bloc 1: hàbits de vida saludables

EDUCACIÓ FÍSICA I HÀBITS SALUDABLES

Còdig: 22121

Professors

Dr. Pere Antoni Borràs i Dr. Pere Palou Sampol Àrea d’Educació Física i EsportivaÀrea d’Educació Física i Esportiva

Curs 2014/15

Àrea d’Educació Física i EsportivaÀrea d’Educació Física i Esportiva

Dr. Dr. Pere Palou SampolPere Palou Sampol

L’EDUCACIÓ FÍSICA L’EDUCACIÓ FÍSICA DE BASEDE BASE

BLOC 1BLOC 1


L’EDUCACIÓ FÍSICA L’EDUCACIÓ FÍSICA DE BASEDE BASE

BLOC 1BLOC 1

1.1. Educació Física de Base. Introducció i conceptes generals1.1. Educació Física de Base. Introducció i conceptes generals

1.2. Mitjans de l’Educació Física de Base1.2. Mitjans de l’Educació Física de Base

1.3. Estructura de la sessió de participació cognitiva1.3. Estructura de la sessió de participació cognitiva


1.1. Educació Física de Base. Introducció i conceptes generals1.1. Educació Física de Base. Introducció i conceptes generals


• Educar: Educar:

“Modificar conductes erronees/donar hàbits d’actuació adequats”

• Salut:Salut:

“ És el nivell més alt possible de benestar físic, psicològic, social i de capacitat funcional que permeten els factors socials en els quals viu inmers l’individu i la col·lectivitat ”

• En el cas de l’Educació Física, l’eina bàsica per aconseguir-ho és En el cas de l’Educació Física, l’eina bàsica per aconseguir-ho és el moviment; el moviment;


•Moviment: Moviment: des del punt de vista motriu podem parlar de des del punt de vista motriu podem parlar de tres tipus de moviment:tres tipus de moviment:

–Voluntari Voluntari

•automatitzatautomatitzat

•no automatitzatno automatitzat

–InvoluntariInvoluntari

–ReflexeReflexe


• Acte motor:Acte motor: és un fet que ens permet un comportament i que és un fet que ens permet un comportament i que provoca una sèrie de solucions dins l’espai. Aquest pot ser:provoca una sèrie de solucions dins l’espai. Aquest pot ser:

– A. M. Voluntari:A. M. Voluntari: És una solució dins l’espai feta de És una solució dins l’espai feta de manera voluntària. Podem distingir:manera voluntària. Podem distingir:

• A. M. V. AutomatitzatsA. M. V. Automatitzats

• A. M. V. No AutomatitzatsA. M. V. No Automatitzats

Diferència: representa experiència motriu?Diferència: representa experiència motriu?

– A. M. Involuntari:A. M. Involuntari: És un acte motor de caire fisiològic. És un acte motor de caire fisiològic. Es poden convertir en voluntaris o reflexes.Es poden convertir en voluntaris o reflexes.

– A. M. Reflexe:A. M. Reflexe: És una resposta concreta a un estímul És una resposta concreta a un estímul concret.concret.


• Objectius del Manifest Mundial de l’Educació Física:Objectius del Manifest Mundial de l’Educació Física:

1.1. Aconseguir un cos sa i equilibratAconseguir un cos sa i equilibrat

2.2. Tenir aptitud per actuarTenir aptitud per actuar

3.3. Aconseguir uns valorsAconseguir uns valors


• Sensacions:Sensacions: capacitat de captar o percebre estímuls del medi que capacitat de captar o percebre estímuls del medi que ens envolta mitjançant els nostres sentits.ens envolta mitjançant els nostres sentits.

• Estímul:Estímul: qualsevol canvi d’energia que té lloc al medi que ens qualsevol canvi d’energia que té lloc al medi que ens envolta. Per a que un estímul sigui captat per nosaltres cal que envolta. Per a que un estímul sigui captat per nosaltres cal que tengui una intensitat mínima (llindar perceptiu). tengui una intensitat mínima (llindar perceptiu).

• Sentits:Sentits: – Exteroceptius:Exteroceptius: Són els encarregats de captar les Són els encarregats de captar les

sensacions del medi (tacte, olfacte, gust oïda i vista)sensacions del medi (tacte, olfacte, gust oïda i vista)– Interoceptius:Interoceptius: Són els encarregats de captar sensacions Són els encarregats de captar sensacions

que provenen del nostre propi cos. Es capten a través de que provenen del nostre propi cos. Es capten a través de dos sentits:dos sentits:

• KinestèsicKinestèsic• Visceral o VisceroceptiuVisceral o Visceroceptiu


• L’únic acte motor educatiu es el voluntari no automatitzat ja que L’únic acte motor educatiu es el voluntari no automatitzat ja que representa una experiencia per la persona que la realitzarepresenta una experiencia per la persona que la realitza

Educar Moviments Voluntaris no automatitzats


• Què cercam i a qui educam?Què cercam i a qui educam?– Educar a persones perquè s’integrin en un grup, tenint en Educar a persones perquè s’integrin en un grup, tenint en

compte que aquest grup sofrirà canvis polítics, històrics... Per compte que aquest grup sofrirà canvis polítics, històrics... Per aixó hem de donar solucions de futur en el present.aixó hem de donar solucions de futur en el present.

– Educam a una persona. L’educació ha de ser individualitzada, i Educam a una persona. L’educació ha de ser individualitzada, i ha de permetre la participació de tothom (integradora) i ha de ha de permetre la participació de tothom (integradora) i ha de ser una educació intel·ligent.ser una educació intel·ligent.

• Tot això és el corrent pedagògic que segueix l’Educació Tot això és el corrent pedagògic que segueix l’Educació Física de BaseFísica de Base


• Què és l’Educació Física de Base?Què és l’Educació Física de Base?– És un corrent pedagògic que arribà a Espanya els anys 60 des.de la És un corrent pedagògic que arribà a Espanya els anys 60 des.de la

Université Catholique de Louvain de mans del Doctor JC Legido Arce i que Université Catholique de Louvain de mans del Doctor JC Legido Arce i que la definí com: la definí com:

• L’especial contribució a l’educació integral de la persona L’especial contribució a l’educació integral de la persona mitjançant el moviment. mitjançant el moviment.

• El Prof. Francisco Seirul·lo Vargas la defineix com:El Prof. Francisco Seirul·lo Vargas la defineix com:

Aquella activitat o ciència que per medi del coneixement i Aquella activitat o ciència que per medi del coneixement i del desenvolupament dels factors físics i psíquics que del desenvolupament dels factors físics i psíquics que composen el moviment, proposa l’educació de la persona composen el moviment, proposa l’educació de la persona mitjançant modificacions en la seva conducta motora.mitjançant modificacions en la seva conducta motora.


• Idea tradicional de una sessió on l’únic objetiu és la Idea tradicional de una sessió on l’únic objetiu és la repetició d’una sèrie de tasques fins a aconseguir repetició d’una sèrie de tasques fins a aconseguir l’automatizació.l’automatizació.

• L’Educació Física necessita de la influència de les L’Educació Física necessita de la influència de les noves tendències pedagógiques i que l’objectiu noves tendències pedagógiques i que l’objectiu primordial de l’educador sigui l’alumne i la seva primordial de l’educador sigui l’alumne i la seva optimizació. És a dir, la millora constant per ell mateix optimizació. És a dir, la millora constant per ell mateix mitjançant la utilizació del moviment.mitjançant la utilizació del moviment.


En la EFB es tracta de que En la EFB es tracta de que l’alumne tengui conciència l’alumne tengui conciència

de l’activitat motriu que de l’activitat motriu que realitza.realitza.


•No hem d’automatitzar els gestes.No hem d’automatitzar els gestes.

•Hem d’incrementar les possibilitats d’acció de l’alumne Hem d’incrementar les possibilitats d’acció de l’alumne davant de situacions diferents.davant de situacions diferents.

•Hem d’incrementar el compromís motor dins les sessions.Hem d’incrementar el compromís motor dins les sessions.


• Model de Tyler adaptat:Model de Tyler adaptat:

Presentació Presentació de l’objetiude l’objetiu

Pràctica Pràctica motriumotriu

AvaluacióAvaluació

ProfessorProfessor ProfessorProfessorAlumneAlumne


• Model de l’Educació Física de Base:Model de l’Educació Física de Base:

Elecció de Elecció de l’objetiul’objetiu

Proposta Proposta d’activitatsd’activitats

Pràctica Pràctica motoramotora

ObservacióObservacióReflexióReflexió

Sistema d’interacció professor-alumneSistema d’interacció professor-alumne


• El procès educatiu ha de ser individual, El procès educatiu ha de ser individual, integrador i intel·ligent i per agarantir tot això integrador i intel·ligent i per agarantir tot això dispossam dels principis de l’EFB:dispossam dels principis de l’EFB:

– Principi del canviPrincipi del canvi

– Principi de la disponibilitatPrincipi de la disponibilitat

– Principi d’automiaPrincipi d’automia


• Principi del CanviPrincipi del Canvi

– Tot canvi d’energia que té lloc a l’entorn que ens envolta i que Tot canvi d’energia que té lloc a l’entorn que ens envolta i que

pot pot o o nono produïr una resposta motora quan es captat pels produïr una resposta motora quan es captat pels nostres sentits (implica voluntarietat immediata).nostres sentits (implica voluntarietat immediata).

– Lleis:Lleis:• Llindar mínim: mínim estímul captable pels nostres sentits que pot o no Llindar mínim: mínim estímul captable pels nostres sentits que pot o no

provocar resposta motora.provocar resposta motora.• Llindar Operant: mínim estímul captat pels nostres sentits que provoca Llindar Operant: mínim estímul captat pels nostres sentits que provoca

resposta motoraresposta motora


• Principi de disponibilitatPrincipi de disponibilitat– Tot canvi d’energia que té lloc en el medi que ens envolta i Tot canvi d’energia que té lloc en el medi que ens envolta i

que ja ha superat el llindar mínim i l’operant ha de produir que ja ha superat el llindar mínim i l’operant ha de produir

com a mínim una resposta motoracom a mínim una resposta motora vàlida vàlida per part de la per part de la

persona. persona.

– Lleis:Lleis:1.1. El nostre comportament motor serà més eficaç quan major sigui el El nostre comportament motor serà més eficaç quan major sigui el

nombre de respostes motores vàlides davant cada situació.nombre de respostes motores vàlides davant cada situació.

2.2. Una mateixa resposta motora serà més educativa com major sigui la Una mateixa resposta motora serà més educativa com major sigui la seva complexitat i el nombre d’elements que la composenseva complexitat i el nombre d’elements que la composen


• Principi d’ automiaPrincipi d’ automia– Capacitat que té la persona de coneixer-se i acceptar-se a un Capacitat que té la persona de coneixer-se i acceptar-se a un

mateix. Aquesta automia serà major quan major sigui el mateix. Aquesta automia serà major quan major sigui el nombre de respostes motores vàlides i no válides viscudes nombre de respostes motores vàlides i no válides viscudes amb relació al seu propi cos i al seu entorn.amb relació al seu propi cos i al seu entorn.

– Lleis:Lleis:1.1. La repetició automatitzada d’una resposta motriu, no suposa La repetició automatitzada d’una resposta motriu, no suposa

experiència per a la persona que la realitza.experiència per a la persona que la realitza.

2.2. Solsment tenint un pannells de referència vàlids, podré situar els Solsment tenint un pannells de referència vàlids, podré situar els meus nivells d’eficàcia motora.meus nivells d’eficàcia motora.


ABANS

Pp. del Canvi

Acte cognitiu Acte motriu

Pp de Disponibilitat Pp d’Automia

Acte afectiu-cognitiu

DURANT DESPRÉS


– Els principis de l’EFB agarenteixen la Els principis de l’EFB agarenteixen la individualització, la intel·ligència i la individualització, la intel·ligència i la integració del procés educatiu i l’assoliment integració del procés educatiu i l’assoliment dels Objectius de l’EFB:dels Objectius de l’EFB:

• AUTOCONEIXEMENTAUTOCONEIXEMENT

• AUTODOMINIAUTODOMINI

• AUTOACEPTACIÓAUTOACEPTACIÓ


• Objectius de l’EFB:Objectius de l’EFB:

• PrimarisPrimaris

– Desenvolupament de la personalitat de l’alumneDesenvolupament de la personalitat de l’alumne

– Desenvolupament de les capacitats de percepcióDesenvolupament de les capacitats de percepció

– Desenvolupament de les capacitats de comportamentDesenvolupament de les capacitats de comportament



• SecundarisSecundaris– Desenvolupament de les capacitats motrius (esquema Desenvolupament de les capacitats motrius (esquema

corporal, lateralitat, actitud i espai-temps)corporal, lateralitat, actitud i espai-temps)

– Desenvolupament de les capacitats físiques bàsiques Desenvolupament de les capacitats físiques bàsiques (força, resistència i mobilitat articular). (força, resistència i mobilitat articular).

– Desenvolupament de les capacitats coordinatives.Desenvolupament de les capacitats coordinatives.



• TerciarisTerciaris– HigiènicsHigiènics

– FisicotècnicsFisicotècnics

– Ètics – morals - socialsÈtics – morals - socials

– EstèticsEstètics


EducarMoviment

Voluntari NO Automatitzat

Principis:

1. Canvi

2. Disponibilitat

3. Automia

Objectius:

1. Autoconeixement

2. Autodomini

3. Autoacceptació

APRENDRE A APRENDREAPRENDRE A APRENDRE


““L’Educació és molt més que L’Educació és molt més que l’Educació Física però molt poc l’Educació Física però molt poc

sense ella”sense ella”Hanmelbeck


1.2. Mitjans de l’Educació Física de Base1.2. Mitjans de l’Educació Física de Base


• El moviment com a mitjà educatiu:El moviment com a mitjà educatiu:

• Un moviment educatiu és un moviment intel·ligent Un moviment educatiu és un moviment intel·ligent (voluntari no automatitzat) ja que hi ha:(voluntari no automatitzat) ja que hi ha:

– RaonamentRaonament

– DecisióDecisió

– Anàlisi de la situacióAnàlisi de la situació

– Repetició i capacitat de memòriaRepetició i capacitat de memòria


• Com pot ser la classe d’Educació Física educativa per Com pot ser la classe d’Educació Física educativa per a tothom?a tothom?

Abans necessitam respondre a les següents preguntes:Abans necessitam respondre a les següents preguntes:

– Com individualitzar la sessió?Com individualitzar la sessió?

– Com complir els principis?Com complir els principis?

– Hi ha la mateixa motivació per a tothom?Hi ha la mateixa motivació per a tothom?

– Com són els moviments?Com són els moviments?

I per respondre a tot això necessitam saber que és el Procés I per respondre a tot això necessitam saber que és el Procés d’Adquisició de Destresses i Habilitats (PADH)...d’Adquisició de Destresses i Habilitats (PADH)...


• Destressa:Destressa: són moviments sense desplaçaments que es són moviments sense desplaçaments que es realitzen dintre de l’espai. Normalment, s’empraran en els realitzen dintre de l’espai. Normalment, s’empraran en els primers anys de desenvolupament motriu.primers anys de desenvolupament motriu.

• Habilitats:Habilitats: són destresses combinades amb desplaçaments. són destresses combinades amb desplaçaments.

• PADH:PADH: És l’eina que ens serveix per assegurar-nos el És l’eina que ens serveix per assegurar-nos el compliment dels principis de l’Educació Física de Base, els compliment dels principis de l’Educació Física de Base, els quals ens asseguren l’assoliment dels objectius. És una eina quals ens asseguren l’assoliment dels objectius. És una eina que podem usar per individualitzar la sessió. Si nosaltres que podem usar per individualitzar la sessió. Si nosaltres complim el procés punt per punt, estam assegurant complim el procés punt per punt, estam assegurant l’aprenentatge a través del moviment.l’aprenentatge a través del moviment.


• PADH: PADH: – Quan ens plantejam una sessió, ens hem de plantejar:Quan ens plantejam una sessió, ens hem de plantejar:

1.1. Forma d’elaboració de les tasques:Forma d’elaboració de les tasques:1.1. Estudi analític del movimentEstudi analític del moviment

2.2. MimetismeMimetisme

3.3. Associació/dissociació de tasquesAssociació/dissociació de tasques

4.4. InversionsInversions

2.2. Nivell d’eficàcia motora:Nivell d’eficàcia motora:1.1. Realització de les tasques amb el mínim esforçRealització de les tasques amb el mínim esforç

2.2. Control sobre el ritme d’execucióControl sobre el ritme d’execució

3.3. Representació mentalRepresentació mental


• PADH: PADH: 1.1. Forma d’elaboració de les tasques:Forma d’elaboració de les tasques:

– Estudi analític del movimentEstudi analític del moviment

– Comprensió de la informació rebuda (ja sigui Comprensió de la informació rebuda (ja sigui visual, tàctil, auditiva...). Aquesta ha de ser claravisual, tàctil, auditiva...). Aquesta ha de ser clara. . LL’alumne’alumne h ha d’entendre a d’entendre la informació la informació ii ha de ser ha de ser capaç de realitzar una vegada la tascacapaç de realitzar una vegada la tasca; ; no importa no importa que sigui que sigui de forma correctade forma correcta, això ja ho aconseguirà, això ja ho aconseguirà



- Mimetisme- Mimetisme

– EsEs la capacitat la capacitat de reproduir l’acció (informació) de de reproduir l’acció (informació) de forma correcta.forma correcta.

– S’aconsegueix S’aconsegueix mitjançant la pràcticamitjançant la pràctica (repetició) (repetició). . – És tenir el moviment inÉs tenir el moviment interioritzaterioritzatt (memòria (memòria

kinestèsica)kinestèsica)



- Associació/dissociació de tasques- Associació/dissociació de tasques

– Associació de tasques: Associació de tasques: executar de manera executar de manera conjunta una sèrieconjunta una sèrie de tasques apreses anteriorment de tasques apreses anteriorment

P s1 s2 s3 s4 FP s1 s2 s3 s4 F

– Dissociació de tasques: Dissociació de tasques: eliminar subtasques d’eliminar subtasques d’un un conjunt de tasquesconjunt de tasques apreses anteriorment apreses anteriorment

P s1 s2 s4 FP s1 s2 s4 FÀrea d’Educació Física i EsportivaÀrea d’Educació Física i Esportiva


- Inversions- Inversions

– Substituir Substituir part del part del moviment permoviment per altresaltres tasques tasques dintre de la dintre de la cadencadena. a. N’hi hN’hi haa de dos tipus: de dos tipus:

• Senzilles: Modifiquem l’eix d’execució (dreta/esquerra) del Senzilles: Modifiquem l’eix d’execució (dreta/esquerra) del movimentmoviment

• Seqüencials: poden ser de dues maneres:Seqüencials: poden ser de dues maneres:– El principi i el final són iguals però es modifica l’ordre de les El principi i el final són iguals però es modifica l’ordre de les

seqüències intermitges.seqüències intermitges.

P s1 s3 s2 s4 FP s1 s3 s2 s4 F– Començant pel final i acabant pel principiComençant pel final i acabant pel principi

F s4 s3 s2 s1 PF s4 s3 s2 s1 P


• PADH: PADH: 2. Nivell d’eficàcia motora:2. Nivell d’eficàcia motora:

– Realització de les tasques amb el mínim esforçRealització de les tasques amb el mínim esforç

– Detectar i evitar l’aparició deDetectar i evitar l’aparició de::• paratonies (utilització de grups musculars paratonies (utilització de grups musculars

amb un grau de contracció diferent al amb un grau de contracció diferent al necessari)necessari)

• ssincinèsincinèsssies (utilització de grups musculars ies (utilització de grups musculars que no intervenen en el moviment). que no intervenen en el moviment).


• PADH: PADH: 2. Nivell d’eficàcia motora:2. Nivell d’eficàcia motora:

- Control sobre el ritme d’execució- Control sobre el ritme d’execució

– Ritme: espai + tempsRitme: espai + temps

– En realitzar una tasca sempre es farà dintre uns paràmetres espaEn realitzar una tasca sempre es farà dintre uns paràmetres espacciioo--temporals. Si s’usa un ritme inadecuat pot passar que part de la tasca temporals. Si s’usa un ritme inadecuat pot passar que part de la tasca desapareixi o que l’espai on s’ha d’executar no basti.desapareixi o que l’espai on s’ha d’executar no basti.

– Cal tenir en compte:Cal tenir en compte:

• Ha d’existir un domini de les seqüències espai-temporals de Ha d’existir un domini de les seqüències espai-temporals de cada un dels elements que conformen una tasca.cada un dels elements que conformen una tasca.

• Hem d’evitar la desaparició de qualsevol de les seqüències Hem d’evitar la desaparició de qualsevol de les seqüències d’una tasca.d’una tasca.


• PADH: PADH: 2.2. Nivell d’eficàcia motora:Nivell d’eficàcia motora:

- Representació mental- Representació mental

– És repetir un moviment sense reproduir-lo físicament. Fins És repetir un moviment sense reproduir-lo físicament. Fins els 6-7 anys no es té la capacitat, fins aleshores, s’utilitza el els 6-7 anys no es té la capacitat, fins aleshores, s’utilitza el mimetisme com a forma principal d’aprenentatge. mimetisme com a forma principal d’aprenentatge. L’habilitat es representa mentalment, no físicament.L’habilitat es representa mentalment, no físicament.


1.3. Estructura de la sessió de participació cognitiva1.3. Estructura de la sessió de participació cognitiva


• EEl ml modelodel competitiu competitiu es presentes present dins el món dins el món escolarescolar..

• Hem de tenir en compte que hi ha molta Hem de tenir en compte que hi ha molta diferència entre el món escolar i els altres medis diferència entre el món escolar i els altres medis on es practica activitat física.on es practica activitat física.


• LL’estructura tradicional d’un entrenament és:’estructura tradicional d’un entrenament és:–EscalfamentEscalfament–Consecució d’objectiusConsecució d’objectius–TornaTornadada a la calma a la calma

• El model tradicionalEl model tradicional d’Educació Física d’Educació Física copia aquesta copia aquesta estructura.estructura.


• El primer objectiu d’una sessió d’Educació Física és que El primer objectiu d’una sessió d’Educació Física és que sigui EDUCATIVAsigui EDUCATIVA..

• SS’ha de tenir un objectiu clar. ’ha de tenir un objectiu clar.

• S’han de programarS’han de programar sessions motivadores, atractives, sessions motivadores, atractives, divertides, engrescadores... divertides, engrescadores...

• L’alumne ha de ser conscient del què fa i el perquè ho fa L’alumne ha de ser conscient del què fa i el perquè ho fa (intencionalitat).(intencionalitat).


• Hem d’individualitzar l’objectiuHem d’individualitzar l’objectiu (PADH) (PADH). .

• Cada alumne és conscient de l’objectiu i se’l fa seu. Cada alumne és conscient de l’objectiu i se’l fa seu. Aquest s’ha d’enunciar en l’inici de la sessió.Aquest s’ha d’enunciar en l’inici de la sessió.

• Per aprendre a programar es treballarà de forma molt Per aprendre a programar es treballarà de forma molt rigorosa. rigorosa.

• Quan es programa usarem allò que es coneix com a Quan es programa usarem allò que es coneix com a Unitat Didàctica.Unitat Didàctica.


• Unitat Didàctica:Unitat Didàctica:–És un conjunt de sessions amb el mateix objectiu És un conjunt de sessions amb el mateix objectiu

general. general.

–Ha de tenir el nombre de sessions que faci falta per Ha de tenir el nombre de sessions que faci falta per aconseguir un objectiu general plantejat com a comú aconseguir un objectiu general plantejat com a comú entre les sessions (després cada sessió tendrà els seus entre les sessions (després cada sessió tendrà els seus objectius especifics). objectius especifics).

–Per a que els objectius d’una sessió es puguin assolir, Per a que els objectius d’una sessió es puguin assolir, primer ens hem de plantejar a qui va destinada la primer ens hem de plantejar a qui va destinada la sessió.sessió.


• Què és una sessió?Què és una sessió?– Conjunt de tasques per aconseguir Conjunt de tasques per aconseguir els els objectiuobjectiuss

específicespecíficss plantejat plantejatss. .

– AquestAquestss objectiu objectiuss específic específicss sónsón::1.1. MotriuMotriu (continguts procedimentals) (continguts procedimentals)

2.2. Cognitiu Cognitiu (continguts conceptuals)(continguts conceptuals)

3.3. Afectiu o Socioafectiu Afectiu o Socioafectiu (continguts actitudinals)(continguts actitudinals)


• Estructura de les sessions (Temps):Estructura de les sessions (Temps):–Saber el temps total d’una sessió:Saber el temps total d’una sessió:

Temps total = temps de treball + temps de pausaTemps total = temps de treball + temps de pausa

– El temps de treball ha de ser el de cada alumne i ha de ser molt El temps de treball ha de ser el de cada alumne i ha de ser molt superiorsuperior al temps de pausa. al temps de pausa.

– Han de ser el màxim de participatives Han de ser el màxim de participatives ((màxim temps de màxim temps de treballtreball))..

– Temps real és el temps que es participa.Temps real és el temps que es participa.


• Estructura de les sessions:Estructura de les sessions:–Estructura Estructura tradicionaltradicional::

• EscalfamentEscalfament• Consecució de l’objectiuConsecució de l’objectiu• Tornada a la calmaTornada a la calma


• Estructura de les sessions:Estructura de les sessions:–Les sessions de participació cognitivaLes sessions de participació cognitiva::

• Activació (teòrico i pràctica)Activació (teòrico i pràctica)

• ActivitatsActivitats

• TeoritzacióTeorització


• Activació Activació (aproximadament 10 minuts)(aproximadament 10 minuts)

–El mestre dóna a conèixer als alumnes la El mestre dóna a conèixer als alumnes la intencionalitat de la sessió (individualització de intencionalitat de la sessió (individualització de l’objectiu). l’objectiu).


• Activació Activació (aproximadament 10 minuts)(aproximadament 10 minuts)

–Fase de motivació de l’alumne i “posta a punt” per a Fase de motivació de l’alumne i “posta a punt” per a posteriors accions.posteriors accions.

• Teòrica: Teòrica: el mestre informa de l’objectiu.el mestre informa de l’objectiu.

• Pràctica: constatació Pràctica: constatació per part de l’alumne per part de l’alumne de què fa falta de què fa falta aconseguir l’objectiuaconseguir l’objectiu plantetjat. plantetjat.

• Es necessita una activitat que:Es necessita una activitat que:

– MotiviMotivi

– Que constati que fa falta l’objectiuQue constati que fa falta l’objectiu

– Que prepari l’activitat de desprésQue prepari l’activitat de després


• Activitats Activitats (aproximadament 30-40 minuts)(aproximadament 30-40 minuts)

–Fase d’activitats (entre 5 i 8) dinàmiques, Fase d’activitats (entre 5 i 8) dinàmiques, participatives, integradores... Per aconseguir els participatives, integradores... Per aconseguir els objectius marcats i incrementar l’educació de objectius marcats i incrementar l’educació de l’alumne.l’alumne.

–Totes les tasques han de tenir el mateix objectiu Totes les tasques han de tenir el mateix objectiu específic.específic.

– Mai s’Mai s’ha d’ha d’interrompinterrompre l’execució re l’execució per donar per donar explicacions.explicacions.


• Teorització Teorització (aproximadament 5 minuts)(aproximadament 5 minuts)

– L’alumne, amb l’ajut del mestre, L’alumne, amb l’ajut del mestre, analitz analitzaa si les tasques si les tasques plantejades plantejades i executades i executades han estat vàlides per aconseguir han estat vàlides per aconseguir l’objectiu plantejat.l’objectiu plantejat.

– S’ha de fomentar l’intercanvi d’idees sobre la sessió entre:S’ha de fomentar l’intercanvi d’idees sobre la sessió entre:• Mestre/alumneMestre/alumne

• Alumne/alumneAlumne/alumne

• Alumne/grupAlumne/grup

– El professor constata l’eficàcia del procés efectuat.El professor constata l’eficàcia del procés efectuat.


Com introduir els objectius cognitius iCom introduir els objectius cognitius i

aafectiusfectius a les sessions? a les sessions?

MMitjançant les àrees d’interèsitjançant les àrees d’interès


1.1. Evolució psicomotriu (1-3-5)Evolució psicomotriu (1-3-5)

2.2. Experimentació psicomotriu (3-8-10)Experimentació psicomotriu (3-8-10)

3.3. Integració i reconox. Social (5-8-14)Integració i reconox. Social (5-8-14)

4.4. RelaRelacció i coopració altres matèriesió i coopració altres matèries (6-10-12)(6-10-12)

5.5. Àrea expressivo/creativa (7-11-18)Àrea expressivo/creativa (7-11-18)

6.6. Àrea d’aplicació de tècniques esportivesÀrea d’aplicació de tècniques esportives (8-12-18)(8-12-18)

7.7. Àrea de l’autonomia perceptivo/cinèticaÀrea de l’autonomia perceptivo/cinètica (8-14-16)(8-14-16)

8.8. Àrea del desenvolupament i formació orgànicÀrea del desenvolupament i formació orgànico-o-muscularmuscular (9-12-18)(9-12-18)

• ÀÀrees d’interèsrees d’interès::


• Com introduir els objectius cognitius i afectius mitjançant les àrees d’interès?Com introduir els objectius cognitius i afectius mitjançant les àrees d’interès?

88

77

66

55

44

33

22

11

00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 1010 1111 1212 1313 1414 1515 1616 1717 1818Evolució psicomotriuEvolució psicomotriu

Experimentació psicomotriuExperimentació psicomotriu

Integració i reconox. SocialIntegració i reconox. Social

Relació i cooperació altres matèriesRelació i cooperació altres matèries

EExpressivo/creativaxpressivo/creativa

AAplicació de tècplicació de tèc.. esp esportivesortives

AAutonomia perceptivo/cinèticautonomia perceptivo/cinètica

DDesenv i form orgànicesenv i form orgànico-o-muscularmuscular


1.1. Evolució psicomotriu (1-3-5)Evolució psicomotriu (1-3-5)

2.2. Experimentació psicomotriu (3-8-10)Experimentació psicomotriu (3-8-10)

3.3. Integració i reconox. Social (5-8-14)Integració i reconox. Social (5-8-14)

4.4. Relació i cooperació altres matèries Relació i cooperació altres matèries (6-10-12)(6-10-12)

5.5. Àrea expressivo/creativa (7-11-18)Àrea expressivo/creativa (7-11-18)

6.6. Àrea d’aplicació de tècniques esportives Àrea d’aplicació de tècniques esportives (8-12-18) (8-12-18)

7.7. Àrea de l’autonomia perceptivo/cinètica Àrea de l’autonomia perceptivo/cinètica (8-14-16) (8-14-16)

8.8. Àrea del desenvolupament i formació Àrea del desenvolupament i formació orgànicorgànico-o-muscular(9-12-18)muscular(9-12-18)

• Com introduir els objectius cognitius i afectius mitjançant les àrees d’interès?Com introduir els objectius cognitius i afectius mitjançant les àrees d’interès?

88

77

66

55

44

33

22

11

00 11 22 33 44 55 66 77 88 991100

1111

1122

1133

1144

1155

1166

1177

1188


bloc 1: hàbits de vida saludables

Healthcare