Dept. Biología e Ingieniería Agrícola

Este proyecto es apoyado por USDA - NIFA

Cal AgrA

bility

Tomando Las Riendas

Tome las

Riendas y Siga

Moviéndose

Cal AgrA

bility

-Reunir información (de familiares, amigos/as,

recursos de la artritis).

-Comunicarse con su doctor, terapeuta físico,

farmacéutico, etc.…

-Establecer metas y trabajar para cumplirlas.

¿Qué significa “Tomar las riendas” ?

Cal AgrA

bility

Descubriendo la Artritis

¿Qué es la artritis?

¿Tendré la artritis?

Tipos Comunes

Cal AgrA

bility

¿Qué es artritis?

Cal AgrA

bility

La artritis se refiere a más de 120 enfermedades que

afectan las coyunturas .

Artr (coyuntura) + itis (inflamación)

Cal AgrA

bility

Puede afectar las

coyunturas tal como

las rodillas, la

cadera, los hombros

y los dedos.

También puede

afectar otros áreas

del cuerpo como la

piel y el tejido

alrededor de las

coyunturas.

Recurso: http://www.arthritis-experts.com/, http://psoriaticarthritistreatment.com/

Cal AgrA

bility

Hechos sobre la artritis• 1 de cada 5 adultos la tienen

•1 de cada 3 adultos que trabajan

en la agricultura la tienen

• 19 millones de adultos no pueden hacer sus tareas

diarias por causa de la artritis.

•Es estimado que 1 de cada 4 personas la tendrán para

el año 2030.

• Es la causa número uno de discapacidades en adultos.

http://www.cdc.gov/arthritis/data_statistics.htm

http://www.cdc.gov/Features/DisabilityCauses/chart.html

Cal AgrA

bility

¿A quién afecta?

A más mujeres que hombres.

A más de la mitad de las personas mayores de 65.

La mayoría de las persona con artritis son menores de 65 años.

300,000 niños

Cal AgrA

bility

“En los últimos veinte años,

la agricultura ha pasado a

ser la ocupación más

peligrosa.”-Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional 2/10

Cada día, por lo menos 243 trabajadores agrícolas no van a trabajar por causa de una lesión.

En las granjas de California más de 20,000 personas son heridas cada año resultando en discapacidades.

Los trabajadores agrícolas incluyen a los rancheros y a los miembros de la familia que trabajan en la granja. http://www.publime.es/10-peligro?p=3

Cal AgrA

bility

http://www.ncproyecto.org/lang/es/aprende/sobre-trabajadores-agricolas

Fotonovela “Sera la artrits la causa de mi dolor?”

La agricultura es una de las

ocupaciones que causa la artritis. Revista de medicina interna (2001)

El trabajo agrícola aumenta el

riesgo de desarrollar la

osteoartritis.

Tal como estar levantando cosas con

frecuencia y agacharse, al igual que el

uso de maquinarias que vibran mucho. Cal AgrA

bility

Síntomas Dolor

Puede ocurrir en varias

partes del cuerpo, al

moverse o al estar

descansando.

Puede ser constante o ir

y venir.Cal AgrA

bility

Inflamación • Algunos tipos de artritis

causan que la piel alrededor

de la coyuntura se ponga roja,

inflamada y caliente al tacto.

Síntomas

Dolor

Cal AgrA

bility

RigidezLas coyunturas se sienten rígidas,

especialmente en la mañana

cuando uno se levanta y también

cuando uno es inactivo por un largo

periodo de tiempo.

Movilidad Limitada Dificultad moviendo las coyunturas.

Foto: http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2007/07_03/arthritisREX_228x343.jpg

Síntomas

Inflamación Dolor

Cal AgrA

bility

¿Cómo sabe mi doctor si tengo artritis?

Historial medico

Examen físico

Estudios de laboratorio

Radiografías, Tomografía,

Imagen por resonancia

magnética (IRM)

Foto: Fotonovela, ¿Podrá ser la artritis lo que me causa dolor?

Cal AgrA

bility

Tipos de artritis y enfermedades que

tienen artritis como síntoma Achilies tedonitis Osteoartritis

Síndrome del túnel Osteoporosis

Fibromialgia Fascitis plantar

Artritis micótica Fiebre reumatoide

La gota Artritis reumatoide

Artritis reumatoide juvenil Epicondilitis

Lupus Esclerodermia

Cal AgrA

bility

Osteoartritis

Foto: http://www.mydr.com.au/arthritis/animation-osteoarthritisInfo: Arthritis.org

El tipo más común.

Afecta a casi 27 millones.

Es común en las rodillas,

columna vertebral y las

coyunturas de los dedos. Cal AgrA

bility

Osteoartritis

Fotos: http://www.mydr.com.au/arthritis/animation-osteoarthritis, http://: Fotonovela, ¿Podrá ser la artritis lo que me causa dolor?Explicación: Cómo convivir con su artritis (p 7-8)

Una coyuntura de una rodilla saludable

Cal AgrA

bility

Osteoartritis

Fotos: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepages/17103.htm, : Fotonovela, ¿Podrá ser la artritis lo que me causa dolor?Explicación: Cómo convivir con su artritis (p 7-8)

Coyuntura de rodilla con osteosartritis

Cal AgrA

bility

Osteoartritis Lo que puede controlarPeso

-El sobre peso agrega presión a las rodillas, perder 15 libras puede reducir

el dolor en las rodillas por la mitad.

Debilidad en los músculos

-Los músculos que rodean las coyunturas se debilitan, las coyunturas no

pueden ponerse en la posición correcta.

Actividad física

-La actividad física es efectiva en el tratamiento de varios tipos de la

artritis.

Heridas de coyunturas (algunas)

-Proteger las coyunturas durante las actividades es importante a ayudar a

prevenir las heridas en la coyunturas.

Cal AgrA

bility

Osteoartritis

Lo que no puede controlar

La edad

Heridas de coyunturas (algunas)-Tales como aquellas ocasionadas por accidentes o en la niñez.

Factores genéticos -Factores hereditarios que están fuera de nuestro control.Cal

AgrAbil

ity

Info: http://www.arthritis.org/disease-center.php?disease_id=31&df=whos_at_risk, Cómo convivir con su artritis

Artritis Reumatoidea

1.3 millones

70% son mujeres

Condición crónica

inmunológica

Es común en los dedos,

manos, muñecas, codos,

hombros, la quijada,

rodillas, tobillos y en los

pies.

Cal AgrA

bility

Artritis Reumatoidea

Foto: http://www.arthritistoday.org/conditions/rheumatoid-arthritis/all-about-ra/what-is-ra.php

Osteoartritis

Artritis Reumatoidea

Cartílago Membrana sinovial Cal AgrA

bility

Artritis Reumatoidea

Rodilla Saludable

Rodilla con AR

Hueso Cartílago

Sin

ovi

al

Info: http://www.arthritis.org/disease-center.php?disease_id=31Foto: www.nlm.nih.gov/.../ ency/imagepages/19712.htm,

Liquido sinovial

Membrana sinovial inflamada

cartílago picado

Rótula

Fémur

Cal AgrA

bility

Fibromialgia 5 millones

No puede ser

diagnosticado con exámenes

de laboratorio. El diagnóstico

es basado en su historia

médica y un examen físico.

El dolor

musculoesquelético es uno

de los síntomas más

comunes. Foto: http://www.contraeldolor.com/2009/11/dolor-musculoesqueletico/

Cal AgrA

bility

Fibromialgia No afecta directamente a

las coyunturas sino a ciertas

áreas de sensibilidad en

todo el cuerpo.

La mayoría de las

personas con fibromialgia

despiertan sintiéndose

cansados, a pesar de dormir

toda la noche.

Foto: http://conruedasyaloloco.wordpress.com/2010/05/12/12-de-mayo-dia-mundial-de-la-fibromialgia/

Cal AgrA

bility

FibromialgiaTratamiento:

Ejercicio de bajo impacto

Relajamiento de músculos

Masajes

Grupos de apoyo

Medicamentos específicos

para ayudarle a dormir y

relajar los músculos. Cal

AgrAbil

ity

Lupus Enfermedad del sistema

inmunológico.

Afecta las articulaciones,

piel, riñones y otras partes

del cuerpo.

El ejercicio es importante

para el control del Lupus.

Se desconoce la causa.

http://www.afciconline.org/Publications/Spanish_2/LUPUS-SPANISH-50

Cal AgrA

bility

Lupus

Existen tres tipos de lupus:

Lupus sistémico

Lupus discoide

Lupus medicamentoso

http://www.afciconline.org/Publications/Spanish_2/LUPUS-SPANISH-50

Cal AgrA

bility

Imagen: http://cuidatusaludcondiane.com/artritis-gotosa/Info: http://www.idph.state.il.us/public/hb/hbgout_sp.htm

La gota 8 millones

Afecta a los hombres

mayores de 40 años.

Las mujeres son más

susceptibles a desarrollar

la gota después de la

menopausia. Cal AgrA

bility

Imagen: http://www.nutridieta.com/enfermedades-la-gota/Info: http://www.idph.state.il.us/public/hb/hbgout_sp.htm

La gota Es la acumulación del ácido úrico que

ocurre cuando el cuerpo tiene

dificultad procesando la proteína en

la comida.

Comiendo ciertas comidas tales como

el salmón, la carne roja y beber

mucho alcohol puede causar un

episodio de la gota.

Es común en las articulaciones del

dedo gordo pero también puede

ocurrir en los tobillos, manos y

muñecas.

Coyuntura

inflamada

Masas de

acido úrico

Cristales de

acido úrico

Cal AgrA

bility

¿Qué puedo

hacer?

-Terapia caliente y fría

-Nutrición

-Conservar su energía

-Actividad física

-Técnicas para controlar el dolorCal AgrA

bility

- Lo caliente ayuda relajar los músculos e incrementar la circulación

-Aplicar algo frío y compreso a una articulación puede reducir la inflamación y poner a dormir los nervios que detectan el dolor

NO APLIQUES caliente y fríoPOR MÁS DE 20 MINUTOS

También es buena idea cubrir el compreso u objeto que uses con una toalla para proteger la piel

Cal AgrA

bility

NUTRICIÓN

Consejos:

-Coma una VARIEDAD de

comidas

-Coma regularmente

-Coma la misma cantidad

en cada comida

Cada comida debe incluir:

1 porción de proteína 2 porciones de verduras

2 porciones de fibra 1 porción de frutas

Cal AgrA

bility

Conservar su energía

lavando platos: http://www.diariodemallorca.es/cultura/2010/01/12/hombre-implica-

hogar-mujer-gana-dinero/536541.htm

/sp.life123.com/bm.pix/dusting-furniture.s600x600.jpg

Reducir la tensión en

coyunturas pequeñas

Cal AgrA

bility

Control del cuerpo y Postura

Images: http://www.gettyimages.com/detail/78456265/Comstock-Images

Cal AgrA

bility

Para levantar y cargar algo, doble las rodillas en

vez de agacharse. Levante el objeto y manténgalo

lo más cerca posible de su cuerpo y levántese

usando los músculos de sus piernas.

Cal AgrA

bility

Después del descanso hablaremos

sobre:

Tipos de medicamentos y tratamientos

Cómo comunicarse con su doctor y

Ejercicios para prevenir y controlar el

artritis Cal AgrA

bility