autoestima. aprender a...

Autoestima. Aprender aperdonarAutor: jolly elcorobarrutia

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Presentación del curso

Autoestima. Aprender a perdonar, curso sobre ayuda personal. Aprende aperdonar y a amar. Este curso ofrece herramientas que te ayudarán a saber perdonary a liberarte de todas las emociones discordantes con las cuales creamos unarealidad que ya no queremos más para nuestra vida.

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1. El perdón

El perdón es una emoción que parte de nuestro ego, de nuestras creencias muchasveces heredadas de nuestros padres, familiares, maestros ,profesores , o cualquierpersona que le demos autoridad sobre nosotros , sobretodo cuando somos niños ode las convicciones religiosas heredadas de nuestros familiares.

Se nos ha enseñado que perdonar es divino y que por eso debemos perdonar a todoaquel que en apariencia nos hace daño. Esto suele originar conflictos internos, yaque nos resulta difícil olvidar y decimos “Yo perdono, pero no olvido”, y esto es iguala no perdonar, a no soltar la carga a mantener esa emoción enquistada en nosotros.

Nosotros debemos fluir con las situaciones y darnos cuenta que nadie nos hacedaño. Somos nosotros los que abrimos las puertas y permitimos que nos dañen, porlo que no deberíamos molestarnos con los demás, sino más bien estar más atentosa las situaciones que vivimos y dejar de abrirle las puertas al dolor, para lo cual nosayudara el estar atentos continuamente de lo que sentimos, pensamos y de cómoactuamos con nosotros con todo nuestro entorno.

Si estamos presentes en nuestro diario vivir, es decir, alertas a nuestro “aquí yahora”, vamos a darnos cuenta cuándo una determinada situación se va a dar, ypodremos revertirla antes que suceda y de esa manera dejare de crear situacionesque traerán consecuencias no tan positivas para mi vida

Si yo me permito mirar a mi hermano con ojos de amor y logro ponerme en su lugarpor una fracción de tiempo, voy a poder percibir lo que él siente y saber por quéhace lo que hace, entonces comprenderé su accionar y en amor lo liberaré. Ya nohabrá nada que perdonar, en su lugar habrá comprensión y así no nos crearemoskarma alguno, solo habrá una comprensión que parte del amor, del sentimiento desaber que todos conformamos la Unidad.

Esto no significa que si nosotros sabemos que nuestro hermano no tiene un accionarcorrecto respecto a nosotros o hacia los demás sigamos exponiéndonos a que serepitan estas situaciones desagradables. “Comprender” es decidirse a vivir la vida enplenitud, en armonía, no cargando un costal de agravios y de amarguras quefinalmente no nos dejan percibir ni disfrutar de nuestra estancia en este hermosolugar, ya que vivimos pendiente de quien va a ser nuestro siguiente agresor.

Otra realidad palpable es la ley del espejo, esta es una maravillosa herramienta que nos regala Nuestro Amado Padre para que nosotros podamos percibir y darnoscuenta de los asuntos que aun tenemos pendientes por resolver, es decir ya que los seres humanos muchas veces no nos miramos, nos muestra en los demás losasuntos que aun tenemos por aprender todo aquello que tú ves a tu alrededor y note agrada es porque tu lo tienes dentro o lo tuviste y aun no te has perdonado

El perdón es la llave mágica que abre la puerta al Amor Incondicional para queingrese a nuestras vidas y alcance todo lo que nos rodea. Nos apertura a nuevasexperiencias de vida, co-creadas por nosotros mismos, utilizando nuestro podercomo divinidades que somos. Nosotros tenemos el derecho de decidir entre el amory el dolor.

No podemos seguir avanzando si estamos atados material y espiritualmente alpasado, llenos de rencor, resentimientos, frustración, cólera e ira, que son

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emociones que nos desgastan y que nos causan mucho daño físico, mental yespiritual. Y lo que es peor, nos encadena a aquello que nos causó dolor y lo que esmás doloroso aun es que al no trascender el aprendizaje este se vuelve a repetir yen cada oportunidad el grado de dificultad es mayor.

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2. Liberación. tips

Para perdonar se requiere tomar la decisión, desear hacerlo y comprometernos a lograrlo, pero también se requiere practicarlo.

Se recomienda iniciar la práctica de una manera suave ,es decir tendremos que empezar a practicar con aquellas personas que nos son indiferentes, buscando ver la esencia de los demás.

Goethe escribió: “Si tratas a una persona según lo que parece, la haces peor de lo que es. Pero si la tratas como si ya fuera lo que tiene capacidad de ser, la haces lo que debería de ser”.

Este ejercicio implica una nueva manera de mirar el mundo. (DEJAR LA CRÍTICA CONSTANTE)

Es necesario contar con un lugar seguro para desahogarnos y también con el apoyo de una persona con la que podamos expresarnos libremente sin ser juzgados. Si el dolor no es liberado, éste podría quedarse guardado en los músculos y/o en la psique pormucho tiempo. Si por el contrario, aceptamos nuestro dolor y en un espacio seguro sentimos lo que en el pasado podría haber sido arriesgado sentir, entonces el dolor se puede liberar y transformar.Comunicarnos verbalmente de una manera que favorezca elperdón.

Para ello hay que hacerlo con una actitud sincera y comprensiva hacia el otro, buscando el momento y el lugar para hacerlo, procurando que la otra persona se sienta cómoda y evitando hacer acusaciones personales. Ayuda mucho si nuestro enfado lotraducimos en afirmaciones claras y no acusatorias. Si buscamos que el otro comprenda el efecto que su comportamiento tiene en nosotros, entonces se creará el clima óptimo para que seamos escuchados y para que también podamos escuchar al otro.

Cuando no podemos hablar con el otro porque éste ya ha fallecido, o la distancia no nos lo permite, entonces podemos intentar escribir una carta, hacer una visualización , buscar un terapeuta con quien podamos laborar el proceso del perdón y la mejor recetaseria el utilizar la Ley del Perdón

La magia del perdón

1.- ¿Qué buscas encontrar o resolver a través de este Taller ?

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2.- ¿Qué disposición tienes para realizar el cambio en tu vida?

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3.- ¿Qué opinas del perdón?

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4.- ¿Tienes dificultad para perdonarte o perdonar a los demás?

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5.- Si contestaste Si, dí porque.

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6.- ¿De qué te gustaría liberarte en este momento de tu vida?

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7.- ¿A quién necesitas perdonar y qué necesitas perdonar

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8.- ¿A qué dolor te aferras?

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9.- ¿Para qué has necesitado este dolor hasta hoy? Que de bueno te ha aportado?

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10.- ¿Qué te llevas?

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11.- Afirmación para esta semana esta te ayudara a reprogramar tu manera de pensar de ti mismo y de los demás y como resultado de repetirlas cambiaras tu realidad.

“ME PERDONO Y ME LIBERO EN ESTE MOMENTO. ACEPTO VIVIR CON AMOR”

Te sugiero que también formule tu propia afirmación y repítela 108 veces diariamente durante toda la semana, en cada oportunidad que te lo permitas, Esta siempre debe ser en positivo. Y la debes repetir verbalmente.

Es importante la intencionalidad que le pongas a la afirmación para que la afirmación sea efectiva.

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3. Perdón a uno mismo

Transmitido por: Brenda I. Barrenechea PortilloEn: CFI "Pléyades Lux de Sirius"Empieza la Invocación diciendo: "Solicito la asistencia de la Divina Presencia de Dios"YO SOY", de mi amado Ángel de la Guarda, del amado Arcángel Raphael y de losAmados Santos Ángeles de Lux".

1º EL PERDÓN A UNO MISMOSe visualiza a uno mismo, a tu niño interior parado enfrente de ti y mirándoledirectamente a los ojos le dices: "Me perdono, me perdono, me perdono, yo tengo laintención de perdonarme, me perdono por todo lo que yo te he hecho (aquí seañade lo que salga de tu corazón) me perdono me perdono, me perdono, y te pidoque me perdones, que me perdones, que me perdones por cualquier daño que yo tehaya ocasionado, por cualquier carencia que te haya generado, etc. (enumeras loque vas sintiendo)".Luego vemos que nuestro niño nos contesta: "Yo te perdono por todo, por todo loque tú me haz hecho, yo te perdono, yo te perdono de corazón, yo te perdono, yo teperdono. Yo te perdono ¡por todo!, ¡TODO lo que tú me haz hecho! ¡Yo te perdonoABSOLUTAMENTE POR TODO lo que tú me haz hecho! Yo corto y libero cualquiervínculo de dolor entre nosotros dos.

2º LA BENDICIÓNLuego visualizas que pones una de tus manos sobre su cabeza y lo bendices con lomejor que tú percibas. Y dices: "Yo te bendigo, Yo te bendigo, Yo te bendigo, yo tebendigo con salud, con armonía, con prosperidad, con paciencia, con comprensión,con felicidad, con amor, con abundancia... que tú seas muy feliz, bendiciones parati".A continuación baja la mano e imagina que tu niño interior está levantando ambasmanos en dirección a ti poniéndolas sobre tu cabeza y que tiene algo muyimportante que decirte, algo fantástico. TODO lo que tu niño interior tiene paradecirte TIENE GRAN PODER. TODO lo que él te va a decir VA A SUCEDER."Te bendigo con armonía y con amor (en este momento te imaginas resolviendosituaciones conflictivas). Yo te bendigo con prosperidad (imagínate solucionandoproblemas materiales). Yo te bendigo con paciencia". Tu niño te está bendiciendocon sucesos, éxitos, triunfos, felicidad, perseverancia y prosperidad, te estádiciendo: "Yo te bendigo con mucha, mucha felicidad".Luego visualizamos que tu niño interior está frente a ti y se va volviendo más y máspequeño, cada vez más y más pequeño, hasta que es tan pequeñito que estiramosnuestras manos, lo cogemos con mucha delicadeza y amor, y lo guardamos dentrode nuestro corazón.

Te abrazas en un abrazo muy profundo e íntimo. Automáticamente, del corazón delo dos sale un rayo de luz rosado maravilloso, envolviéndolos en Amor Divino y ledices. "A partir de ahora el Amor Divino va a ser el único vinculo entre tú y yo".Permítete vivir ese momento, vivir ese abrazo, ese rosado... el abrazo y el rosadorepresentan el AMOR INCONDICIONAL que CURA TODO, que SANA TODO, queENTIENDE TODO, que SOLUCIONA TODO: LA QUINTA ESENCIA.

3º EL AGRADECIMIENTOAgradécele a tu niño interior por todo lo que sientas en ese momento, y agradece

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profundamente a la Divina Presencia de Dios "YO SOY, a tu amado Ángel de laGuarda, al Amado Arcángel Raphael y a todos los Amados Santos Ángeles de Luxque te han asistido amorosamente en esta liberación.

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4. Resentimiento y liberación

"EL RESENTIMIENTO Y LA LIBERACIÓN"

Tu vida está plena de logros, triunfos y grandes esfuerzos,Y, aunque a veces no parezca, cada día te vas acercando Paso a paso a lo que tú quieres. Pero ten cuidado, puedes tener Un enemigo, capaz de destruirSin piedad lo que con tanto esfuerzo has construido.Me refiero a tus propios resentimientos.El resentimiento es como tomar un venenoPara tratar de envenenar a otro.Mientras el dolor pasa, el rencor se queda, Lo agravas, como a una herida que no se deja sanar.El perdón es un regalo, para si mismoEs regalarse la paz.Es soltar la carga.Es decidir mirar la luz de nuevoY, con determinación, caminar hacia ella, Hacia lo mejor de ti, de tu vida.No perdones para que el otro cambie.Acéptalo, el otro nunca va a ser como tú quieres,Eso no depende de ti. Simplemente cambia tú, y tu entorno cambiara.El resentimiento es una carga muy densa,Que puede tener el tamaño que le des, lo puedes alimentar Con los pensamientos de queja y de autocompasión.Entre más fuerza le des, más partes de tu vida invadirá.La energía que le das a ese fantasma, es la misma Que puedes usar para construir tus sueñosO la vida más plena y feliz que te mereces.Quien no suelta y libera , sin darse cuenta, poco a poco se aísla, Empieza a olvidar o dejar de disfrutar lo grato de su vida.Con el rencor te haces más difícil lo difícil yLo agradable se opaca con el tormento de la amargura.

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5. Amar y comprender a los padres

No hay experiencia más dolorosa que la de vivir prisionero de nuestros rencores, resentimientos, frustraciones, odios, cólera, y envidia. Emociones que nos desgastan, que nos causan mucho daño y, lo que es peor, nos encadenan a lo que nos hirió, por laeternidad hasta que lo soltemos

Cada uno de nosotros antes de nacer, elegimos a nuestros padres, nuestro sexo, nuestra familia, nuestra raza, condición económica, etc. Y en estas circunstancias venimos para aprender lo que nos falta en nuestro proceso de evolución. Las experiencias quevivimos en nuestros primeros años de vida hasta cuando tenemos uso de razón son para superarlas con amor y no quedarnos anclados en estas experiencias, sino son para trascenderlas y luego darles la mano a nuestros padres para que suban un escalón más, siasí se lo permiten y desean. Es su elección, su libre albedrío.

LAS CREENCIASHasta este momento de nuestras vidas, en muchas ocasiones aceptamos algunas creencias populares o religiosas, familiares, patrones mentales no elegidos concientemente por nosotros, los asumimos como nuestras creencias y de esa manera repetimosexperiencias vividas por nuestros padres y ellos a su vez de los suyos y así por generaciones tras generaciones.

No todo lo que te decían de pequeño constituye una verdad. Muchas de esas palabras crearon inseguridad, falta de confianza en ti mismo, aquello que luego se manifiesta como un rasgo por resolver en nuestra personalidad.

¿QUÉ ES UNA CREENCIA NEGATIVA?Es una idea que durante tu crecimiento fue registrada por tu mente como valedera, y asumida por ti como verdad debido a que fue dicha por personas adultas que eran importantes para ti. Así co-creaste tu realidad inconscientemente hasta ahora.

Comprendiendo y amando a mis padres

”NUESTROS PADRES SON NUESTROS PRIMEROS Y MEJORES MAESTROS Y NOSOTROS DECIDIMOS CÓMO VIVIMOS NUESTRAS EXPERIENCIAS DE VIDA”.

1.- ¿CUÁL HA SIDO EL APRENDIZAJE MÁS DOLOROSO QUE HAZ VIVIDO CON TU MADRE? Y QUE APRENDIZAJE ENCUENTRAS EN ESTA EXPERIENCIA?

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2.- ¿PARA QUÉ ELEGISTE A TU MADRE?, ¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE DISGUSTA DE ELLA?

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3.- MAMÁ YO TE ELEGÍ EN ESTA VIDA PARA APRENDER DE TI EN DOLOR

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4.- ¿DE QUÉ CREENCIAS TE LIBERAS?

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5.- EN ESTE MOMENTO ELIJO RELACIONARME CONTIGO.

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6.- YO ME COMPROMETO CONMIGO A:

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7.- TÓMATE UN TIEMPO PARA ENTABLAR UNA CONVERSACIÓN CON TU MADRE Y PÍDELE QUE TE CUENTE PASAJES DE SU VIDA DESDE LA INFANCIA HASTA EL DÍA DE HOY. OBSERVA NO SOLO LO QUE DICE SINO QUE ABRE TU INTUICIÓN A AQUELLO QUE SU DOLORNO PUEDE EXPRESAR.

1.- ¿CUÁL HA SIDO EL APRENDIZAJE MÁS DOLOROSO QUE HAZ VIVIDO CON TU PADRE?

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2.- ¿PARA QUÉ ELEGISTE A TU PADRE?, ¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE DISGUSTA DE EL?

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3.- PAPA YO TE ELEGÍ EN ESTA VIDA PARA APRENDER DE TI EN DOLOR

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4.- ¿DE QUÉ CREENCIAS TE LIBERAS?

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5.- EN ESTE MOMENTO ELIJO RELACIONARME CONTIGO.

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6.- YO ME COMPROMETO CONMIGO A:

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7.- TÓMATE UN TIEMPO PARA ENTABLAR UNA CONVERSACIÓN CON TU PADRE Y PÍDELE QUE TE CUENTE PASAJES DE SU VIDA DESDE LA INFANCIA HASTA EL DÍA DE HOY. OBSERVA NO SOLO LO QUE DICE Y ABRE TU INTUICIÓN A AQUELLO QUE SU DOLOR NOPUEDE EXPRESAR.

AFIRMACIONES PARA ESTA SEMANA:

“APRUEBO Y PERDONO A MIS PADRES CON AMOR”.

"TE PERDONO POR NO SER COMO YO ESPERABA QUE FUERAS, TE PERDONO Y SOY LIBRE".

CREA TU PROPIA AFIRMACIÓN. ÉSTA SE REPITE 108 VECES SEGUIDAS EN UN DÍA, DURANTE EL TIEMPO QUE SIENTAS NECESARIO.

TAMBIÉN SE RECOMIENDA LABORAR CON LA LLAMA VIOLETA.

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6. Ley del perdón

Transmitido por: Brenda I. Barrenechea PortilloEn: CFI "Pléyades Lux de Sirius"

Empieza la invocación diciendo: Solicito la asistencia de mi Amado Ángel de laGuarda, del Amado Arcángel Raphael, y de los Amados Santos Ángeles de Lux y dela Divina Presencia de Dios "YO SOY".

1º EL PERDÓN

Se invoca al ser conocido en esta encarnación bajo el nombre de......... y luego lovisualizas y repites su nombre, diciéndole:................. Me perdono, me perdono, me perdono, yo tengo la intención deperdonarme, me perdono por todo ,todo, todo lo que yo te he hecho, en esta vida,vidas pasadas, otros planos, otras dimensiones, otros universos, otras realidades,me perdono me perdono , me perdono , yo tengo la intención de perdonarme y tepido que me perdones , que me perdones, que me perdones por cualquier daño queyo te haya ocasionado , por cualquier carencia que te haya generado etc.(enumeraslo que vas sintiendo).Luego escucha la voz de esa persona y escucha que te está diciendo:

............., Yo te perdono por todo, por todo lo que tú me haz hecho, yo te perdono.Yo te perdono de corazón, yo te perdono, yo te perdono. Yo te perdono ¡por todo!,¡TODO lo que tú me haz hecho! Yo tengo la Intención de perdonarte ¡Yo te perdonoABSOLUTAMENTE POR TODO, por todo lo que tú me haz hecho!.......................... yo te perdono, yo te perdono, yo te perdono.

2º LA BENDICIÓNRepite su nombre nuevamente,....................... Levanta la mano derecha y bendíceladiciendo:............, yo te bendigo con salud, con armonía, con prosperidad, con paciencia, concomprensión, con felicidad, con amor, con abundancia... que tú seas feliz,bendiciones para ti. (Además puedes decirle cosas buenas que te hubiera gustadorepetir frente a esa persona, bendiciéndola).

A continuación baja la mano e imagina que esa persona está levantando las dosmanos en dirección a ti y que tiene algo muy importante que decirte, algofantástico. TODO lo que esta persona te va a decir TIENE GRAN PODER. TODO lo queesta persona va a decir, VA A SUCEDER.

Esta persona te está diciendo:Yo te bendigo, Yo te bendigo Yo te bendigo, con amor, con salud, con buenosdeseos, con prosperidad, con felicidad. Te bendigo con armonía y con amor (en estemomento te imaginas resolviendo situaciones conflictivas). Yo te bendigo conprosperidad (imagínate solucionando problemas materiales). Yo te bendigo conpaciencia. Esa persona te está bendiciendo con sucesos, éxitos, triunfos, felicidad,perseverancia y prosperidad, te está diciendo: Yo te bendigo con mucha, mucha,mucha felicidad.

Entonces visualiza que esa persona mueve los brazos hacia ti y que tú haces lomismo, abrazándose. Automáticamente, de la altura ambos corazones va a salir unalux rosado maravillosa que lo va a unir de corazón a corazón envolver todo, y del

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corazón y esta lux se expande hasta cubrirlos por completo. Los dos están total yabsolutamente envueltos en esa energía fantástica.

Permítete vivir ese momento, vivir ese abrazo, ese rosado... el abrazo y el rosadorepresentan el AMOR INCONDICIONAL que CURA TODO, que SANA TODO, queENTIENDE TODO, que SOLUCIONA TODO: LA QUINTA ESENCIA.

Te separas de la persona deseándole felicidad, paz, prosperidad, triunfos,abundancia, etc. lo mejor para él (ella).

3º EL AGRADECIMIENTOAgradécele a esa persona por todo lo que sientas en ese momento, y agradableprofundamente a tu Amado Ángel de la Guarda, del Amado Arcángel Raphael, y delos Amados Santos Ángeles de Lux y de la Divina Presencia de Dios "YO SOY", que tehan asistido amorosamente.

Esta labor de perdón debe realizarse por lo menos una vez al día con nosotrosmismos, con nuestra madre y con nuestro padre (no importa que no estén vivos,que no los hayamos conocido, que nos encontremos separados, etc.) y además contodas las personas con las que sintamos hacerlo.

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7. Sanar mi interior

“SANANDO MI NIÑO INTERIOR”

El amor es el único y verdadero camino hacia adelante – el amor proviene del Espíritu y Tu corazón es guiado por el amor.

Amor, alegría y libertad son las respuestas para vivir una vida en armonía. Cuando comienzas a toparte con resistencias, angustia, soledad y dolor, entonces descubres que es una vida en la que no estás viviendo en Amor. El dolor predomina en los corazones ycuerpos de mucha gente y se refleja en enfermedades físicas. Allí donde hay dolor, hay falta de conciencia, allí no hay Luz, no hay Paz y no hay Amor.

Es muy importante sanar tu niño interior herido, lastimado y que él se libere del dolor. Ahora ya somos adultos y ya no somos lastimados de la misma manera en la que fue lastimado nuestro niño interior. Sin embargo, los mismos patrones siguen actuando a lolargo de toda nuestra vida. El no sanar nuestro niño interior no nos permite co-crear la realidad que ansiamos y soñamos profundamente para nuestras vidas.

El camino de la sanación y curación nos toma el tiempo que nosotros decidamos. Sabemos que éste no es un sendero sin temores y ansiedades, pero sabemos también que somos capaces de atravesarlo y que podemos manejar la emoción que rodea a la sanaciónde nuestro niño herido, y lo que quizás sucedió en nuestra infancia.

Es muy poco probable que podamos iniciar una vida en equilibrio y exitosa como adultos si no hemos sanado las heridas de nuestro niño interior. Cuando tu niño interior llegue a ser íntegro, entonces tú comienzas a sentir un poco de paz.

Cuanto más heridas y dolores de tu niño interior sanes y lleves a tu corazón, tanto más crearás tu propia realidad (la realidad que anhelas), tanto más divinamente poderoso te volverás, porque no te hallarás entorpecido siempre por tu niño interior buscando sersanado. Así también te volverás más auténtico, serás más fiel a lo que realmente eres, y con la autenticidad viene el poder, un poder pacífico, profundo y significativo que te impulsará hacia un mundo en el que tus sueños se manifiestan con mayor rapidez, lossueños que realmente estás buscando y que verdaderamente quieres vivir.

Una vez más, el aspecto más difícil de tu niño interior es el del niño herido, el niño cuyas necesidades no fueron atendidas y que es muy joven, incluso puede haber miedo en un niño desde el nacimiento. Imagina que subes a un avión y que al llegar a tudestino te ponen de cabeza, te sostienen por los tobillos y te pegan en la cola, ¿cómo te haría sentir eso?

El niño recién nacido se siente igualmente humillado, horrorizado, avergonzado y por supuesto atemorizado, y así sigue el desarrollo humano, con padres que no se llevan bien, se pelean, que no están conectados apropiadamente, que no son íntegros, creandoun entorno inseguro para los niños pequeños. Un entorno verdadero y seguro para los niños sería estar rodeados de gente íntegra que ha hecho las paces con su propia vida… cuyo niño interior está sano e íntegro… adultos que crean una realidad que deseanpara sí mismos, tanto dentro como fuera de sus relaciones.

ESCRIBO MI HISTORIA

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8. El niño interior y los siete rayos

Invocamos a nuestra Amada Divina Presencia YO SOY a los amados seres de lux delos siete rayos y a nuestro amado ángel de la guarda para que nos asistan aquí yahora en esta…

Te Amo, Te Amo, Te Amo niña - niño interior… Te regalo desde nuestra AmadaDivina Presencia YO SOY las dádivas dones y virtudes de los siete Benditas llamasy rayos de nuestra creación , representados por nuestros amados Arcángeles :

De Miguel, Jofiel, Chamuel. ,Gabriel, Rafael, Uriel y Zadkiel .

Te regalo desde de nuestro ser:

1.-La Amada llama y rayo Azul Zafiro Brillante que te trae Fuerza Divina,Protección Divina y Voluntad Divina. Tienes todo lo que requieres, estas a Salvo ySegura. Imagina alrededor de ti una Aro de color azul fuerte y claro que desciendede lo alto y sube y baja desde tu chacra corona hasta tus pies, derramando sobre tiprotección, fuerza y voluntad divinas. Conforme sube y baja , por todo tu cuerpovas integrando mas y mas de estos maravillosos regalos, siente como ingresan através de tu piel y de tus poros como va ingresando esta maravillosa energía divinaen tu cuerpo físico………………………….luego decimos Gracias ,Gracias, Gracias.

2.-La Amada llama y Rayo Amarillo-Dorado que derrama sobre ti una cascada con Sabiduría Divina, Contemplación y Amor Divinos para lograr con ellas laexpansión de tu conciencia, siente como ingresa esta energía en ti como todo tucuerpo se torna dorado, como tus órganos internos y tus huesos se tornan dorados,hasta que toda tu eres dorada lux pura……………….siente esta maravillosaenergía……………….luego decimos Gracias, Gracias, Gracias.

3.-La Amada llama Rosa Perla Nacarado esta se expande desde tu corazón comouna semilla que crece ,crece y crece en tu corazón cubre todo tu pecho, pordelante y por detrás tu espalda, tus piernas, tu cabeza y llega a envolver todo tucuerpo en una hermosa esfera color rosa brillante dentro de la cual estas tucubierta por completo de este maravillosa llama Rosa que te expandeconvirtiéndote en puro amor divino, caridad, entrega y misericordia expandiendoen ti el Amor Incondicional que todo lo puede….

Siente tu expansión, reconócete como ese amor puro, que es de donde procedemosy lo que somos en esencia……Luego decimos Gracias, Gracias, Gracias.

4. –La Amada llama y Rayo Blanca Cristal que desciende sobre ti en forma de unaesfera de luz blanca cristal que te cubre por completo y empieza a girar en torno ati , para regalarte el comienzo nuevo y dejar atrás todo aquello que te separa de tudivina presencia “ YO SOY” esta amada llama te trae el Equilibrio Divino y lapureza para andar en este mundo desde tu equilibrio interno desde tu divinidad ,desde la armonía de tu Ser, te anima y guía por el sendera de la liberación y laascensión, sigue girando mas y mas intensamente por unos 3 minutos y luegoempieza a ascender lentamente llevándose consigo todo aquello que no oscorresponde mas . Luego decimos Gracias, Gracias, Gracias.

5. -La Amada llama y Rayo Verde Esmeralda que llega hacia ti como una brisasuave y amorosa , siente ese aire como se acerca y va moviendo tus ropas yremoviendo de ti todo aquello que está estancado en tu cuerpo físico, sanándote de

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cualquier energía discordante trayéndote el Amor curativo, la concentración paraver los pasos que das y también te trae de regalo a la verdad para que siempre ella se muestre ante tus ojos en tu caminar . Luego decimos Gracias, Gracias,Gracias.

6.-La Amada llama y Rayo Oro-Rubí Dorado Naranja que desciende en un tubode lux desde lo alto y envuelve tu cuerpo físico, hetero, emocional y mental,ingresando este tubo hasta el centro de la tierra. Envolviéndolos con la Paz y laprovidencia divina, entregándoles sus dádivas que te permiten alcanzar la pazdentro de ti, el reconocimiento de que eres un maravilloso ser divino y que todostus requerimientos espirituales y materiales están ya provistos, que la abundancia yla opulencia las puedes manifestar conectándote con la paz y la providencia divinaque están ya dentro de ti. Luego Decimos Gracias, Gracias, Gracias.

7.-La Amada llama y Rayo Violeta Purpura que desciende en una espiral de luzvioleta que descendiendo desde lo alto y va envolviendo todo tu cuerpo y al llegar atus pies inicia su ascensión nuevamente y va transmutando, liberando y cortandotodo aquello que no es igual a la luz de tu YO SOY dentro de ti. Ella te trae la magiade la liberación y del perdón rompe las cadenas de tus ataduras emocionales ymentales, te ayuda a realizar la magia de la transformación y transmutación en ti almayor bien. Luego decimos Gracias, Gracias, Gracias.

Todos estos regalos te los doy amado niño y te digo confía, confía, confía. Te amo,te amo, te amo. Dios Padre-Madre, Te ama, Te cuida, Te protege estas rodeada deAmor. Tienes Seres de Luz que te guían y protegen. Puedes confiar. Eres paciente,tolerante, inteligente, prospera, voluntariosa. Amas y eres Amada.

Por eso te digo escojamos juntos el Ser Feliz. El Elegir, Saber y Sentir que Diosquiere lo Mejor Para nosotros. Bendigo el Bien de todas mis Relaciones. Bendigo elBien en nuestra vida. Bendigo el Bien en nuestro Entorno.

Soy Feliz. Tengo un cuerpo Sano y Bello, mis emociones son de alegría ybienaventuranza, tengo pensamientos dulces, y fluyo en mi vida y mi camino.Procurándome todo lo que requiero.

Me siento a Salvo y Segura-o Feliz llena-o de Amor y Amo.

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9. Meditación con el niño interior

Les pedimos que cierren los ojos y vayan a su interior, y que miren a su propio niñoaterrorizado, que probablemente se haya escondido en la oscuridad.

Encuéntrense a sí mismos y a este niño pequeño en el momento más perturbador desus vidas. Puede haber sido una época en la que murió un padre o un hermano, oalgo como un accidente automovilístico, un momento en el que su vida se hallabaamenazada y en el que no se sentían seguros en la Tierra.

Permítanse encontrar a ese niño. Si no lo pueden visualizar, siéntanlo, él está ahí. ElEspíritu se halla con ustedes esta noche, y sus guías se hallan a sus pies viendo conasombro la labor que realizan. Cuando encuentren a su niño, pídanle al mago quevive en su interior que se acerque al niño y que cree un hermoso aro de seguridad ymagia a su alrededor. Ustedes personalmente le dirán a este niño que sea lo que seaque sienta, es absolutamente normal, y que lo que está sintiendo es exactamente loque tiene que sentir. Denle al niño el total permiso de expresar sus sentimientos, yhagan que se sienta lo suficientemente a salvo para expresarlos. Es posible que esteniño desee llorar, romper cosas, lastimar gente, así que simplemente den un pasohacia atrás sin emitir juicio y permitan que el niño se exprese del modo que quierahacerlo, en la forma que sea necesaria para que exprese su enojo, su terror, su doloro lo que sienta.

Dialoguen con el niño, disfruten hablando con él. Miren directamente a sus ojos.Miren más y más profundo en los ojos del niño y permitan que el amor que hay ensus corazones fluya desde sus ojos hacia los ojos del niño, hacia el corazón del niñoy de regreso hacia su propio corazón. Permitan que el amor circule entre amboshaciendo que el niño se sienta más y más seguro, más y más amado, más y máshermoso, más y más bienvenido a este planeta, hasta que lleguen a fusionarse enunidad, un verdadero sentido de pertenencia. Permitan que este aspecto de su niñoentre en sus corazones y que su corazón y el del niño se conecten. Usemos un rayoRosa de Amor Divino para unir ambos corazones. Permitan una conexión profunda ysignificativa. El niño ahora está seguro y a salvo en su propio corazón y está allípara ser amado y cuidado.

Allí donde estuvo el niño habrá ahora restos energéticos. Acudan al mago interior,que reside dentro si, y pídanle que libere los restos y los libere de todos los viejospatrones que fueron creados por ese aspecto particular del niño. Permitan unalimpieza de esta energía y, a medida que la energía se limpie, abran sus corazones acada miembro del grupo de esta noche y permitan que el amor fluya desde sucorazón al de cada miembro del grupo y reciban el amor de cada uno de ellos.Donde encuentren resistencia o dolor en su corazón, permitan que la energía y elamor de este grupo lave el dolor y quite la resistencia.

Permítanse estar cada vez más y más “en unidad” con el grupo de gente,disolviendo cualquier obstáculo de aislamiento que haya en el camino, y creando ygenerando el amor entre ustedes.

A medida que sanen al niño aterrorizado dentro de ustedes, todos los otrosaspectos de su niño interior se sanarán con rapidez, no se verán obstaculizados porel terror que mantiene estancado su proceso de sanación.

Comiencen a sentir sus cuerpos ahora, observen los sentimientos que hay en ellos.

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Un cuerpo sin terror, sin ese miedo y ese enfado profundamente anclado que rodeaal terror. Sin el odio y sin todas esas energías vibratorias de bajo nivel que seencontraban ancladas dentro del terror, el terror que hacía que vivan su vida sin lacapacidad de enfrentarla, que les quitaba fuerza y empuje, su habilidad de crear. Asíque permitan que la energía de esta belleza, calidez, cariño y amor fluyan a travésde sus cuerpos y emulen la paz de lo Divino. Entren más y más profundamente en loDivino, en lo infinito, volviéndose uno con el Universo, volviéndose infinitamentegrandes e infinitamente pequeños, siendo la paradoja de estos dos mundos.

El problema siempre ha sido el terror del niño interior. Donde hay terror no hayexpansión y no hay amor, allí hay oscuridad, vacío, soledad, contracción. Permítansecontraerse, atraigan toda su energía hacia ustedes mismos. Vemos que hay muchafalta de voluntad, pero les permitiremos expandirse una vez que hayamos concluidoeste pequeño experimento, así que permítanse contraerse y volverse chicos una vezmás, y sientan la intensidad de esta energía de contracción y la falta de vida que hayen ella. Es como una red de pescar guardada en un rincón del barco, que no pescaránada, pero que si se abre y expande en el océano, pesca todo lo que hay en sucamino.

Cuando estén listos, sus guías estarán a su lado, permitan que ellos laven y limpiensu aura con amor, permítanse sentirlos. En la Nueva Era van a encontrarse con susguías en un nivel más físico. Todos nosotros hemos estado juntos en vidasanteriores. Ellos le darán a alguien más para amar.

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10. Liberación

Este cuarto taller nos sirve para cerrar el círculo que abrimos con el primero. Luegode tres semanas de búsqueda interior, de haber ubicado y limpiado nuestrosdolores, de haber entendido que no somos víctimas de la vida sino que lasexperiencias por las que atravesamos son aprendizajes de los cuales debemosextraer las enseñanzas, ahora estamos listos para que partan con amor de nosotrosy liberarnos.

1.- LOS PARTICIPANTES COMENTAN Y LEEN LA LABOR EFECTUADA EN TODA LASEMANA.2.- SE REALIZA LA LABOR DE LIBERACIÓN CON EL RAYO VIOLETA.3.- SE REALIZA EL QUEMADO DE LOS DOLORES Y SU LIBERACIÓN.

Llama Violeta (x3)Saint Germain (x3)Madre Alexa (x3)Zadkiel (x3)Barre (x3)Borra (x3)Quema (x3)Consume (x3)Transmuta (x3)Libera (x3)Llama Violeta (x3)Saint Germain (x3)

También se realiza la Meditación del Lazo Violeta.

Ejercicios para la liberación

1.-Perdón por uno mismo

Párate enfrente de un espejo. Abrázate a ti mismo.Mírate con amor. Puedes imaginar que estás mirando tu cuerpo de niño, de hecho,tu cuerpo es tu creación.Solo por un momento olvida tus defectos y acéptate amorosamente.Di: "te perdono por todos los momentos en que me dejaste caer.Yo sé que estábamos de acuerdo de antemano para experimentar juntos todas esaslecciones para aprender.Gracias por tu buena voluntad y tu coraje.Te amo y te aprecio por todo lo que eres".Permite que el amor del Espíritu fluya a través de tu cuerpo en cada órgano, nervio,hueso y célula.Permite que esta alta frecuencia de energía nutra tu cuerpo desde dentro haciaafuera, reemplazando cualquier resistencia densa con júbilo y luz.Tómate tu tiempo. Relájate y disfrútalo.Siente la oleada de energía renovada y bienestar.Conoce que esta paz interior es un regalo que te puedes dar a ti mismo en cualquiermomento.

2.- Perdón por las personas significativas en tu vida

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Uno a la vez visualiza cada persona con la cual alguna vez tuviste trato en tu vida:parientes, hermanos, parejas, hijos, jefes, patrones, maestros, etc.Diles que los perdonas por cualquier daño que alguna vez sentiste que te hicieron.Recuerda que todo eso fue hecho según un acuerdo anterior, aún si no eresconsciente en este momento.Agradéceles por haber cumplido su parte del acuerdo. Diles que los amas.Luego puedes visualizar una cristalina luz violeta envolviéndolos a ustedes,disolviendo cualquier desarmonía, y dejándolos a ambos libres de emocionesfuertes. Cuando sientas que has completado esta labor con una persona, ve hacia lasiguiente.

3. Perdón Universal

"Yo perdono a cualquiera que yo piense que me ha lastimado en esta o cualquiervida, en cualquier parte o cualquier plano.Yo perdono cualquier deuda y borro todo el karma.Yo elijo la Luz para mi mismo y para todos los demás".

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11. Ejercicios para el perdón

Abrirnos a los cambios es sincronizarnos con el universo, con la creación, con Dios,con nosotros mismos siempre en la búsqueda hacia la Lux.

El cambio tiene dos lados positivos, como una moneda. La “cara” es la acciónadecuada y el “sello” es el equilibrio con la estabilidad. (Constancia en nuestradecisión).

Cuando recién empezamos este camino de cambios tenemos una determinadavibración. Conforme vamos sanando nuestros dolores y nos abrimos a vivir en amor,nuestra vibración va en aumento. Al incrementarse nuestra vibración nos volvemosmás sutiles y flexibles, logrando así fluir en nuestras vidas y con las diversassituaciones con las que nos encontramos, por lo que empezamos a fluir con elUniverso y no nos enfrentamos a las situaciones que hemos escogido experimentaren dolor, sino que fluimos en ellas, en amor y conciencia.

El objetivo primordial de esta experiencia es determinar cuáles son los cambiosespecíficos que requieres realizar para traer más amor a tu vida.

“Cambiar” significa que una experiencia o cúmulo de ellas, o creencias sobre mipersona o sobre los demás, llegaron a su fin, y que ahora necesitan renovarse. Escomo limpiar nuestro jardín interior de todo lo que ya no debe estar allí, ya no noscorresponde más y no deseamos que esté en nosotros.

Quédate con todo aquello que va a enriquecer tu vida y deshecha lo que te estéimpidiendo alzar vuelo y avanzar, no importa lo que te demore esta tarea.

Se puede hacer con dolor y sufrimiento porque ya no nos queda otra cosa que hacery ya la decisión está tomada. O por MERECIMIENTO porque mereceremos una mejorcalidad de vida, experiencias. O por el placer de AMARNOS y vivir una vida en plenaarmonía, amor, conciencia, paz, llena de vitalidad y abierta al nuevo orden universalque tú crearás, donde prima EL AMOR.

El cambio está en nosotros mismos, si tú cambias, todo tu entorno cambia, ya quetu forma de relacionarte con los demás será otra y la respuesta de ellos tambiénserá otra, entonces se preguntarán qué pasó contigo que ya no te sienten ni venigual.

“HOY ELIJO EL CAMBIO EN MI VIDA”

1.- ¿QUÉ ESTÁS DISPUESTO A CAMBIAR?

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Crea tu afirmación positiva sobre el cambio que haz elegido.

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12. Afirmaciones para el cambio

DÍA 1

“Libero el pasado y vivo el presente”.

DÍA 2

“Me merezco el amor simplemente porque existo”.

DÍA 3

“Estoy dispuesto a crecer y a cambiar. Cada momento me ofrece una maravillosa oportunidad para ser más yo mismo”.

DÍA 4

“Todo me lleva a experiencias gratificantes y satisfactorias. Creo para mí una vida llena de recompensas”.

DÍA 5

“Estoy muy bien organizado. La vida es sencilla y fácil”.

DÍA 6

“Siempre me resulta fácil cambiar. Soy flexible y dúctil”.

DÍA 7

“El pasado no tiene ningún poder sobre mí. Sé que es pasado y vivo únicamente en el Ahora”.

Labora con estas afirmaciones durante toda la semana repitiéndolas 108 veces en cada oportunidad. Escoge una para cada día.

LA MAGIA DEL PERDÓN VI

“MEJORANDO MI AUTOESTIMA”

Amarnos y valorarnos nos permite entablar relaciones más satisfactorias en nuestras vidas, afrontando mejor los aprendizajes que la vida nos presenta, modificando los problemas por oportunidades para desarrollar todos nuestros dones. Este cambio deactitud, abierto y amoroso hacia nosotros mismos, nos permite disfrutar de una vida plena y próspera.

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quiénes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Ésta se aprende, cambia y la podemos mejorar. Esa partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores: padres y maestros, así como nuestros compañeros, amigos, etc. y las experiencias que vamos adquiriendo.

Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es co-responsable de nuestros fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de sí mismo, potenciará la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades yaumentará el nivel de seguridad personal, mientras que una autoestima en proceso de desarrollarse enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso.

La autoestima, además, es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Ésta dependerá también del ambiente familiar en el que estemos y los estímulos que éste nos brinde. Y de nuestras decisión de crecer comomaravillosos seres que somos.

CUESTIONARIO

1.- ¿Qué aspectos, personas o asuntos de tu vida, están relacionados con una Ausencia de autoestima?

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2.- Cuando escuchas una crítica sobre ti, ¿cómo te sientes?

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3.- ¿Necesitas la aprobación de alguien para ser feliz? .De Quien?

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4.. ¿De dónde proviene esta necesidad?

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5.- ¿Qué necesitas para que te ames y valores a ti mismo, sin la necesidad del amor u aprobación de otra persona?

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6.- ¿Qué metas importantes tienes en tu vida que te gustaría alcanzar?

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7.- ¿Con qué talentos, habilidades y recursos cuentas?

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http://www.monografias.com/trabajos10/teca/teca.shtml

http://www.monografias.com/trabajos10/teca/teca.shtml

http://www.monografias.com/trabajos/seguinfo/seguinfo.shtml

http://www.monografias.com/trabajos11/fuper/fuper.shtml



13. Afrontar pensamientos perturbadores

PENSAMIENTO

CRÍTICO PENSAMIENTO

ACERTADO

*Soy egoísta. *En este momento tengo derecho aser primero.

*Tengo que ser lógico e inflexible. *Tengo el derecho de cambiar deidea, de ruta y de acción.

*Como les desagrada que yo sienta yopine diferente mejor me guardo miopinión.

*Es mi derecho sentir y expresar midesagrado o dolor, con respeto.

*Debo aceptar los puntos de vistas delos demás.

*Cuando son correctos para mi si,Yo también tengo mis propiasdecisiones.

*Debo adaptarme y decir si para noperderlos.

*Si no estoy de acuerdo debo decirsimplemente NO.

*Tengo que seguir los buenosconsejos de los demás.

*Si, si me son útiles, Puedo ignorarlos consejos si siento que no me sonútiles.

POR TU BIEN. COMIENZA A SER TÚ MISMO ¡AHORA!

Rasgos de una persona que vive una experiencia de Ausencia de Autoestima

1. Sentimientos ocultos de dolor que ocasionan finalmente depresión, culpa, juiciocrítico, victimización.

2. Cuando una persona no logra ser auténtica se le originan los mayoressufrimientos como timidez, vergüenza, temores y trastornos psicosomáticos.

3. Tienen una mala imagen de si mismos, en lo referente a su cuerpo y a sucarácter.

4. Necesitan la aprobación de los demás en los diversos ámbitos en los que sedesarrolle.

5. Sus acciones son temerosas por el miedo al fracaso.

6. Experimenta angustia por el miedo de no gustar y/o ser aceptada por los demás.

7. Es perfeccionista, con alto nivel de autocrítica.

Rasgos de una persona con Autoestima

1. Se abre a una vida llena de Positivismo.

2. Confía en su criterio y en sus capacidades.

3. Tiene un concepto positivo de si mismo y lo expresa.

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4. Reconoce que se puede equivocar y no se siente mal por ello.

5. Es innecesaria la aprobación de los demás.

6. Acepta lo que piensa y comunica sus creencias abiertamente.

Una persona con autoestima se convierte en su mejor amigo(a) debilitando losjuicios y fortaleciendo el amor a si mismo, aceptándose como una ser maravilloso,único, irrepetible e incomparable en el Universo.

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14. Autoestima. meditación

Inhalamos profundamente y hacemos tres respiraciones lentas y profundas, dejando pasar todos los pensamientos que vengan a nuestra mente, en amor les decimos adiós y que en este momento no los requerimos y los enviamos al cosmos para que seconviertan en lux.

Permítanse abrazar estos sentimientos, los sentimientos de magnitud que exceden su comprensión – imagínense a sí mismos más grandes que todos los planetas del Universo, expandiendo su energía de una punta del Universo a la otra, volviéndose máspoderosos y grandes de lo que jamás imaginaron. Este es el poder de su propia autenticidad. Tengan ese sentimiento de magnificencia, de grandeza, de expansión y permítanse expandirse más allá de este Universo hacia otros Universos, y más allá. Permitan laconexión de su corazón con este grupo para alimentar la energía de expansión hacia un mundo totalmente nuevo. Un nuevo punto de vista fantástico, expandiéndose más y más hacia la vida que desean para sí mismos. Permitan que más y más amor llene sucorazón expandiéndose a través de su cuerpo hacia el Universo. Dejen que su presencia sea sentida en la Tierra porque todos ustedes tienen regalos para brindar a este planeta, y será en un estado de expansión que ustedes traerán estos regalos.

Ahora visualizo que estoy de pie y que mi cuerpo crece y crece, se hace más y más grande, tan grande que sobrepaso las casas y los edificios que me rodean. Puedo ver la ciudad desde arriba, veo las nubes y también siento el calor del sol. Al girar mi cabeza, veoque hay un hermoso castillo de cristal sobre las nubes, es un castillo maravilloso, tan maravilloso que solo pueden estar Dios y Yo allí. Ingreso por la puerta a un hermoso salón y tomo asiento en una silla. Dirijo una oración a Dios por permitirme entrar en suhogar y, al hacer esto, se abre una pared del salón de donde sale un hermoso Ser con la lux más maravillosa y acogedora que hayas visto en tu vida. Esa presencia Divina es Tu Ser Interno, Tu Divinidad. La presencia de Dios que habita en Ti.

Él te dice que te ama muy tiernamente y que te entrega una hermosa labor espiritual para realizar en ti:

1.- ÁMATE, ACÉPTATE Y RESPÉTATE.

2.- Acepta que tienes derecho a equivocarte y que eso no tiene nada que ver con tu valía personal.

3.- Disfruta siempre lo que hagas y no busque resultados.

4.- Haz cosas por diversión y deja salir tu niño interior.

5.- Revisa qué es lo que te hace feliz y realiza los cambios necesarios.

6.- Desea y habla solo de cosas positivas, porque lo positivo atrae a lo positivo.

7.- Desarrolla tu sentido del humor y no le des importancia a las cosas que no las tienen, no desperdicies tu energía.

8.- Busca las respuestas dentro de ti, ya que yo vivo en ti y en ti siempre estoy.

9.- Acepta las responsabilidades con tranquilidad, y si algo no sale como esperabas, inténtalo nuevamente sin emitir juicio.

10.- Márcate pequeños objetivos y felicítate por haberlos conseguido. Aprende a valorar tus triunfos y a alegrarte por ellos.

11.- ACÉPTATE SABIENDO QUE ERES UN SER DIVINO.

Inmediatamente tu Divinidad derrama sobre ti todas las bendiciones. Si deseas hacerle alguna pregunta, éste es el momento.

Luego, despídete y agradécele por sus bendiciones. Lentamente retírate del ambiente y emprende el regreso al punto donde viste el castillo. Realiza una respiración lenta y profunda, y abre lentamente los ojos, trayendo contigo esa paz y armonía que se hanexpandido en tu Ser.

ANOTA LAS EXPERIENCIAS EN ESTA MEDITACIÓN:

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AFIRMACIÓN PARA ESTA SEMANA: “ME AMO Y ME VALORO INCONDICIONALMENTE”

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15. Relaciones familiares. armonía

El Merecimiento

Vivimos en un universo que fluye armoniosamente y, como parte de nuestra vida ymundo, debemos desarrollarnos dentro de la armonía con todo lo que nos rodea, demanera especial con nuestra familia, y cuidando nuestras relaciones personales ysociales.

Empezaremos por nosotros mismos, en creer que merecemos una vida armoniosa,llena de amor y prosperidad. Dando y recibiendo nos abrimos a que el cosmosderrame en nosotros la prosperidad y sus bendiciones.

El hecho de pertenecer a una familia por un largo tiempo, además de generar unalto grado de intimidad diaria (que disfrutamos con ella), parecería ser garantíasuficiente de unas relaciones armoniosas y estables entre todos sus miembros. Perola realidad muchas veces es otra y no la que quisiéramos.

Las relaciones entre los distintos miembros de una misma familia, en ocasionesllegan a constituirse en experiencias dolorosas o no agradables para nosotroscuando no logramos establecer los vínculos afectivos que desearíamos tener con losdemás.

El convivir en armonía constituye todo un arte que muchos de nosotros nocultivamos, y en ocasiones, solo por no considerarlo importante, ya que al fin decuentas a la familia “hay que soportarla y punto”. Otras veces porque no estamosdispuestos a destinarle el esfuerzo ni el interés que demanda una tarea así, cuyosresultados quizá no son apreciables ni cuantificables para cada uno de susmiembros, pero que indudablemente van a enriquecer profundamente la vidapersonal y emocional.

Sugerencias para unas Relaciones Familiares Armoniosas:

1. Establecer o asumir LOS ROLES ADECUADOS Y NECESARIOS al buenfuncionamiento de un sistema familiar (planificación de labores a nivel familiar,establecer qué se espera de cada miembro).

Las buenas relaciones familiares se desarrollan y se fortalecen mediante unaCOMUNICACION FLUIDA, ésta es: positiva, clara, directa, continua y enriquecedorapara todos sus miembros y, especialmente, para los niños, ya que los estamosformando con nuestro ejemplo.EL COMPAÑERISMO SANO es requerido también en elárea relacional. Está referido a compartir las labores, ya sean éstas de carácterdoméstico o de otra índole, que involucre a algún miembro de la familia, y realizadaen armonía.Aprender a manejar A PERSONAS DIFÍCILES, CONFLICTOS, CRISIS YA DESARROLLAR FORMAS CREATIVAS DE SOLUCIÓN mediante el equilibrio y laserenidad, en todas las circunstancias, por más difíciles que aparenten ser. (Si hayconflictos es porque hay una lección que aprender, nada sucede por casualidad.Podemos utilizar las herramientas que ya conocemos, como las afirmaciones,decretos, llama violeta, etc.).Debemos esforzarnos en mantener los momentosespeciales de recreación y compartir con nuestros familiares, fuera del hogar o enfechas especiales.

Tenemos que laborar seriamente para MANTENER MOMENTOS ESPECIALES YTRADICIONES FAMILIARES.

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AFIRMACIÓN:

"El amor labora a través de mí para curar mis relaciones.

Por eso hoy expreso comprensión y cálido sostén hacia los demás.

Mi relación con la gente es cariñosa".

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16. Dar y recibir

La realidad natural del ser humano lleva consigo que hemos de aprender a dar y arecibir. Nuestros padres lo sabían de sobra y han sido nuestros principalesmaestros, ya que de niños ellos nos han brindado una ayuda incondicional,sucediera lo que sucediera, siempre estuvieron allí, enseñándonos a dar.

Y no solo eso, son las necesidades de los hijos las que miden la responsabilidad delos padres. La consecuencia de esto es que no se puede tratar a los hijos enproporción a sus cualidades y aptitudes. La relación que se establece con ellos no esde justicia en sentido estricta, sino es de amor, comprensión y comunicación.

Ésta es precisamente la cualidad que nos ha de guiar cuando pasamos a dar enlugar de recibir. Todos, en un momento u otro, hemos dado. En distintas ocasionesy por diferentes motivos, unos más y otros menos. Hemos dado amor, comprensión,consuelo, paciencia, favores, resignación, disgustos, trabajo, etc. Has sentidosatisfacción cuando has dado sin esperar nada a cambio. La generosidad provocasatisfacción, practícala.

EL RECIBIR

También hay que aprender a recibir y lo primero es ser concientes de ladependencia. No somos seres autosuficientes. Es verdad que hemos de aprender avalernos por nosotros mismos pero también seamos concientes que somos seresque necesitamos convivir y compartir con nuestros semejantes en unidad.

El recibir tiene, pues, sus virtudes, y no se dan por supuestas. Hay que aprenderlas ysaber mostrar gratitud . Recibimos diariamente de la naturaleza, del cosmos, de lafamilia, en el colegio, en la sociedad, en el trabajo, en las relaciones comerciales.

¿Nos hemos detenido a pensar en cómo recibimos?

a) Hay quien recibe obligando a quien le da.

b) Hay quien recibe con desprecio.

c) Hay quien lo hace con generosidad.

¿Con cuál de estas formas de recibir te identificas?

Hay un punto de regalo, de don gratuito, en cada acción de nuestro prójimo. Elsaber bendecir y agradecer el servicio por el que he pagado en el supermercado(decir “gracias" a la dependiente) no es solo una frase de buena educación, es elreconocimiento a ese plus o dádiva que viene en la acción y que el dinero no alcanzaa cubrir o pagar.

TAREA:

1.- HAZ UN LISTADO NOMBRANDO 33 CUALIDADES O TALENTOS QUE TÚ TENGAS.

2.- HAZ UN LISTADO NOMBRANDO LAS CUALIDADES QUE ENCUENTRES EN CADAMIEMBRO DE TU FAMILIA.

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17. Merecimiento

Me lo merezco. Me lo merezco, Me merezco todo lo bueno.

En abundancia y plenitud

Ahora dejo atrás todos los pensamientos negativos y restrictivos.

Trasciendo las limitaciones de mis padres.

Los amo y voy más allá de ellos.

Abandono sus opiniones negativas, y sus creencias limitantes.

Estoy liberada de los temores o prejuicios de la sociedad actual en la que vivo.

Ya me libere de las limitaciones de cualquier clase.

En mi mente tengo Libertad Total.

Ahora me muevo en un espacio nuevo de Conciencia, donde estoy deseosa de vermede diferente manera.

Ahora creo pensamientos sobre mí y sobre mi nueva vida.

Mi pensamiento nuevo se convierte en experiencias nuevas.

Ahora sé y afirmo que Yo Soy Una con la fuerza Próspera del Universo.

Como tal, ahora prospero en muchas formas.

La Totalidad de las Posibilidades yace ante mí.

Merezco la Vida, una buena vida.

Merezco el Amor, un Amor en Abundancia.

Merezco la Salud Perfecta.

Merezco vivir confortablemente y prosperar.

Merezco la Alegría y la Felicidad.

Merezco la libertad de Ser. Merezco más que eso.

Merezco Todo lo Bueno, todo lo bueno, todo lo bueno, ya que el Universo está másque deseoso de manifestar mis creencias nuevas.

Acepto esta Vida Abundante.

Mis pensamientos son nuevos y vitales.

Esto es así Aquí y Ahora, en común unión, paz, amor y armonía con el Cosmos, laTierra, la Humanidad y mi Amada Divina Presencia de Dios YO SOY.Gracias Padre-Madre porque me haz oído.

AFIRMACIONES DE MERECIMIENTO

1) Elijo reconocer la magnificencia de mi Ser.

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2) Aquello que doy es lo que recibo de vuelta. Como doy solo bondad, solo bondadme devuelven los demás.

3) Reconozco que la toma de conciencia es el primer paso para sanar o cambiar.Cada día lo comprendo mejor.

4) Me merezco lo mejor y lo acepto ahora mismo. Todos mis deseos y necesidadesse ven satisfechos sin tener siquiera que pedirlos.

5) Estoy dispuesto a renunciar a los arraigados hábitos que crean condicionesnegativas en mi vida.

6) Me merezco el amor simplemente porque existo.

7) Todas mis relaciones son armoniosas. En todo momento solo veo armonía a mialrededor.

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18. Vida. elección

“ELIGIENDO MI VIDA”

Nuestro espíritu es libre, nuestro ego no; solemos escuchar la voz de la razón quenos llega de nuestro interior pero pocas veces oímos a nuestra intuición, cuyoconocimiento es superior porque no está condicionado.

Nuestro espíritu es la voz divina que mora en nosotros pero nuestra atenciónmuchas veces se centra más a menudo en la voz del ego.

Nuestro ego nos ata al pasado y hace que nos angustie el futuro. Si aprendemos aoír a nuestra conciencia intuitiva, obtendremos un balance donde nuestros objetivosse convierten en realidad.

Todos nosotros hemos creado un ego con los años debido a las creencias querecibimos y a las influencias de terceros en nuestras vidas, y nos hemos vuelto élmismo. Nos hemos convertido en la persona que pensábamos que éramos y, amedida que ha pasado el tiempo, desde que caminamos sobre el sendero espiritual,laboramos ese ego y le permitimos achicarse cada vez más, y cuanto más chico es elego, tanto más el Espíritu puede fluir a través de nosotros. Pero nuestro ego es aúnuna parte integral de nuestro ser. Todavía es parte de nosotros.

Nosotros no debemos juzgar nuestro ego. Solo es. El ego es la personalidad. Así queno intentemos perder la personalidad sino conocerla, para usarla como uninstrumento y no estar en constante pelea con ella.

En cuanto uno empieza a saber quién es en realidad, viene una gran lucidez y unagran claridad en cuanto a nuestro comportamiento, a nuestra máscara social: anuestro ego. No laboramos para disolver el ego, laboramos para que sea un aliado,un instrumento del espíritu.

Así es como somos nosotros, y así es como planeamos ser y como seremos tambiéncuando aprendamos a vivir en equilibrio y armonía con nuestro ego y el Espíritufluya a través nuestro, entonces nosotros experimentaremos la magia que hay ennuestras vidas. Nos convertiremos en seres mágicos de este Universo. Hablaremoscon certeza, fuerza y fe respecto a un verdadero conocimiento sobre quiénes somosrealmente. Somos conciencia pura iluminada. Cuanto más conscientes somosvibramos en una frecuencia más alta y atraemos mejores circunstancias de vida paranosotros.

Cuando el propósito para el que fuimos creados no se realiza, viene a nuestras vidasla desarmonía, el desequilibrio, la enfermedad, la infelicidad, el dolor, etc. Vienenporque nos hemos olvidado de quiénes somos y de dónde venimos. Esta es una delas maneras de encontrar el camino de regreso a Casa.

Nuestro espíritu es la voz divina que mora en nosotros pero nuestra atenciónmuchas veces se centra más a menudo en la voz del ego.

CUATRO VERDADES QUE NOS PERMITEN VIVIR DESDE NUESTRO SER

IMPECABILIDAD DE LA PALABRA: Tu palabra es la expresión de la verdad.NOTOMARSE NADA PERSONAL: Lo que se diga o haga no es para ti.NO SUPONERNADA:Siempre pregunta, no deduzcas.HACER LO MÁXIMO:Da todo lo que

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puedas.AFIRMACIÓN DE LA SEMANA:

“YO SOY LIBRE Y ELIJO SUPERARME CADA DÍA”

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19. Conducta

EGO = OSCURIDAD SER = LUX

MIEDO AMOR

NO - VIDA VIDA

POBREZA ABUNDANCIA

ANGUSTIA ALEGRÍA

MALESTAR BIENESTAR

DESEQUILIBRIO EQUILIBRIO

JUICIOS COMPASIÓN

AUTO-CRÍTICA ACEPTACIÓN

OBSTACULIZA COLABORACIÓN

INDIVIDUALIDAD UNIDAD

IRRESPONSABILIDAD RESPONSABILIDAD

DESORDEN, CAOS ORDEN

SUFRIMIENTO ALEGRÍA

SOBERBIA HUMILDAD = IGUALDAD

EMITES JUICIOS ACEPTACIÓN

ENFERMEDAD SALUD

INCONCIENCIA CONCIENCIA

TRISTEZA GOZO

INCOMPRENSIÓN COMPRENSIÓN, PERDÓN

CIMIENTOS Y CONDUCTA

"Los cimientos son esenciales para que una estructura pueda soportar varios pisos.En caso que la cimentación sea débil, inevitablemente se producirá un colapso y eledificio se vendrá a tierra". Con estas palabras un amigo ingeniero, con quiendialogaba en la oficina, sustentó la importancia de tener una base sólida en todaconstrucción.

Igual ocurre con nuestra vida. A menos que haya una buena base,experimentaremos trastornos que serán evidentes, apreciables por todos.Enfrentaremos dolor y lo provocaremos en los demás.

"Los complejos, la timidez, el nerviosismo, la preocupación, el temor, la agresividady la inestabilidad de ánimo son trastornos de la conducta originados en la malaformación de nuestra personalidad, o sea, que los materiales con los que estáfundamentada son falsos y maleables" ("Relaciones Humanas Aplicadas", Pág. 21.

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Ediciones Paulinas. 1987. Santa Fe de Bogotá. Colombia).

LA CONDUCTA

Ahora, ¿cómo definimos “conducta”? Es sencillo. Conducta es la manifestación de lapersonalidad. Podríamos decir que la conducta es el lenguaje o medio a través delcual se expresa la personalidad.

Si tenemos una personalidad que tiene conflictos y problemas, reflejaremos estasanomalías en nuestros hechos, es decir, en la conducta. Nadie que enfrentedesórdenes tendrá una conducta equilibrada.

Hay un hecho que no podemos desconocer. Es el de personas que en apariencia sonabsolutamente calmadas y equilibradas, pero sorpresivamente tienencomportamientos que riñen con la imagen que nos habíamos formado. ¿Qué haocurrido en tal situación? Que el individuo ha estado tratando de disimular y ocultarsus condiciones personales, antes que disponerse a superarlas.

La Auto-observación de nuestras relaciones familiares, laborales y amicales, eldarnos cuenta de las conductas que manifestamos en ellas, nos permitirá realizarlas correcciones en las mismas, donde muchas veces dejaremos de ser víctimas altener la intensión de estar presentes, atentos, seguros y confiados, para asíconvertimos en APRENDICES, estando alertas del:

¿Para qué estoy experimentando esta situación en mi vida?

¿Qué aprendizaje saco de esta situación?

¿Qué me tengo que perdonar? ¿Y qué tengo que perdonar a la otra persona?

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20. Salud y perdón

Perdonar es básico para deshacernos del dolor, ya que guardarlo dentro de nosotroses como conservar pus dentro de nuestras heridas, evitando que ellas sanen ypuedan cerrar. Va afectando poco a poco nuestra salud y nos impide estar en paz yarmonía.

La rabia y el rencor son emociones muy fuertes que desgastan nuestra energía demuchas maneras, existe una retroalimentación entre nuestras sensaciones,pensamientos y lo que sucede en la bioquímica de nuestro cuerpo.

Por el contrario, una actitud emocional esperanzada y optimista activa el sistemasanador del organismo.

Se han documentado múltiples casos de “curaciones milagrosas” en pacientes quesufrían de enfermedades terminales, entre ellas el cáncer. Por otro lado, también seha descubierto que personas que guardan una actitud negativa y rencorosa puedendesarrollar cáncer. Se ha identificado, asimismo, ciertos rasgos psicológicos clavesen las personas propensas al cáncer. Aunque no todas las personas con cáncermuestran incapacidad de perdonar, algunas sufren de una incapacidad de expresarla rabia, el dolor, las frustraciones, y eso es lo que las llevó a desequilibrar elsistema inmunológico de su organismo.

Cuando no somos capaces de expresar nuestra rabia y dolor, éstos suelenconvertirse en resentimiento. El resentimiento es la sensación desagradable deagravio que persiste mucho tiempo después de la situación que provocó la rabia.Esta sensación se compara con el acto de sostener una braza encendida en nuestrasmanos con la intención de lanzársela a otro, pero mientras tanto nos quema lasmanos.

Resentir quiere decir volver a sentir. Volvemos a sufrir y a vivir nuestro dolor cadavez que recordamos la experiencia del agravio.

Nuestro cuerpo, como todo en nuestra vida, siempre está hablando a cada célula denuestro cuerpo, responde a una de las cosas que pensamos, hablamos o sentimos.La enfermedad no existe porque no es el estado natural del ser lo quemanifestamos, es una apariencia de malestar. (LOUISE L. HAYS)

MANIFESTACIÓN DE INDEPENDENCIA

Yo me abro a vivir una vida sin dolor,

sin resentimientos, sin juicios hacia mí y hacia los demás.

Me abro a un mundo de fluidez, estoy FLUYENDO con el Cosmos.

El entrampamiento de energía en mí es inexistente.

Estoy conectado con el Universo por lo que abrí la puerta más maravillosa que hayaabierto jamás,

la puerta que me conduce a mi libertad,

a mi Conciencia Divina al saber que:

“SOY CREADOR DE MI REALIDAD Y YO MANIFESTO PARA MI TODO AQUELLO QUE YO

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“SOY CREADOR DE MI REALIDAD Y YO MANIFESTO PARA MI TODO AQUELLO QUE YOME PERMITO”.

Hoy, yo me permito mirar la Divinidad que hay en todo ser viviente.

Hoy, Yo le quito la facultad a todo Ser para que su juicios me afecte.

Yo le cierro las puertas al dolor.

Me reconozco como un Ser Divino encarnado en este hermoso cuerpo físico enproceso de evolución,

con pensamientos, sentimientos, verbo y accionar solo en positivo.

Soy conciente de que cada quien tiene su propio proceso y como tal lo respeto y leenvío mi profundo amor

Porque Yo, Yo Soy Libre.

Esto es así aquí y ahora, en común unión, paz, amor y armonía con el Cosmos, laTierra, la Humanidad y mi Amada Presencia de Dios YO SOY.

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21. Salud perfecta

Realizamos una meditación de florecimiento a través de la cual podremoscomprobar la labor que cada participante ha efectuado consigo mismo:

Hacemos tres respiraciones lentas y profundas, inhalando y exhalando por la nariz,estas respiraciones las hacemos de manera lenta y pausada.

Visualizamos que estamos en un hermoso lugar, donde sentimos la calidez del sol,la humedad del rocío y la ternura de la tierra. De repente nos miramos y nos damoscuenta que somos una semilla, una semilla que está a punto de germinar. Entoncesempezamos a sentir que crecemos, que nos salen raíces y que también nos crece untallo, es allí donde sentimos más intensamente la energía del Sol. Seguimoscreciendo y de repente nos sale un botón, luego de unos días, este botón se abre ynos convertimos en una flor. Nos miramos, nos reconocemos y disfrutamos esteproceso (por tres minutos).

Luego agradecemos a nuestra flor por la maravillosa experiencia compartida,hacemos tres respiraciones lentas y profundas y vamos tomando conciencia dellugar donde estamos, y muy lentamente abrimos nuestros ojos.

Compartimos las experiencias de cada uno de los participantes.

DECRETOS DE SALUD PERFECTA

YO SOY la resurrección y la vida de mi salud perfecta.

YO SOY la perfecta actividad de cada órgano y célula de mi cuerpo.

YO SOY la perfecta salud manifestada ahora, en cada órgano de mi cuerpo.

YO SOY la perfecta actividad inteligente en este cuerpo.

YO SOY la Inteligencia perfecta activa en este cerebro.

YO SOY la perfecta visión mirando a través de estos ojos.

YO SOY la perfecta audición oyendo a través de estos oídos.

YO SOY la presencia de la salud perfecta.

YO SOY la presencia que nada puede perturbar.

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autoestima. aprender a...

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