por: alejandra martínez olvera maestra: ma. alejandra raquel garcía mendoza 5° grado
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Por: Alejandra Martínez Olvera
Maestra: Ma. Alejandra Raquel García Mendoza
5° Grado
Porque un ser humano necesita nutrirse para obtener la energía necesaria para que le permita hacer sus actividades diarias
Sus necesidades nutrimentales depende si realiza actividad física y sedentaria
El cuerpo esta acostumbrado a comer 3 veces al día
La dieta es la variedad y cantidad de alimentos que comemos cada día
Por ejemplo en lugares donde venden alimentos y bebidas preparadas y procesadas
La alimentación varia de acuerdo con los gustos por eso hay que saber como se conforma la dieta
La comida Porciones
Grasas, aceites y dulces Escasas porciones
Leche yogurt y quesos de 2 a 3
Carnes, aves, pescado, legumbres, huevos de 2 a 3
y nueces
Vegetales de 3 a 5
Frutas de 2 a 4
Pan, cereales, arroz y pastas de 6 a 11
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