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LAS VITAMINAS LAS VITAMINAS

Las vitaminas

Tienen nombres de letras: a, c, d, e, k, Grupos b ,etc.j

Todas las Vitaminas

• Las Vitaminas son , la vitamina A , la vitamina B , etc.

• Las vitaminas son necesarias para prevenir enfermedades , la vitamina D es una de ellas , el cuerpo sólo incorpora la vitamina D si además recibe una pequeña cantidad de rayos solares.

FUNCIÓN PLÁSTICA O FUNCIÓN PLÁSTICA O CONSTRUCTORACONSTRUCTORA

Ejemplos

• En el pescado , la manteca , huevos hace posible que el calcio se incorpore en los huesos.

EJEMPLOEJEMPLO

• Frutas y verduras.Frutas y verduras.

Las proteínas

Funciones principales

Las proteínas

Función plástica o constructora.

Función Principal

• Nos ayudan a crecer y a formar y reparar los tejidos que componen nuestro cuerpo.

• Crean también anticuerpos contra las infecciones y nos aportan algo de energía.

•Nos ayudan a crecer y a formar y reparar los tejido que componen

nuestro cuerpo.

Crean también anticuerpos contra las infecciones y nos aportan algo

de energía

Alimentos fuentes

• Ejemplos: carnes, huevo, leche y derivados

Ejemplos

• Carnes

• Huevos

• Leches

• Pescados

• Pollos

• Cerdos

• Y Derivados.

Alimentos variados en las proporciónes

Alimentaciones

Dulce o grasas

• Son fuentes de energía En el vértice de la pirámide se ubican los lípidos de origen animal o grasas (manteca , crema ) y los de origen vegetal (aceites , margarinas) .También, en este nivel se incluyen los alimentos dulces o golosinas con gran cantidad de hidratos de carbono

ejemplos

• Carne

• Huevo

• Vegetales

• Manteca

• Dulces

• Golosinas

• hidratos

Las Grasas o Lípidos

Funciones Principales

Las Grasas o Lípidos

• Proporcionan energía para cuando hacemos ´´ esfuerzos extra ``

Función Energética

• Ejemplos: Aceites, mayonesa, etc.

• Trabajo realizado por alumnos de 5 to. Grado de la Escuela 3 de 3

• María Sánchez de Thompson – CABA

• Año 2010