ANLISIS CUALITATIVO DEL REGIMEN INDICADO:

HORA% DEL VCTPREPARACIONESCANTIDAD

Medida caseragr./ml

Desayuno8am25%413.75 KcalTaza de leche +Pan c/pollo+Jugo de papaya s/ azcar+Pia picada

1 taza de leche fluida de vaca 2 panes de molde Pulpa de pollo deshilachado 2 tajadas grandes de papaya 2 rodajas de pia 200 ml.70gr.50 gr.150 gr.150 gr.

Media maana11am

10%165.50 KcalVaso de yogurt+Manzana 1 vaso de yogurt liquido de sabores Manzana

150ml. 90 gr.

Almuerzo2pm

25%413.75 Kcal

Toyo al olivo +Arroz graneado+Ensalada de frutas+Vaso de agua Filete de toyo atado de espinaca blanca cebolla de cabeza mediana cortada en cuadritos 1 tomate pequeo cortado em cuadritos diente de ajo 2 cdtas de aceite vegetal de olivo de cdta de pimienta 1 cdta de sal de mesa taza de arroz pulido crudo 1 cdta de aceite vegetal de maiz 2 rodajas de pia 2 tajadas grandes de papaya 2 tajadas grandes de melon 1 vaso grande de agua90 gr.30 gr.30 gr.

30gr.5 gr.10 ml.2gr.5gr.50 gr.4 gr.150 gr.150 gr.150 gr.200 ml.

Media tarde6pm

10%165.50 Kcal

Vaso de yogurt+Mixtura de frutas c/ almendras 1 vaso de yogurt natural desnatado de manzana picada de tajada de sandia picada de tajada de papaya picada 1 tuna mediana picada de pera picada 3 unidades de almendras picadas200 ml.35 gr.25gr.35 gr.35 gr.30 gr.10 gr.

Cena9pm20%KcalChupe de quinua 2 cdas de leche de vaca desnatada 2 tajadas de queso descremado de taza de arroz pulido crudo taza de quinua cruda 2 vainas de habas frescas 1 cdta de aceite vegetal de girasol de diente de ajo 1 ramita de huacatay de cebolla de cabeza pequea em cuadritos de tajada de zapallo macre trozado papa blanca pequea de choclo fresco pequeo desgranado cdta de oregano cdta de sal de mesa30 gr.30 gr.15 gr.60 gr.10 gr.5 gr.4 gr.2gr.9 gr.30 gr.10 gr.20 gr.3gr.3 gr

3ra colacin12 pm

10%165.50 Kcal

Arroz zambito c/ coco rallado taza de arroz pulido crudo 4 cdas de leche de vaca desnatada 1 cdta de chancaca 3 unidades de pasas sin semillas 1 ramita de canela cdta de vainilla esencia Coco rallado25 gr.60 gr.5 gr.7 gr.3 gr.3 gr.24 gr.