práctica 2 3 buena

Saltos, Giros y Volteretas.

Fº Javier Guillamón Carbonell

Guía didáctica.

• Curso: 3º de Primaria.• Área: Educación Física.• Objetivos:

– Conocer y definir diferentes formas de desplazamiento.

– Entender los mecanismos del salto, giros y volteos.

Saltos: Con los pies juntos.

1º-Rodillas flexionadas-Cadera flexionada-Impulso.

2º

-Extensión completa -Rodillas flexionadas-Cadera flexionada

3º

Con los pies separados.Saltos:

-Pies separados-Rodillas flexionadas-Cadera flexionada-Impulso.

1º 2º 3º

-Extensión completa -Rodillas flexionadas-Cadera flexionada

A pata coja.Saltos:

-Rodilla flexionada-Cadera flexionada-Impulso.

-Extensión completa -Rodilla flexionada-Cadera flexionada

1º 2º 3º

Volteretas: Hacia delante.

1º

2º

-En cuclillas.-Apoyamos las manos en la colchoneta

-Apoyamos la cabeza-Nos impulsamos con los pies-Rotamos sobre la espalda

Volteretas: Hacia delante.

-Lanzamos las piernas hacia delante.-Nos equilibramos con las manos.

3º

4º-Apoyamos las manos a ambos lados de las caderas-Nos levantamos

Volteretas: Hacia atrás.1º

-Nos sentamos de espaldas a la colchoneta.-Rodillas flexionadas.

-Nos lanzamos hacia atrás.-Nos equilibramos con las manos.

2º

Volteretas: Hacia atrás.

3º

-Extensión de piernas.-Apoyo de manos.-Rotamos la cabeza hacia un lado.

4º

-Nos impulsamos con las manos.-Apoyamos las piernas en la colchoneta.-Nos incorporamos.

Giro: Lateral.

1º-De pie-piernas separadas.-Giramos el tronco hacia el suelo.

-Apoyamos primero una mano y luego la otra.-Lanzamos la pierna hacia arriba.

2º

Giro: Lateral.

3º-Levantamos una mano-Apoyamos la primera pierna.

-Levantamos la otra mano.-Apoyamos la otra pierna.-Posición inicial.

4º

Gracias por vuestra

atención.