Dimecres, de 17.15 a 19 hQ 35 €

Dibuix i pintura (20)

Coneix diferents tècniques de dibuix i pintura, i plasma la teva visió del món en un llenç utilitzant carbó, aquarel·les, oli, acrílic...O Associació d’Artistes Plàstiques Crea M Ángela Navarro, llicenciada en belles artsD Del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener al 2021 H Dimarts, de 19 a 21 hQ 50 € Per a aquesta activitat és obligatori portar els estris de pintura de casa, excepte el cavallet.

ACTIVITATS ORGANITZADES PER L’AV DE CAN PANTIQUET

Sevillanes, iniciacióM Mireia GranadoD A partir del 5 de novembre de 2020H Dijous, de 17.45 a 18.45 h

Sevillanes, avançatM Mireia GranadoD A partir del 5 de novembre del 2020H Dijous, de 19 a 20 h

Gimnàstica de manteniment i correctiva amb matisos de ballM Sara PortalD A partir del 5 de novembre del 2020H Dilluns i dijous, de 20.15 a 21.15 h

Més informació i inscripcions d’aquestes activitats

Per més informació i per demanar cita prèvia per a les inscripcions,

truca a partir del 5 d’octubre de 2020al telèfon 603 655 132,

Les inscripcions seran dilluns 19 i 26 i dijous 15 i 22 d'octubre

de 19 a 21 h, al Centre Cívic de Can Pantiquet

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 13

TALLERS EN FEMENÍTallers gratuïts orientats a aconseguir l’apoderament de les dones en diverses àrees de la seva vida. Cal inscripció prèvia.

Tonifiquem el sòl pelvià (19)

Aprèn exercicis senzills per cuidar aquesta part del cos, millorar o prevenir incontinències d’orina, millorar la funció reproductora o les relacions sexuals, entre molts altres beneficis. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Remei SendrósD Del 4 al 25 de novembre 2020H Dimecres, de 17 a 18 hQ Gratuït Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Taller de cuina per a la menopausa (19) Aprendràs plats saludables plens de nutrients per prevenir i tractar els símptomes més moles-tos de la menopausa.Per motius d’aforament i per poder garantir les distàncies entre persones, aquest taller es farà en dues edicions i grups diferents.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Anna Giralt – Cuina el teu BenestarD Grup A: 10 de novembre / Grup B: 17 de novembre H Dimarts, de 18 a 20.30 hQ Gratuït Per a aquesta activitat és obligatori portar els estris de cuina de casa.

Taller de remeis naturals (19) Són moltes les plantes que ens envolten i de les quals desconeixem els usos i propietats que tenen. Amb aquest taller coneixeràs quines són, els beneficis que ofereixen i aprendràs a fer remeis amb aquestes plantesO Ajuntament de Mollet del VallèsM GeoblauD 11 i 18 de novembreH Dimecres, de 18.30 a 20.30 hQ Gratuït

Rebaixa el nivell d’autoexigència (19)

Reflexionarem sobre com portem el patriarcat a dins i, en concret, l’exigència imposada de ser bona dona, bona mare, bona filla, mestressa de casa, dona treballadora i un llarg etcètera. Mitjançant el ioga, la respiració i la meditació prendrem consciència de quan ens estem autoexigint massa, per poder rebaixar el nivell d’exigència i, a curt termini, viure més tranquil·la i de forma més relaxada.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Núria Cobo – Ioga y MeditacióD 24 de novembre del 2020H Dimarts, de 17 a 18.30 hQ Gratuït Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Girl Power! Aconsegueixtot allò que et proposes (19) Reflexionarem sobre què és el poder personal i com dur-lo a la vida diària. Utilitzarem tècniques de ioga i meditació perquè connectis amb tu mateixa i amb el teu poder personal per combatre les pors que et frenen, per ser més assertiva i per augmentar la teva autoestima. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Núria Cobo – Ioga y MeditacióD 15 de desembre 2020H Dimarts, de 17 a 18.30 hQ Gratuït Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Taller de cuina per a malalties autoimmunitàries (19) Receptes adequades per disminuir la inflamació en malalties autoimmunitàries. Aliments reals, variats, saludables i plens de nutrients per regenerar l’organisme i restaurar-ne l’equilibri intestinal.Per motius d’aforament i per poder garantir les distàncies entre persones, aquest taller es farà en dues edicions i grups diferents.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Anna Giralt – Cuina el teu Benestar D Grup A: 12 de gener / Grup B: 26 de generH Dimarts, de 18 a 20.30 hQ Gratuït

Per a aquesta activitat és obligatori portar els estris de cuina de casa.

Taller de cosmètica natural (19) Un taller lúdic i saludable adreçat a aquelles persones que volen cuidar-se de forma natural. Amb cosmètica feta a casa, la bellesa és a les nostres mans. O Ajuntament de Mollet del VallèsM GeoblauD 13 i 20 de gener 2021H Dimecres, de 18.30 a 20.30 hQ Gratuït

TERTÚLIES EN FEMENÍEspai de xerrades, converses i reflexions sobre diverses temàtiques en relació amb les dones o protagonitzades per dones.

NOVETAT! Les tertúlies són virtuals. Uns dies abans rebreu l'enllaç per connectar-vos.

Joguines no sexistes (20)

Parlarem de jocs i joguines, evolutives, no sexistes, el joc cooperatiu, jocs que fomenten l’autonomia... Ens preguntarem quins valors, habilitats, actituds i rols fomentem amb les joguines que oferim als nostres infants i si n’afavoreixen el desenvolupament integral.M A càrrec de la Cooperativa Artijoc.O Ajuntament de Mollet del Vallès D 12 de novembreH Dijous, a les 19 hQ Gratuït (cal inscripció prèvia)

Lesbofòbia interioritzada (20) Eixos d’opressió i privilegi, influència de l’heterosexisme, com poder viure tranquil·les i amb espontaneïtat... Totes aquestes qüestions i inquietuds les podrem compartir amb la Paula Alcaide, psicòloga especialista en teràpia afirmativa per a dones lesbianes i bisexuals. O Ajuntament de Mollet del Vallès D 10 de desembre H Dijous a les 19 hQ Gratuït (cal inscripció prèvia)

Parlem de sexualitat i afectivitat a casa (20)

Educar en la sexualitat des de la família és fonamental, però, per on comencem? En aquest taller tractarem l’educació afectiva i sexual amb perspectiva de gènere, i proporcionarem eines per treballar-la amb infants i joves. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Associació Enruta’tD 21 de gener 2021H Dijous, a les 18 hQ Gratuït (cal inscripció prèvia)

CINEFÒRUMSTertúlies virtuals per comentar diferents audiovisuals de temàtiques sobre la dona, el gènere, el col·lectiu LGTBIQ+... proposades pel Servei de Polítiques d’Igualtat. Des de les xarxes de l’Ajuntament s’oferirà la possibilitat d’adquirir un codi personal d’una pel·lícula o documental amb 72 hores de vigència des de la seva activació. Posteriorment es facilitarà l’enllaç d’una plataforma virtual per poder connectar-se juntes i comentar-lo.

El cinefòrum és virtual i gratuïtPer poder participar-hi cal haver adquirit el codi unipersonal del documental enviant un correu al cirdjoanabarcala@molletvalles.cat la setmana anterior, visualitzar-lo durant el cap de setmana i us enviarem l’enllaç per connectar-se a la plataforma virtual.

Bar BaharSalma, Laila i Nur, tres dones palestines que viuen en un apartament de Tel Aviv i que intenten trobar un equilibri entre la tradició i la cultura moderna. Palestines amb passaport israelià, les tres han optat per viure una vida de llibertat a la ciutat, lluny dels seus llocs d’origen. Les tres busquen l’amor, però aviat s’adonaran que una relació escollida per elles no és quelcom assolible. DIRECCIÓ: Maysaloun HamoudO Ajuntament de Mollet del Vallès D 30 de novembre de 2020H Dilluns a les 17 h

Zauria(k)Un documental sobre la bogeria, els malestars i la salut mental des d’una perspectiva feminista. Visibilitza la intersecció entre la salut mental / el sofriment psicosocial i les vivències de gènere a través de la realitat de 9 dones.DIRECCIÓ: Maier Irigoien, Iker Oiz i Isabel Sáez Pérez

O Ajuntament de Mollet del Vallès D 25 de gener 2021H Dilluns a les 17 h

EXPOSICIONS EN FEMENÍEspai orientat a donar a conèixer donesque creen en l’àmbit professional o com a aficionades, i altres creacions que tenen a veure amb la promoció de la igualtat de gènere. Les inauguracions es faran el mateix dia d’inici de les exposicions, a les 19 h.

Feminartist, exposició col·lectivaEn motiu del Dia de la Dona 2020, el CIRD Joana Barcala va organitzar una convocatòria artística amb l’objectiu de crear una exposició col·lectiva de dones artistes. Ampliem les dates d’exposició!

O Ajuntament de Mollet del Vallès D Del 7 de setembre al 2 d’octubre

Icònics efímersAllò que veiem i com persisteix a la nostra memòria. El flux de la informació visual i com roman a la memòria. El que recordem és el que hem vist? Ho podem recollir i mantenir en el temps? Icònic efímer transmutable. Perenne o eteri?O Ajuntament de Mollet del VallèsD Del 30 d'octubre al 20 de novembre 2020

Exposició amb motiu del Dia Internacional per a l’Erradicació de la Violència vers les DonesO Ajuntament de Mollet del VallèsD Del 27 de novembre al 18 de desembre 2020

HISTÒRIA EN FEMENÍEspai expositiu, on es fa memòria de les aportacions d’algunes de les dones que han fet història. En aquest curs recuperarem la història de diferents activistes feministes i que van lluitar pels drets LGTBI+.

Vandana Shiva Física, filòsofa i ecofeminista índiaD Del 30 d'octubre al 20 de novembre 2020

Sylvia Rivera Activista LGTBI estatunidencaD Del 27 de novembre al 18 de desembre 2020

ALTRES TALLERS

Dibuix i pintura (20)Inicia’t en diferents tècniques pictòriques per gaudir pintant i dibuixant (carbonet, sanguina, aquarel·la, acrílic, oli, etc.) Per a aquesta activitat és obligatori portar els estris de pintura de casa, excepte el cavallet. O Associació d’Artistes CREAM Àngela Navarro, llicenciada en Belles Arts D Del 2 de novembre de 2020 25 de gener de 2021H Dilluns, de 16 a 18 hQ 50 €

Tècniques de relaxació (19) Aprèn a cuidar i revitalitzar el teu cos i la teva ment a través de diferents tècniques com l’automassatge, el ioga, el txikung, etc. O Ajuntament de Mollet del Vallès M Remei Sendrós, terapeuta natural D Del 4 d'octubre de 2020 al 27 de gener de 2021H Dimecres, de 18.30 a 20 hQ 52 € Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Taller de cuina Nadal gurmet (20) Vols sorprendre aquest Nadal amb una taula especial? No vols deixar per a última hora la tria del menú d’aquestes festes? Aquest és el teu curs! Per motius d’aforament i per poder garantir les distàncies entre persones, aquest taller es farà en dues edicions i grups diferents.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Aida Grima - GeoblauD Grup A: 25 de novembre i 2 de desembre Grup B: 9 i 16 de desembreH Dimecres, de 18.30 a 20.30 hQ 25 € Per a aquesta activitat és obligatori portar els estris de cuina de casa.

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 14

TALLERS EN FEMENÍTallers gratuïts orientats a aconseguir l’apoderament de les dones en diverses àrees de la seva vida. Cal inscripció prèvia.

Tonifiquem el sòl pelvià (19)

Aprèn exercicis senzills per cuidar aquesta part del cos, millorar o prevenir incontinències d’orina, millorar la funció reproductora o les relacions sexuals, entre molts altres beneficis. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Remei SendrósD Del 4 al 25 de novembre 2020H Dimecres, de 17 a 18 hQ Gratuït Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Taller de cuina per a la menopausa (19) Aprendràs plats saludables plens de nutrients per prevenir i tractar els símptomes més moles-tos de la menopausa.Per motius d’aforament i per poder garantir les distàncies entre persones, aquest taller es farà en dues edicions i grups diferents.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Anna Giralt – Cuina el teu BenestarD Grup A: 10 de novembre / Grup B: 17 de novembre H Dimarts, de 18 a 20.30 hQ Gratuït Per a aquesta activitat és obligatori portar els estris de cuina de casa.

Taller de remeis naturals (19) Són moltes les plantes que ens envolten i de les quals desconeixem els usos i propietats que tenen. Amb aquest taller coneixeràs quines són, els beneficis que ofereixen i aprendràs a fer remeis amb aquestes plantesO Ajuntament de Mollet del VallèsM GeoblauD 11 i 18 de novembreH Dimecres, de 18.30 a 20.30 hQ Gratuït

Rebaixa el nivell d’autoexigència (19)

Reflexionarem sobre com portem el patriarcat a dins i, en concret, l’exigència imposada de ser bona dona, bona mare, bona filla, mestressa de casa, dona treballadora i un llarg etcètera. Mitjançant el ioga, la respiració i la meditació prendrem consciència de quan ens estem autoexigint massa, per poder rebaixar el nivell d’exigència i, a curt termini, viure més tranquil·la i de forma més relaxada.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Núria Cobo – Ioga y MeditacióD 24 de novembre del 2020H Dimarts, de 17 a 18.30 hQ Gratuït Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Girl Power! Aconsegueixtot allò que et proposes (19) Reflexionarem sobre què és el poder personal i com dur-lo a la vida diària. Utilitzarem tècniques de ioga i meditació perquè connectis amb tu mateixa i amb el teu poder personal per combatre les pors que et frenen, per ser més assertiva i per augmentar la teva autoestima. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Núria Cobo – Ioga y MeditacióD 15 de desembre 2020H Dimarts, de 17 a 18.30 hQ Gratuït Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Taller de cuina per a malalties autoimmunitàries (19) Receptes adequades per disminuir la inflamació en malalties autoimmunitàries. Aliments reals, variats, saludables i plens de nutrients per regenerar l’organisme i restaurar-ne l’equilibri intestinal.Per motius d’aforament i per poder garantir les distàncies entre persones, aquest taller es farà en dues edicions i grups diferents.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Anna Giralt – Cuina el teu Benestar D Grup A: 12 de gener / Grup B: 26 de generH Dimarts, de 18 a 20.30 hQ Gratuït

Per a aquesta activitat és obligatori portar els estris de cuina de casa.

Taller de cosmètica natural (19) Un taller lúdic i saludable adreçat a aquelles persones que volen cuidar-se de forma natural. Amb cosmètica feta a casa, la bellesa és a les nostres mans. O Ajuntament de Mollet del VallèsM GeoblauD 13 i 20 de gener 2021H Dimecres, de 18.30 a 20.30 hQ Gratuït

TERTÚLIES EN FEMENÍEspai de xerrades, converses i reflexions sobre diverses temàtiques en relació amb les dones o protagonitzades per dones.

NOVETAT! Les tertúlies són virtuals. Uns dies abans rebreu l'enllaç per connectar-vos.

Joguines no sexistes (20)

Parlarem de jocs i joguines, evolutives, no sexistes, el joc cooperatiu, jocs que fomenten l’autonomia... Ens preguntarem quins valors, habilitats, actituds i rols fomentem amb les joguines que oferim als nostres infants i si n’afavoreixen el desenvolupament integral.M A càrrec de la Cooperativa Artijoc.O Ajuntament de Mollet del Vallès D 12 de novembreH Dijous, a les 19 hQ Gratuït (cal inscripció prèvia)

Lesbofòbia interioritzada (20) Eixos d’opressió i privilegi, influència de l’heterosexisme, com poder viure tranquil·les i amb espontaneïtat... Totes aquestes qüestions i inquietuds les podrem compartir amb la Paula Alcaide, psicòloga especialista en teràpia afirmativa per a dones lesbianes i bisexuals. O Ajuntament de Mollet del Vallès D 10 de desembre H Dijous a les 19 hQ Gratuït (cal inscripció prèvia)

Parlem de sexualitat i afectivitat a casa (20)

Educar en la sexualitat des de la família és fonamental, però, per on comencem? En aquest taller tractarem l’educació afectiva i sexual amb perspectiva de gènere, i proporcionarem eines per treballar-la amb infants i joves. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Associació Enruta’tD 21 de gener 2021H Dijous, a les 18 hQ Gratuït (cal inscripció prèvia)

CINEFÒRUMSTertúlies virtuals per comentar diferents audiovisuals de temàtiques sobre la dona, el gènere, el col·lectiu LGTBIQ+... proposades pel Servei de Polítiques d’Igualtat. Des de les xarxes de l’Ajuntament s’oferirà la possibilitat d’adquirir un codi personal d’una pel·lícula o documental amb 72 hores de vigència des de la seva activació. Posteriorment es facilitarà l’enllaç d’una plataforma virtual per poder connectar-se juntes i comentar-lo.

El cinefòrum és virtual i gratuïtPer poder participar-hi cal haver adquirit el codi unipersonal del documental enviant un correu al cirdjoanabarcala@molletvalles.cat la setmana anterior, visualitzar-lo durant el cap de setmana i us enviarem l’enllaç per connectar-se a la plataforma virtual.

Bar BaharSalma, Laila i Nur, tres dones palestines que viuen en un apartament de Tel Aviv i que intenten trobar un equilibri entre la tradició i la cultura moderna. Palestines amb passaport israelià, les tres han optat per viure una vida de llibertat a la ciutat, lluny dels seus llocs d’origen. Les tres busquen l’amor, però aviat s’adonaran que una relació escollida per elles no és quelcom assolible. DIRECCIÓ: Maysaloun HamoudO Ajuntament de Mollet del Vallès D 30 de novembre de 2020H Dilluns a les 17 h

Zauria(k)Un documental sobre la bogeria, els malestars i la salut mental des d’una perspectiva feminista. Visibilitza la intersecció entre la salut mental / el sofriment psicosocial i les vivències de gènere a través de la realitat de 9 dones.DIRECCIÓ: Maier Irigoien, Iker Oiz i Isabel Sáez Pérez

O Ajuntament de Mollet del Vallès D 25 de gener 2021H Dilluns a les 17 h

EXPOSICIONS EN FEMENÍEspai orientat a donar a conèixer donesque creen en l’àmbit professional o com a aficionades, i altres creacions que tenen a veure amb la promoció de la igualtat de gènere. Les inauguracions es faran el mateix dia d’inici de les exposicions, a les 19 h.

Feminartist, exposició col·lectivaEn motiu del Dia de la Dona 2020, el CIRD Joana Barcala va organitzar una convocatòria artística amb l’objectiu de crear una exposició col·lectiva de dones artistes. Ampliem les dates d’exposició!

O Ajuntament de Mollet del Vallès D Del 7 de setembre al 2 d’octubre

Icònics efímersAllò que veiem i com persisteix a la nostra memòria. El flux de la informació visual i com roman a la memòria. El que recordem és el que hem vist? Ho podem recollir i mantenir en el temps? Icònic efímer transmutable. Perenne o eteri?O Ajuntament de Mollet del VallèsD Del 30 d'octubre al 20 de novembre 2020

Exposició amb motiu del Dia Internacional per a l’Erradicació de la Violència vers les DonesO Ajuntament de Mollet del VallèsD Del 27 de novembre al 18 de desembre 2020

HISTÒRIA EN FEMENÍEspai expositiu, on es fa memòria de les aportacions d’algunes de les dones que han fet història. En aquest curs recuperarem la història de diferents activistes feministes i que van lluitar pels drets LGTBI+.

Vandana Shiva Física, filòsofa i ecofeminista índiaD Del 30 d'octubre al 20 de novembre 2020

Sylvia Rivera Activista LGTBI estatunidencaD Del 27 de novembre al 18 de desembre 2020

ALTRES TALLERS

Dibuix i pintura (20)Inicia’t en diferents tècniques pictòriques per gaudir pintant i dibuixant (carbonet, sanguina, aquarel·la, acrílic, oli, etc.) Per a aquesta activitat és obligatori portar els estris de pintura de casa, excepte el cavallet. O Associació d’Artistes CREAM Àngela Navarro, llicenciada en Belles Arts D Del 2 de novembre de 2020 25 de gener de 2021H Dilluns, de 16 a 18 hQ 50 €

Tècniques de relaxació (19) Aprèn a cuidar i revitalitzar el teu cos i la teva ment a través de diferents tècniques com l’automassatge, el ioga, el txikung, etc. O Ajuntament de Mollet del Vallès M Remei Sendrós, terapeuta natural D Del 4 d'octubre de 2020 al 27 de gener de 2021H Dimecres, de 18.30 a 20 hQ 52 € Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Taller de cuina Nadal gurmet (20) Vols sorprendre aquest Nadal amb una taula especial? No vols deixar per a última hora la tria del menú d’aquestes festes? Aquest és el teu curs! Per motius d’aforament i per poder garantir les distàncies entre persones, aquest taller es farà en dues edicions i grups diferents.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Aida Grima - GeoblauD Grup A: 25 de novembre i 2 de desembre Grup B: 9 i 16 de desembreH Dimecres, de 18.30 a 20.30 hQ 25 € Per a aquesta activitat és obligatori portar els estris de cuina de casa.

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 15

TALLERS EN FEMENÍTallers gratuïts orientats a aconseguir l’apoderament de les dones en diverses àrees de la seva vida. Cal inscripció prèvia.

Tonifiquem el sòl pelvià (19)

Aprèn exercicis senzills per cuidar aquesta part del cos, millorar o prevenir incontinències d’orina, millorar la funció reproductora o les relacions sexuals, entre molts altres beneficis. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Remei SendrósD Del 4 al 25 de novembre 2020H Dimecres, de 17 a 18 hQ Gratuït Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Taller de cuina per a la menopausa (19) Aprendràs plats saludables plens de nutrients per prevenir i tractar els símptomes més moles-tos de la menopausa.Per motius d’aforament i per poder garantir les distàncies entre persones, aquest taller es farà en dues edicions i grups diferents.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Anna Giralt – Cuina el teu BenestarD Grup A: 10 de novembre / Grup B: 17 de novembre H Dimarts, de 18 a 20.30 hQ Gratuït Per a aquesta activitat és obligatori portar els estris de cuina de casa.

Taller de remeis naturals (19) Són moltes les plantes que ens envolten i de les quals desconeixem els usos i propietats que tenen. Amb aquest taller coneixeràs quines són, els beneficis que ofereixen i aprendràs a fer remeis amb aquestes plantesO Ajuntament de Mollet del VallèsM GeoblauD 11 i 18 de novembreH Dimecres, de 18.30 a 20.30 hQ Gratuït

Rebaixa el nivell d’autoexigència (19)

Reflexionarem sobre com portem el patriarcat a dins i, en concret, l’exigència imposada de ser bona dona, bona mare, bona filla, mestressa de casa, dona treballadora i un llarg etcètera. Mitjançant el ioga, la respiració i la meditació prendrem consciència de quan ens estem autoexigint massa, per poder rebaixar el nivell d’exigència i, a curt termini, viure més tranquil·la i de forma més relaxada.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Núria Cobo – Ioga y MeditacióD 24 de novembre del 2020H Dimarts, de 17 a 18.30 hQ Gratuït Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Girl Power! Aconsegueixtot allò que et proposes (19) Reflexionarem sobre què és el poder personal i com dur-lo a la vida diària. Utilitzarem tècniques de ioga i meditació perquè connectis amb tu mateixa i amb el teu poder personal per combatre les pors que et frenen, per ser més assertiva i per augmentar la teva autoestima. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Núria Cobo – Ioga y MeditacióD 15 de desembre 2020H Dimarts, de 17 a 18.30 hQ Gratuït Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Taller de cuina per a malalties autoimmunitàries (19) Receptes adequades per disminuir la inflamació en malalties autoimmunitàries. Aliments reals, variats, saludables i plens de nutrients per regenerar l’organisme i restaurar-ne l’equilibri intestinal.Per motius d’aforament i per poder garantir les distàncies entre persones, aquest taller es farà en dues edicions i grups diferents.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Anna Giralt – Cuina el teu Benestar D Grup A: 12 de gener / Grup B: 26 de generH Dimarts, de 18 a 20.30 hQ Gratuït

Per a aquesta activitat és obligatori portar els estris de cuina de casa.

Taller de cosmètica natural (19) Un taller lúdic i saludable adreçat a aquelles persones que volen cuidar-se de forma natural. Amb cosmètica feta a casa, la bellesa és a les nostres mans. O Ajuntament de Mollet del VallèsM GeoblauD 13 i 20 de gener 2021H Dimecres, de 18.30 a 20.30 hQ Gratuït

TERTÚLIES EN FEMENÍEspai de xerrades, converses i reflexions sobre diverses temàtiques en relació amb les dones o protagonitzades per dones.

NOVETAT! Les tertúlies són virtuals. Uns dies abans rebreu l'enllaç per connectar-vos.

Joguines no sexistes (20)

Parlarem de jocs i joguines, evolutives, no sexistes, el joc cooperatiu, jocs que fomenten l’autonomia... Ens preguntarem quins valors, habilitats, actituds i rols fomentem amb les joguines que oferim als nostres infants i si n’afavoreixen el desenvolupament integral.M A càrrec de la Cooperativa Artijoc.O Ajuntament de Mollet del Vallès D 12 de novembreH Dijous, a les 19 hQ Gratuït (cal inscripció prèvia)

Lesbofòbia interioritzada (20) Eixos d’opressió i privilegi, influència de l’heterosexisme, com poder viure tranquil·les i amb espontaneïtat... Totes aquestes qüestions i inquietuds les podrem compartir amb la Paula Alcaide, psicòloga especialista en teràpia afirmativa per a dones lesbianes i bisexuals. O Ajuntament de Mollet del Vallès D 10 de desembre H Dijous a les 19 hQ Gratuït (cal inscripció prèvia)

Parlem de sexualitat i afectivitat a casa (20)

Educar en la sexualitat des de la família és fonamental, però, per on comencem? En aquest taller tractarem l’educació afectiva i sexual amb perspectiva de gènere, i proporcionarem eines per treballar-la amb infants i joves. O Ajuntament de Mollet del VallèsM Associació Enruta’tD 21 de gener 2021H Dijous, a les 18 hQ Gratuït (cal inscripció prèvia)

CINEFÒRUMSTertúlies virtuals per comentar diferents audiovisuals de temàtiques sobre la dona, el gènere, el col·lectiu LGTBIQ+... proposades pel Servei de Polítiques d’Igualtat. Des de les xarxes de l’Ajuntament s’oferirà la possibilitat d’adquirir un codi personal d’una pel·lícula o documental amb 72 hores de vigència des de la seva activació. Posteriorment es facilitarà l’enllaç d’una plataforma virtual per poder connectar-se juntes i comentar-lo.

El cinefòrum és virtual i gratuïtPer poder participar-hi cal haver adquirit el codi unipersonal del documental enviant un correu al cirdjoanabarcala@molletvalles.cat la setmana anterior, visualitzar-lo durant el cap de setmana i us enviarem l’enllaç per connectar-se a la plataforma virtual.

Bar BaharSalma, Laila i Nur, tres dones palestines que viuen en un apartament de Tel Aviv i que intenten trobar un equilibri entre la tradició i la cultura moderna. Palestines amb passaport israelià, les tres han optat per viure una vida de llibertat a la ciutat, lluny dels seus llocs d’origen. Les tres busquen l’amor, però aviat s’adonaran que una relació escollida per elles no és quelcom assolible. DIRECCIÓ: Maysaloun HamoudO Ajuntament de Mollet del Vallès D 30 de novembre de 2020H Dilluns a les 17 h

Zauria(k)Un documental sobre la bogeria, els malestars i la salut mental des d’una perspectiva feminista. Visibilitza la intersecció entre la salut mental / el sofriment psicosocial i les vivències de gènere a través de la realitat de 9 dones.DIRECCIÓ: Maier Irigoien, Iker Oiz i Isabel Sáez Pérez

O Ajuntament de Mollet del Vallès D 25 de gener 2021H Dilluns a les 17 h

EXPOSICIONS EN FEMENÍEspai orientat a donar a conèixer donesque creen en l’àmbit professional o com a aficionades, i altres creacions que tenen a veure amb la promoció de la igualtat de gènere. Les inauguracions es faran el mateix dia d’inici de les exposicions, a les 19 h.

Feminartist, exposició col·lectivaEn motiu del Dia de la Dona 2020, el CIRD Joana Barcala va organitzar una convocatòria artística amb l’objectiu de crear una exposició col·lectiva de dones artistes. Ampliem les dates d’exposició!

O Ajuntament de Mollet del Vallès D Del 7 de setembre al 2 d’octubre

Icònics efímersAllò que veiem i com persisteix a la nostra memòria. El flux de la informació visual i com roman a la memòria. El que recordem és el que hem vist? Ho podem recollir i mantenir en el temps? Icònic efímer transmutable. Perenne o eteri?O Ajuntament de Mollet del VallèsD Del 30 d'octubre al 20 de novembre 2020

Exposició amb motiu del Dia Internacional per a l’Erradicació de la Violència vers les DonesO Ajuntament de Mollet del VallèsD Del 27 de novembre al 18 de desembre 2020

HISTÒRIA EN FEMENÍEspai expositiu, on es fa memòria de les aportacions d’algunes de les dones que han fet història. En aquest curs recuperarem la història de diferents activistes feministes i que van lluitar pels drets LGTBI+.

Vandana Shiva Física, filòsofa i ecofeminista índiaD Del 30 d'octubre al 20 de novembre 2020

Sylvia Rivera Activista LGTBI estatunidencaD Del 27 de novembre al 18 de desembre 2020

ALTRES TALLERS

Dibuix i pintura (20)Inicia’t en diferents tècniques pictòriques per gaudir pintant i dibuixant (carbonet, sanguina, aquarel·la, acrílic, oli, etc.) Per a aquesta activitat és obligatori portar els estris de pintura de casa, excepte el cavallet. O Associació d’Artistes CREAM Àngela Navarro, llicenciada en Belles Arts D Del 2 de novembre de 2020 25 de gener de 2021H Dilluns, de 16 a 18 hQ 50 €

Tècniques de relaxació (19) Aprèn a cuidar i revitalitzar el teu cos i la teva ment a través de diferents tècniques com l’automassatge, el ioga, el txikung, etc. O Ajuntament de Mollet del Vallès M Remei Sendrós, terapeuta natural D Del 4 d'octubre de 2020 al 27 de gener de 2021H Dimecres, de 18.30 a 20 hQ 52 € Per a aquesta activitat és obligatori portar l’estoreta de casa.

Taller de cuina Nadal gurmet (20) Vols sorprendre aquest Nadal amb una taula especial? No vols deixar per a última hora la tria del menú d’aquestes festes? Aquest és el teu curs! Per motius d’aforament i per poder garantir les distàncies entre persones, aquest taller es farà en dues edicions i grups diferents.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Aida Grima - GeoblauD Grup A: 25 de novembre i 2 de desembre Grup B: 9 i 16 de desembreH Dimecres, de 18.30 a 20.30 hQ 25 € Per a aquesta activitat és obligatori portar els estris de cuina de casa.

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 16

ARTS PLÀSTIQUES I OFICIS ARTÍSTICS

Joieria bàsica. Nivell d’iniciació (20) Descobreix l’ofici de joier i aprèn a calar, llimar, esmerilar, polir, soldar... Crea les teves primeres joies a partir dels teus propis dissenys, amb diferents tècniques i materials.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Joan Rovira, joierD Del 5 de novembre de 2020 al 28 de gener de 2021 H Dijous, de 17 a 18.45 h Q 88 € (material inclòs) El material és individual per a cada alumne i no serà d’ús compartit.

Disseny aplicat a la joieria. Nivell avançat (20) Aprofundeix en els coneixements de l’ofici de joier, tant en els aspectes conceptuals, simbòlics i expressius de la joieria com en els formals i estètics. Dissenya i crea les teves joies!O Ajuntament de Mollet del VallèsM Joan Rovira, joierD Del 5 de novembre de 2020 al 28 de gener de 2021 H Dijous, de 19 a 20.45 h Q 88 € (material inclòs) El material és individual per a cada alumne i no serà d’ús compartit.

L’ART DEL PENSAMENT I DE LA CIÈNCIA

Ciència a l’abast de tothom. Píndoles per entendre la ciència moderna (20)

COVID-19. Situació de la pandèmia i solucions per al futur.Coneix el virus i les seves característiques: la transmissió, la prevenció, els medicaments i les vacunes que estan en assaigs clínics i les expectatives per controlar-ne la pandèmia.

Càncer del segle XXI. Nous tractaments i esperances per al futurConeix les innovacions que s'han produït últimament en la lluita contra el càncer i els nous coneixements sobre prevenció i tractaments de la malaltia, i les perspectives de futur.

Com interpretar les etiquetes per saber què mengem?Aprèn els components bàsics dels aliments, les seves funcions en l'organisme, l'energia diària necessària, els ingredients més perillosos per a la salut, les estratègies de la indústria alimentària, els additius (les “E”) i els mites que circulen per Internet.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Salvador Bonshoms, catedràtic de secundària de Física i Química, i llicenciat en FarmàciaD 3, 10 i 17 de novembre de 2020 H Dimarts, de 19 a 20.30 hQ 19 €

L’ART DE LA DANSA

Dansa contemporània per a adults (21/9)

Si t’has introduït en el món de la dansa i el moviment o en el món de la interpretació i estàs interessat en la preparació tècnica contemporà-nia i en el desenvolupament creatiu, aquest curs obre un espai per entrenar el cos, despertar la seva intuïció i sensibilitat, l’harmonia, la flexibilitat, la força, la coordinació, l’orientació, l’expressivitat, la musicalitat i la precisió en el moviment.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Luci Sánchez, graduada en dansaD Del 5 d’octubre al 16 de desembre de 2020 H Dilluns i dimecres, de 20.30 a 21.45 hQ 100 €

Iniciació al Ball lindy hop (19)

Si tens poc temps i moltes ganes de començar a ballar swing, aquesta és la teva oportunitat. Aprèn les bases del moviment i des del primer dia balla i aplica el que hagis après en diverses trobades de swing. Domina la connexió amb la teva parella, el ritme, el moviment i les diferents dinàmiques corporals. La metodologia emprada durant el curs és senzilla i amena, ja que l'important és relaxar-se i gaudir ballant amb aquesta música. Belluga el cos a ritme del swing, la música que t’aixeca l’ànim. Sortiràs de la classe amb un somriure i amb el cos renovat de dalt a baix.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Escola Dandi D Del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 20.25 a 21.25 hQ 45 € Per poder fer el curs la parella ha de formar part de la mateixa unitat familiar.

Aprofundimental ball lindy hop (19) Aprofundeix en les bases d'aquest estil i aprèn nous passos i variacions noves, trucs musicals i combos divertits per poder gaudir d'aquest ball tan enèrgic i divertit! O Ajuntament de Mollet del VallèsM Escola Dandi D Del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 19.10 a 20.10 h Q 45 € Per poder fer el curs la parella ha de formar part de la mateixa unitat familiar.

ARTS MUSICALS

Viu l’òpera (19)Veurem i comentarem els següents fragments d’òperes: Homenatge a Bethoven, òpera Fidelio i sorprenents versions d’algunes de les seves simfonies; Rèquiem de Verdi, amb direccions diferents i originals presentacions; Faust, la mirada de diferents compositors i les seves òperes, així com les meravelloses obres operístiques italianes i franceses; Àries de la bogeria, les diverses formes operístiques d’embogir; La Ventafocs, versió òpera italiana i versió francesa, i Romeu i Julieta, el clàssic universal de Shakespeare i les nombroses versions operístiques musicals que s’han creat.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Rosa Maria Carbonell, periodista i divulgadora musicalD Del 4 de novembre de 2020 al 27 de gener de 2021 H Dimecres, de 19 a 20.30 h Q 52 €

Veu i cant (19)Coneix la teva veu i descobreix les diferents tècniques vocals que t’ajudaran a homogeneïtzar la veu i a trobar eines per aportar més matisos i expressivitat a la teva interpretació. Explora diversos estils com el jazz, el soul, el pop, el rock, el blues, el folk o el funk, i aprofundeix en el coneixement del teu aparell fonador i descobreix les seves possibilitats aplicades al cant.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Gala Benito, professora de veu i cantD Del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener de 2021 H Dimarts, de 19.30 a 21 h Q 45 €

Guitarra, iniciació (19) T’agradaria tocar cançons amb la guitarra? En aquest curs d’iniciació de guitarra espanyola o acústica aprendràs els acords bàsics d’aquest instrument.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Pelegrí Bernial, professor de guitarraD Del 6 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021 H Divendres, de 17.30 a 19 hQ 45 €

Guitarra, nivell intermedi (19) Curs de guitarra espanyola o bé acústica, per aprendre a tocar cançons, ritmes i acords avançats.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Pelegrí Bernial, professor de guitarraD Del 6 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021 H Divendres, de 19.30 a 21 h Q 45 €

ACTIVITATS INFANTILSCURSOS I TALLERS

Guitarra per a infants (19) Vine amb la teva guitarra i aprèn des de l’inici, i gaudeix aprenent acords, harmonia, escales i tècnica.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Sergi Martínez, professor de guitarra D Del 6 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021 H Divendres, de 17.45 a 19.15 hQ 45 €

Guitarra jove (19) Aprèn a tocar la guitarra i gaudeix tocant els acords de cançons que t'agraden mitjançant els teus gustos i passions musicals. Connecta amb la música des de la pràctica i la diversió amb l'instrument.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Joel Ríos, professor de guitarra D Del 6 de novembre de 20202 al 5 de febrer de 2021 H Divendres, de 17.45 a 19.15 hQ 45 €

PER A JOVES

Vine a ballar K-pop! (19)El K-pop (abreviació de Korean popular music, música popular coreana) és el gènere musical que inclou estils ben diferents com ara la música dance electrònica, el hip-hop, el rap, el rock i l’R&B, i que es refereix específicament a la música popular de Corea del Sud. O Ajuntament de Mollet del Vallès / JoventutM Cristina Cuní, ballarina D 5, 12, 19 i 26 de novembre de 2020H Dijous, de 17 a 18.30 h Q Gratuït

Fotografia publicitària (20)La imatge té un paper protagonista en la publicitat. La fotografia publicitària és una especialitat que requereix un ampli coneixement sobre l'equip d'estudi, les tècniques per aprofitar al màxim els diferents materials que es registren i les necessitats especifiques dels clients. Aprèn a desenvolupar les teves habilitats mitjançant pràctiques que posaran a prova els coneixements tècnics i teòrics per aconseguir imatges professionals.

O Ajuntament de Mollet del Vallès / JoventutM David Massó, fotògrafD 3, 10, 17 i 24 de novembre de 2020H Dimarts, de 18 a 19.30 h Q Gratuït

Taller d’il·lustració (20)Explora el món de la il·lustració com a element gràfic per a la producció de fanzins!En aquest taller aprendràs a crear fanzins des de la conceptualització, la producció, la integració, el context, els formats i els materials.O Ajuntament de Mollet del Vallès / Joventut M Laura Endy, il·lustradora D 2, 9, 16 i 23 de novembre de 2020 H Dilluns, de 19 a 20.30 hQ Gratuït

EXPOSICIONS I PRESENTACIONS

Desvetllamentdels somnis, desconfinament de l’expressióCreacions de les artistes de Mollet i el seu voltant abans i durant el confinament.Del 23 d’octubre al 21 de novembre de 2020

Trazos de eroguro Skip O’neilIl·lustració Del 27 de novembre al 19 de desembre de 2020

Presentació del llibre Tocats per la natura, de Josep GordiEd. Papers amb accent. Col. Punt i apart, 2020Per camins boscosos o enfilant-se entre les roques, dos adolescents, la Maria i en Bernat, sentiran el vent a la cara, la força d’una mà amiga, l’alegria de fer el cim, el goig de l’amor... Per tant, la muntanya no és només un espai on practicar una activitat física, sinó també un espai on trobar respostes, on viure l’amor, on sentir-se en comu-nió amb tot el que t’envolta com badar davant d’una flor o contemplar un magnífic paisatge. Dijous, 5 de novembre, a les 19 h

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 17

ARTS PLÀSTIQUES I OFICIS ARTÍSTICS

Joieria bàsica. Nivell d’iniciació (20) Descobreix l’ofici de joier i aprèn a calar, llimar, esmerilar, polir, soldar... Crea les teves primeres joies a partir dels teus propis dissenys, amb diferents tècniques i materials.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Joan Rovira, joierD Del 5 de novembre de 2020 al 28 de gener de 2021 H Dijous, de 17 a 18.45 h Q 88 € (material inclòs) El material és individual per a cada alumne i no serà d’ús compartit.

Disseny aplicat a la joieria. Nivell avançat (20) Aprofundeix en els coneixements de l’ofici de joier, tant en els aspectes conceptuals, simbòlics i expressius de la joieria com en els formals i estètics. Dissenya i crea les teves joies!O Ajuntament de Mollet del VallèsM Joan Rovira, joierD Del 5 de novembre de 2020 al 28 de gener de 2021 H Dijous, de 19 a 20.45 h Q 88 € (material inclòs) El material és individual per a cada alumne i no serà d’ús compartit.

L’ART DEL PENSAMENT I DE LA CIÈNCIA

Ciència a l’abast de tothom. Píndoles per entendre la ciència moderna (20)

COVID-19. Situació de la pandèmia i solucions per al futur.Coneix el virus i les seves característiques: la transmissió, la prevenció, els medicaments i les vacunes que estan en assaigs clínics i les expectatives per controlar-ne la pandèmia.

Càncer del segle XXI. Nous tractaments i esperances per al futurConeix les innovacions que s'han produït últimament en la lluita contra el càncer i els nous coneixements sobre prevenció i tractaments de la malaltia, i les perspectives de futur.

Com interpretar les etiquetes per saber què mengem?Aprèn els components bàsics dels aliments, les seves funcions en l'organisme, l'energia diària necessària, els ingredients més perillosos per a la salut, les estratègies de la indústria alimentària, els additius (les “E”) i els mites que circulen per Internet.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Salvador Bonshoms, catedràtic de secundària de Física i Química, i llicenciat en FarmàciaD 3, 10 i 17 de novembre de 2020 H Dimarts, de 19 a 20.30 hQ 19 €

L’ART DE LA DANSA

Dansa contemporània per a adults (21/9)

Si t’has introduït en el món de la dansa i el moviment o en el món de la interpretació i estàs interessat en la preparació tècnica contemporà-nia i en el desenvolupament creatiu, aquest curs obre un espai per entrenar el cos, despertar la seva intuïció i sensibilitat, l’harmonia, la flexibilitat, la força, la coordinació, l’orientació, l’expressivitat, la musicalitat i la precisió en el moviment.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Luci Sánchez, graduada en dansaD Del 5 d’octubre al 16 de desembre de 2020 H Dilluns i dimecres, de 20.30 a 21.45 hQ 100 €

Iniciació al Ball lindy hop (19)

Si tens poc temps i moltes ganes de començar a ballar swing, aquesta és la teva oportunitat. Aprèn les bases del moviment i des del primer dia balla i aplica el que hagis après en diverses trobades de swing. Domina la connexió amb la teva parella, el ritme, el moviment i les diferents dinàmiques corporals. La metodologia emprada durant el curs és senzilla i amena, ja que l'important és relaxar-se i gaudir ballant amb aquesta música. Belluga el cos a ritme del swing, la música que t’aixeca l’ànim. Sortiràs de la classe amb un somriure i amb el cos renovat de dalt a baix.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Escola Dandi D Del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 20.25 a 21.25 hQ 45 € Per poder fer el curs la parella ha de formar part de la mateixa unitat familiar.

Aprofundimental ball lindy hop (19) Aprofundeix en les bases d'aquest estil i aprèn nous passos i variacions noves, trucs musicals i combos divertits per poder gaudir d'aquest ball tan enèrgic i divertit! O Ajuntament de Mollet del VallèsM Escola Dandi D Del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 19.10 a 20.10 h Q 45 € Per poder fer el curs la parella ha de formar part de la mateixa unitat familiar.

ARTS MUSICALS

Viu l’òpera (19)Veurem i comentarem els següents fragments d’òperes: Homenatge a Bethoven, òpera Fidelio i sorprenents versions d’algunes de les seves simfonies; Rèquiem de Verdi, amb direccions diferents i originals presentacions; Faust, la mirada de diferents compositors i les seves òperes, així com les meravelloses obres operístiques italianes i franceses; Àries de la bogeria, les diverses formes operístiques d’embogir; La Ventafocs, versió òpera italiana i versió francesa, i Romeu i Julieta, el clàssic universal de Shakespeare i les nombroses versions operístiques musicals que s’han creat.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Rosa Maria Carbonell, periodista i divulgadora musicalD Del 4 de novembre de 2020 al 27 de gener de 2021 H Dimecres, de 19 a 20.30 h Q 52 €

Veu i cant (19)Coneix la teva veu i descobreix les diferents tècniques vocals que t’ajudaran a homogeneïtzar la veu i a trobar eines per aportar més matisos i expressivitat a la teva interpretació. Explora diversos estils com el jazz, el soul, el pop, el rock, el blues, el folk o el funk, i aprofundeix en el coneixement del teu aparell fonador i descobreix les seves possibilitats aplicades al cant.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Gala Benito, professora de veu i cantD Del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener de 2021 H Dimarts, de 19.30 a 21 h Q 45 €

Guitarra, iniciació (19) T’agradaria tocar cançons amb la guitarra? En aquest curs d’iniciació de guitarra espanyola o acústica aprendràs els acords bàsics d’aquest instrument.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Pelegrí Bernial, professor de guitarraD Del 6 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021 H Divendres, de 17.30 a 19 hQ 45 €

Guitarra, nivell intermedi (19) Curs de guitarra espanyola o bé acústica, per aprendre a tocar cançons, ritmes i acords avançats.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Pelegrí Bernial, professor de guitarraD Del 6 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021 H Divendres, de 19.30 a 21 h Q 45 €

ACTIVITATS INFANTILSCURSOS I TALLERS

Guitarra per a infants (19) Vine amb la teva guitarra i aprèn des de l’inici, i gaudeix aprenent acords, harmonia, escales i tècnica.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Sergi Martínez, professor de guitarra D Del 6 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021 H Divendres, de 17.45 a 19.15 hQ 45 €

Guitarra jove (19) Aprèn a tocar la guitarra i gaudeix tocant els acords de cançons que t'agraden mitjançant els teus gustos i passions musicals. Connecta amb la música des de la pràctica i la diversió amb l'instrument.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Joel Ríos, professor de guitarra D Del 6 de novembre de 20202 al 5 de febrer de 2021 H Divendres, de 17.45 a 19.15 hQ 45 €

PER A JOVES

Vine a ballar K-pop! (19)El K-pop (abreviació de Korean popular music, música popular coreana) és el gènere musical que inclou estils ben diferents com ara la música dance electrònica, el hip-hop, el rap, el rock i l’R&B, i que es refereix específicament a la música popular de Corea del Sud. O Ajuntament de Mollet del Vallès / JoventutM Cristina Cuní, ballarina D 5, 12, 19 i 26 de novembre de 2020H Dijous, de 17 a 18.30 h Q Gratuït

Fotografia publicitària (20)La imatge té un paper protagonista en la publicitat. La fotografia publicitària és una especialitat que requereix un ampli coneixement sobre l'equip d'estudi, les tècniques per aprofitar al màxim els diferents materials que es registren i les necessitats especifiques dels clients. Aprèn a desenvolupar les teves habilitats mitjançant pràctiques que posaran a prova els coneixements tècnics i teòrics per aconseguir imatges professionals.

O Ajuntament de Mollet del Vallès / JoventutM David Massó, fotògrafD 3, 10, 17 i 24 de novembre de 2020H Dimarts, de 18 a 19.30 h Q Gratuït

Taller d’il·lustració (20)Explora el món de la il·lustració com a element gràfic per a la producció de fanzins!En aquest taller aprendràs a crear fanzins des de la conceptualització, la producció, la integració, el context, els formats i els materials.O Ajuntament de Mollet del Vallès / Joventut M Laura Endy, il·lustradora D 2, 9, 16 i 23 de novembre de 2020 H Dilluns, de 19 a 20.30 hQ Gratuït

EXPOSICIONS I PRESENTACIONS

Desvetllamentdels somnis, desconfinament de l’expressióCreacions de les artistes de Mollet i el seu voltant abans i durant el confinament.Del 23 d’octubre al 21 de novembre de 2020

Trazos de eroguro Skip O’neilIl·lustració Del 27 de novembre al 19 de desembre de 2020

Presentació del llibre Tocats per la natura, de Josep GordiEd. Papers amb accent. Col. Punt i apart, 2020Per camins boscosos o enfilant-se entre les roques, dos adolescents, la Maria i en Bernat, sentiran el vent a la cara, la força d’una mà amiga, l’alegria de fer el cim, el goig de l’amor... Per tant, la muntanya no és només un espai on practicar una activitat física, sinó també un espai on trobar respostes, on viure l’amor, on sentir-se en comu-nió amb tot el que t’envolta com badar davant d’una flor o contemplar un magnífic paisatge. Dijous, 5 de novembre, a les 19 h

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 18

ARTS PLÀSTIQUES I OFICIS ARTÍSTICS

Joieria bàsica. Nivell d’iniciació (20) Descobreix l’ofici de joier i aprèn a calar, llimar, esmerilar, polir, soldar... Crea les teves primeres joies a partir dels teus propis dissenys, amb diferents tècniques i materials.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Joan Rovira, joierD Del 5 de novembre de 2020 al 28 de gener de 2021 H Dijous, de 17 a 18.45 h Q 88 € (material inclòs) El material és individual per a cada alumne i no serà d’ús compartit.

Disseny aplicat a la joieria. Nivell avançat (20) Aprofundeix en els coneixements de l’ofici de joier, tant en els aspectes conceptuals, simbòlics i expressius de la joieria com en els formals i estètics. Dissenya i crea les teves joies!O Ajuntament de Mollet del VallèsM Joan Rovira, joierD Del 5 de novembre de 2020 al 28 de gener de 2021 H Dijous, de 19 a 20.45 h Q 88 € (material inclòs) El material és individual per a cada alumne i no serà d’ús compartit.

L’ART DEL PENSAMENT I DE LA CIÈNCIA

Ciència a l’abast de tothom. Píndoles per entendre la ciència moderna (20)

COVID-19. Situació de la pandèmia i solucions per al futur.Coneix el virus i les seves característiques: la transmissió, la prevenció, els medicaments i les vacunes que estan en assaigs clínics i les expectatives per controlar-ne la pandèmia.

Càncer del segle XXI. Nous tractaments i esperances per al futurConeix les innovacions que s'han produït últimament en la lluita contra el càncer i els nous coneixements sobre prevenció i tractaments de la malaltia, i les perspectives de futur.

Com interpretar les etiquetes per saber què mengem?Aprèn els components bàsics dels aliments, les seves funcions en l'organisme, l'energia diària necessària, els ingredients més perillosos per a la salut, les estratègies de la indústria alimentària, els additius (les “E”) i els mites que circulen per Internet.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Salvador Bonshoms, catedràtic de secundària de Física i Química, i llicenciat en FarmàciaD 3, 10 i 17 de novembre de 2020 H Dimarts, de 19 a 20.30 hQ 19 €

L’ART DE LA DANSA

Dansa contemporània per a adults (21/9)

Si t’has introduït en el món de la dansa i el moviment o en el món de la interpretació i estàs interessat en la preparació tècnica contemporà-nia i en el desenvolupament creatiu, aquest curs obre un espai per entrenar el cos, despertar la seva intuïció i sensibilitat, l’harmonia, la flexibilitat, la força, la coordinació, l’orientació, l’expressivitat, la musicalitat i la precisió en el moviment.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Luci Sánchez, graduada en dansaD Del 5 d’octubre al 16 de desembre de 2020 H Dilluns i dimecres, de 20.30 a 21.45 hQ 100 €

Iniciació al Ball lindy hop (19)

Si tens poc temps i moltes ganes de començar a ballar swing, aquesta és la teva oportunitat. Aprèn les bases del moviment i des del primer dia balla i aplica el que hagis après en diverses trobades de swing. Domina la connexió amb la teva parella, el ritme, el moviment i les diferents dinàmiques corporals. La metodologia emprada durant el curs és senzilla i amena, ja que l'important és relaxar-se i gaudir ballant amb aquesta música. Belluga el cos a ritme del swing, la música que t’aixeca l’ànim. Sortiràs de la classe amb un somriure i amb el cos renovat de dalt a baix.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Escola Dandi D Del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 20.25 a 21.25 hQ 45 € Per poder fer el curs la parella ha de formar part de la mateixa unitat familiar.

Aprofundimental ball lindy hop (19) Aprofundeix en les bases d'aquest estil i aprèn nous passos i variacions noves, trucs musicals i combos divertits per poder gaudir d'aquest ball tan enèrgic i divertit! O Ajuntament de Mollet del VallèsM Escola Dandi D Del 2 de novembre de 2020 al 25 de gener de 2021H Dilluns, de 19.10 a 20.10 h Q 45 € Per poder fer el curs la parella ha de formar part de la mateixa unitat familiar.

ARTS MUSICALS

Viu l’òpera (19)Veurem i comentarem els següents fragments d’òperes: Homenatge a Bethoven, òpera Fidelio i sorprenents versions d’algunes de les seves simfonies; Rèquiem de Verdi, amb direccions diferents i originals presentacions; Faust, la mirada de diferents compositors i les seves òperes, així com les meravelloses obres operístiques italianes i franceses; Àries de la bogeria, les diverses formes operístiques d’embogir; La Ventafocs, versió òpera italiana i versió francesa, i Romeu i Julieta, el clàssic universal de Shakespeare i les nombroses versions operístiques musicals que s’han creat.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Rosa Maria Carbonell, periodista i divulgadora musicalD Del 4 de novembre de 2020 al 27 de gener de 2021 H Dimecres, de 19 a 20.30 h Q 52 €

Veu i cant (19)Coneix la teva veu i descobreix les diferents tècniques vocals que t’ajudaran a homogeneïtzar la veu i a trobar eines per aportar més matisos i expressivitat a la teva interpretació. Explora diversos estils com el jazz, el soul, el pop, el rock, el blues, el folk o el funk, i aprofundeix en el coneixement del teu aparell fonador i descobreix les seves possibilitats aplicades al cant.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Gala Benito, professora de veu i cantD Del 3 de novembre de 2020 al 26 de gener de 2021 H Dimarts, de 19.30 a 21 h Q 45 €

Guitarra, iniciació (19) T’agradaria tocar cançons amb la guitarra? En aquest curs d’iniciació de guitarra espanyola o acústica aprendràs els acords bàsics d’aquest instrument.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Pelegrí Bernial, professor de guitarraD Del 6 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021 H Divendres, de 17.30 a 19 hQ 45 €

Guitarra, nivell intermedi (19) Curs de guitarra espanyola o bé acústica, per aprendre a tocar cançons, ritmes i acords avançats.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Pelegrí Bernial, professor de guitarraD Del 6 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021 H Divendres, de 19.30 a 21 h Q 45 €

ACTIVITATS INFANTILSCURSOS I TALLERS

Guitarra per a infants (19) Vine amb la teva guitarra i aprèn des de l’inici, i gaudeix aprenent acords, harmonia, escales i tècnica.O Ajuntament de Mollet del VallèsM Sergi Martínez, professor de guitarra D Del 6 de novembre de 2020 al 5 de febrer de 2021 H Divendres, de 17.45 a 19.15 hQ 45 €

Guitarra jove (19) Aprèn a tocar la guitarra i gaudeix tocant els acords de cançons que t'agraden mitjançant els teus gustos i passions musicals. Connecta amb la música des de la pràctica i la diversió amb l'instrument.

O Ajuntament de Mollet del VallèsM Joel Ríos, professor de guitarra D Del 6 de novembre de 20202 al 5 de febrer de 2021 H Divendres, de 17.45 a 19.15 hQ 45 €

PER A JOVES

Vine a ballar K-pop! (19)El K-pop (abreviació de Korean popular music, música popular coreana) és el gènere musical que inclou estils ben diferents com ara la música dance electrònica, el hip-hop, el rap, el rock i l’R&B, i que es refereix específicament a la música popular de Corea del Sud. O Ajuntament de Mollet del Vallès / JoventutM Cristina Cuní, ballarina D 5, 12, 19 i 26 de novembre de 2020H Dijous, de 17 a 18.30 h Q Gratuït

Fotografia publicitària (20)La imatge té un paper protagonista en la publicitat. La fotografia publicitària és una especialitat que requereix un ampli coneixement sobre l'equip d'estudi, les tècniques per aprofitar al màxim els diferents materials que es registren i les necessitats especifiques dels clients. Aprèn a desenvolupar les teves habilitats mitjançant pràctiques que posaran a prova els coneixements tècnics i teòrics per aconseguir imatges professionals.

O Ajuntament de Mollet del Vallès / JoventutM David Massó, fotògrafD 3, 10, 17 i 24 de novembre de 2020H Dimarts, de 18 a 19.30 h Q Gratuït

Taller d’il·lustració (20)Explora el món de la il·lustració com a element gràfic per a la producció de fanzins!En aquest taller aprendràs a crear fanzins des de la conceptualització, la producció, la integració, el context, els formats i els materials.O Ajuntament de Mollet del Vallès / Joventut M Laura Endy, il·lustradora D 2, 9, 16 i 23 de novembre de 2020 H Dilluns, de 19 a 20.30 hQ Gratuït

EXPOSICIONS I PRESENTACIONS

Desvetllamentdels somnis, desconfinament de l’expressióCreacions de les artistes de Mollet i el seu voltant abans i durant el confinament.Del 23 d’octubre al 21 de novembre de 2020

Trazos de eroguro Skip O’neilIl·lustració Del 27 de novembre al 19 de desembre de 2020

Presentació del llibre Tocats per la natura, de Josep GordiEd. Papers amb accent. Col. Punt i apart, 2020Per camins boscosos o enfilant-se entre les roques, dos adolescents, la Maria i en Bernat, sentiran el vent a la cara, la força d’una mà amiga, l’alegria de fer el cim, el goig de l’amor... Per tant, la muntanya no és només un espai on practicar una activitat física, sinó també un espai on trobar respostes, on viure l’amor, on sentir-se en comu-nió amb tot el que t’envolta com badar davant d’una flor o contemplar un magnífic paisatge. Dijous, 5 de novembre, a les 19 h

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 19

ACTIVITATS DE SETEMBRE A DESEMBRE DE 2020

CLUBS DE LECTURA

Club de lectura per a adults Primer dimarts de mes, a les 19 h.

Club de lectura Pla 9Love will tear us apartTercer dimarts de mes, a les 19 h. Club de lectura que t’apropa diferents gèneres literaris. Aquest any et proposem nou lectures al voltant de l’amor, però més enllà de la novel·la romàntica tradicional.

Club de lectura en francèsConsulteu la programació a partir de setembre. A càrrec de l’Escola Oficial d’Idiomes de Mollet del Vallès.

Club de lectura en anglèsConsulteu la programació a partir de setembre. A càrrec de l’Escola Oficial d’Idiomes de Mollet del Vallès.

Club de lectura infantil Endrapallibres... Reload!Primer divendres de mes, a les 17.30 h.

CICLE

Biblioteques sense fronteres

Del 20 d’octubre al 8 de novembreEl Servei de Biblioteques del Departament de Cultura i l’Agència Catalana de Cooperació al Desenvolupament de la Generalitat de Catalunya impulsen conjuntament el programa Biblioteques Sense Fronteres. La iniciativa va néixer l’any 2017 amb l’objectiu de contribuir a la construcció d’una ciutadania global transformadora a través de la difusió d’informació i recursos al públic de les biblioteques de Catalunya.  La programació inclourà una exposició, una hora del conte, un club de lectura virtual i un taller familiar. Consulteu la programació de la biblioteca a partir de setembre.

CURSOS I TALLERS

Taller Bibliolab: Contrucció de caixes refugis per a ratpenatsO Gerència del Servei de Biblioteques de la Diputació de BarcelonaM Gestió NaturalD Octubre 2020. Data per confirmarQ Gratuïta. Inscripció prèvia a la Biblioteca

Teatre i debat: l'auge del feixismeO Plataforma Blanc i Negre i Gerència del Servei de Biblioteques de la Diputació de BarcelonaD 21 d’octubre de 2021H Dimecres, de 18.30 a 20 hQ Gratuïta

Taller Bibliolab: Programa la teva animacióO Gerència del Servei de Biblioteques de la Diputació de BarcelonaM Eixos CreativaD Novembre 2020. Data per confirmarQ Gratuïta. Inscripció prèvia a la Biblioteca

Taller Bibliolab: Sabó naturalO Gerència del Servei de Biblioteques de la Diputació de BarcelonaM BioEducaD Desembre 2020. Data per confirmarQ Gratuïta. Inscripció prèvia a la Biblioteca

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 20

ÍNDEX

Centre Cívic L’Era

CURSOS I TALLERS PER A JOVES PAG. 05

- Curs de cuina saludable- Workshop superaliments- Workshop gurmet de Nadal

Centre Cívic de LourdesACTIVITATS ORGANITZADES PER L’ASSOCIACIÓ DE VEÏNS DEL BARRI DE LOURDES PAG. 05

- Ioga- Pilates - Zumba- Fitnes hipopressiu- Tonificació - Sevillanes (petits) - Play back La Década de los 60

Centre Cívic deCan BorrellCURSOS I TALLERS PAG. 06

- Ioga - Gimnàstica hipopressiva- Txikung i taitxí - Pilates - Taller d’automassatge- Intel·ligència emocional- Grup de creixement personal PAG. 07

- Ritmes llatins individuals - Dansa del ventre (nivell intermedi) - Iniciació a la fotografia rèflex digital

- Eines informàtiques en temps de pandèmia- Coneix el teu telèfon intel·ligent (smartphone)- Cuina saludable PAG. 08

- Fes un hort al teu balcó- Conversa en anglès

Obrim finestres, en temps de crisiLA FINESTRA DE LA SALUT PAG. 09

- Cicle de tallers Abracem la vulnerabilitat - Reconeixem la nostra vulnerabilitat en temps de crisi - Acceptem les nostres emocions i les nostres limitacions - Gestió emocional davant els processos de dol - L’humor com a eina de creixement personal - Treballem la resiliència des de la creativitat

LA FINESTRA EDUCATIVA

- Ser un infant lliure en temps de COVID

LA FINESTRA JOVE PAG. 10

- Retoc fotogràfic per a joves- Fes-te un hort al teu balcó per a joves- Conversa en anglès per a joves- Ser un adolescent en temps de pandèmia

LA FINESTRA JOVE EN FEMENÍ

- Dones joves en temps de pandèmia

LA FINESTRA DE LA CIÈNCIA EN FEMENÍ PAG. 11

- Llum i color- Marie-Anne Pierrette i el pH

LA FINESTRA VERDA

- Hort vertical ecològic de Can Borrell- Cicle de tallers Cuidem el nostre ecosistema en temps de crisi - Com ens relacionem amb la natura? - Les nostres malalties i les malalties del planeta - Hàbits saludables en temps de crisi

- Empoderament i natura

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 20

- Girl Power! Aconsegueix tot allò que et proposes - Taller de cuina per a malalties autoimmunitàries - Taller de cosmètica natural PAG. 15

TERTÚLIES EN FEMENÍ

- Joguines no sexistes- Lesbofòbia interioritzada- Parlem de sexualitat i afectivitat a casa

CINEFÒRUMS

- Bar Bahar - Zauria(k) PAG. 16

EXPOSICIONS EN FEMENÍ

- Feminartist, exposició col·lectiva- Icònics efímers- Exposició en motiu del Dia Internacional per a l’Erradicació de la Violència vers les Dones.

HISTÒRIA EN FEMENÍ

- Vandana Shiva - Sylvia Rivera

ALTRES TALLERS

- Dibuix i pintura - Tècniques de relaxació - Taller de cuina Nadal gurmet

Centre Cultural La MarinetaARTS PLÀSTIQUES I OFICIS ARTÍSTICS PAG. 17

- Joieria bàsica. Nivell d’iniciació- Disseny aplicat a la joieria. Nivell avançat

Centre Cívic L’Era

CURSOS I TALLERS PER A JOVES PAG. 05

- Curs de cuina saludable- Workshop superaliments- Workshop gurmet de Nadal

Centre Cívic de LourdesACTIVITATS ORGANITZADES PER L’ASSOCIACIÓ DE VEÏNS DEL BARRI DE LOURDES PAG. 05

- Ioga- Pilates - Zumba- Fitnes hipopressiu- Tonificació - Sevillanes (petits) - Play back La Década de los 60

Centre Cívic deCan BorrellCURSOS I TALLERS PAG. 06

- Ioga - Gimnàstica hipopressiva- Txikung i taitxí - Pilates - Taller d’automassatge- Intel·ligència emocional- Grup de creixement personal PAG. 07

- Ritmes llatins individuals - Dansa del ventre (nivell intermedi) - Iniciació a la fotografia rèflex digital

- Eines informàtiques en temps de pandèmia- Coneix el teu telèfon intel·ligent (smartphone)- Cuina saludable PAG. 08

- Fes un hort al teu balcó- Conversa en anglès

Obrim finestres, en temps de crisiLA FINESTRA DE LA SALUT PAG. 09

- Cicle de tallers Abracem la vulnerabilitat - Reconeixem la nostra vulnerabilitat en temps de crisi - Acceptem les nostres emocions i les nostres limitacions - Gestió emocional davant els processos de dol - L’humor com a eina de creixement personal - Treballem la resiliència des de la creativitat

LA FINESTRA EDUCATIVA

- Ser un infant lliure en temps de COVID

LA FINESTRA JOVE PAG. 10

- Retoc fotogràfic per a joves- Fes-te un hort al teu balcó per a joves- Conversa en anglès per a joves- Ser un adolescent en temps de pandèmia

LA FINESTRA JOVE EN FEMENÍ

- Dones joves en temps de pandèmia

LA FINESTRA DE LA CIÈNCIA EN FEMENÍ PAG. 11

- Llum i color- Marie-Anne Pierrette i el pH

LA FINESTRA VERDA

- Hort vertical ecològic de Can Borrell- Cicle de tallers Cuidem el nostre ecosistema en temps de crisi - Com ens relacionem amb la natura? - Les nostres malalties i les malalties del planeta - Hàbits saludables en temps de crisi

- Empoderament i natura

Centre Cívic deCan PantiquetCURSOS I TALLERS PAG. 12

- Ioga - Ioga (satyam ioga)- Gimnàstica hipopressiva - Guitarra- Taller d'iniciació al solfeig i a l'harmonia- Cos, consciència i emocions PAG. 13

- Teatre- Dibuix i pintura

ACTIVITATS ORGANITZADES PER L’AV DE CAN PANTIQUET

- Sevillanes, iniciació- Sevillanes, avançat- Gimnàstica de manteniment i correctiva amb matisos de ball

Cird Joana BarcalaTALLERS EN FEMENÍ PAG. 14

- Tonifiquem el sòl pelvià- Taller de cuina per a la menopausa- Taller de remeis naturals - Rebaixa el nivell d’autoexigència

L’ART DEL PENSAMENT I DE LA CIÈNCIA

- Ciència a l’abast de tothom. Píndoles per entendre la ciència moderna - COVID-19. Situació de la pandèmia i solucions per al futur. - Càncer del segle XXI. Nous tractaments i esperances per al futur - Com interpretar les etiquetes per saber què mengem?

L’ART DE LA DANSA

- Dansa contemporània per a adults- Iniciació al Ball lindy hop PAG. 18

- Aprofundiment al ball lindy hop

ARTS MUSICALS

- Viu l’òpera- Veu i cant - Guitarra, iniciació - Guitarra, nivell intermedi

ACTIVITATS INFANTILSCURSOS I TALLERS PAG. 19

- Guitarra per a infants - Guitarra jove

PER A JOVES

- Vine a ballar K-pop!- Fotografia publicitària- Taller d’il·lustració

EXPOSICIONS I PRESENTACIONS

- Desvetllament dels somnis, desconfinament de l’expressió- Trazos de eroguro - Presentació del llibre Tocats per la natura, de Josep Gordi

Bibliotecade Can MulàACTIVITATS DE SETEMBRE A DESEMBRE DE 2020 PAG. 20

CLUBS DE LECTURA

- Club de lectura per a adults - Club de lectura Pla 9 Love will tear us apart- Club de lectura en francès- Club de lectura en anglès- Club de lectura infantil Endrapallibres... Reload!

CICLE

Biblioteques sense fronteresCURSOS I TALLERS

- Taller Bibliolab: Contrucció de caixes refugis per a ratpenats- Teatre i debat: l'auge del feixisme- Taller Bibliolab: Programa la teva animació- Taller Bibliolab: Sabó natural

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 21

- Girl Power! Aconsegueix tot allò que et proposes - Taller de cuina per a malalties autoimmunitàries - Taller de cosmètica natural PAG. 15

TERTÚLIES EN FEMENÍ

- Joguines no sexistes- Lesbofòbia interioritzada- Parlem de sexualitat i afectivitat a casa

CINEFÒRUMS

- Bar Bahar - Zauria(k) PAG. 16

EXPOSICIONS EN FEMENÍ

- Feminartist, exposició col·lectiva- Icònics efímers- Exposició en motiu del Dia Internacional per a l’Erradicació de la Violència vers les Dones.

HISTÒRIA EN FEMENÍ

- Vandana Shiva - Sylvia Rivera

ALTRES TALLERS

- Dibuix i pintura - Tècniques de relaxació - Taller de cuina Nadal gurmet

Centre Cultural La MarinetaARTS PLÀSTIQUES I OFICIS ARTÍSTICS PAG. 17

- Joieria bàsica. Nivell d’iniciació- Disseny aplicat a la joieria. Nivell avançat

Centre Cívic deCan PantiquetCURSOS I TALLERS PAG. 12

- Ioga - Ioga (satyam ioga)- Gimnàstica hipopressiva - Guitarra- Taller d'iniciació al solfeig i a l'harmonia- Cos, consciència i emocions PAG. 13

- Teatre- Dibuix i pintura

ACTIVITATS ORGANITZADES PER L’AV DE CAN PANTIQUET

- Sevillanes, iniciació- Sevillanes, avançat- Gimnàstica de manteniment i correctiva amb matisos de ball

Cird Joana BarcalaTALLERS EN FEMENÍ PAG. 14

- Tonifiquem el sòl pelvià- Taller de cuina per a la menopausa- Taller de remeis naturals - Rebaixa el nivell d’autoexigència

L’ART DEL PENSAMENT I DE LA CIÈNCIA

- Ciència a l’abast de tothom. Píndoles per entendre la ciència moderna - COVID-19. Situació de la pandèmia i solucions per al futur. - Càncer del segle XXI. Nous tractaments i esperances per al futur - Com interpretar les etiquetes per saber què mengem?

L’ART DE LA DANSA

- Dansa contemporània per a adults- Iniciació al Ball lindy hop PAG. 18

- Aprofundiment al ball lindy hop

ARTS MUSICALS

- Viu l’òpera- Veu i cant - Guitarra, iniciació - Guitarra, nivell intermedi

ACTIVITATS INFANTILSCURSOS I TALLERS PAG. 19

- Guitarra per a infants - Guitarra jove

PER A JOVES

- Vine a ballar K-pop!- Fotografia publicitària- Taller d’il·lustració

EXPOSICIONS I PRESENTACIONS

- Desvetllament dels somnis, desconfinament de l’expressió- Trazos de eroguro - Presentació del llibre Tocats per la natura, de Josep Gordi

Bibliotecade Can MulàACTIVITATS DE SETEMBRE A DESEMBRE DE 2020 PAG. 20

CLUBS DE LECTURA

- Club de lectura per a adults - Club de lectura Pla 9 Love will tear us apart- Club de lectura en francès- Club de lectura en anglès- Club de lectura infantil Endrapallibres... Reload!

CICLE

Biblioteques sense fronteresCURSOS I TALLERS

- Taller Bibliolab: Contrucció de caixes refugis per a ratpenats- Teatre i debat: l'auge del feixisme- Taller Bibliolab: Programa la teva animació- Taller Bibliolab: Sabó natural

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 22

Centre Cívic L’EraC. Cervantes, 19-23Tel. 93 570 09 08ccera@molletvalles.catH De dilluns a divendres, de 9 h a 21.30 h

Centre Cívic de Can PantiquetC. Can Flequer, 25 / Tel. 93 570 35 25cccanpantiquet@molletvalles.catH De dilluns a divendres, de 9 h a 21.30 h; dissabtes, de 10 h a 13 h i de 15.30 h a 20.30 h

Centre Cívic de LourdesC. Josep M. Folch i Torres, 4Tel. 93 573 07 75cclourdes@molletvalles.catH De dilluns a divendres, de 17 h a 21 h

Centre Cívic de Can BorrellAv. Caldes de Montbui, 23Tel. 93 544 59 61cccanborrell@molletvalles.catH De dilluns a divendres, de 15.15 h a 21.30 h

Centre CulturalLa MarinetaPl. Església, 7Tel. 93 570 49 37cclamarineta@molletvalles.catH De dilluns a divendres, de 15.15 h a 21.30 h; dissabtes, de 10 h a 14 h i de 16.30 h a 20.30 h

CIRD Joana BarcalaC. Àngel Guimerà, 15Tel. 93 570 77 47cirdjoanabarcala@molletvalles.catH De dilluns a divendres, de 9 h a 21.30 h

Biblioteca Can MulàC. Alsina, 1 (parc de Can Mulà)Tel. 93 570 16 17http://bibliotecacanmula.weebly.comH Matins, de dimarts a dissabte, de 10 h a 13.45 h; tardes, de dilluns a divendres, de 16 h a 20.30 h

Servei Local de Català C. Comte d’Urgell, 26 (Centre de Serveis Can Lledó)Tel. 93 570 19 92mollet@cpnl.catwww.cpnl.catH De dilluns a divendres, de 10 h a 13 h

Activitats, cursos i tallers Centres Cívics, Culturals i de Dona 23

ADRECES I HORARIS Centres cívics, culturals i de dona