catálogo asense 2015 inventos y adaptaciones. corregido y terminado

1

Catlogo 2015

Remedios eficaces y econmicos

Inventos y Adaptaciones Caseras

Para Personas con Movilidad y

Destreza Reducida.

2

Buscando siempre soluciones

3

Un proyecto dirigido desde:

1) La Asociacin de Enfermedades Neuromusculares de

Sevilla, ASENSE, y la colaboracin de ASENCO (Asociacin

de Enfermedades Neuromusculares de Crdoba).

Administrado por Quino: Joaqun Prez Ruiz-Adame.

2) La plataforma digital pensada y diseada exclusivamente

para este proyecto, que se compone de:

a) Talleres de Inventos y Adaptaciones Caseras de ASENSE.

b) Catlogo de Inventos y Adaptaciones Caseras.

c) Blog para abarcar muchos ms temas relacionados con la

discapacidad fsica.

d) Canal de YouTube para colgar videos relacionados con el

blog, los talleres y el catlogo.

Espero que os guste, que lo disfrutis y sobre todo que os sea

til, sin olvidar que estamos esperando tus ideas, trucos,

adaptaciones, inventos, crticas, para poderlas incluir en este

proyecto.

http://inventosyadaptacionescaseras.blogspot.com.es/

[email protected]

[email protected] o www.asensevilla.org

4

Quino

Este es un proyecto para facilitar la vida a mi hijo Samuel, para

los socios y socias de ASENSE, ASENCO y para cualquiera que tengan

algo que ver con el mundo de la discapacidad fsica y sobre todo para

los que quieran crecer como seres humanos: recibiendo y

compartiendo ideas, consejos, sugerencias en este gran proyecto.

En los prximos Talleres de ASENSE y en las siguientes

actualizaciones del catlogo y del blog, tendremos el conjunto de

soluciones econmicas, eficaces y caseras que todos hemos

desarrollado en nuestros hogares para resolver retos diarios en la

autonoma ntima de personas con movilidad y destreza reducida,

propias o de un ser querido: en vestirse, higiene, comer, colegio,

trabajo

Para TODOS Y TODAS; accidentados/as de trfico,

enfermedades neuromusculares, 3 edad, obesidad, accidentes

laborales, etc., abarcando al mayor nmero de personas afectadas

ayudaremos a muchas ms familias y adems recogeremos muchas

ms ideas, consejos, sugerencias, consiguiendo, una red mucho

mayor y ms beneficiosa.

Para cuando las ortopedias y tiendas especializadas no

ofertan ninguna solucin eficaz o las que proponen son muy caras o

poco tiles.

5

Antes de rechazar este trabajo:

Una recomendacin!

Te aconsejo que antes que nada leas y curiosees por

lo menos el ndice, para buscar algn tema de tu inters

y necesidades. Luego, si quieres, si crees que vale la

pena, lo lees entero o lo que te interese. Ya me

contars.


6

ndice

Presentacin del proyecto......9

Para quin est dirigido estos talleres y

la plataforma digital de Inventos y

Adaptaciones caseras? ........................................................... 10

Quin es Quino y por qu escucharlo? .12

Cmo puedes compartir tus inventos, ideas,

dudas y crticas para futuros talleres o

prximas actualizaciones del catlogo, blog? ..... 15

La importancia de que los afectados

sean lo ms autosuficientes posible ...... 16

ITC, ATC y consejos tiles ........ 18

Qu es la creatividad? Cmo tener ms

y cmo nos puede ayudar?..... 20

Cambio de aptitud Una nueva mirada....21

Y cuando no encontremos una solucin

Qu hacer?................................................................................22

7

Ahora el Catlogo: 100% legtimo.

Ideas prcticas, econmicas, caseras y eficaces.

Para vestirse..24

Para comer y cocinar...33

Actividades generales en el hogar......45

Higiene personal....53

Para el colegio, instituto, universidad.......65

Para desplazarse, movilidad..........77

Juegos, ejercicio, rehabilitacin.........84

Otros..........94

Otros campos y lugares a tener en cuenta para

sacar inventos y adaptaciones caseras.............96

En el blog, muchos ms temas......98

Despedida.....100

Agradecimientos....101

No hay que olvidar, que las actividades diarias que se puedan realizar sin ningn cachivache, invento o adaptacin Mucho

mejor!, NO dependers de l, tenindolo que llevar a todos lados;

pero eso slo lo dir la experiencia personal de lo que necesitamos y

de lo que no. Cada persona es diferente, nica, no slo en el modo de

ver los retos o actuar, tambin, cada discapacidad es genuina y tiene

un modo personal propio de manifestarse.

8

No te olvides que tambin nos puedes encontrar en el blog y

en el canal de YouTube de Inventos y Adaptaciones Caseras, all,

tocaremos muchos ms temas de inters que en este catlogo no

estn mostrados.

Blog de Inventos y Adaptaciones Caseras


Canal de YouTube de Inventos y Adaptaciones Caseras

https://www.youtube.com/channel/UCT1KE7urAMJR8vkR8MiRCOA

Administrados y dirigidos por Quino (Joaqun Prez Ruiz-Adame)

9

Presentacin del Proyecto

Talleres ASENSE, Catlogo y Blog-canal YouTube.

Hola! qu tal! soy Quino, de ASENSE (Asociacin de Enfermedades

Neuromusculares de Sevilla) y necesito tu ayuda!

No te asustes, lo nico que pretendo es hacer un proyecto que se

divide en dos partes:

1 Un taller anual sobre los Inventos y Adaptaciones Tcnicas

Caseras que TODOS TENEMOS EN CASA.

Este taller se hace a travs de ASENSE, ellos organizarn el da, lugar

y horario. Adems, todo ese material se ir incorporando en un libro-

catlogo. En marzo del 2014 se realiz el primer taller.

2 Un Blog y un canal de YouTube que recoger de un modo muy

ampliado toda la informacin (una plataforma digital extra de ASENSE),

bajo mi responsabilidad y administracin: la de Quino; para que sea libre y

rpida en su desarrollo, con una creatividad fluida y sin las limitaciones de

tener que consultar la conformidad de varias personas cada vez que yo

vaya a colocar algo en esta plataforma.

Un proyecto enormemente creativo, donde hay que tomar muchas

decisiones rpidas y mover bastante informacin.

El catlogo y la plataforma digital, estn diseados para los que no

puedan asistir a estos talleres; o simplemente para terminar de asimilar

tranquilamente en casa todo lo que se haga en estas convivencias. Este

libro se intentar actualizar todos los aos, con nuevas aportaciones y

temas, ganando en calidad y variedad. Adems, todo este material se

podr descargar desde la web oficial de ASENSE o desde el blog de

inventos y adaptaciones caseras, con videos explicativos, ms archivos de

inters y ms temas relacionados.

10

Una red gratuita de soluciones domsticas, consejos, dudas para

intentar cubrir las necesidades que tienen las personas con dificultades

fsicas en su da a da (vestirse, comer, higiene, cole, trabajo) para que

sean lo ms autosuficientes posible.

Tienes alguna solucin casera en tu hogar para afrontar algn reto,

desafo o dificultad que tengas a diario contigo o con un familiar con

problemas de destreza manual o de movilidad reducida? Mndamelo, por

favor, comprtelo para incluirlo en futuras actualizaciones.

Hay algo que no te haya gustado en el taller, en este libro-catlogo

o en el blog? Comntamelo, por favor, quiero mejorarlo.

Crees que me he dejado algo importante sin comentar en el

catlogo/talleres/blog? Dmelo, por favor, quiero incluirlo.

Para quin est dirigido estos talleres y

la plataforma digital de Inventos y

Adaptaciones Caseras?:

Estn dirigidos, enfocados y diseados para cualquier persona que

tenga dificultades en su movilidad, poca fuerza, poca destreza o poca

estabilidad. Y quin puede tener esos problemas y desafos

diarios?

Personas que tienen una enfermedad hereditaria, por ejemplo las

enfermedades neuromusculares y otras enfermedades raras.

Las personas mayores en general, la tercera edad.

Personas que han tenido un accidente de trfico, una peripecia

laboral desagradable

Personas muy gruesas.

Otras

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Mucha personas!, ms de las que nos imaginamos, estn

afectadas en algn miembro de su cuerpo y tienen que superar pruebas

colosales diariamente para hacer su vida lo ms digna posible.

Con este proyecto lo nico que pretendemos es facilitar la vida a las

personas que tienen dificultades FSICAS para realizar sus tareas

habituales del da a da (vestirse, comer, higiene, colegio-instituto-

Universidad, trabajo) pero desde la inventiva casera, eficaz y

econmica, ya que todos tenemos trucos, inventos e ideas que se nos han

ido ocurriendo a lo largo de los aos para ir solucionando nuestras

carencias fsicas o la de nuestros seres amados lo ms efectivamente

posible, para conseguir una autonoma total o parcial en nuestras tareas

cotidianas.

En definitiva, se trata de crear una Red GRATUITA para todas las

personas que quieran beneficiarse, y cmo no! recoger vuestras ideas,

experiencias, trucos con informacin de primera mano, ya que las

ortopedias NO quieren dar la solucin a todos los problemas que se

puede encontrar una familia con una persona afectada de movilidad y

destreza reducida, pues ciertas necesidades que NO son comerciales por

su poca demanda, no se les da solucin, dado el bajo nmero de afectados

y cuando fabrican algn dispositivo, no suele ser factible por lo costoso

que pueden llegar a ser estos productos especializados de ciertas

empresas, sin olvidar, que en la mayora de las ocasiones NO llegan a

solucionar totalmente el problema que les impide vivir en las mismas

condiciones que cualquier otra persona sin ninguna limitacin fsica.

chale un vistazo a este libro-catlogo, al blog y al canal de YouTube

y prate a pensar un momento para recordar si tienes algn invento,

adaptacin, consejo que creas que vale la pena incluir en futuros talleres

y en este libro-catlogo en prximas actualizaciones.

Por favor, que no te de vergenza compartir esas joyas que t has

diseado a lo largo de una intensa experiencia; que muchas veces

infravaloramos. Aunque no lo creas, tal vez alguna de tus ideas y consejos

pueden ayudar mucho a otras familias.

12

Si ests interesado en asistir a prximos talleres, puedes informarte

en ASENSE, que es la Asociacin de Enfermedades Neuromusculares de

Sevilla, all te dirn cundo y dnde sern los prximos talleres.

[email protected] o www.asensevilla.org

Y mi correo (el de Quino) para cualquier cosa relacionada con este proyecto

del libro-catlogo-blog- sobre Inventos y Adaptaciones Caseras es:

[email protected]

Con el tiempo, este proyecto ir mejorando, cambiando y

transformndose con el propsito de ayudar cada vez a ms personas;

ofreciendo soluciones caseras con mayor calidad y variedad, tocando

muchos otros temas de inters, mejorando su diseo y

perfeccionndolo con vdeos, entrevistas y mucho ms material. Ahora

slo me queda (nos queda) un largo y bonito camino, mucho que

aprender y compartir. Te Necesito!, comparte con nosotros tus consejos

ideas e inventos.

Quin es Quino y por qu escucharlo?

Por qu compartir conmigo ideas, trucos y consejos?

He decidido aadir este captulo ya que a lo mejor no me conoces y

no sabes quin soy, de dnde aparezco y con qu intenciones estoy aqu.

Si no me conoces todava, me llamo Joaqun Prez Ruiz-Adame,

todos me llaman Quino.

Soy de Sevilla capital, Espaa, de una barriada llamada el Cerro del

guila, y como ya he mencionado antes, pertenezco a la Asociacin de

Enfermedades Neuromusculares de Sevilla (ASENSE), que a la vez

pertenece a la Federacin Espaola de Enfermedades Neuromusculares

(ASEM) y a la Federacin Espaola de Enfermedades Raras (FEDER).

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Tengo un hijo, Samuel, que ha cumplido 9 aos en noviembre del

2014, y padece la enfermedad de Charcot Mariet Tooth (CMT), que es una

de las muchas enfermedades neuromusculares que existen. Hay muchas

clases de enfermedades raras y entre ellas estn las ENM (enfermedades

neuromusculares).

Samuel anda y se desplaza, de momento, sin muchos problemas

(mientras lleve sus frulas en los pies); l no va en silla de ruedas, pero

tiene poca estabilidad, se cae mucho y no tiene fuerzas en las manos y

brazos, por lo que las tareas de destreza manual le cuestan mucho,

aunque l tiene varios trucos que va perfeccionando, ms los inventos

caseros que yo y su madre le hacemos. Con el tiempo ira perdiendo

fuerzas, como en todas las enfermedades neuromusculares, aunque cada

una tiene su modo particular de desarrollarse.

Si quieres saber algo ms de m, de Samuel y de su Universo, he

escrito un libro que est vendiendo ASENSE y ASENCO para recaudar

fondos para sus actividades sociales, cuesta slo 3 euros si lo pides en la

web de ASENSE www.asensevilla.org o de ASENCO www.asencordoba.org

y tambin lo puedes obtener en formato digital que cuesta 5 euros en

http://www.bubok.es/libros/231378/El-Universo-de-Samuel.

El precio tan reducido es gracias a que la Diputacin de Crdoba,

gentilmente, nos ha editado dicho libro, todo ello debido al gran trabajo

realizado por Estrella, presidenta de ASENCO.

Yo, Quino, no me llevo ningn beneficio econmico de la venta del

libro, es un dinero ntegro para las asociaciones, que buena falta les hace,

por lo que os pido por favor, que no sean mal interpretadas mis palabras a

la hora de dar publicidad de este ensayo.

Tambin me puedes encontrar en mi Facebook personal; el de Quino

https://www.facebook.com/joaquin.perezruizadame

14

Yo siempre he credo en la importancia de compartir ideas, trucos,

experiencias ya que eso es lo que nos ha llevado tan lejos a los seres

humanos, compartir y ayudarnos unos a otros.

Ver a hombros de gigantes! Construir sobre una base de trabajo ya

realizada por otros humanos ahorra mucho tiempo y esfuerzos, y hace

que lleguemos cada vez ms lejos. Por eso, hay que recoger esos tesoros

caseros, para que no se pierdan en el olvido y podamos construir desde un

trabajo ya realizado, ahorrando mucho tiempo til.

Continuamente, intento adaptarle a mi hijo Samuel cualquier

invento casero para facilitarle la vida, para que sus proyectos y sus sueos

se hagan realidad. Tengo que reconocer que no todos los inventos son de

buena calidad, ya que muchos son un poco cutres y chapuceros, pero

tambin es verdad que esos primeros prototipos me ayudan a buscar otras

alternativas mucho mejores.

Y slo quisiera recordar una vez ms, que estos talleres, el

libro-catlogo y la plataforma digital (Blog y canal de YouTube de

Inventos y Adaptaciones Caseras) no son slo para personas que

tienen una enfermedad neuromuscular (ENM): es para cualquier

persona con alguna minusvala fsica, dificultad en el movimiento,

destreza manual, equilibrio, tambin para las personas mayores o

muy gruesas toda la gente se pueden beneficiar y aportar ideas,

consejos y dudas

As, el campo de aplicacin y de influencia ser mucho

mayor. Ayudaremos y aprenderemos de ms familias con

experiencias y soluciones.

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Cmo puedes compartir tus inventos,

ideas, dudas y crticas para futuros

talleres o prximas actualizaciones del

catlogo, blog?

Es muy sencillo, simplemente me mandas tu idea, adaptacin

casera, duda o crtica en un e-mail, con un texto lo ms explcito y claro

posible, explicando detalladamente lo que quieres, a:

[email protected]

Tambin se lo puedes mandar a ASENSE (si est relacionado con los

talleres), pero como soy yo el que est organizando todo este embrollo, es

ms rpido y cmodo para todos mandrmelo directamente a m. Como t

veas.

Si por casualidad es para compartir algn invento o ayuda tcnica

casera, NO olvides informar de:

Los materiales que usas para el invento.

Los pasos CLAROS para montarlo.

Para qu sirve detalladamente (clase de minusvala que t crees que

puede estar interesado en el invento), ejemplo: manos sin fuerzas,

pero sin silla de ruedas; personas en silla de ruedas pero con fuerzas

en las manos.

Dnde se consiguen los materiales (ferretera, fontanera,

papelera) y precio aproximadamente.

Acompaado de una foto, o varias. Y si es necesario, de algn dibujo

o vdeo para colgar en el canal de YouTube.

Todo ser elaborado y estudiado meticulosamente para que no

haya PELIGROS PARA LA SALUD.

16

La importancia de que las personas

afectadas sean lo ms autosuficientes

posible

Es tremendamente importante que las personas afectadas por

alguna minusvala fsica sean lo ms independientes posible: por su

felicidad, por su autoestima, por todos los familiares y amistades que le

rodean, por su futuro, por sus proyectos, por sus ambiciones y sueos

Estoy seguro que todo el mundo tiene claro esta cuestin, es muy

fcil de entender, pero aunque parezca mentira se nos olvida muchas

veces (a m el primero). Ayudo a mi hijo y no dejo que l haga el esfuerzo

de intentarlo, ahorrndole energa y tiempo, en cosas que l puede hacer,

que l tiene que aprender a mejorar, sobre todo cuando yo tengo prisas y

no puedo esperar en algo que l tarda demasiado tiempo en realizar por

sus dificultades manuales; en cosas que seran relativamente sencillas si

no tuviera ningn problema en sus destrezas manuales (abrir un yogur,

peinarse, sacarle punta a un lpiz). Creo humildemente, que algunas

veces eso es un gran error: todas las personas afectadas se tienen que

peinar solas (a su manera) y si no pueden porque se les cae el peine, se le

inventa algo para que NO se le caiga ms, o le compras algn peine

adecuado a sus manos en una ortopedia, si es que lo venden, que lo dudo.

Soy consciente que hay personas muy limitadas fsicamente

y en ellas es muy difcil y complicado adaptar cualquier cosa, pero

hay que intentarlo siempre que sea posible.

Hasta cierto punto, es normal mimar y cuidar excesivamente a

nuestros seres queridos afectados de alguna minusvala, pero hay que

intentarlo todo y aunque tenga una movilidad y destreza reducida muy

severa, lo poco que ella pueda llegar a hacer sola, que lo haga, ser bueno

para ella y para quien le rodea (Su Universo!)

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Hablar de estos temas es muy delicado y me da muchsimo respeto,

ya que como he dicho, hay muchas familias que tienen hijos, hermanos,

parejas que tienen problemas de movilidad muy severas y decirles a

ellos que lo intenten es embarazoso, complejo y sin ningn sentido, si me

cabe decir algo coherente. Lo siento, pero reconozco que me da mucho

pudor y respeto todo este asunto; slo digo algo para finalizar este

captulo: Personas discapacitadas somos todas, pero cada una tiene una

discapacidad diferente; tenemos que aprovechar los inventos caseros y lo

que nos ofrecen las ortopedias y tiendas especializadas, para que TODOS y

TODAS tengamos las mismas o casi las mismas posibilidades de llegar a la

universidad, ir al instituto, trabajar, formar una familia, tener proyectos,

enamorarse y cmo no! , ser feliz.

Yo no traigo ninguna solucin a tu discapacidad fsica, a la de tu

hijo, marido Ojal!, los inventos y adaptaciones caseras son en estos

talleres y en el catlogo lo de menos, lo verdaderamente importante es

conseguir un cambio de aptitud, intentar dentro de lo posible buscar vas

alternativas (de acuerdo con las posibilidades de cada familia: grado de

minusvala, economa, imaginacin) y que el nio o nia crezca viendo

que pueden llegar a hacer muchsimas cosas en la vida, que no tiene

lmites, slo hay que adaptar ciertas cosas y nada ms. Eso le aportar

seguridad y no le frenar en sus ambiciones futuras.

Cuando desconoces que algo es imposible, se puede

hacer posible, partes con ventaja, luchars sin miedo y sin

lmites, ya que desconocas esa limitacin y no la adquiriste

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ITC, ATC y consejos tiles

ITC: es lo que yo llamo Inventos Tcnicos Caseros para las personas con movilidad y destreza reducida (en mi caso, mi hijo Samuel

con su destreza manual y su poco equilibrio): pulsadores para teclas de

ordenador, para lavarse la cara, sacar la pasta del tubo de la pasta de

dientes, etctera.

Son inventos e ideas nicas y exclusivas que se nos han ocurrido a lo

largo de los aos pensando en una mejor solucin para arreglar

situaciones incmodas, difciles y complicadas, aumentando la autonoma

personal. Son combinaciones de materiales (pequeas mquinas,

acoples) normales, reciclables y econmicos, con los que se nos ha

ocurrido una manera de hacer nuestras actividades diarias; aligerando

esfuerzo, tiempo y calidad.

Muchas veces no es el material que usamos, sino cmo lo empleamos.

Los ITC, no los suelen vender en ningn lado y si lo venden

tienen un precio muy elevado; nosotros lo fabricamos muy

econmicamente.

ATC: es lo que yo llamo Adaptacin Tcnica Casera, es la adaptacin de algo que ya tiene una funcin especfica, que ya est

inventado y que nosotros lo compramos y le hemos dado otro uso, para

facilitar la autonoma de una persona con discapacidad fsica.

Aqu nadie ha inventado ningn producto, simplemente adquirimos

algo y le damos otro uso. Como por ejemplo puede ser un sencillo cuchillo

cortapizza, que lo venden en cualquier bazar a 1 euro y puede valer para

cortar queso fresco, tortilla a la francesa y otros alimentos blandos; til

para quien no puede usar el cuchillo convencional horizontalmente. Puede

ser una buena opcin, con este elemento se puede ejercer mucha ms

fuerza, ya que empujas hacia abajo, dejando caer el peso del brazo al

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cortar el alimento. Adems, se usan con una sola mano, as el afectado

ser ms autosuficiente.

Aclaraciones:

Hay que apuntar que muchas veces NO se sabr exactamente si se

trata de un ATC (adaptacin) o de un ITC (invento), pero creo que eso en

el fondo NO es tan importante, es algo superfluo, ya que lo

verdaderamente significativo es que con poco dinero hemos solucionado

un problema o parte, para que alguien pueda realizar alguna actividad de

una manera ms cmoda y eficaz, ahorrando mucho esfuerzo y tiempo.

Consejos tiles: Ser otra seccin del catlogo

Simplemente son consejos tiles para mejorar una actividad diaria

(NO SON MATERIALES); pueden ser sugerencias de cmo hacer algo de un

modo ms eficaz; cmo configurar un ordenador para que no se tengan

que tocar dos teclas simultneamente, si el interesado slo usa una mano

(ejemplo: para las maysculas); o en cmo meter a un paciente en la

baera, cmo cogerlo; simplemente son modos de actuar ante una

circunstancia que surgieron de la experiencia y de la necesidad.

Tiendas especializadas:

Adems, siempre que veamos algn producto en alguna tienda

especializada (ortopedia, de deporte, hipermercado) que sea econmica

y eficaz, no dudaremos en aadirlos al catlogo, al blog y a los talleres, ya

que nosotros no estamos en contra de ninguna compaa, slo buscamos

soluciones para nosotros o nuestros seres queridos.

No estamos comprometidos con ninguna empresa, ni lo

pretendemos, por lo que no ganamos ninguna comisin por nombrarla.

20

Qu es la creatividad? Cmo tener ms y

cmo nos puede ayudar?

Hay muchos mitos entorno a la creatividad y uno de ellos es que

slo la gente especial es creativa. Esto NO es cierto! Todo el mundo

nace con tremendas capacidades creativas, la cuestin est en

desarrollarlas. La creatividad es muy parecida a la capacidad para leer y

escribir, damos por sentado que todo el mundo es capaz de aprender a

leer y a escribir. Si una persona no sabe hacerlo, no suponemos que sea

incapaz de ello, sino simplemente no lo ha aprendido. Con la creatividad

pasa lo mismo, a menudo, cuando la gente dice que no es creativa se debe

a que no sabe lo que implica o cmo funciona la creatividad en la prctica.

Otro mito es relacionar la creatividad con actividades especiales, es

decir, con campos de accin creativos como las artes, el diseo o la

publicidad, que a menudo implican un alto grado de creatividad; pero

tambin lo exigen las ciencias, las matemticas, la ingeniera, dirigir un

negocio, ser un atleta, buscar trabajo, dejar una relacin, hacer inventos

caseros para facilitar la vida a personas con movilidad y destreza

reducida!... luego, se puede ser creativo en cualquier cosa donde sea

necesario utilizar la inteligencia. De hecho, est demostrado que cuando

uno es ms creativo para algo en concreto, es tambin ms creativo para

todos los aspectos de la vida.

El tercer mito consiste en creer que las personas, o son creativas o

no lo son. Este mito, sugiere que la creatividad, como el coeficiente

intelectual, es un rango fijo como el color de los ojos y que no se puede

hacer mucho por cambiarlo. La verdad es que se puede ser cada vez ms

creativo, tanto en el trabajo como en la vida en general.

Slo es ponerse!, empezar con una pequea idea, e ir

desarrollndola poco a poco. Los inventos caseros son un buen

ejemplo de ello.

21

Aunque tal vez no me creas, es fcil ser cada vez ms creativo,

abrindose a nuevas posibilidades, a los nuevos retos que te pone este

caminar.

De todos modos, en el blog, en prximos talleres y en las

actualizaciones del catlogo, hablar mucho ms sobre este

interesantsimo tema, que muchas veces est poco valorado y mal

entendido. Esto slo ha sido una pequea idea para ir abriendo conceptos.

Cambio de aptitud Una nueva mirada

De ahora en adelante deberas buscarte una caja grande, para luego

colocarla donde no te estorbe mucho (en el trastero, debajo de la cama,

en lo alto del ropero) En ella tendrs: cinta americana, pegamentos,

tablas, palos, cuerdas, gomas La caja de los inventos, como yo le digo.

Y desde hoy, tendrs que cambiar tu forma de ver los objetos cotidianos,

estar atento/a cada vez que veas una silla vieja, una tabla tirada, una

cuerda estn por todos lados! y pensar de qu manera t o tu ser

querido afectado por alguna minusvala fsica pueda solucionar algn reto

que tiene a diario (o en parte) con esos objetos cotidianos. Es algo que las

ortopedias no vendan, o poder obtenerlo mucho ms econmico y eficaz

que ellos.

No tengas miedo, vergenza, pudor, las primeras ideas sern

autnticas chapuzas, pero poco a poco las irs perfeccionando y cada vez

sers ms creativo para los inventos caseros y para cualquier cosa que

afrontes en tu da a da. Es slo un hbito.

Slo te pido una cosa, que cuando encuentres algo, comprtelo con

nosotros por favor, necesitamos de grandes ideas para hacer un mundo lo

ms justo posible para quienes tienen dificultades de destreza y

movilidad. Todos y todas tenemos derecho a tener proyectos, estudiar,

22

trabajar, enamorarse, vivir sin tener que pagar tanto dinero por

productos imperfectos en tiendas especializadas.

En YouTube, hay un canal donde se estn colgando vdeos

relacionados con este proyecto. Bscalos a travs de Inventos y

Adaptaciones Caseras de Quino, suscrbete y haz clic en me gusta si

quieres que se te informe cuando haya algn vdeo nuevo. En l se

colocarn explicaciones detalladas de algunos inventos y adaptaciones,

cmo realizarlos, cmo usarlos, vdeos de los talleres de ASENSE y otras

muchas cosas de inters relacionadas con el mundo de la discapacidad

fsica.

La caja de los inventos:

23

Y cuando no encontremos una solucin Qu hacer?

Cuando el catlogo, los talleres o el blog, no den una respuesta completa,

exacta y particular a una problemtica diaria sobre cmo solucionar

alguna actividad o algn reto particular de una familia de esta comunidad,

se colocar en una seccin llamada No tengo una solucin, me

ayudas?. Diseada en el blog para dar un toque de atencin, para quien

pudiera tener alguna idea en casa para esa dificultad y no haya cado en

compartirla, o simplemente para que piensen, especulen, reflexionen en

cmo poder solucionar o disear algo para ese dilema, inventando o

informando de algn producto de alguna tienda especializada para

comprarlo; siempre algo eficaz y econmico.

Tal vez, no aparezca nunca una solucin para dicha problemtica,

pero es una manera de compartir inquietudes y dudas de un modo

prctico.

Si t no encuentras en este catlogo o en el blog una solucin a un

problema o un reto que te encuentras a diario, mndanos tu peticin y la

aadiremos al blog para dar ese toque de atencin.

Ahora, despus de estos primeros captulos introductorios, empieza

el catlogo, la parte prctica; con soluciones reales, eficaces, econmicas

y caseras. Nada de ms de lo mismo! En Internet hay mucha informacin,

pero nadie habla de cmo solucionar los retos de las personas con

movilidad reducida de un modo eficaz y econmico. Aqu s, nada de

copiar direcciones de productos inacabados de ortopedias abusivas en la

mayora de los casos.

La columna vertebral de este proyecto son los inventos y las

adaptaciones caseras, aunque tocaremos en el blog muchos otros temas,

como ya se ha dicho. Cada ao ser ms extenso el catlogo, el blog y el

canal de YouTube y sobre todo, de mayor calidad. Esperamos tu crtica

para mejorar este proyecto.

ASENSE y ASENCO desean con todas sus fuerzas que encuentres

algo de utilidad para tus retos diarios. Esa es la misin de este proyecto.

24

Soluciones diarias:

ITC, ATC y consejos tiles

Prctico, econmico y eficaz.

Para vestirse

25

No usar botones, velcro mucho mejor

Descripcin: No usar botones cuando las manos tienen poca destreza,

movilidad reducida o escasa fuerza, sustituirlos por velcro en camisas,

cremalleras, mucho ms fcil para quitar y poner la ropa.

Materiales: Velcro, agujas, hilo y sustituir botones, cremalleras, lo

venden en cualquier mercera y es muy econmico. Tambin los hay

adhesivos, pero mejor cosido.

Idea: Mara Jos Cepeda Caballero

26

No usar cordones, velcro mucho mejor

Para botines y zapatos, y si es con anillas mejor.

Descripcin: No usar cordones en los zapatos y botines cuando las manos

tienen poca destreza, movilidad reducida o poca fuerza; sustituir por

velcro y si es con anillas para meter el dedo y tirar mucho mejor. Es un ITC,

QUEDA MUY MODERNO!

Materiales: Comprar botines y zapatos con velcro. Llevarlo al zapatero del

barrio para que le ponga unos agujeritos en cada velcro con anillas-

remaches metlicas, para que no se abran (esto cuesta 25 cntimos cada

uno). En cada agujero del velcro poner una argolla de llavero (la venden

en ferretera y suele costar 15 cntimos) y metiendo el dedo en la argolla,

aunque tengas poca destreza manual es mucho ms fcil para quitar y

poner los zapatos y botines.

Idea: Quino

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Argollas en cremalleras

Descripcin: Usar anillas de llaveros en las cremalleras cuando las manos

tienen poca destreza, movilidad reducida o escasa fuerza. Es un ITC. Slo

se tiene que meter el dedo en la argolla y tirar para abrir y cerrar

cremalleras.

Materiales: Las anillas de llavero las venden en cualquier ferretera y son

muy econmicas (15 cntimos).

Idea: Quino

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Guantes para el fro NO, manoplas

Descripcin: Usar manoplas para manos con poca movilidad y destreza

reducida, los guantes son muy difcil de poner. Es muy difcil de encontrar

para nios mayores de 4 aos, por lo que se pueden hacer dos cosas si no

las encuentras en tiendas:

- Fabricarlas con telas gruesas, haciendo dos plantillas iguales de la forma

de la mano y luego unindolas, cosindolas. Usar un puo de chndal viejo

(que es elstico) para la entrada de las manos.

Idea: Emi, amiga de la familia de Mara Jos y Quino.

- Usar un calcetn grueso y bonito como manopla.

Idea: Quino, un poco cutre pero fcil y eficaz.

29

No usar correas, elsticos en los pantalones

mucho mejor

Descripcin: No usar correas convencionales cuando las manos tienen

poca destreza, movilidad reducida o escasa fuerza, sustituir por un elstico

en los pantalones, mucho ms fcil de quitar y poner la ropa. Similar a la

ropa de deporte. Es un ITC.

A la hora de comprar el pantaln que traiga elstico, que NO sea de

correa. Esto no es fcil de encontrar, suelen ser ms caros y hay

poca variedad.

Fabricar los pantalones desde el principio en casa. Esta solucin no

siempre es fcil ya que no todo el mundo sabe hacer pantalones.

Otra solucin, sera en una modista.

Ponerle elstico a un pantaln que antes era normal. Esta solucin

NO suele quedar estticamente muy bien ya que esto no es nada

fcil.

30

Consejos tiles: Para No olvidar en el vestirse

Hay que aprender a coser

Yo soy consciente de que todo el mundo no sabe coser y que en

muchos casos es un fastidio esta labor hogarea, pero si no se tiene de

recursos econmicos suficientes para llevar a la modista las prendas (cada

vez que sea necesario) y hacerle los arreglos apropiados, adaptndolas a

un mejor acondicionamiento en el manejo y obteniendo una

autosuficiencia lo ms amplia posible, habr que aprender a coser,

no hay otro remedio si queremos adaptar las prendas a nuestros seres

queridos o a nosotros mismos.

Se puede aprender en cursos o tutoriales en YouTube (que hay

muchos), tambin aprender de familiares y amistades que sepan, en

libros, revistas Poco a poco, no hay que llegar a ser grandes maestros/as

de la costura, slo aprender a hacer pequeos arreglos.

La ropa holgada, amplia

Esto parecer una soberana tontera, ya que es algo tan fcil de

entender, que parece ridculo ponerlo en un catlogo o en un blog, pero

muchas veces se nos olvida. A las personas con movilidad reducida,

gruesas, mayores, con poca destreza..., le es mucho ms fcil ponerse la

ropa cuando es amplia que cuando es estrecha. Por supuesto, sin llegar a

tener que ser ridcula y desproporcionada. Elstica y sin botones mucho

mejor. No tiene por qu, ser siempre chndal, amplia simplemente, con

elsticos

Algunas curiosidades eficaces y econmicas en

tiendas y comercios

Como ya he dicho, este libro-blog-taller estar en su mayora

diseado y pensado casi exclusivamente para los inventos y adaptaciones

31

caseras, pero tambin habr una seccin para incluir algunas ofertas de

productos curiosos (no muchos, ya que ste no es el propsito de este

proyecto) slo los que sean econmicos y muy eficaces en tiendas

especializadas y por supuesto, sin tener nada que ver con ninguna

empresa. Si t conoces algn artculo econmico y til para solucionar

algn reto diario, que lo hayas conseguido en alguna tienda especializada,

mndanoslo por favor, para incluirlo en esta base de datos. No te olvides

de informar del precio y dnde lo conseguiste.

No estamos en contra de las ortopedias ya que en ocasiones pueden

dar soluciones econmicas y muy eficaces a ciertas problemticas, pero

eso no es lo normal, suelen vender productos caros y comerciales

(generalizados), no cubren las necesidades de personas con movilidad y

destreza reducida afectados por alguna discapacidad rara, poco normal,

no comercial y no rentables para ellos.

Pero si por casualidad vemos algn producto til y econmico no

dudaremos en ponerlo en este catlogo, blog y taller. Si t ves alguno,

avsanos por favor.

Ahora te exponemos algunos ejemplos, por si te vale alguno:

Abrochabotones y sube cremalleras

Permite abrocharse con una sola mano. El gancho ayuda tambin a subir cremalleras. 6 7 euros. De http://www.ayudasdinamicas.com/

Calzador largo en los chinos

A lo mejor no has cado, pero en las tiendas de todo 100 (en los

chinos) venden unos calzadores muy largos a 1 euro y que en ocasiones

32

pueden facilitar mucho al poner los zapatos, botines sin agacharse y

mandando ms fuerzas (haciendo palanca). En ocasiones puede ser til.

Calzador de medias y calcetines

Ligero, econmico y flexible; ayuda para colocarse las medias o los

calcetines. 6 euros. De http://www.ayudasdinamicas.com.

Como ya he comentado en este catlogo no solemos hablar de

productos en tiendas especializadas ya que la mayora de las veces suelen

ser poco tiles y muy caros; pero estos que hemos expuesto, creo que son

muy tiles y econmicos. No para todos, pero si para algunas personas.

33

Para

Comer y Cocinar

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Cubiertos con corcho blanco

Descripcin: Es sencillamente ponerle corcho blanco a los cubiertos de

usar y tirar de playa, piscina, fiestas Esos cubiertos pesan muy poco y

con el corcho ganamos una empuadura ms gruesa, con lo que es ms

fcil de agarrar cuando tienes poca fuerza y cierras poco la mano. Es un

ITC.

El corcho blanco lo puedes conseguir en las cajas de embalar los

electrodomsticos, coges un trozo grande y tienes para muchos. Con un

cuchillo largo y afilado (jamonero) cortas tiras rectangulares a tu gusto y

necesidad.

Los cubiertos lo venden en cualquier supermercado, son muy econmicos.

De usar y tirar.

Idea original: puedes pintar el corcho, los nios participan, quedando ms

agraciados, los envuelves con fixo y as no se van deteriorando con el roce

del uso.

Para lavarlos: slo tienes que quitar del cubierto el corcho y los tiras, y

pones otro limpio en el hueco del corcho. El corcho se puede limpiar con

un pao o lo tiras y colocas otro.

Otro material: puedes usar Alma Flex, es el aislante de los tubos de aire

acondicionados. Lo venden en tiendas de climatizacin, compras un metro

y tienes para muchos. Es un tubo negro.

Otros usos: puede servir para los lpices, cepillos de dientes, pinceles,

maquinillas de afeitar

Idea: Quino

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Corcho blanco sin colores

Corcho blanco COLOREADO

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Alma Flex para cubiertos, lpices, bolgrafos,..

Cuchillo Cortapizza

Descripcin: Esto es una ATC (Adaptaciones Tcnicas Caseras). Se trata

coger el cuchillo cortapizza y usarlo para otros alimentos (queso fresco,

pescado, tortilla francesa), que no sean muy duros, cuando NO puedas

usar el cuchillo convencional horizontalmente. Es muy fcil de usar y se

manda ms fuerza, ya que se empuja hacia abajo. Adems, slo hace falta

una mano.

Lo venden: En la tienda de los chinos, en IKEA, otros hipermercados..., es

muy econmico y los hay de muchas variedades (en los chinos 1 euros

como mucho), en IKEA es de mucha ms calidad (ms afilado y dura ms

tiempo)

Idea: Quino

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Vaso con dos asas

Descripcin: En las ortopedias o tiendas especializadas venden este tipo

de vasos, pero suele ser muy caro. El agarre en algunas personas con

destreza reducida puede ser mucho mejor. ITC

Materiales: Pegamento Epoxy adhesivo (Sper Glue), son dos botes que se

mezclan, es dursimo y muy fuerte (leer las instrucciones). Con esto se

puede hacer miles de cosas para adaptar. Lo venden en las ferreteras (4

5 euros +-). Con un palo de madera, ms o menos bonito, se corta dos

taquitos y el brazo, puede ser de una brocha vieja.

Idea: Quino

Cuchillos picadores

Descripcin: En los chinos, en IKEA y otros hipermercados venden

cuchillos de este estilo. Manda mucha ms fuerza y es ideal para quien

tiene poca potencia y destreza manual. En las ortopedias son muy caros

los cuchillos especiales.

38

Puede cortar incluso carne, pasando varias veces por el mismo lugar y se

empuja hacia abajo. Es un ATC

Idea: Quino

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Babero con elstico

Descripcin: Por infortunio, las personas con movilidad reducida se

manchan mucho comiendo, ya que se le sale de la boca el alimento en

muchas ocasiones o no manipulan con precisin los cubiertos. Los baberos

normales son de cuerda y hay que hacerle un nudo para que se queden

fijo en el cuello; MEJOR poner un elstico y ellos solos, en la mayora de

los casos se lo podrn quitar y poner. Es un ITC

Idea: Quino

Para abrir la botellita de agua

Descripcin: Despus de que mi hijo me hubiera pedido muchsimas veces

que le abriera la botella de agua, ya que el pequeo tapn no lo puede

abrir, decid pegarle un taco de madera para que l pudiera girarlo sin

muchos problemas, aumentando su agarre y haciendo palanca. Cuando la

botella est muy manoseada y tengamos que cambiarla, el tapn me sirve

para otra botella. Se usa pegamento Epoxy, que son dos componentes que

40

se juntan mezclndolo con un palillo. Se vende en cualquier ferretera, es

muy fuerte. Es un ITC.

Materiales: El tapn se puede pegar con pegamento Supergen tambin en

una tablilla, pero mucho mejor atornillado, con tornillos de acero

inoxidable. Cada 2 meses, cambiar el tapn y la botella y poner otro. Se

pueden tener varios preparados.

Idea: Quino

41

Lo mismo que antes, pero para botes de

mayonesa, tomate, mermelada

Abrebotellas y envases de una tienda de

chinos

Descripcin: La verdad, que en esas tiendas (las de todo 100, los chinos)

hay casi de todo. Es verdad que no hay mucha calidad pero muchas veces

para un apao es la mejor solucin. Esto es un abre envases, botellas En

algunos casos puede ser una solucin para manos con poca fuerza y

destreza reducida. Me cost 3 euros este artilugio.

Idea: Quino

42

Para la alimentacin, podemos fabricar distintos tipos de cucharas,

con mangos engrosados y de distintos materiales para modificar los

ngulos. Podemos encontrarlas en tiendas especializas o fabricarlas de

forma casera.

Foto del blog de Arantxa, Terapeuta Ocupacional.

http://terapiaocupacionalgr.blogspot.com.es/p/mi-curriculum.html

43

Consejos tiles: Para No olvidar

En el comer y en el cocinar: Reflexiones

Elstico en la mano para cubiertos

Se puede colocar un elstico, lazo, muequera de deporte en los

cubiertos-mano, para que no se caigan o para aliviar su peso. No siempre

ser efectivo, hay que probar y as buscaremos lo que nos viene mejor.

Usar caitas

Hay que darle uso a las caitas, para absorber muchos alimentos,

facilitan mucho comer y beber. Para el caldo de la sopa, bebidas (zumos,

cerveza, agua) yogur lquido, algunos purs hay caitas de muchos

tamaos y son econmicas y eficaces.

Cortar tapaderas, No abrirlas

Una cosa que yo hago con mi hijo Samuel, para darle la mayor

autonoma posible en la mesa, comiendo, le digo que l tiene que hacer

solo todo lo que pueda, para que vaya aprendiendo trucos y habilidades.

l No puede abrir un yogur, una porcin de queso fresco (no tiene fuerza

ni destreza para ello, la tapadera est muy dura) pero l corta con un

pequeo cuchillo la tapadera y solucionado.

Comprar los alimentos pensando en quin los tiene

que abrir

En mi casa, cuando compramos yogur, que sea bebido, ms fcil y lo

perfora l solo con una caita; cuando compramos chopped, mortadela,

salchichn que sea ya al corte y en papel, l abre solo el papeln. Nada

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de paquetes al vaco que son muy difciles de abrir. Muchas veces no

caemos, pero es un autntico placer ver que tu hijo, marido, sea quien sea

que tenga un problema de movilidad y destreza reducida, se desenvuelve

en la mesa SOLO, O CASI SOLO; mejor para todos y ms para l.

Los platos hondos

Poner los platos hondos a quien tenga poca destreza manual y

sobre todo si usa solamente una mano. La comida se saldr mucho menos

del plato y muchas veces ser todo ms fcil.

Algunos productos tiles en la cocina y en la mesa

Abrelatas elctrico.

Peladores manuales (en tiendas de todo 100) de papas, zanahorias,

verduras y frutas. Tambin los hay elctricos.

Usar mesas auxiliares, de las que se meten las patas debajo del sof,

son econmicas y ayudan mucho a una tener posicin adecuada.

Lavaplatos o usar cubiertos, platos, vasos desechables, de plstico,

de usar y tirar.

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Actividades

En el Hogar

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Para controlar los grifos

Descripcin: Cuando se tiene poca fuerza y poca destreza manual cuesta

mucho abrir los grifos o controlar el caudal adecuado, se salpica mucho.

Yo, Quino, observando a mi hijo, me di cuenta que l necesitaba un brazo

ms largo, que mandara ms fuerza.

Materiales: Lo mejor es ir directamente comprar un grifo con el brazo lo

ms largo posible; eso suele ser caro y en la mayora de las ocasiones el

grifo est ya puesto y es una lstima reemplazarlo, porque est en

perfectas condiciones.

Con unas correllas (las venden en ferreteras) se puede agarrar un tubito

de cortina, un palo, un mango bonito de un cepillo

Idea: Quino

47

Para abrir electrodomsticos

Descripcin: El agarre para abrir los electrodomsticos suele ser muy

pequeo para las manos con poca fuerza y poca destreza manual, por lo

que hay que poner algo sin daar el electrodomstico (sin tornillos mejor).

En mi casa usamos un agarrador de bao de chuponas. Se mete el brazo y

tiras con el cuerpo. Es un ATC.

Lo venden a 12 euros en el hipermercado Alcampo. Seguro que los hay en

cualquier hipermercado. Aconsejo comprar el ms econmico ya que se

caer muchas veces aunque compres el mejor.

Idea: Quino

48

Para tener las manos libres mientras lees

Lo vi en un blog de EEUU.

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Para abrir y cerrar ventanas

Descripcin: El agarre para abrir las ventanas, cierres, suele ser muy

pequeo para las manos con poca fuerza y destreza reducida (igual que en

los electrodomsticos). En mi casa usamos un agarrador atornillado. Es

muy fcil de poner, dos tornillos de chapa y enroscar, nada ms, ya podrn

abrir el cierre sin dejar sobado el cristal.

Lo venden en cualquier ferretera de barrio y los hay de todos los colores y

formas. Es muy econmico.

Idea: Quino

Para quitar enchufes de la pared

Descripcin: Colocar una corrella de plstico en el enchufe sobrepuesto

entre los dos pinchos y tirar de la corrella. La corrella es de plstico, por

lo que no pasa la corriente. NO es peligroso.

Idea: Quino

50

Para abrir la puerta de casa

Descripcin: Las llaves suelen ser pequeas y su agarre en manos con

poca fuerza y destreza reducida suele ser difcil y complicado. Colocndole

un alambre grueso en medio de ellas, se puede hacer palanca y girar con

facilidad. Este artilugio hay que practicarlo ya que a las manos con poca

destreza les cuestan al principio, pero practicando al final lo consiguen.

Idea: Quino

51

Meter y girar haciendo palanca.

Sujetavasos para silla de ruedas

Descripcin: Es un aparato muy simple que ayuda a sujetar un vaso o una botellita y que utiliza el orificio para el joystick que queda libre en las sillas de ruedas elctricas, bien en la izquierda, bien en la derecha (se puede acoplar tambin a una manual). Como utiliza para el agarre una palometa fcil de abrir y cerrar, el invento se recoge cuando no se usa, evitando ampliar el tamao de la silla en circulacin. Se hizo para una persona usuaria de silla de ruedas que se le cansa mucho el brazo cuando sujeta un vaso u otro objeto parecido. Materiales: Un cuadradillo de hierro de unos 30 cm y del mismo grosor que tenga el hueco libre de la silla. Variar segn modelo de silla. Y un tubito redondo de hierro de unos 50 cm y 5 mm de grosor. Aunque el material utilizado en este aparato es el hierro, se puede utilizar madera, aluminio o cualquiera que se pueda adaptar.

52

Proceso: Se mide el cuadradillo y se presenta en la silla utilizando la sujecin libre que queda del joystick, a continuacin se da forma circular al tubito redondo con la medida de un vaso normal y se realiza otra forma circular ms pequea que se colocar debajo para evitar que los vasos ms estrechos se caigan. Como el material usado es hierro, todo ha sido soldado y posteriormente pintado. Precaucin: Hay que tener la precaucin de recogerlo cuando no se utiliza para evitar romperlo y cuando se usa con un vaso lleno de lquido, no tomar mucha velocidad para evitar que se derrame. Idea: Joaqun Bonilla Martn

53

Higiene Personal

54

Bote de colonia

Descripcin: Las manos con poca fuerza y destreza reducida les cuesta

mucho este tipo de botes y ms si estn un poco duros. Lo mejor es usar

un palito para hacer palanca, con una empuadura para que no se clave

en la mano. Es un ITC

Materiales: Se puede usar muchos materiales desechables (en la foto hay

un alambre grueso con correllas y un poco de pegamento Epoxy). Para el

mango, cubrirlo de cera de vela, una bola de cinta adhesiva, pegar otra

pieza mayor, para que no se clave en la mano el alambre o pinche.

Idea: Quino

55

Para poder aprovechar el tubo de pasta de

dientes

Descripcin: Con las manos poco giles y sin apenas fuerza cuesta mucho

sacar la pasta de dientes del bote, sobre todo cuando queda poco en el

tubo. Observando a mi hijo, se me ocurri este pequeo artilugio. Es un

ITC.

Materiales: Dos tablitas de algn mueble viejo, una bisagra pequea y si

puedes, se le pone un acorchado a una de las tablas con algn material

blando.

Idea: Quino

Primer paso: abrir el invento y meter el bote de flor dentro, pero SLO la

parte del final del bote, para empujar el flor hacia delante. Apretar con la

palma de la mano hacia abajo y la pasta avanza hacia la salida del tapn.

56

Segundo paso: meter ms el tubo de pasta de dientes para sacar la pasta

ahora fuera. Aprovechando as el tubo de pasta.

Tercer paso: si pones el artilugio en alto es mucho mejor, puedes meter

debajo el cepillo de dientes y de ese modo slo usas una mano.

Aconsejo usar cepillo elctrico para manos con poca fuerza y poco giles.

Puede parecer un poco lioso, enredado y una bobada hacer todo esto, pero

si con este artilugio conseguimos mayor autosuficiencia mejor para l y

para todos.

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Pulsadores para el WC

Descripcin: A las manos con poca fuerza y destreza reducida les cuesta

mucho pulsar botones hondos y ms si estn un poco duros, lo mejor es

usar un palito, con una empuadura para que no se claven en la mano. Es

un ITC

Materiales: Se pueden usar muchos materiales desechables, el mango de

una brocha vieja, piezas de construccin de madera de nios, soportes de

repisa de interior de muebles viejos, y el mango, cubrirlo de cera de vela,

una bola de cinta adhesiva o pegar otra pieza mayor

Idea: Quino

Pinza para agarrar la ducha telfono

Descripcin: A las manos con poca fuerza y destreza reducida les cuesta

mucho agarrar la ducha telfono, se les cae; pues de eso se trata, de que

no se caiga ms. Con una especie de pinza para meter la mano agarrada

con elsticos. Es un ITC

Materiales: Una pieza de plstico y una tira. La venden en copisteras. Por

un extremo se agarra con una corrella (lado fijo) y por el otro, con un lazo

de elstico (para que tenga movilidad y flexibilidad) y all, en la abertura,

es por donde se mete la mano.

58

Para lavarse la cara

Descripcin: Yo estuve observando a mi hijo Samuel y vea que l no poda

lavarse la cara solo. Tiene 8 aos y o cierra la mano, se le escapa el agua

entre los dedos. Pensando en su autonoma, se me ocurri que l tuviera

una esponja, que la empape y con eso estaba todo solucionado ya que una

manopla no se la puede poner solo. Si la que compras es muy grande, slo

tienes que cortarla con un cuchillo, pero no olvidar que tiene que ser de

las que absorben mucha agua y sean suaves. Hay que tener siempre

varias, ya que al estar hmedas en un recipiente, habr que tirar o lavar a

menudo, pues cogen olor. En Mercadona las hay. Es un ATC

Idea: Quino

59

Pulsador de jabn ms amplio y cmodo

Descripcin: Algunas veces los dosificadores de jabn tienen un pulsador

pequeo e incmodo, slo hay que ampliar esa superficie de pulsacin. Es

un ITC.

Materiales: La tapadera de un bote, una tablilla con correllas... o mejor

comprar el bote que tenga el tapn con una buena superficie de contacto.

Ms eficaz.

Idea: Quino

Son ideas, prototipos...., luego, t puedes mejorarlo con materiales

ms bonitos, ms apropiados Estamos slo dando los primeros pasos

para un mundo ms justo, equilibrado y humano.

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Alma Flex para engordar las cuchillas de afeitar

Descripcin: Algunas veces puede ser til engordar la empuadura de una

cuchilla de afeitar desechable, un cepillo de dientes, peines con Alma

Flex. Pesa poco y se quita y pone en una prxima cuchilla con facilidad.

Material: Se puede conseguir en tiendas especializadas de climatizacin.

Comprar una tira de 2 metros y tienes para muchas veces. Son tubos

negros de goma para aislar tuberas de cobre.

Se puede usar corcho blanco, ver adaptacin de cubiertos para comer.

Para limpiarse el culito

Descripcin: Cuando se tiene poca destreza y poca fuerza manual no

puedes agarrar el papel higinico, ni las toallitas hmedas con la potencia

suficiente para limpiar la suciedad, YA QUE NO PUEDES EJERCER la fuerza

necesaria para hacer ese trabajo, a no ser que en vez de hacerlo con las

manos, lo hagas con los brazos. Si puedes mover los brazos, aunque tus

61

manos estn agarrotadas, sin fuerzas, puedes encontrar solucin con

este invento o llegar a estar ms cerca de conseguir la independencia

ntima. ITC

Materiales: Alambre del grueso y en la punta, para no araar el pompis,

se usa una bola de fixo, goma, cera algo redondo y suave. Se vende en

ferreteras, es econmico y se vende por peso.

Advertencia: Este invento NO est acabado, terminado de pulir, es slo

un primer prototipo. Estamos mejorndolo y lo quera mostrar por si a

alguien se le ocurre alguna mejora.

Si por casualidad alguien tiene una idea mejor, ruego que me alumbris,

me informis, ya que esta problemtica para mi hijo me est costando

mucho trabajo solucionarla. Para su autosuficiencia en el cole, instituto,

trabajo, en casa de un amigo Todo lo que venden en ortopedias est

enfocado para personas mayores (poca flexibilidad) pero No existe NADA

para manos con poca fuerza y baja destreza manual en esta

problemtica.

Idea: Quino

Slo meter la mano en la espiral y ejercer fuerza con el brazo.

62

Y las toallitas hmedas en fiambreras, ms fcil de abrir y

manipular. Y la tapadera con un taco atornillado, facilita abrirlas.

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Agarradores alargados para cepillo y peine

De Arantxa, Terapeuta Ocupacional.

En la higiene personal: Reflexiones

Lo que pueda hacer sola que lo haga

Esto creo que es muy importante y muchas veces sin querer se nos

olvida. Si la persona afectada no puede andar, est claro que el NO puede

entrar sola en la baera, pero a lo mejor s puede enjabonarse, s puede

aclararse, secarse todo lo que pueda hacer sola es bueno que lo haga,

para su autoestima y sus cuidadores.

Electrodomsticos que pueden facilitar mucho

la autonoma en la higiene personal

Para personas con poca destreza y fuerza reducida:

Dosificadores elctricos de jabn: slo tienes que poner la mano de bajo y

te echa el jabn. En cualquier hipermercado lo venden.

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Cepillos de dientes elctricos: No son muy caros y son muy fciles de usar.

Usar en baeras banquitos (platos duchas mejor): En el IKEA y en las

tiendas de chinos los venden muy econmicos, para personas con poco

equilibrio. NO ir a ortopedias, all son muy caros. Para sentarse en baera

o plato ducha.

Para agarrarse en la baera: No olvidar poner en la zona de ducha

agarradores en la pared. En los hipermercados los venden (mejor de

tornillos, ms fuertes). NO ir a ortopedias, all son muy caros. Que sean

grandes, para meter brazo si es preciso, por si las manos tienen poca

fuerza.

No hay que olvidar tampoco:

Ser lo ms ordenado posible, la persona afectada y el cuidador/a,

para no dejar cosas por medio: cojines, toallas, cables y producir

cadas inesperadas con daos intensos que se pudieron evitar.

Usar en el bao alfombras antideslizante. Grandes.

Mejorar la iluminacin para evitar las cadas.

Reparar alfombras y moquetas rotas; si las quitas mucho mejor.

Y no usar nunca en el bao alfombras pequeas, son peligrosas para

las personas con movilidad y destreza reducida.

Antes de sentarse mirar bien donde hay que caer, medir las

distancias.

No tener prisa en el cuarto de bao.

65

Para el Cole,

Instituto,

Trabajo

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Ratn adaptado

Descripcin: A mi hijo le cuesta mucho pulsar los botones del ratn ya que

los dedos casi no los mueve. Se me ocurri esta sencilla aplicacin; pegarle

dos tacos con pegamento Supergen y ya puede manejarlo muy bien. l usa

la tablet el 80% del tiempo pero en ocasiones necesita coger el PC, ya que

all es donde tiene los programas importantes. Es un ITC

Materiales: Dos taquitos de madera y pegamento Supergen.

Idea: Quino

Para manipular una regla

Descripcin: Cuando se tiene poca fuerza y destreza reducida en las

manos cuesta mucho manipular una regla ya que es un objeto plano, de

difcil agarre. Con pegarle un taco de madera es suficiente.

Materiales: Un taco de madera de ficha de construccin de juegos de

nios o de algn mueble viejo y pegamento Supergen.

Idea: Quino

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Abrir estuches de lpices, maletas

Descripcin: Para las manos con poca fuerza y con poca movilidad, usar

argollas de llavero o correllas. Metes el dedo y tirar. En ferretera se

compran y son muy econmicas.

Idea: Quino

Estuche

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Maleta de colegio

Para manipular mejor lpices y bolgrafos.

Descripcin: Las manos que cierran poco, LA PINZA que hace la mano para

agarrar, les cuestan mucho empuar los bolgrafos y lpices

convencionales. Si los engordas es mucho mejor. Hay varias maneras de

engordarlos.

Dndole ms grosor con varias vueltas de cinta aislante, fixo.

Con corcho blanco (como con los cubiertos de cocina).

Comprndolos bien gordos.

Con Alma Flex (de aires acondicionados).

Comprando unos adaptadores muy econmicos triangulares

que hay en algunas ortopedias como en ayudasdinamicas.com

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Idea: Quino

Invento de la empresa Ayudas Dinmicas.

Todo lo que sea engordar el agarre facilitar el manejo del lpiz, bolgrafo

Con corcho, piedra, una peonza Idea del blog de Arantxa, Terapeuta Infantil.

Pulsadores para teclas de ordenador

Descripcin: Aunque parezca mentira, las teclas del teclado de un PC

convencional, a muchas personas con poca destreza y fuerza reducida en

las manos les cuesta mucho pulsar de un modo fluido, como a mi hijo

Samuel. Hay varias opciones, una de ellas es sta: comprar velcro en una

mercera y rodear un lpiz pegndolo con Supergen; en la punta se le pone

una bola de cinta adhesiva y en la mano una muequera de velcro. Esto

puede ser til en algunos casos, es lo que usaba Samuel hasta que

70

descubrimos la tablet (el teclado tctil, mucho mejor), puede ser una

solucin momentnea.

Idea: Quino

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Consejos tiles: Para No olvidar

En el cole, instituto: Reflexiones

Gomas de gran tamao

En las copisteras venden unas gomas que son muy gordas, tipo

ladrillo, sas son ideales para las manos con poca fuerza y que ejercen

poca pinza para coger cosas pequeas, motricidad fina.

Existen sacapuntas elctricos de lpices

No olvidar que existen estos aparatos que pueden facilitar mucho

las cosas, yo le pegu al de mi hijo una losa, para que no girara y lo

pudiera utilizar con una mano. En algunos casos puede ser til.

Bolgrafo y rotulador mejor que un lpiz

Cuanto antes empiece a utilizar los bolgrafos o rotuladores, mucho

mejor, son mucho ms suaves y necesitan menos esfuerzo para escribir.

Tienen un trazo ms visible y los hay de los que se borran.

No olvidar:

Si por casualidad usas lpices, los hay de mina blanda, que escriben

muy bien, ejerciendo poca fuerza hacen un trazo muy visible. Son los

Faber Castell 8B. Lo encontrars en copisteras de dibujo tcnico a 1.20

euros aprox.

Tampoco olvidar que existen tambin grabadoras digitales,

para grabar clases, conferencias, seminarios, cuando es complicado

coger apuntes por poca destreza manual, escritura lenta o cansancio.

Luego en casa, se puede escuchar todas las veces que uno necesite.

72

Tener siempre compaeros/as de clase y profesores/as que faciliten

los apuntes. Los modos de examinar adecuados tambin es muy

importante y no olvides intentar tener una comunicacin fluida con

ellos/as, aunque a veces que es muy difcil sensibilizar a todo el mundo.

ASENSE est haciendo desde hace tiempo una campaa de

sensibilizacin escolar para que el profesorado y alumnado sepan cmo

actuar ante un alumno/a con alguna discapacidad. Si tienes inters en

participar o conocerla ponte en contacto con la asociacin. Adems, hay

unas pautas a seguir muy interesantes.

Grabadora digital (la que tiene Samuel)

Escribir en una tablet

Qu gran solucin!

Para escribir textos de ms de dos o tres renglones, cuando tienes

poca fuerza en las manos, es mucho ms fcil usar un dispositivo tctil

(una tablet, mejor que un PC). Est claro que un ordenador es mucho ms

potente que una tablet, pero para escribir textos (del cole, cartas,

trabajo) es mucho ms cmodo, sobre todo cuando tienes poca destreza

manual, por muchsimas razones. Luego lo puedes mandar a tu PC por e-

mail y rpidamente lo imprimes. El ordenador hay que seguir usndolo,

pero mejor escribir textos largos en tablet o dispositivos tctiles.

73

Adems, todas las tablets tienen una aplicacin para redactar los

textos por voz.

Configurar el PC para usarlo eficazmente

Todos los ordenadores tienen la posibilidad de configurarlo para

diferentes problemticas: poca visin, poca audicin, poca destreza

manual es muy sencillo y se hace rpidamente.

En el sistema Windows:

1. Te vas a inicio y programas/accesorios/accesibilidad

2. Optimizar exposicin visual:

- Cambiar el tamao del texto e iconos al gusto y necesidad.

- Agrandar el cursor de texto y la flecha al gusto y necesidad.

3. Facilitar el uso del cursor: (la flechita que mueve el ratn).

- Controlar el cursor desde teclas numricas, si lo consideras

conveniente. Si es un porttil puedes utilizar un teclado

numrico externo, ya que no suele tenerlo, a travs de un cable

USB.

- La velocidad de la flecha al gusto y necesidad.

- La velocidad del doble clip y otros parmetros. Ej.: para arrastrar

algo pulsando el botn izq. 2 s y soltando con una mano.

4. Facilitar el uso del teclado:

- Para las teclas especiales (maysculas y otras) sin tener que

pulsar DOS TECLAS A LA VEZ y que no se borre esa funcin

nunca. Usando una sola mano.

5. No olvidar que el cursor se puede manejar de diferentes maneras:

Desde el ratn convencional. MUY difcil de manejar para manos

con poca destreza.

Ratn tctil de los porttiles o uno externo para los ordenadores

de sobremesa con botones extras.

Desde el teclado numrico.

Si tienes dudas, escrbeme a: [email protected]

74

En el sistema Windows: Teclas especiales

- Alt+Tab cambia de ventanas, las que estn abiertas.

- Los teclados de los porttiles tienen el botn derecho e izquierdo

del ratn. En los teclados de PC de sobremesa tienen el botn

derecho (entre Alt Gr y Ctrl), mientras que el botn Izquierdo

del ratn en los teclados normales no suele venir, a no ser que se

le adapte configurndolo, pero con la tecla 5 del teclado

numrico cumple en muchas veces la funcin del botn

izquierdo. Mejor un teclado que tenga aadida las dos teclas del

ratn.

- El doble clip no es necesario hacerlo si el PC est configurado: se

seala lo que se quiera abrir con el botn izq. (icono,

programa) y luego se pulsa la tecla Enter (primero una y luego

otra, no las dos a la vez, con una sola mano).

- Para arrastrar algo, copiar, cortar un texto, si el PC est

configurado se deja pulsado 2 s el botn izq. y se mueve el

cursor despus sin necesidad de usar los dos botones a la vez.

Una sola mano.

- Las maysculas y teclas especiales, si el PC est configurado se

pulsa Shiff , Alt Gr o Ctrl una vez y luego la 2 funcin de la tecla

o mayscula.

- Para cerrar una ventana, programa en vez de ir a la X de cerrar

(esquina superior izquierda) se puede pulsar F10 y saldr

sealada en el panel de control las letras que activan partes del

programa, entre ellas cerrar.

- F12 es guardar como.

- No olvidar usar las teclas de direccin de flechas, para moverse

en el texto, entre iconos

- Todos los teclados tienen teclas tiles que no hay que olvidar,

que son ms fciles de utilizar para una persona con movilidad

reducida en las manos:

Re Pg (regresar en la pgina)

Av Pg (avanzar en la pgina)

Fin (ir al final de la pgina)

Inicio (ir al principio de la pgina)

75

Supr (borrar)

Esto al principio es un poco lioso, pero te acostumbras. Cada

persona tiene unas dificultades, lo mejor es BUSCAR la mejor manera para

hacer las cosas; a unos la tablet, a otros los ratones tctiles, hay que

probar un poco de todo y encontrar lo que mejor se adapta a cada uno.

Cada discapacidad es nica, genuina, diferente

Universidad Nacional Espaola a Distancia

Dentro de los estudios universitarios una opcin es la UNED. Con

esto no quiero decir que las otras universidades existentes en Espaa no

estn preparadas para personas con discapacidades fsicas: adaptando

exmenes, aulas, apuntesPero si bien es cierto, que la UNED es el lugar

mejor preparado para cursar estudios universitarios para personas con

discapacidad fsica: adaptando clases, exmenes, apuntes, videoclases

conferencias

La UNED es la mayor universidad de Espaa, con sus ms de

250.000 estudiantes que cursan sus titulaciones oficiales (27 grados EEES,

49 msteres universitarios, 44 programas de doctorado) o sus ms de 600

cursos de formacin permanente; y con casi 10.000 personas que, desde

la sede central y desde los centros asociados, se esfuerzan por apoyar da

a da la meritoria marcha de sus estudiantes hacia la meta de su

formacin.

No quiero alargar esta informacin excesivamente, ya que no es el

motivo del catlogo ni del blog. Si ests interesado en saber ms sobre la

UNED, te dejo un enlace y all encontrars toda la informacin que quieras

para analizar detalladamente:

http://portal.uned.es/portal/page?_pageid=93,1&_dad=portal&_schema=PORTAL

Dentro de la UNED, hay un departamento muy interesante para

personas con discapacidad:

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Centro de Atencin a Universitarios con Discapacidad

(UNIDIS)

UNIDIS (Centro de Atencin a Universitarios con Discapacidad) es un

servicio dependiente del Vicerrectorado de Estudiantes de la UNED, cuyo

objetivo principal es que los estudiantes con discapacidad que deseen

cursar estudios en esta Universidad, puedan gozar de las mismas

oportunidades que el resto de estudiantes de la UNED.

Con el fin de garantizar la igualdad de oportunidades para los

estudiantes con discapacidad de la UNED y de contribuir a suprimir las

barreras para el acceso, la participacin y el aprendizaje de todas las

personas con discapacidad que integran la comunidad universitaria,

UNIDIS coordina y desarrolla una serie de planes de actuacin en distintos

mbitos, que constituyen sus principales funciones y servicios.

Os dejo dos enlaces para saber ms sobre este departamento:

http://www.canal.uned.es/mmobj/index/id/5769

http://portal.uned.es/portal/page?_pageid=93,154331&_dad=portal&_schema=PORTAL

All podris encontrar toda la informacin necesaria para aclarar

todas las dudas.

Todos tenemos derecho a soar, tener proyectos, ser

felices, sentirnos tiles, enamorarnos y vivir dignamente.

77

Para

Desplazarse y

Movilidad

78

Sistema de ayuda para personas con poca

fuerza y a cuidadores; PARA LA TRANSFERENCIA DE

LA SILLA DE RUEDAS A LA CAMA Y AL WC

Me ha facilitado un amigo y compaero de la Asociacin de

Enfermedades Neuromusculares de Sevilla, Juan Escalera (Presidente de

ASENSE), un esquema para instalar un motor elctrico y a travs de poleas

y otras piezas mecnicas poder tener una gra elctrica en casa

econmica, facilitando el movimiento de personas con movilidad muy

reducida. Hay que tener algunos conocimientos en electricidad. Es un ITC.

Lo he puesto en el catlogo porque este tipo de gras en tiendas

especializadas valen muchiiiiiisimo dinero y esto es otra posibilidad.

APELLIDOS ESCALERA ROMERO

NOMBRE JUAN

DIRECCIN C.P.

POBLACIN MORON DE LA FRONTERA PROVINCIA SEVILLA

TELFONO MVIL

FAX CORREO ELECTRNICO [email protected]

Nombre de la adaptacin o ayuda tcnica

MOTOR PARA TRANSFERENCIAS O ESTIRAMIENTOS.

Breve descripcin

SISTEMA DE AYUDA PARA PERSONAS CON POCA FUERZA O AYUDA A CUIDADORES

PARA EL MOVIMIENTO DE AFECTADOS.

Para quin se realiz

PARA M, DISCAPACITADO (DISTROFIA MUSCULAR)

Juan Escalera

Con qu propsito, para qu

PARA LA TRANSFERENCIA DE LA SILLA DE RUEDAS A LA CAMA Y AL WC.

79

Materiales que se utilizaron

1 MOTOR USADO DE UNA SILLA DE RUEDAS ELECTRICA VIEJA.

1 CARGADOR DE BATERIAS DE LA SILLA DE RUEDAS VIEJA

1 CAJITA CON DOS PULSADORES

2 RELES 24 V

1 FINAL DE CARRERAS (PROTECCIN)

3 METROS DE CUERDA DE ALPINISMO

1 BARRA DE HIERRO (PARA EL SOPORTE)

Describe el proceso de construccin si lo hay

1 DESMONTAR EL MOTOR DE LA SILLA DE RUEDAS

2 PONER COJIDAS AL MOTOR SEGN LA SUJECION AL HIERRO

3 ABRIR EL CARGADOR Y CONECTAR SUGN ESQUEMA Y CROQUIS

4 HACER EL MANDO CON UNA CAJITA Y LOS DOS PULSADORES

5 CONECTAR EL MOTOR A LOS CONTACTORES SUGN ESQUEMA

6 CONECTAR EL CARGADOR DEL LA SILLA A LOS CONTACTORES

7 CONECTAR EL MANDO A LOS CONTACTORES

8 MONTAR EL MOTOR EN EL SOPORTE DE HIERRO Y ATORNILLAR

9 SUBIR EL CARGADOR AL FALSO TECHO

10 ENCHUFAR EL CARGADOR A 220 VOLTIOS.

11 LISTO PARA SER UTILIZADO.

Si crees que hay que tener alguna precaucin especial dnoslo

- PREPARAR UN BUEN ARNES. (segn cada necesidad)

- LA CUERDA TIENE QUE SER SEGURA POR ESO SE RECOMIENDA LA CUERDA

DE ALPINISMO. (cuerda de 6 mm = 1.000 kg / 8 mm = 1.500 Kg)

- CON EL MANDO NO ES PROBLEMA SI SE MOJA PUES LA CORRIENTE QUE

LE LEGA ES DE 24 VOLTIOS.

Si ests interesado en este invento, escrbeme y te mandar ms

material para que lo analices; hay muchas ms fotos, esquemas y

explicaciones, pero creo que no es necesario seguir explicando algo tan

extenso en el catlogo. Puede quedar muy fastidioso para quien no est

80

interesado en este invento o no tiene los conocimientos tcnicos para

realizarlo. Si quedara alguna duda, nos pondremos en contacto con el que

dise este invento; Juan Escalera.

Para abrir la puerta INTERIOR del coche

Descripcin: Yo, lo que uso para que mi hijo abra la puerta del coche solo,

sin la ayuda de nadie y para que se sienta ms independiente, es ponerle

una cuerda al picaporte, el mete el brazo y tira para atrs y se abre, as de

sencillo. ITC

Esto puede valer para abrir la puerta de la calle, el portal o cualquier

puerta difcil de abrir por poca habilidad manual o escasa fuerza en las

manos.

81

Para abrir la puerta EXTERIOR del coche

Descripcin: Fuera del coche no se puede poner una cuerda; los golfos y la

gente sin educacin le prendera fuego, la cortaran por lo que yo le he

puesto una manguera resistente con una cadenita, del mismo color del

coche. Siempre est puesto. Es un invento algo feo, ya que siempre est

puesto en el coche, pero para nosotros es un accesorio ms del vehculo.

As, l puede abrir solo la puerta, aunque no tenga fuerzas en las manos.

82

Silla de transferencia manual elevadora y mvil

(con ruedas) Descripcin: Se trata de una silla mvil (andador en desuso) que se puede situar a ras del suelo, para que una persona con movilidad reducida pueda incorporarse a ella y de manera manual se eleva a la altura que se desee para transferir a dicha persona. Tambin se puede utilizar para salvar alturas diferentes en las transferencias. Es un ITC Con qu propsito: Debido al peso de la persona para quien se hizo, es muy complicado elevarla para su incorporacin. Con este invento slo hay que colocarle el asiento lo ms cerca posible, ella se sienta y de manera manual se eleva a la altura necesaria para transferirla a un lugar adecuado. Materiales:

- Un andador en desuso - Un gato de coche de manivela (se puede encontrar en cualquier

desguace) - Una silla con el asiento y el espaldar rgidas (las de colegio son

perfectas) - Dos pletinas de hierro

Proceso: Hay que contar con la colaboracin de un taller de herrera o en su defecto con alguien que tenga herramientas adecuadas. Primero hay que cortar las patas a la silla, a continuacin se sueldan las dos pletinas en la parte posterior del andador y en ellas se suelda el gato que deber llevar ya fijado el asiento con el respaldo. Para finalizar se puede dar una capa de pintura a las soldaduras. Precaucin: Como el aparato es totalmente manual, no tiene velocidad suficiente para que la persona que lo utilice pierda el equilibrio, pero para ms precaucin, puede incorporarle un cinturn cogido al respaldo del asiento. Idea: Agapito Santos Cabrera.

Para cualquier duda ya sabe dnde estamos

84

Juegos,

ejercicios,

rehabilitacin

85

Consejos:de Quino

Nosotros, en nuestro hogar, procuramos que Samuel, con CMT,

haga ejercicios con las manos, cara, en el suelo siempre que se pueda (2

3 veces a la semana).

Cada cual tendr que hacer lo que pueda y lo que le recomiende el

mdico especialista.

Ejemplos de ejercicios que le hacemos a nuestro hijo:

Inventos raros, como el caza zapatero, para mover las manos, ver

fotos.

Ejercicios de cara (faciales) delante del espejo (gesticulando caras).

Ejercicios respiratorios (haciendo pompas de jabn) pompero,

caitas.

Masajes de manos y pies, estirando.

Construcciones con piezas de madera.

Plastilina en mesa.

Juegos de cuerdas gordas enhebrando figuras geomtricas.

En colchoneta en el suelo con pelota gigante.

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Inventos raros para el pequeo Einstein

(Samuel): Caza zapateros

Ejercicios de cara/faciales

Algunas enfermedades neuromusculares y algunos accidentes

infortunios (de trfico, laborales) hacen aconsejable este tipo de

ejercicios faciales; para recuperar musculacin o simplemente para frenar

en lo que se pueda una enfermedad degenerativa, como por ejemplo las

neuromusculares, procurando que la cara no se ponga muy flcida, cada

Nosotros, para nuestro hijo Samuel, hemos diseado una serie de

ejercicios repetitivos en una lista que la hemos sacado de internet, libros

especializados y sobre todo preguntando en el Hospital Virgen del Roco

de Sevilla a las fisioterapeutas, para que l tenga una lista de ejercicios a

realizar por s solo, de una manera autnoma delante de un espejo (2 3

veces a la semana). Suele tardar 5 minutos en realizarlos. Hemos

intentado que sea una lista completa, pero sin llegar a ser demasiado

extensa.

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En el canal de YouTube de Inventos y Adaptaciones Caseras hay un

vdeo con estos ejercicios por si os parece interesante ver y usar. Ya me

contis. El enlace es:

http://www.youtube.com/watch?v=IsezsGPds0s del canal de YouTube

de Inventos y Adaptaciones Caseras

Si te gusta, haz clic en me gusta, y suscrbete al canal si quieres recibir un mensaje

cuando haya un nuevo vdeo y as puedas seguirnos.

Slo pretendemos ahorrar tiempo a familias que puedan estar

buscando qu tipo de ejercicios son adecuados. Slo somos padres que

queremos compartir lo poco o mucho que hemos aprendido en este

camino.

Ejercicios respiratorios SANOS

En muchas enfermedades neuromusculares, degenerativas y

personas afectadas por algn accidente (laboral, incendio-humo) se ven

gravemente afectados en su capacidad pulmonar, con todo lo que eso

conlleva. Los ejercicios respiratorios son muy beneficiosos y a la vez

peligrosos si no se saben hacer. MUY POCOS ESPECIALISTAS saben

realmente de este tema de la rehabilitacin pulmonar, ten mucho cuidado

con lo que te mandan. Te aconsejamos que consultes a ms de un

profesional en la materia y nada de chapuzas del mdico de familia, slo

especialistas antes de hacer algo. Es muy serio este tema, ya que en vez de

mejorar podemos empeorar gravemente al enfermo. Slo hay una cosa

que suele ser comn en casi todos los especialistas, no forzar los ejercicios

respiratorios, nada de fatigarse; si hay fatiga, cansancio al final del

ejercicio respiratorio, algo se est haciendo mal. Nada de hinchar

globos!, en la mayora de los casos perjudica.

Hay un ejercicio muy sencillo, que no se fuerza en exceso los

pulmones y se ejercita al soplido pulmonar, capacidad. Hacer pompas con

un pompero, lo venden en cualquier tienda de chinos.

88

Pompero para hacer pompas (tiendas de todo 100)

Masajes de manos y pies (estirando)

A las personas que tienen poca musculacin, les viene muy bien

para activar el riego sanguneo, estirar los msculos, poner derechas

articulaciones PERO HAY QUE TENER MUCHO CUIDADO! cada

enfermedad, cada afectado necesita un tipo de masaje, y no todo vale! se

le puede hacer mucho dao sin querer. Esto es mejor informarse bien con

fisioterapeutas que ya hayan trabajado con las mismas patologas que t

tienes. Nosotros hemos asistido muchas veces a fisioterapia para nuestro

hijo en el hospital y ya hemos aprendido algunos ejercicios y masajes-

estiramientos apropiados para Samuel. Infrmate en el especialista, en tu

asociacin

89

Construcciones con piezas de madera

Otro ejercicio que activa las manos y la creatividad son las

construcciones de madera; castillos, torres, casas, ciudades las piezas de

madera las venden hasta en los chinos. Lo recomiendo. Aparcar un poco

los videojuegos para volver a imaginar.

90

Plastilina en mesa

Otro ejercicio de rehabilitacin son los juegos con la plastilina.

Mejor usar una plastilina adecuada, la normal suele ser muy dura. Trabajar

con ella activa la circulacin sangunea y musculatura en manos con poca

fuerza y destreza reducida.

Samuel trabajando en su cuarto con la plastilina

91

Juego de cuerdas y piezas geomtricas

92

Ejercicios en el suelo con pelota gigante

(Cacahuete)

93

Estirando y utilizando msculos que no se suelen usar

El cacahuete lo venden en tiendas de deportes y no tiene por qu

ser un cacahuete, puede ser una pelota redonda normal, pero grande y

resistente.

94

Otros

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Rascador

Puede ser muy til y prctico para coger cosas que se han cado al

suelo, rascarse, dar a botones de electrodomsticos que no se llegan o

que estn duros,... Lo venden en cualquier tienda de chinos, todo 100,

Ikea

Las antenas de radio

Pueden ser iguales de tiles que el rascador y adems, con la

ventaja que se encogen y se llevan a cualquier sitio con facilidad.

96

Otros campos y lugares a tener en cuenta para sacar

inventos y adaptaciones caseras:

econmicas y eficaces

Este apartado es para recoger en una lista de una serie de doctrinas,

temas, mtodos, categoras; para recordar que existen otros campos y

lugares donde se pueden encontrar cosas interesantes, econmicas y

eficaces; para descubrir inventos y adaptaciones caseras para personas

con movilidad y destreza reducida; en muchos casos est todo muy

difuminado y la lista podra ser infinita si no la acotamos de alguna

manera, por lo que slo ponemos los campos, los lugares a tener en

cuenta donde buscar cosas tiles para nuestros inventos caseros. Cada

cual puede investigar segn sus conocimientos tcnicos y necesidades

personales y si encuentras algo comprtelo, por favor!

Poco a poco, a medida que vayamos probando objetos definidos y

concretos de estos nuevos lugares, sacando nuevas cosas tiles para

inventos y adaptaciones caseras; los que valgan, los iremos colocando en

el catlogo-blog de un modo ms directo y visible, explicando

detalladamente cada invento y adaptacin, con su uso preciso y definido

en la higiene, colegio, vestirse, el hogar

Ahora, cuando veas la lista comprenders mucho mejor a qu nos

referimos con la palabra campos donde seguir buscando nuevas

adaptaciones o inventos

1. Si por casualidad sabes electrnica (no es necesario mucho, lo

bsico), se pueden encontrar en libros, Google, YouTube, cursos

circuitos de electrnica de inters de muchos tipos: para abrir una

puerta de acceso, para hablar por telfono sin tocarlo, para

encender la luz con una voz o pasando por un lugar, cerradura

electrnica, hay muchsimas clases de circuitos electrnicos que

pueden ser utilizados para algn invento casero. Slo hay que saber

un poco de electrnica o buscar a alguien para que te lo haga. Son

muy fciles de realizar y hay planos-esquemas por muchos lugares

97

(Google, libros, YouTube). Esto es un campo donde explorar

nuevas ayudas tcnicas de un modo econmico y eficaz.

2. Si por casualidad sabes muy poco de electrnica, menos que en el

punto 1 y te resulta muy difcil hacer los circuitos desde el principio,

desde un libro, soldando todos los componentes (resistencias,

condensadores), hay una empresa que tiene un enorme catlogo

de kitss con los circuitos ya realizados, slo lo tienes que meter la

placa electrnica ya re

catálogo asense 2015 inventos y adaptaciones. corregido y terminado

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