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8/17/2019 Automasajes -formarse.com.ar.ppt

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05/05/16Felipe Reichelt Emmel

Massoterapeuta cel: 98087585 1

Automasajepara aliviar tensiones del día-a-día

Clínica Salud & BienestarAndradas 1234, conj, 1601

fone 3228 6382


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automasaje anti-stress

El automasaje es una alternativa

rápida y eficaz para relajarse a

diario.

Puede hacerse en cualquier lugar

con simplicidad y eficacia.

Comenzar con movimientos

circulares en las sienes en sentidohorario y anti-horario.


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automasaje - dolor de cabeza ". Presionar la

parte superior del

ma#ilar con el

nudo del dedo

ndice durante "$

segundos.

%. Empujar el

m&sculo de de!ajo

la ceja en la

cavidad del ojo

durante "$segundos.


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automasaje – dolor de hombros

'masar la región del

trapecio (hom!ro).

*o ideal es sujetar cerca

de dos segundos y soltar.

+o es necesaria muchafuerza.


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automasaje – dolor del cuello

Repetir el amasamiento

alrededor del cuello, sintocar las vrte!ras.


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automasaje – dolor lumbar

%. En la zona lum!ar,

hacer el amasamiento.


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automasaje – dolor de espalda 1. olocar u!a pelota "e

te!is entre la escápula

"e la columna # "eposite

to"o su peso para ali$iar

la te!si%! "el &rea m&scircu!"a!te.

2. olocar la pelota "e

te!is entre el m'sculo

"el cuello # el cráneo.

Ma!te!er la posici%!

hasta (ue ocurra la

rela)aci%!.


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automasaje – dolor al escribir

Este to(ue es i!"ica"o para

perso!as (ue sei!te! "olores

"ura!te la escritura.

Presionar los m&sculos delante!razo con el pulgar.

Cada punto de!e ser

estimulado unos diez

segundos. Es importante masajear la

parte superior e inferior.


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automasaje – dolor de piernas

*as piernas merecenatención a la hora delmasaje.

/ufren al estar de pie o

sentado durante muchotiempo.

". ar leves pellizcos paraactivar la circulación.


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automasaje - dolor de piernas

%. Repetir los pellizcos

suavemente en lapantorrilla y en el

to!illo.


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automasaje - dolor de piernas

0. Presionar los puntos

de la espinilla y la pantorrilla con los

pulgares.


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05/05/16

Felipe Reichelt Emmel


automasaje – dolor en los pies *i usa +apatos cerra"os

o "e tac%! alto !ecesita!

hacer este mo$ime!to.

Colocar la pelotade tenis !ajo los

pies y presione

para que se curven.

1acer movimientoshacia adelante y

hacia los lados.


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05/05/16

Felipe Reichelt Emmel


Fuente Prof2 3aria 4ulia Pereira Coelho 5erraz

Especialista en 6rtopedia 5uncional de los3a#ilares3estre em 6rtodontia pela 56P78+9C'3P

outoranda em :iologia :uco-ental pela56P78+9C'3P

Portal 8nimeds com informa;>? :oa 5orma - @erra

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