sarrià-sant gervasi
Post on 20-Jan-2016
51 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
Sarrià-Sant GervasiDistricte de
bcn.cat/casasagnier
Sarrià-Sant GervasiDistricte de
bcn.cat/casasagnier
DIMECRES 22
TAULA BCom ho beus? Taller sobre l’acohol
Sarrià-Sant GervasiDistricte de
bcn.cat/casasagnier
• L’alcohol és una droga que afecta al nostre sistema nerviós central. Per poc que beguem ja ens afecta, per tant, no existeix l’efecte 0
• Una de les coses més difícils és reconèixer els propis límits i saber dir que no.
Sarrià-Sant GervasiDistricte de
bcn.cat/casasagnier
MANERES DE DIR QUE NO…•Tècnica disc ratllat: que no, que t’he dit que no, que no gràcies,…•Acord assertiu: Em sembla molt bé el que dius però de totes maneres no en vull, gràcies…•Posposar: Ja en parlarem d’aquí a una estona, ara he d’anar al lavabo•Trencar el procés: T’he dit que no, gràcies… m’entens?•Ironia assertiva: La meva àvia ja ho bebia això… no deu ser tan nou…
Sarrià-Sant GervasiDistricte de
bcn.cat/casasagnier
MITES I SITUACIONS…•L’alcohol facilita lligar•Els nois beuen més que les noies•Quan vas begut/da no saps el que fas•Estic fart/a de sortir de festa i aguantar a les amistats totes borratxes•???
Sarrià-Sant GervasiDistricte de
bcn.cat/casasagnier
CONSELLS…•Amb mesura tot és més divertit•Reflexiona sobre per què fas les coses•Pren les decisions amb autonomia i llibertat•No barregis i que et serveixin l’alcohol davant teu•Assumeix les conseqüències dels teus actes•Demana ajuda si creus que l’alcohol et controla a tu•No beguis per encaixar en el grup o intentar semblar més gran. La pressió de grup pot fer-te fer coses que en realitat no vols.
top related