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QUE SE COME, QUE NO SE COME EN LA DIETA PALEO13 julio, 2012 por Lari de DietaPaleo 20 comentarios
omidas que se evitan en la dieta paleo
Todo lo quetenga gluten
Granos y cereales (maiz, trigo, cebada, avena, quinoa, etc)
Legumbres (lentejas, garbanzos, frijoles)
Azcar refinada yedulcorantes artificiales. (nectar de agave, estevia en
polvo blanca,todo lo que contenga jarabede maiz de alta fructosa,
aspartamo, splenda)
Lcteos pasteurizados
Aceites vegetales (aceite de maiz, de canola, de soja, aceite vegetal, etc)
Grasas hidrogenadas
Grasas quimicamente alteradas (todo lo que diga grasa reducida libre
de grasa, etc)
Condimentos como mayonesas y ketchup con azucar agregada,
conservantes, quimicos e ingredientes geneticamente modificados.
Alimentos con azucar agregada (hay casos de que incluso el yogurt de leche de coco viene con muchisima
azucar! esto tambien incluye helados y postres)
Carnes y pollos altamente procesados, con antibioticos, hormonas, que contengan MSG.
Leche de almendra que contenga azucares refinados, conservantes, carragenina y otros ingredientes
artificiales.
Jugos/zumos en polvo con colorantes e ingredientes artificiales
Comida rapida
I N I C I O R E C E T A R I O R E C E T A S P A L E O Q U E E S L A D I E T A P A L E O
P R E G U N T A S F R E C U E N T E S V I D A L I B R E D E Q U I M I C O S
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10 consejos basicos para seguir la dieta Paleo Lista de comidas incluidas en la dieta paleo
omidas aceptables en la dieta paleo
Carnes
Mariscos (comida de mar)
Huevos
Vegetales de hoja verde
Vegetales en general
Tubrculos y vegetales de raz
Hierbas
Frutas en moderacin
Nueces en moderacin
Grasas buenas como el aceite de
coco, aceite de oliva prensado en
fro.
Leche de almendra, de coco y de
otras semillas.
omidas aceptables en moderacin
Miel cruda, jarabe de arce, estevia no procesada.
Chocolate negro orgnico
Cacao en polvo
Solo en casos en donde la persona tolera bien la lactosa: Leche y productos lcteos orgnicos y crudos (sin
pasteurizar), de animales de pastura.
Comprtelo...
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ACERCA DE LARI DE DIETAPALEO
En este blog comparto mi pasin por un estilo de vida paleo y ms saludable, a travs de
mi propia experiencia y la de mi familia. Soy madre de 3 pequeitos, esposa, apasionada
por la cocina y los sper-alimentos, fantica de mi kettlebell, adicta al caldo de huesos casero, eterna
estudiante de medicina china, naturopata y medicina funcional.
COME N TA R IOS
brenda borrego dice
17 febrero, 2015 at 6:19 am
HOLA LARI, TENGO UNA DUDA QUE ESPERO ME PUEDAS RESOLVE. Se puede comer
aguacate? Y se puede dividir la dieta paleo en comidas cada tres horas?
RESPONDER
Lari de DietaPaleodice
18 febrero, 2015 at 1:05 pm
Hola Brenda! Si, el aguacate se puede comer Y puedes dividir tus comidas como
prefieras, te recomendara comer solo cuando tengas hambre y no tanto para seguir un horario
estricto. Saludos!
RESPONDER
Xavi dice
6 febrero, 2015 at 11:32 am
Hola buenas tardes soy Xavi de aqui a Catalunya me podeis pasar-me rrecetas
RESPONDER
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Lari de DietaPaleodice
7 febrero, 2015 at 10:34 am
Hola Xavi! Ya pudiste suscribirte a nuestro boletin por si acaso? All recibirs
nuestras recetas. Un saludo!
RESPONDER
Lucia Recinos dice
7 enero, 2015 at 11:35 am
Se puede consumir mayonesa casera? Hecha con aceite de oliva y huevos o rgnicos?
Hecha en casa no tiene aditivos ni preservan es.
RESPONDER
Lari de DietaPaleodice
7 enero, 2015 at 3:36 pm
por supuesto que si Lucia! que maravilla! te felicito
RESPONDER
francheska dice
17 diciembre, 2014 at 6:28 pm
hola, quiero saber porque no las legumbres!!
RESPONDER
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Lari de DietaPaleodice
18 diciembre, 2014 at 3:04 pm
Hola Francheska. Las legumbres igual que los granos, contienen lectinas y otros
compuestos que fueron desarrollados por las plantas para combatir los insectos. Estas lectinas
aumentan la permeabilidad intestinal y pueden desencadenar que tu sistema inmunolgico
combata tus propias celulas del cuerpo (ejemplo: enfermedades autoinmunes, cancer,
reumatoides, etc)
RESPONDER
Jorge dice
14 noviembre, 2014 at 1:10 pm
GRACIASSALUDOS
RESPONDER
ROBERTO dice
12 octubre, 2014 at 5:15 pm
Hola,
creo que la quinoa s debera estar en los alimentos permitidos porque no es un cereal, es una
semilla.
Tambin tengo la duda sobre la cantidad de tubrculos que puedo comer, ya que la papa, la yuca,
el ame etc. tienen un ndice glucmico elevado, me imagino que deben co merse en poca cantidad,
cierto?
Gracias.
RESPONDER
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lady guzman dice
12 octubre, 2014 at 10:26 am
Hola queria saber si se puede comer yuca o mandioca. Gracias
RESPONDER
lorena dice
7 octubre, 2014 at 12:09 pm
hola buena tarde, tengo una duda, porque no es aceptable la estevia o la sucralosa que
es la base de esplenda, creo que ellos no aportan calorias ni carbohidrtos, pero si quisiera saber
mas de ello. gracias
RESPONDER
Lucia Recinos dice
7 enero, 2015 at 11:36 am
Existe tambin la planta de stevia no se si se puede usar en este rgimen
RESPONDER
Lari de DietaPaleodice
7 enero, 2015 at 3:36 pm
Claro que si Lucia!
RESPONDER
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saida dice
4 agosto, 2014 at 7:50 pm
me confunde mucho la lista del protocolo paleo con las otras listas. y otra cosa, aqui no
se menciona la mantequilla organica ni el queso tipo parmesano, se pueden c omer? saludos y
gracias
RESPONDER
jo o dice
3 julio, 2014 at 8:18 am
Aceite de Palma es bueno???
RESPONDER
Jloyo dice
13 marzo, 2014 at 6:14 pm
Muy buena informacin.
Me servir mucho.
Slo una observacin, la Quinoa es libre de gluten.
Saludos
RESPONDER
ines veras dice
10 marzo, 2014 at 3:12 pm
iNTELIGENTE
RESPONDER
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Elena formoso rial dice
13 enero, 2014 at 2:26 pm
Hola! Despus de leer lo que se come y lo que no, tengo una duda, el centeno por no
tener gluten, o tener muy poco, se podra comer? sin abusar, claro est
Un saludo y gracias por todo.
RESPONDER
conchis higueradice
9 noviembre, 2013 at 6:35 pm
me encantan las recetas de comida k encontramos en lo k es la dieta paleo, ya k estapuede ser la solucion para muchas personas a las cuales padecen de algunas enfermedades tales
como obesidad, diabetes, ovarios poliquisticos, etc. es milagrasa, y si me encantaria permaneser
recomendandola a mis amistades y familiares y por k no a personas k realmente
quieran ayudarse asi mismas a salir de sus probremas de cualquier enfermedad, ya que comer
saludabre como lo hacian nuestros antepasados es la manera mas confiable de llebar una vida
fuerte y sana.
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7/25/2019 Que Se Come, Que No Se Come en La Dieta Paleo - Dieta Paleo
16/16
25/2/2015 Que se come, que no se come en la dieta paleo - Dieta Paleo
pastura yo la consigo en... }
feb 23, 1:03 PM
andrea { Hola Lari, Como
me estaba resultando difcil
hacer un pedido en iherb
(para Espaa hay
condiciones especiales de
peso, etc...) decid buscar
otras vas. Compr... } feb
23, 8:20 AM
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