taller inteligencia emocional
Post on 15-Dec-2015
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* Son aquellas con las que nacemos.
*Son naturales, no aprendidas, cumplen una función adaptativa.
*Son de corta duración.
EMOCIONES PRIMARIASEMOCIONES PRIMARIAS
DOLOR
MIEDO
TRISTEZA
IRA
ALEGRIA
EMOCIONES EMOCIONES SECUNDARIASSECUNDARIAS
Son prolongaciones mentales de las emociones
primarias.
La mente nunca esta quieta, hay una sensación de
movimiento interior, se balancea entre el pasado y
futuro.Dolor - Sufrimiento
Miedo - Ansiedad
Tristeza -Depresión
Ira - Rencor, resentimiento
Alegría - Apego al placer
Dolor - Sufrimiento
Miedo - Ansiedad
Tristeza -Depresión
Ira - Rencor, resentimiento
Alegría - Apego al placer
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Capacidad humana de sentir, entender, controlar y
modificar estados emocionales en uno mismo
y en los demás.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
INTRAPERSONALINTERPERSONAL
Conocimiento de uno mismo
Implica la capacidad de establecer relaciones
con otras personas
EmpatíaEs despertar
confianza y brindar apertura
Es escuchar, captar,
comprender, respetar, reafirmar las emociones del
otro
Es ponerse en el lugar del otro
Es captar las emociones del otro
Es sentir verdadero interés
por el otro
Es lograr que nadie se sienta
rechazado
El león presenta El león presenta comportamientoscomportamientos
agresivos y agresivos y dominantesdominantes
En el comportamientoEn el comportamientoagresivo y dominante el agresivo y dominante el
león...león...
• Defiende sus derechos personales, Defiende sus derechos personales, pero… pero…
• Transgrede los derechos de las otras Transgrede los derechos de las otras personaspersonas
• Busca que los otros no puedan ejercer Busca que los otros no puedan ejercer sus derechossus derechos
• Se realiza de una manera Se realiza de una manera inapropiada e impositiva inapropiada e impositiva
• Se presenta de manera directa o Se presenta de manera directa o indirectaindirecta
La expresión de los La expresión de los sentimientos, pensamientos y sentimientos, pensamientos y comportamientos comportamientos del león...del león...
• La agresión verbal directaagresión verbal directa incluyeofensas verbales,insultos, amenazas y comentarios hostiles o humillantes.
• La agresión verbal indirectaagresión verbal indirecta incluye comentarios sarcásticos y rencorosos ymurmuraciones maliciosas.
Las víctimas de las personas agresivas acaban Las víctimas de las personas agresivas acaban tarde o temprano, por sentir resentimiento tarde o temprano, por sentir resentimiento hacia ellas yhacia ellas y prefieren prefieren evitarlas.evitarlas.
Conductas no verbalesagresivas...
• Gestos hostiles o amenazantes, como esgrimir el puño, las miradas intensas.
• Gestos físicos realizados mientras la atención de la otra persona se dirige hacia otro lugar.
• Actos físicos dirigidos hacia otras personas u objetos.
En el comportamiento agresivo
• El objetivo habitual de la agresión es la dominación de las otras personas.
• La victoria se asegura por medio de la humillación y la degradación. (Se trata en último término de que los demás se hagan más débiles y menos capaces de expresar y defender sus derechos y necesidades).
El comportamiento agresivo...agresivo...
es reflejo a menudo de una es reflejo a menudo de una conducta ambiciosa, que , que intenta conseguir los objetivos a intenta conseguir los objetivos a cualquier precio, cualquier precio,
incluso si eso incluso si eso supone supone
transgredir las normas éticas y
vulnerar los derechos de los de los
demás.demás.
En el comportamiento pasivo y sumiso el ratón...
• Trasgrede sus propios derechos
• La no aserción muestra una falta de respeto hacia las propias necesidades.
• Su objetivo es apaciguar a los demás y evitar conflictos a toda costa
• No es de manera abiertaNo es de manera abierta• Se expresan de una manera auto Se expresan de una manera auto derrotista, con disculpas, con falta derrotista, con disculpas, con falta de confianza, de tal modo que los de confianza, de tal modo que los demás puedan no hacerle caso. demás puedan no hacerle caso.
La expresión de los sentimientos,La expresión de los sentimientos,pensamientos y comportamientos del pensamientos y comportamientos del
ratón...ratón...
En el comportamiento pasivo
• La probabilidad de que la persona no asertiva satisfaga sus necesidades o de que sean entendidas sus opiniones, se encuentra sustancialmente reducida debido a la falta de comunicación, a la comunicación indirecta o incompleta.
Comportamiento Asertivo
La persona asertiva respeta los La persona asertiva respeta los derechos propios y los de las demás derechos propios y los de las demás
personas.personas.
El
La expresión de los La expresión de los sentimientos, pensamientos y sentimientos, pensamientos y comportamientos de la comportamientos de la persona asertiva ...persona asertiva ...
• Es de manera directa, honesta Es de manera directa, honesta y apropiaday apropiada
• No amenaza ni castiga. No amenaza ni castiga.
El comportamiento asertivo
• Implica la habilidad de saber decir "NO" y "SI" de acuerdo con lo que realmente la persona desea.
• Implica respeto hacia sí mismo al expresar las necesidades propias.
La persona asertiva tiene lacapacidad de...
• Establecer y mantener límites
• Asumir responsabilidades y consecuencias en las situaciones en las que expresa su asertividad.
ASERTIVIDADASERTIVIDAD
Conducta que permite a una persona actuar con base en sus
intereses, defenderse sin ansiedad; expresar
cómodamente sentimientos honestos o ejercer derechos
personales, sin negar lo de los demás
La persona asertiva
•Siente gran libertad para expresar lo Siente gran libertad para expresar lo
que es, lo que piensa, lo que siente y que es, lo que piensa, lo que siente y
quiere.quiere.
•Es capaz de comunicarse con Es capaz de comunicarse con facilidad y libertad con cualquier facilidad y libertad con cualquier persona.persona.
•Se respeta a sí mismo, acepta sus Se respeta a sí mismo, acepta sus limitaciones y se quiere tal como es.limitaciones y se quiere tal como es.
•Su vida tiene un enfoque activo, sabe Su vida tiene un enfoque activo, sabe
lo que quiere trabaja por conseguirlolo que quiere trabaja por conseguirlo
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