¿quÉ es el sÍndrome metabÓlico?
Post on 16-Oct-2021
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INCORPORA A TU DIETA:AVENAARROZ INTEGRALLENTEJASAGUACATEAJONUECESHOJAS VERDESQUINOA
EVITA EN TU DIETA:PASTAS
CAFÉAZÚCAR REFINADO
SAL PROCESAARROZ BLANCO
CHOCOLATEALCOHOL
HARINAS REFINADAS
¿QUÉ ES ELSÍNDROME
METABÓLICO?
Sobrepeso y obesidadEl riesgo aumenta con laedadResistencia a la insulinaGenéticaEstilo de vida inadecuadoEstados inflamatorios
REALIZAR 5 COMIDAS AL DÍAAL MENOS 3 PIEZAS DE FRUTAS AL DÍA Y 2 DE
VERDURAS Y HORTALIZASCOCINAR AL HORNO O AL VAPORCONSUMO DIARIO DE CEREALESAL MENOS 2L DE AGUA AL DÍA
2-5 HUEVOS POR SEMANACARNES ROJAS MENOS DE 2 VECES POR SEMANA
LÁCTEOS DESNATADOS
Estilo de vida sedentarioObesidad abdominalGrupos raciales y étnicosAntecedentes familiaresMujeres con SOPDiabéticos
CONJUNTO DEALTERACIONES
CARDIOVASCULARES YMETABÓLICAS QUE ESTÁN
RELACIONADAS CON LAOBESIDAD ABDOMINAL
ADEMÁS DE LA RESISTENCIAA
LA INSULINA.
Es una enfermedad grave ya que de forma inconscienteaumentamos el riesgo de ella por lo cual, sería recomendable una
realizar actividad física y una dieta saludable desde la niñez
¿QUÉ SE CONOCE COMO SÍNDROME METABÓLICO? ¿CUÁL ES SU PREVALENCIA?
¿CUÁLES SON SUSCAUSAS?
PAUTAS ALIMENTARIAS EN EL SÍNDROME METABÓLICO
¿QUIÉNES TIENEN MÁSRIESGO?
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