Apoyando la vida que usted elija.

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¡Bienvenido al boletín de PHP! Estamos aquí para alegrarle el día con algunas historias inspiradoras, momentos desta-cados de nuestros maravillosos miembros y personal, algunos consejos educativos so-

bre la salud, actualizaciones sobre tecnología y mucho más.

MIEMBRO PROTAGONISTA presenta a Dylan.

Dylan comunica su pasión y creatividad de distintas formas y ya ha demostrado el éxito en una variedad de áreas. Desde su interés en las películas hasta su habilidad

natural para crear música, él es una figura bien establecida en la comunidad. Además de su lado creativo, Dylan cuenta con una larga trayectoria como defensor

de la neurodiversidad.

Conozca el trabajo de Dylan en las películas, su activismo, su música y su escritura a través de su sitio web en dylanrothbein.weebly.com y asegúrese de no perderse el video de Miembro protagonista de PHP acerca de Dylan en nuestro sitio web, Face-

book, Twitter y Linked In. En el anverso del boletín, encontrará los enlaces de las redes sociales.

Personas que Ayudan Personas

PHP donó más de 5 cajas de alimentos y productos de primera necesidad al Instituto de La Familia Puertorriqueña tras el paso del terrible huracán Maria que dejó a las personas de la comunidad sin alimentos ni electricidad. http://prfi.org.

¡Todo está en la

salud!

¡Se acerca el invierno! Es importante tomar medidas de cuidado adicionales durante la temporada de frío. Es posible que algunas afecciones limiten las habilidades sensoriales y la capacidad de mantener el calor corporal; por este motivo, esté especialmente atento a mantenerse cálido cuando se encuentre al aire libre durante bajas temperaturas.

• Colóquese la vacuna contra la gripe y tome un complejo multivitamínico diario (p. ej., vitaminas C y D, hier-ro, zinc y ácido fólico).

• Ejercítese, manténgase hidratado y lleve un desinfectante para manos en todo momento.

• Lleve siempre loción y protector solar, y use varias capas de ropa para proteger la piel.

• Use guantes térmicos debajo de los mitones para mantener las manos calientes o lleve un calentador de manos.

Consulte más consejos sobre cómo mantenerse saludable y protegido en el invierno aquí: http://bit.ly/2x1mQMU.

Estación de educación

Accesibilidad en Apple

Watch

Actualmente, Apple Watch es el primer reloj inteligente capaz de registrar empujones a la silla de ruedas y pasos. Esto alienta a los usua-rios a cumplir sus objetivos diarios, quemar más calorías y mantenerse en movimien-to durante todo el día.

Para los 2.2 millones de personas que usan sillas de ruedas manuales, mantenerse activos a diario es extremadamente importan-te para reducir riesgos de la salud, como dia-betes o un accidente cerebrovascular.

Encuentre más información en: https://www.apple.com/accessibility/watch

Aplicación de LogistiCare

A partir del 1 de noviembre, todos los miembros de PHP de la comunidad pueden utilizar la aplicación para asesoramiento sobre viajes y el portal web de servicios para miembros de LogistiCare para todas las nece-sidades de transporte que no sean de emergencia. Trip Manager es una alternativa simple, práctica y accesible que permite programar y administrar sus viajes sin tener que llamar a LogistiCare. ¡Es rápido y fácil!

Puede descargar la aplicación en forma gratuita en teléfonos inteligentes Android y Apple, y puede acceder al portal desde cualquier com-putadora a través del siguiente enlace: http://bit.ly/LogistiCareWebPortal

Comuníquese con su equipo de atención si tiene preguntas o necesita asistencia.

http://bit.ly/LogistiCareApp

Rutina de ejercicios adaptada

• Coloque una banda de resistencia liviana alrededor de la silla, la cama o el sofá y realice ejercicios de resistencia rápidos, co-mo cierres pectorales. Al repetirlos, mantenga la posición hacia arriba durante un segundo y la posición hacia abajo durante dos. Para comenzar, pruebe varios ejercicios diferentes y realice entre 20 y 30 repeticiones de cada uno; gradualmente, in-cremente la cantidad de ejercicios, las repeticiones y el tiempo total de ejercitación a medida que mejore su resistencia.

• Arrojar puñetazos al aire, con o sin pesas en las manos, es un ejercicio cardiovascular simple que puede realizar sentado y puede ser divertido si lo complementa con un videojuego de Nintendo Wii o Xbox 360.

• Algunos gimnasios ofrecen máquinas que permiten el entrenamiento en silla de ruedas para pedalear con los brazos o practi-car remo. Para realizar un ejercicio similar en su casa, puede utilizar algunas máquinas a pedal portátiles con las manos si las sujeta a una mesa frente a usted.

• The Axis Project: centro multidisciplinario de Manhattan, ubicado en 1325 5th Ave, Nueva York, NY, que motiva a las per-sonas con discapacidades físicas a perseguir un estilo de vida saludable y activo. El centro está abierto 6 días a la semana y está específicamente diseñado para personas con discapacidades físicas, y cuenta con equipo accesible a personas con todo tipo de habilidades.

*El Coordinador del Programa para el avance del aprendizaje tiene el contacto de The Axis Project en caso de que algún miembro esté intere-sado* Para obtener más consejos sobre ejercicios, visite: https://www.helpguide.org/articles/healthy-living/chair-exercises-and-limited-mobility-fitness.htm

https://www.helpguide.org/articles/healthy-living/chair-exercises-and-limited-mobility-fitness.htm

¡Resuelva las adivinanzas!

RESPUESTAS

1. Equipo de atención. 2. Médico. 3. Bolos

Me encargo de sus evaluaciones y administro su atención, y cuando necesite ayuda, a mí acuda.

¿Quién soy?

Estetoscopios, apósitos protectores y radiografías en abundancia. Nunca se aburrió cuando a mí acu-dió porque hice todas sus pruebas y más de las que pidió...

¿Quién soy?

Bolas, zapatos y muchos sonidos al derribar los pinos.

¡Logre un pleno! ¡Busque un semipleno! ¡Arroje la bola y disfrute a pleno!

¿Qué deporte soy?

CONSEJOS

¿Sabía que puede buscar un proveedor en nuestro sitio web? Visite: http://phpcares.org/our-network para bus-car su médico y asegurarse de que sus médicos formen parte de nuestra red.

¡Póngase en acción!

¡Salga de su hogar!

Consulte la siguiente lista para conocer todas las actividades recreativas y divertidas que puede realizar cerca de su hogar.

Ciudad de Nueva York

• Biblioteca Pública de Brooklyn: ofrece numerosas actividades en el sitio web. “Día de arte libre” el 12/02.

• Espectáculo de trenes durante la época navideña: Observe con asombro cómo los trenes en miniatura atraviesan túneles, llegan a paradas del subterráneo, pasean cerca de rascacielos conocidos y recorren paisajes emblemáticos de la ciudad en el Pasaje de traslado del Anexo Galería y la Tienda del Museo del Tránsito de Nueva York. El espectáculo estará disponible desde el 12/01 hasta el 02/01.

Westchester/Rockland

• Emelin Theater: presentaciones para todas las edades.

• Rye Historical Society: Robert Rogers Puppet Company regresa a Square House el 12/16 a la 1PM. Seguro que hará las delicias de niños y adultos por igual. Precio de admisión $ 10 por familia.

Long Island

• Paseo en el Expreso Polar: inicie el recorrido en The All Star en Riverhead y viaje hacia el norte, interactúe con un persona-je de la película y escuche la lectura del Expreso Polar de Liam Neeson. Disponible desde el 11/24 hasta el 12/23. Debe obtener los boletos por adelantado.

• Tilles Center (LIU): presentación de The Nutcracker (El cascanueces) en LIU Post del Tilles Center durante el mes de diciem-bre. ¡Obtenga los boletos por adelantado!

El 7 de septiembre, el equipo de PHP patrocinó el espectáculo artístico de AHRC Nassau, que incluía a numerosos artistas talentosos.

PHP y AHRC

¡Loretta (miembro de PHP) y su maravilloso trabajo en la presentación artística!

¡Familiares y amigos de PHP participaron en la caminata anual de AHRC!

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¿Le interesa formar parte del Programa PAL? Ingrese en phpcares.org/get-involved para informarnos si conoce a una persona o a una organización en su comunidad que le gustaría que se incluyera como recurso.

Progreso del Programa PAL

Lisa se unió al Programa PAL durante el verano. Ella adora el arte, pero no podía encontrar el lugar correcto para explorar sus talentos junto a otras personas. El Programa PAL la puso en contacto con un curso de arte gratuito a través del Departamento de Parques y Rec-reación de la Ciudad de Nueva York que se desarrolla todas las semanas en un parque local.

“Me encantó. Fue muy especial. Fue maravil-loso conocer a otras personas y me pareció muy importante e interesante hacerlo”. - Lisa

Equipo de miembros y atención

ATYPICAL

• Atypical es un programa que se estrenó este año en Netflix y se centra en un muchacho de 18 años que asiste a una escuela secundaria y padece tras-torno del espectro autista. La segunda temporada se estrenará en 2018.

THE GOOD DOCTOR

• The Good Doctor es una serie de ABC acerca de Shaun, quien tiene trastorno del espectro autista y usa sus capacidades médicas extraordinarias para salvar vidas y desafiar el escepticismo de sus colegas.

WHERE HOPE GROWS

• Un jugador de béisbol cuya carrera profesional se vio interrumpida debido a sus problemas persona-les se ve de repente despierto y vigorizado gracias a un joven con síndrome de Down que trabaja en la tienda de comestibles local.

¡Recomendaciones de lectura!

• Lark and Termite de Jayne Anne Phillips

• The Center of Everything de Laura Moriarty

• Up High in the Trees de Kiara Brinkman

• Good Kings Bad Kings de Susan Nussbaum

¡Destacado de los medios!

Ackeem y Josephine han desarrollado un gran vínculo en PHP. Josephine es la coordinadora de atención de Ackeem y le ha ayudado con el acceso al Programa PAL y a buscar opciones para invertir su cuenta de jubilación individual (Individual Reti-rement Account, IRA).

PHP el Cuidado Nikol convierte cada día en una oportunidad para cuidar a las personas con las que trabaja y los miembros a los que apoya. Ella asume el compromiso de estar presente en el momen-to y el lugar correctos para ayudar en el desarrollo de relaciones, alcanzar resultados y me-jorar la calidad de vida de sus miembros. Toma la iniciativa para resolver situaciones pro-blemáticas a través de una colaboración eficaz y eficiente. El personal y los miembros valo-ran a Nikol porque es confiable y concreta cosas.

A su administrador de atención le encantaba trabajar con ella porque juntos alcanzaron grandes logros para sus miembros. Con la votación, el cambio de programas, la promoción de la autogestión y las recomendaciones para una vida saludable, los miembros han mejo-rado su salud y bienestar. Nikol observa a las personas e identifica lo que es importante para cada una de ellas. No tiene precio ver los abrazos y las conversaciones que ocurren entre los miembros y Nikol: actúan como si se conocieran desde hace mucho tiempo. Nikol dedica tiempo a escuchar y refuerza el apoyo necesario para ayudarles con sus objetivos. ¡Gracias Nikol por el apoyo brindado día a día!

Jeff ha sido el director de Tecnología de la Información (TI) durante poco más de un año y ha trabajado en forma incansable para garantizar que siempre estemos preparados y ac-tualizados con lo mejor y lo más reciente. Siempre está listo para hacer una broma y re-suelve nuestros inconvenientes tecnológicos en forma continua y con una sonrisa que dice: “Si supieran como hacer esto, me quedaría sin trabajo”. Sin el apoyo de TI que ofrece Jeff, los equipos de atención no tendrían acceso a los registros de salud electrónicos ni conta-rían con la capacidad de almacenar información mientras se encuentran en la comunidad reunidos con nuestros miembros. La capacidad de almacenar información, acceder a ella y actualizarla con facilidad y en movimiento proporciona una experiencia perfecta para que nuestros miembros interactúen con su equipo de atención.

Además de ser un gurú de TI, un ferviente consumidor de Monster Energy y de contar con el último iPhone X, Jeff tiene muchas otras cualidades. Es el padre orgulloso de 3 hijas ta-lentosas (que, según escuchamos, heredaron el talento de su esposa), un veterano del ejér-cito, un gran fanático de los Yankees, un habilidoso conductor de monociclo y el principal bromista de la oficina. Es bueno para trabajar en equipo y somos afortunados de contar con esta importante figura en el equipo de PHP.

Self– Direction! Con los servicios de autogestión, usted tendrá el control de elegir parte o la totalidad de la ayuda que desee. Jessica (a la derecha en la fotografía superior) ha sido miembro de autogestión durante 3 años y le encanta formar parte de esto. A continuación, encontrará algunos de los puntos que la hacen feliz de formar parte de autogestión.

· Más independencia.

· Mayor flexibilidad para elegir su propio lugar y contratar a su per-sonal.

· Poder elegir adónde ir en la mitad del día, en lugar de preguntar o planearlo en torno a otras personas.

· Si el presupuesto le permite acceder a eventos recreativos, puede usarlo para asistir a eventos divertidos.

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