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SOBREPONIENDOSE A LA ADVERSIDAD
CONSTRUYENDO RESILIENCIA
Héctor A Rodríguez D
CUIDA BIEN ESTE DÍACuida bien este día, porque este día es la vida, la
esencia misma de la vida.El día de ayer no es sino un sueño, y el de
mañana una visión. Pero un HOY bien empleado,Hace de cada AYER un sueño de felicidad y deCada MAÑANA una visión de esperanza.CUIDA BIEN ESTE DÍA.
PASOS PARA LA SUPERACION PLENA
Doblega tu Orgullo (Humildad de Corazón)
Interiorización en Soledad (Meditación)
Testimonio de Vida (Coherencia)
TRAUMA Un evento traumático es aquel en el que
una persona experimenta directa o indirectamente con:◦ Inminente peligro de muerte◦ Daño severo◦ Amenaza a la integridad física personal
Las respuestas a un evento traumático pueden incluir:◦ Miedo intenso◦ Sentirse desprotegido◦ Horrorisado
TRAUMATIZACION La exposición
prolongada a eventostraumáticos como la violencia doméstica o el abuso infantil producenlos mas duraderos y perturbadores efectos.
La traumatizacióntambien ocurre pornegligencia o abandonode los cuidadosesenciales tanto físicoscomo emocionales
VIOLENCIA INTERPERSONAL TRAUMA La Violencia interpersonal
tiende a ser más traumática que un desastre natural porque esta es más perjudicial para nuestro sentido de creencias y valores porque es intencional mientras que el desastre natural es un accidente de la naturaleza.
VIOLENCIA INTERPERSONAL Y DESASTRE DE LA NATURALEZA
EVENTOS QUE GENERAN TRAUMA
Asalto sexual
Abuso sexual
Violencia domésticaViolencia interpersonal
Testigo de violenciadoméstica
EVENTOS PRIVADOS EVENTOS PUBLICOS
• Guerra• Violencia en la comunidad
VIOLENCIA INTERPERSONAL TRAUMAEL TRAUMA SOBREPASA NUESTRA CAPACIDAD
LA PERCEPCION ES SUBJETIVA
Afecta las dimensiones de la persona totalmente
◦ Física◦ Emocional◦ Intelectual◦ Espiritual
RESILIENCIA Es la capacidad del ser humano para
sobreponerse a la adversidad, las crisis o los obstáculos que se presentan en la vida.
Las personas pueden sobreponerse a las experiencias negativas y a menudo hasta se fortalecen en el proceso de superarlas.
La disposición a emprender acciones para abordar, comprender y reforzar el desarrollo de la resiliencia está surgiendo no sólo entre los científicos sociales sino también entre los docentes que comienzan a percibir la necesidad de que las escuelas sean instituciones que fomenten la resiliencia para aquellos que trabajan y estudian en ellas.
ORIGEN DE LA RESILIENCIA El fundamento del
paradigma de la resiliencia es una perspectiva drásticamente nueva que está emergiendo de los campos de la psiquiatría, la psicología y la sociología sobre cómo niños y adultos se sobreponen al estrés, el trauma y el riesgo en sus vidas.
Hoy se pone en tela de juicio la idea de que el estrés y el riesgo (incluyendo abusos, pérdidas y abandono, o simplemente las tensiones comunes de la vida) condenan a la gente a contraer psicopatologías o a perpetuar ciclos de pobreza, abuso, fracaso escolar o violencia.
MODELO DE LA RESILIENCIA
El Modelo de la resiliencia: Adaptado de Richardson, Neiger, Jenson y Kumpfer, 1990
LA RUEDA DE LA RESILIENCIA
FACILITAN LA RESILIENCIA1. Presta servicios a otros y/o a una causa.2. Emplea estrategias de convivencia, como adopción de buenas decisiones, ◦ asertividad, control de
los impulsos y resolución de problemas.
3. Sociabilidad; capacidad de ser amigo; capacidad de entablar relaciones positivas4. Sentido del humor5. Control interno.
6. Autonomía/ independencia. 7. Visión positiva del futuro personal. 8. Flexibilidad. 9. Capacidad para el aprendizaje y conexión con éste. 10. Automotivación. 11. "Es idóneo" en algo; competencia personal. 12. Sentimientos de autoestima y confianza en sí mismo.
FACTORES EXTERNOS QUE FACILITAN LA RESILIENCIA
1. Promueve vínculos estrechos. 2. Valora y alienta la educación. 3. Emplea un estilo de interacción cálido y no crítico.
4. Fija y mantiene límites claros (reglas, normas y leyes).
5. Fomenta relaciones de apoyo con muchas otras personas afines.
6. Alienta la actitud de compartir responsabilidades, prestar servicio a otrosy brindar "la ayuda requerida"
COMPROMISOS PARA TRIUNFAR PROSPERIDAD:
Se define como el bienestar material y emocional, producido por la consecución de proyectos nobles
Consecución de:1. Bienestar material2. Bienestar emocional3. Realización de
proyectos nobles
CARACTERÍSTICAS DEL MUNDO REAL
Competitivo.Se presentan oportunidades.Puede ser peligroso.CondicionalCambios imprevisibles.En muchos casos no existen reglas
sobre juego limpioEs difícil
ACTIVIDAD PRACTICAAUDITORIA DE CRISIS
1. Enliste las actividades diarias2. Subraye los momentos que le produzcan estrés o incomodidad3. Analice y escriba por qué esas actividades le disgustan4. Determine si son causadas Personas abusivas Errores propios Adversidad natural
5. Detecte si lo que ocurrio, sucedió: Paulatinamente Repentinamente
TIPOS DE CRISISPAULATINAS O POR DESGASTE
TIPO CAUSAS EJEMPLOS1-A Personas
AbusivasAlguien te fastidia, tu situación familiar es inestable
2-A Errorespropios
Te equivocaste en un trabajo que detestas. Caiste en unainfidelidad
3-A Adversidadnatural
Enfermedad crónica, tráfico, dinero
REPENTINAS O POR IMPACTOTIPO
CAUSAS EJEMPLOS
1-B Personas Abusivas
Víctima de Asalto, violacion secuestro
2-B Errorespropios
La policia tedetuvo, mentiras, tedemandaron, o perdiste dinero portus decisiones
3-B Adversidadnatural
Sufriste un accidente, muertede un ser querido
AUDITORIA DE CRISIS• Te invito en casa a volver sobre la auditoria de crisis:
1. Revisa la lista de tus actividades diarias!2. Detecta tus rutinas desagradables3. Localiza a las personas que constituyen una amenaza para ti4. Descubre que te hace sentir mal y por qué5. Reconoce tus dolencias6. Examina tus errores con total humildad7. No trates de justificarte
RECUERDE QUIEN ES USTED• Debe comprometerse a romper rutinas
deprimentes
• A volver a construir• A identificar las grandes ideas de su
subconsciente y los nobles ideales de sucorazón
• A revertir la tendencia negativa. (lo ha hecho antes vuélvalo a hacer).
• A recordar quien es• A perdonar sus errores, bríndarse otra
oportunidad y moverse rápido
TODO LO QUE IMAGINA ES POSIBLE
Usted puede usar su imaginación en forma constructiva
Dejar de maldecir criticar y renegar Visualizar grandes posibilidades y
no soltarlas hasta convertirlas en realidad
Usar su imaginación para bien No resignarse a vivir en crisis Todo lo que imagina es posible,
empiece a inspirarse ahora!
CAMBIE SU POLARIDAD• Invierta su polaridad• Conviertase en imán de ventura y
progreso• Viva cada día cuidando el
magnetismo que conlleva cada una de sus acciones
• Compense el campo magnético negativo que tiene, realizando actos que generen eventos buenos
• Atraiga beneficios a su familia
ACEPTE QUE DESEA GANAR MAS
• Decida vivir dignamente disfrutando de la abundancia
• No acepte ideas de mediania económica
• Transite el camino de los tratos limpios y el trabajo honesto para generar riqueza
• Use mas la cabeza que las manos, sea inteligente
• Vuelvase estratéga del dinero
TRABAJE SIN EXHIBIR SUS PENAS
Deje de creerse el centro del planeta, todos tenemos dificultades y situaciones dolorosas, no muestre mas las suyas y pongase a trabajar
Cuide que las heridas de su corazón sanen poco a poco, en privado. Deje de exhibirlas
SEA HUMILDE CON SU PROFESION
Reconozca los errores que ha cometido.
Sea humilde Llegue temprano Sea puntual Prepare su trabajo, aunque ya lo
domine Renueve sus conocimientos Mantengase alerta con lo que dice y
hace para jamas convertirse en un “erudito ausente” o “experto estancado”.
LA TRANSFORMACION DE SU DINERO 2
Quiere ayudar a alguien enproblemas? Dele trabajo, cómprele
los productos que vende, enséñele a ganarse el dinero, hágale unadonación
Practique la generosidad No preste dinero No sirva de aval Trate los bienes ajenos
con absoluta honestidad
Deje de odiar a los ricos y comience a estudiar susestratégias con la decisiónde convertirse en uno de ellos
Cierre las llaves por dondese escapa su dinero
Cuide el costo-beneficio Resístase a comprar lujos a
destiempo Pague siempre sus deudas
antes del vencimiento
NO SE AFERRE A LOS BIENES Reconciliese con sus seres
queridos de quienes se ha alejado
Administre con sabiduría lo que se le ha prestado
Suelte sus bienes cuando le sean pedidos
Reconozca que el dinero no le pertenece ni le sirve para comprar la vida
FORTALEZCA A LA GENTE NOBLE
Paguele con justicia a la gente trabajadora
No vuelva a comprar productos apócrifos
Engrandezca a los grupos que hacen el bien
Haga donaciones a entidades que cumplan su objetivo
DISFRUTE SUS TESOROS HOYDisfrute con intensidad
el presenteVisite sus padres y
pídales perdónHaga las paces con sus
hermanosGoce este periodo con
intensidad
BIBLIOGRAFIAARC “Matrimonio activo y mejores prácticas”
Kelly Simpson M. PsCuauhtémoc Sánchez Carlos, “Leyes Eternas”
Ediciones selectas Diamante, MexicoRodríguez Diaz Héctor, “Vida, Amor y Familia”
REZZA editores, MexicoRodríguez Diaz Héctor, “Una Luz en el camino”
TRAFFORD Edit, Victoria, Canada
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