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“Administra tu tiempo y actividades”
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OBJETIVOS DEL TALLER
Elaborar listas de actividades pendientes y
priorizarlas.
Diseñar un sistema de control de actividades
realizadas a partir de metas.
Diseñar un horario de actividades en Google
calendar.
Aplicar estrategias para mejorar la gestión
del tiempo.
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“No me alcanza el tiempo para
todo lo que tengo que hacer”.
Estrategias para
optimizar el uso
del tiempo.
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Utilización del tiempo.
Actividad 1:
Registra en unahoja cuantotiempo dedicastela semana pasadaa cada una.
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Registro de actividades:Actividad Tiempo destinado
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A) Importante y
urgente.
B) Importante no
urgente.
C) Urgente no importante.
D) No importante ni urgente.
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• Requieren atención inmediata. Lo primero que debe incluirse en la planificación.
A) Importante y
urgente.
• No pueden ignorarse, están relacionadas con objetivos a largo plazo; asegúrate de que tendrás tiempo suficiente para realizarlas, y que no se transformaran en A.
B) Importante no
urgente.
• Urgentes pero no importantes, pueden delegarse a otros; no desviar la atención de B a C.
C) Urgente no importante.
• No perder el tiempo en ellas, generalmente derivan de excusas para no llevar a cabo otras tareas importantes.
D) No importante ni urgente.
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Actividad 2: Realizar un gráfico
de torta con los datos anteriores:
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La medida del tiempo
Video.
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Actividad 3:
Preguntas de reflexión.
¿ Por qué hacemos cosas para dejar
pasar el tiempo ?
¿ Qué pasaría si ocupáramos el tiempo en
actividades realmente importantes ?
¿ Cuáles son las actividades realmente
importantes para mí ?
¿ Cómo se puede aprovechar el tiempo ?
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Por qué Planificarse...
ESTRÉS.
Conflicto con las
actividades.
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Semanas del semestre
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Actividad 4:
Imagínense que están en diciembrey que todo ha funcionado muy bienen sus vidas y están contentos ysatisfechos.
Anoten lo que han conseguido.
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¿Cómo debe ser un buen
objetivo?
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Definición de objetivos.
Bases de una
buena
planificación.
Características de un objetivo:
1.-Concretos y Específicos.
2.-Factibles.
3.- Positivos.
4.- Orientados al resultados.
5.- Adecuados al tiempo que se espera
destinar.
En base a la actividad previa y estas
indicaciones genera objetivos personales
para el semestre.
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Definir nuestros objetivos.
Semestrales
Mensuales
Semanales
Diarios
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Como evaluar las actividades
que incluyo en el día a día.Actividad Objetivo Cumplimiento del
Objetivo (1 a 10)
Hacer dos ejercicios de
matemáticas.
Hacer deporte.
Carretear con amig@s.
Juegos Online
Estar en FB.
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1. Registra tu horario de
clases.
2. Agrégale la hora de
acostarte y levantarte.
3. Señala los horarios de
tus principales comidas.
Pasos:
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4. Agrega las actividades extras que
tengas.
5. Revisa las horas que te quedan
libres.
6. Selecciona en cada día una de ellas y destácala como hora libre.
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PLANIFICACION: ¿Mitos o
realidades? Existen personas que nacen ordenadas y otras
que simplemente no poseen dicha característica.
La planificación es un hábito, que se genera con
constancia, es decir, realizándola de manera
frecuente.
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Planificar sirve sólo para recordar lo que
debería hacer tal día y a tal hora.
Planificar es organizar la tarea, para lograr
mejores resultados.
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Sugerencias para planificación
individual o grupal:
Herramienta tecnológica que permite realizar una planificación y
estar siempre conectados.
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1. Crear una cuenta gmail.
2. Activa tu cuenta en tu celular.
3. Agrega todas tus actividades en la aplicación.