bajar de peso rápido: como perder 7 kilos en 15 días

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Cómo Perder 7 Kilos En 15 Días Este reporte está basado en el programa Desintegrador de Grasa y otros más, así como de otros programas de prestigiosos médicos y nutricionista como el Dr. Robert O. Young, Sacha B. Healey, entre otros.

Creo que no hay misión más noble que ayudar y servir a los demás es por eso que

puedes compartir este reporte con amigos, familiares, puedes reenviarlo:

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Cómo Perder 7 Kilos En 15 Días

¡Sin pasar hambre, sin dietas difíciles, sin ir al gimnasio!

Introducción

Paciencia, fuerza de voluntad y una dieta adecuada, acompañada de actividad física,

suelen constituir una fórmula ideal para perder peso. Existen razones por las cuales

ciertos tratamientos funcionan para unas personas pero no para otras. Aquí te

presentamos algunos aspectos a tener en cuenta en el momento que decidas

comenzar un régimen para bajar de peso, tomando en cuenta tu edad y el sexo.

Tips de ayuda

Cambia tu forma de pensar, dejando de centrar tu vida en la comida. Ya no

busques calmar tu ansiedad comiendo; intenta otras actividades menos

nocivas.

Elabora una lista de las razones por las que deseas bajar de peso. Anótalas

en un papel y colócalo en un lugar visible o llévalo en tu agenda para

consultarlo cuando desees. Te ayudará cuando flaquees y mantendrá en alto

tu motivación.

No te dejes influenciar por las opiniones ajenas, por gente que habla sin saber.

El sobrepeso es tuyo y tú decides qué es lo que te conviene hacer.

Plantéate metas alcanzables e intenta cumplirlas, así cuando lo logres, te

sentirás mejor anímicamente y estarás más motivado para avanzar.

Ahora deseo leas con mucha atención lo que viene a continuación pues esta

información vale oro.


Aprenderás el secreto de los 3 PASOS para perder hasta 7 kilos en 15

días fácil y rápido:

1

2

3

Estos son mis resultados…


1. El primer gran paso para perder peso:

DESINTOXICARSE

Lo más importante antes de empezar a implementar un programa para bajar de peso

es, sin dudas, DESINTOXICAR para que cuando consumas los más poderosos

alimentos derrite grasa, estos tengan y mayor efecto.

Por favor lee cuidadosamente este artículo porque será muy revelador.

¿Cómo Tu Cuerpo Acumula Toxinas Y Cómo Eliminarlas?

La acumulación de Toxinas se debe a la contaminación de: El aire.

El agua potable llena de metales pesados como el cadmio o mercurio.

Los pesticidas usados en la agricultura.

Los transgénicos


Los alimentos llenos de aditivos como colorantes, conservantes (muchos de ellos

prohibidos en otros países)

El exceso de azúcar

Grasas tóxicas entre otros.

Todo esto hace que el cuerpo se llene de toxinas donde los gérmenes abundan y

contaminan la sangre.

Ahora si tu empiezas a consumir alimentos quema grasa (más adelante te diré

cuales son), lamentablemente éstos no tendrán mucho efecto ya que el

cuerpo al estar lleno de desechos tóxicos, no podrá asimilarlos completamente

y no obtendrás el resultado esperado para perder peso.

Así que recuerda, el primer gran paso para bajar de peso es desintoxicar el

organismo.

1.1 ¿Cómo DESINTOXICO mi organismo para empezar a perder peso?

REDUCE

Consume menos alimentos ultra

procesados, comidas chatarra, carnes,

azúcar y grasas malas. Hazlo poco a poco,

sé muy bien lo difícil que es cambiar los

hábitos alimenticios.


EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN El oxígeno es crucial para eliminar toxinas pero debido a una mala

alimentación reduces tus niveles de oxígeno.

De hecho, el oxígeno es tan importante que el Dr. Otto Warbug, premio nobel

de medicina dijo lo siguiente:

“Privar a una célula de oxígeno durante 48 horas puede convertirla en cancerosa”.

Por lo tanto debes entender lo vital que es desintoxicar el organismo antes de

empezar un programa para perder peso.

En conclusión el OXIGENO es crucial para ELIMINAR las TOXINAS.

Cómo Hacer Los Ejercicios de respiración

Con esto se elimina hasta un 75% de desechos tóxicos del organismo, la

respiración debe ser diafragmática y profunda, esto estimula la limpieza de las

glándulas linfáticas que pone en circulación la linfa que a su vez hace posible

el arrastre y extracción de toxinas.

Sigue estos 3 simples pasos.

Antes de empezar, sería recomendable usar ropa

cómoda, eliminar las distracciones, ir a un lugar

cómodo y calmado, si tienes un jardín, seria

excelente. Ponte de pie, erguido y concéntrate

cerrando los ojos.

1. Inhala por seis segundos.

2. Retiene la respiración por 24 segundos

3. Exhala por 12 segundos


Repite esto tres veces al día durante 10 días. No te tomará mucho tiempo. Piensa

en los beneficios para tu salud al darle a tus células el oxígeno que a GRITOS te

piden y así puedas eliminar esos desechos tóxicos.

En mi experiencia, pues me sentí mejor, más despierto con más energía y mejor

ánimo. Recuerda esto es fundamental para eliminar toxinas y así se aprovechen mejor

los alimentos quema grasa.

¡Felicitaciones, ahora ya sabes cómo DESINTOXICAR EL ORGANISMO

con ejercicios de respiración para empezar a perder peso!


2. El 2do gran paso para perder peso:

ALIMENTOS QUEMA GRASA

Manuel Uribe: 550 Kg. (año 2006)

Manuel Uribe, el hombre más gordo del

mundo según Record Guinness, pesaba 550

kilos a principios del 2006 y hacia cinco años

que no podía levantarse de la cama.

Lo peor era que ninguna dieta funcionaba y

créeme cuando te digo que él había probado

de T-O-D-O tipo de dietas sin ningún

resultado.

Hasta que se sometió a una innovadora dieta (Por el Dr. Barry Sears) la cual no lo

dejaba con hambre y aun así lograba perder peso. Sobre todo hubo un súper alimento

que le hizo perder 140 kilos en 8 meses, es decir, un promedio de 17 kg por mes.

¿Cuál es este SUPER ALIMENTO QUEMA GRASA que hizo posible

esos resultados?

En el caso de Manuel fue el ACEITE DE PESCADO (rico en omega 3)

s


¿Cuáles fueron los resultados de este SUPER ALIMENTO

QUEMA GRASA?

Gracias al Dr. Barry Sears, Manuel logró lo que ningún “especialista” pudo:

Por primera vez en 5 años pudo perder peso, Ahora su principal queja era que ya no

terminaba toda la comida que antes consumía.

Los ocho primeros meses perdió 140 kilos.

Su colesterol había bajado a un nivel normal 190 ml/dl. Su HDL era también normal

55mg/dl y hasta sus triglicéridos y azúcar eran los de una persona sana.

Pero la mayor sorpresa fue como su ritmo cardíaco descendió a 62 latidos por minuto,

el cual es el nivel de un súper atleta.

Seguramente te preguntarás…

¿POR QUÉ EL ACEITE DE PESCADO RICO EN OMEGA 3 PUEDE

HACERTE PERDER HASTA 15 KILOS EN 4 SEMANAS?

El Dr. Barry Sears explica que el secreto para perder peso rápido es acelerar el

ritmo metabólico, piensa en esto como el fuego interno con el cual tu cuerpo procesa

lo que tu comes quemando grasas y calorías.

Las grasas tóxicas, azúcar y harinas refinadas, hacen que tu metabolismo sea lento

(ganas peso).

Pero los alimentos que contienen omega 3 aceleran tu metabolismo logrando así

quemar esa grasa que te sobra y tú pierdes peso. Es por eso que el aceite de

pescado funcionó tan bien en Manuel.


Además, el omega 3 reduce los endocannabinoides (las hormonas productoras

de hambre que están en el cerebro) y la inflamación de las células adiposas.

SIN EMBARGO DEBES SABER ESTO ¡URGENTE!

¿Necesitas solamente aceite de pescado para perder

peso rápido?

No

No

¡NO!

Cuando tú consumes un poderoso alimento quema grasa como el aceite de pescado

que contiene omega 3. Esto aumenta tu metabolismo el cual es controlado por la

tiroides.

La tiroides empieza a trabajar mucho y tú quemas grasa rápido, pero llega un

momento que la tiroides se cansa y comas lo que comas, será difícil bajar de peso.

Este importante factor también fue considerado en el éxito que consiguió Manuel

Uribe de perder como 17 kilos por mes.

¿Entonces cuál es la solución?

Consume alimentos ricos en yodo como las algas marinas, lentejas, judías,

acelgas, entre otros. El yodo le da soporte a la tiroides.

El programa Desintegrador de Grasa de Michael Wren, ha considerado este

importante factor de la tiroides y es el secreto de éxito (más de 70 000 personas

lograron perder peso en todo el mundo).

Este programa te da la combinación y cantidad exacta de alimentos que ayudan a la

tiroides a seguir trabajando normalmente.


Gracias al Desintregrador de Grasa, yo pude tener la formula exacta para perder

peso de forma constante y rápida y saludable.

¿QUÉ OTROS ALIMENTOS CONTIENEN LA GRASA OMEGA 3?

________________________________________________________________________________

¿Y LAS CÁPSULAS DE OMEGA 3?

Como suplemento se recomienda no exceder los 1000 mg

diario de lo contrario se estaría suministrando más de lo

requerido por el organismo y sería perjudicial.

ALIMENTOS CON MAYOR CONTENIDO

DE OMEGA 3

Linaza (lino) 58 %

Sacha Inchi 45 %

Semilla de chía 30 %

Germen de trigo 5 %

Semilla de calabaza 15 %

kukui 29 %

soya 7 %


LOS OTROS 3 MEJORES ALIMENTOS QUEMA GRASA

Recuerda que los más importantes son los que contienen la grasa omega 3, sin

embargo estos alimentos también contribuyen enormemente a perder peso por el

mismo motivo que lo hace el omega tres; acelerar el metabolismo.

Frutos Cítricos

Principalmente la toronja (pomelo). También puedes considerar el limón, camu camu, entre otros. Son perfectos para bajar de peso ya que la vitamina C es un elemento que ayuda a desprender la grasa y eliminarla de forma natural. Además ayudan a combatir los excesos de insulina en el cuerpo que finalmente terminan construyendo reservas de grasa aún mayores.

Vegetales Verdes Crudos

Cereales integrales

Brócoli, espárragos, espinaca, lechuga, acelga, perejil, culantro, repollo, berros, hierba de trigo, etc. Procura consumirlos aunque sea una vez al día y crudos, pues te garantizarás vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que muchas veces se pierden con la cocción. La fibra es importante porque te dará una sensación de saciedad, además de evitar el estreñimiento y así ayuda a la correcta eliminación de desechos.

Pan integral, arroz integral, quinua, kiwicha, germinado de trigo. Consume pastas con mucha moderación y reemplaza las harinas blancas por alimentos de grano integral. Su aporte de fibra, vitamina E, zinc, magnesio y vitamina B6, no sólo previenen el desarrollo de enfermedades sino que ayudan a tener menos grasa en el abdomen


¡Felicitaciones, ahora ya conoces los

Mejores Alimentos Quema Grasa para empezar a perder peso!


3. La clave de oro para adelgazar ra pido:

MASTICAR BIEN LOS ALIMENTOS

¿POR QUÉ MASTICAR BIEN ES LA CLAVE PARA PERDER PESO? La masticación es el inicio del proceso digestivo; si trituramos bien el alimento, se

digerirá mucho mejor junto a los jugos gástricos.

Además, la saliva actúa en ese bolo alimenticio ayudando a mejorar el proceso

digestivo.

Para combatir la diabetes deberás consumir varios alimentos del tipo alcalino (que

regulan el nivel acidez de la sangre, clave para regenerar el páncreas), pero debido a

una incorrecta masticación, no podrás beneficiarte de todas sus propiedades curativas

y alcalinas y tu esfuerzo será en vano.

¿CUÁNTAS VECES DEBO MASTICAR CADA BOCADO? Se recomienda que sea entre 30 a 50 veces, por lo general las personas lo hacen

unas 20 veces lo cual es un error.


¿QUÉ PASA CUANDO NO MASTICO BIEN? Literalmente existe un envenenamiento, por ejemplo, personas que comen carne y no

mastican bien, ésta llega al estómago en forma de un “bolo alimenticio”

Los ácidos del estómago (Ácido clorhídrico) actúan sobre este bolo pero al no haber

sido correctamente masticado, los ácidos solo logran actuar superficialmente, es decir

el centro del bolo permanece casi intacto, y ya que se comió carne, ésta se empieza a

descomponer y proliferan millones de bacterias que luego contaminan todo el cuerpo.

Y como lo mencione antes, si tu cuerpo está lleno de toxinas, no podrá similar bien los

alimentos quema grasa.

Ahora lo mismo sucede si consumes verduras o cualquier tipo de alimento aunque

con menor efecto bacteriano que la carne pero igual genera un desgaste para el

cuerpo porque trabaja más para en la digestión. Además de producir una pobre

absorción de nutrientes.

CONCLUSIÓN Recuerda masticar entre 30 a 50 veces y sobre todo comer tranquilo, disfrutando de

buena compañía en familia, sin música estridente ni televisión. Todo eso ayuda

muchísimo en la asimilación, absorción y metabolismo de los alimentos quema grasa

para perder peso.

¡Felicitaciones, ahora ya sabes la importancia de

Masticar bien los alimentos!


En resumen, lo que aprendiste para perder peso rápido fue:

Ten muy presente todos estos consejos ya que difícilmente encontrarás este tipo de

información en otro sitio. Lo más importante es tomar acción ahora mismo. Pon en

práctica todo lo aprendido.

PALABRAS FINALES Elaborar este reporte me ha tomado mucho tiempo y esfuerzo, así como consultar a

diversos especialistas para que tengas lo mejor. Te recomiendo compartir esta valiosa

información para ayudar a más personas. ¡Se siente bien hacerlo!

Ha sido reconfortante poder servirte con este reporte que te guiará en tu lucha para

bajar de peso. Una vez más recuerda que es ahora cuando debes tomar acción e

implementar todo lo que has aprendido aquí.

Me gustaría saber tu opinión o consultas. Escríbeme a:

[email protected] Un fuerte abrazo y hasta pronto.

Carlos Fuentes

Autor del blog



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Los alimentos “sanos” pero que deberías prohibírtelos si deseas perder peso

La cantidad y forma exacta de ejercicios, las sesiones cortas e intensas son

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y metabolizar las grasas. Pues si lo tienes

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Saludos y escríbeme ante alguna duda.

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