Aprende A Preparar Un Iskiate Una Bebida Energtica A Base De Semillas De ChaLassemillas de chaestn de moda.Muchas personas hoy en da las recomiendan debido a la gran cantidad de propiedades que ofrece. El origen de la palabra Cha Cha es de origen maya, perteneciente a la familia de la menta, que significa fuerza.Cuando consumimos estas semillas, nos proporcionan una gran cantidad de minerales, vitaminas y cidos grasos que ayudan a nuestro cuerpo a combatir las grasas, adems de que nos proporcionan muchos beneficios. Es por ello que en esta ocasin te ensearemos apreparar un Iskiate a base de semillas de cha, la cual te proporcionar muchas energas.Como preparar un Iskiate a base de semillas de Cha

Ingredientes 10 onzas de agua 1 cucharada de semillas de cha secas Dos cucharaditas de jugo de limn Miel de abejas o nctar de agave natural (al gusto)Mtodo de preparacin Lo primero que debes hacer ser mezclar las semillas de cha con el agua, debers dejar reposarlas por un tiempo de 5 minutos. Agita de nueva cuenta y djalo reposar el tiempo que desees, con 10 minutos ser eficiente. Debers tomar en cuenta que entre ms se asienta se genera ms gel. Ahora debers agregar el jugo de limn y miel de abejas (tambin puede ser el nctar de agave).Cmo tomarloEsta bebida se recomienda tomarla con el estmago vaco, pero si no puedes trata de tomarlo dos horas antes o despus de cada comida.Beneficios de las semillas de chaControlan los antojos:Las semillas de cha cuentan con una gran cantidad de fibra, la cual se convierte en una excelente opcin para detener los antojos. Son muy fciles de digerir y crean una sensacin de saciedad, ideal para que no nos de hambre en un par de horas.Nos mantienen hidratados:Absorben entre 10-12 veces su peso en agua lo que ayuda a mantenerte bien hidratada. As que si eres una persona que practica algn deporte es una excelente opcin para sustituir el agua natural.Fuente saludable de Omega 3:El Omega 3 ayuda a nuestro sistema nervioso central, el cual ayuda a mantener el brillo en nuestra piel y cabello.Generan un aporte extra de energa:Si deseas mantenerte activo durante el da o aguantar la rutina en el gimnasio, las semillas de cha son ideales para ti, ya que contienen el doble de potasio que un pltano y dos veces ms protenas que cualquier verdura.